まっ３の『目指せ！IRONMAN HAWAＩI』

デパートアレルギー

雨だったので午前中はコナスポでミニトライアスロン。たっぷり汗をかいてきました。ちょっとやりすぎたかなぁ。仲間がいたんで思わずはりきっちゃいました。 んで午後からは家族との時間、近場のデパートへ。でもデパートは大の苦手。宮古では10時間近く体を動かしていられるのにデパートでは5分と持ちません。目がしょぼしょぼ、鼻はぐぢゅぐぢゅ。あーしんど。もう完全デパートアレルギーです。我慢してたけどもう限界ぃ～。 早く帰ろうぜぇ～。

運動会はニクマン？で見るもの

今日は、あーちゃんとKenkenの運動会でした。しかし生憎の曇り空。途中小雨もぱらつく肌寒い日でした。でもこどもたちの元気な姿が印象的で、自分も即効童心に帰ってしまいました。自慢の息子kenkenは、リレーの選手。午前中最後の種目でしたが、何とか雨ももってくれて、いよいよスタート。最高のポジションを確保し、何度もシミュレーションしながらビデオをセッティング。一位でバトンを受けたkenkenはぶっちぎりで爆走してくれました。ボクも形振りかまわず、思わず大声で「イケ～！ケン○ー」とついつい応援に力が････。ビデオを撮りながらだったので肉眼でしっかり見ることができませんでしたが、まっ、後でゆっくりビデオでもみればいいかと、自分で自分を納得させました。昼食を食べた後、結局雨が強くなってしまい、２種目を消化したところで中止となってしまいました。しかーし、家に帰ってビデオを再生してみると･･･。泣・泣・泣。kenkenが写っていない･･･。なぜ？なぜ･･･？どうも「切」と「入」ボタンを間違っていたようです。応援で思わず手に力が入り、バトンを受け取った瞬間に（録画ボタンを押していたのを忘れてて）「切」ボタンを押し、走り終わった後に「入」ボタンを押してしまったようです。kenkenが走り終わった姿と「（肉眼で）全然見れなかった～」という言葉だけが･･･。トホホ･･･情けない････夕飯を食べながら「運動会でビデオを撮りながら肉眼でみるのは難しいよなー」とかいう話をしていると、当のkenkenが(「肉眼」って言う言葉の知らないので）「運動会はニクマン？で見るもの～ってどういう意味ー？」ついついみんな噴出し、大笑い。自分ではちょっと落ち込んでいたのですが、彼がまたその空気を取り払ってくれました。あと何回かチャンスがあるので、今度から同じミスは二度としないよう、記録よりも、「ニクマン？」でしっかり見て心の中の記憶に焼きつけたいと思います。

Ikari真夜中ｽｲﾑ

むしゃくしゃしてそのまま家には帰れず、思わずコナスポへ。すでに23:00近い。そしたらトライアスリート仲間がわんさかいるじゃないですか！思わずやっちゃいました。お陰ですっきり。普通のサラリーマンだったら飲みにいくんでしょうけど。ボクはやっぱりこっちの方がすっきり････。明日あと一日だし、まぁ頑張りますかっ!!!

布目バクソウ

久々にやまちゃんと布目ロングライドに行ってきました。幸せでぷくぷくしているやまちゃんを布目の激坂でたくさんたくさんおいてけぼりにしてあげました。でも彼はきっとすぐ復活するでしょう。追いつかれないよう頑張んなきゃ。

テニスのちクワガタのちカイモン

大変ながーーーーーい、一日でした。早朝トレの後テニスに行った帰り、クワガタを繁殖させている友人宅へ。ちょー本格的な飼育にこどもたちは口をぽかーんと開けたまま。子どもたちの目はいつも以上にきらきらしていました。幼虫と成虫を少し分けてもらったkenkenは得意げな顔。何だかそんなこどもたちの表情を見ているととてもうれしくなってきます。幼虫を成虫に育てあげたときの子どもたちの顔を想像すると楽しみが倍増しますね。さて、その後は珍しくオカイモン。泣きそうでしたが何とか頑張りました。結局５時間近くいることに････。明日はちっと頑張ってこようかななんて思ってます。

まみちゃんとばったり

五月嵐でケンズの仲間だったまみちゃんと遭遇。ハワイに向けておもいっきり絞りこんでた感じでした。ハワイ楽しみだね～。

まさとん、ありがと！

長時間ありがとう。おかげさんでいい買いもんできましたぁ～。これからバリバリやりまっせ～！

むふふ

あれれ、オレがもってんのは何だ～〓

やま～

いざ高尾！

アフター5

昨日、今日と管理職研修がありました。主に管理職とはどうあるべきかということ。いろいろ考えさせられた二日間でした。でも今回一番有意義だったのはアフター5だったかな？昨日は同期メンバーと今日は前場所の上司や同僚たちとの飲み。何だかふっきれたような気がします。トレは完全オフとなりましたが明日からまた再開！いよいよ高尾トレイル＆バイク発注の予定。今からワクワクです。

東京出張です！

今東京に向かう電車の中です。今日もいつも通りちょー激務でしたが無理矢理会社を飛び出してきました。できないもんはしゃーないし。 ちゅーことで明日より二日間東京で研修に臨んできます。10数年ぶりに会う同期もいるので非常に楽しみ。人のことはあまり言えませんがきっと頭が眩しくなってしまった奴もいることでしょう（笑）。そして週末はまさとん軍団たちと高尾トレイルの後、いよいよニューバイクを発注する予定です。今回の東京行きはこれがメインだったりして（笑）目の前の仕事は、ちょっと片目つぶって休んじゃおっ！まぁたまにはいいでしょ。 今日のトレはスピニング30分だけだったけど集中してできたのでまぁまぁ満足です。明日、明後日のアフター5は同期との時間に充てようかなぁ？ 写真は先日の矢田トレイルで激走するＳさん。

プチ合宿最終日

プチ合宿最終日の今日は、早朝トレイルラン。しろとん、エスさんと３人で矢田丘陵を激走してきました。エスさんもニュートレイルランシューズを新調し、またしろとんも昨日童仙房で激坂を制覇しての挑戦でした。んでこのふたりには負けられないと思い、ついつい頑張っちゃいました。でも天気にも恵まれ絶好のトレイルラン日和となりました。今日は殆ど止まらずに霊山寺から松尾寺、矢田寺を経由してたっぷり思う存分走って帰ってきました。だけど終わったのは８時３０分。「えーまだこんな時間？」と口を揃えていう仲間たち。一日を満喫できるうれしさで童心に返った我らおやじ三人衆でした･･･。終わってからはアイシングがてら、ちょびスイム。その後水風呂でシャキッとして三日間のプチ合宿は無事終了しました。写真は矢田寺でのワンカット。ボクもしろとんも汗だくヘロヘロです。ここかあの登りはきつかった～。そして午後からは子どもたちを連れて長居公園にテニスにいってきましたが、はっきりいって真夏の様な暑さでダルダルでした。でもこの三日間は充実した毎日でいろんな人からたくさんの力をもらったような気がします。

プチ合宿二日目

今日は朝6時から自宅周回コースでＳさんとペース走。本当はラン前にスピニングをするはずだったけど昨日の疲れでしょうか、朝寝坊をしてしまい断念。最初はゆっくり、徐々にペースをあげていって途中キロ4分前半まであげましたが、Ｓさんには全く歯がたたず反省しきりでした。その後こどもたちの付き添いで大阪に行き、帰ってきてから知り合いが出している店の隣で押し花体験をやっていたのでこどもたちにやらせてあげました。ということで今日の前半戦終了。こどもたちはまだまだ遊び足りないようだし、どうなることやら？

プチ合宿初日

何とか天気がもってくれたのでシロトンと布目に行ってきました。気温は何と34度。もう完全真夏でした。ウレシー。予定どおり、100キロ超のロングライドと周回ラン5キロやれました。それにしても睡眠不足でフラフラ。これからたまった仕事のお掃除に行ってきます。会社に行く電車の中で寝られるのが楽しみ。

ダメダメ芝刈り

会社の代理店ゴルフコンペでした。天気は良かったのですが、結果はサイテー。まっいつもぶっつけ本番だから仕方ないか････。と自分を慰めてます。でもリーまっっさんとしてはもうちょいうまくなっとかなーと思う今日この頃です。だってかっこ悪いおっさんに負けると悔しいですからね。いぜなが終わったらクラブでも新調してオフにちょっと練習でもしてみるか。今日は全く疲れなかったので、家に帰ってからガンガントレしちゃいました。おまけに今日はコナスポのボディーヒーリングつき。しかし夜中の12時近いプログラムはやっぱり眠すぎ。早く寝たほうがよかったかも･･･です。

落ち着く瞬間

最近仕事が何だか忙しいです。理由はわかっているのですが、やはり仕事が溜まるとやっぱりストレスもたまるものです。しかし、そんなときでも１日のうちに誰にも邪魔されない自分だけの時間をつくろうと心に決めています。これが明日への活力になるのです。体調がもう一つでしたが、今日はスピニングバイクで30分だけ自分だけの時間ができました。

帰ってよかった！やってよかった！

最寄の駅に着く間際の電車で携帯にkenkenから何回も電話がかかってきました。駅について電話をするといつもの「今日は何時に帰ってくるの？」「足裏マッサージしといてね！」でした。いつもであれば駅と自宅の中間地点にあるコナスポに寄って帰るところなのですが、今日は思わずのその電話に負け、直帰することにしました。玄関を開けると子どもたちがびっくりしてうれしそうに飛んできました。「パパ、今日はコナスポじゃなかったの～」と。こんなに自分のことを待ってくれている家族がいるなんて本当に幸せなことです。思わず帰ってよかったと思う瞬間でした。んで、そこからトレ開始。ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞﾊﾞｲｸを1時間とﾍﾟｰｽ走を30分とみっちりトレもしました。途中今日はＯＦＦにしちゃおっかな～なんて考えたりもしましたが、やっぱりやってよかったと思います。ささいなことかもしれませんが、自分にとっては明日への活力に繋がった大きな出来事でした。

全員ゴール！

本格的アスレチック。30種目もあり、ヒーフーいってました。しかし子どもたちのパワーは計り知れない･･･。恐るべし。バーベキューもうまく行ったようでよかったです。

アスレチックへ

矢田トレイル20kmから帰ってきてまもなく朝食も食わずにバーベキューへ。会社の仲間50人の幹事になってしまったんで仕方がない。途中子どもたちから「アスレチックいこっ！」と腕をつかまれる始末。結局、酒も肉も殆ど食わず、こども８人を引き連れてアスレチックへ。みんなで頑張るぜ～。オー！！！

デさん、登場！

前からくるランナー、誰かと思えばデさん。松尾寺方面から突然現れました。揃ったところでパチリ！自然の空気と鳥のさえずり、５人の汗臭い男たちの息づかい、微妙に調和がとれている!?変態か!?でも５人位になるとかなり楽しいです････。

法隆寺トレイル

朝っぱらからから矢田トレイル法隆寺コース行ってきました。トレイルランシューズとハイドレーションのお陰でエンジン全開完全やる気モード。昼からバーベキューが控えていたので、ちょっと早めの６時スタート。美味しい空気をたくさん吸ってきました。まさかこんなとこまでランでくるとは!?写真は法隆寺前でパシリ！まだ朝の７時くらいかな？

靴だらけ

家に帰ったらネットで注文していたサッカニーのトレイルランシューズが届いていました。いつからかサッカニーの靴しか履けなくなってしまいました。レース用、トレーニング用、トレイルラン用とサッカニーづくめ･･･。もう完全やる気、モチベーション上がりまくり､､､です！これで冬のラン対策はばっちりか･･･。

オフ

会社のOBと京都で飲みに行く途中電車の中から見た虹は最高でした。あまり写りがよくないのですが本物はめっちゃ綺麗でした。今日は完全OFFとしました。

イチローの７年連続200本安打から学ぶこと

ボクの尊敬するアスリートであるイチローが７年連続で２００本安打を記録しました。いつも同じように行う打席にたったときの儀式のような動作。これが好調の秘訣のようです。同様に７年連続の先輩であるボックスも毎日行うルーチン、日常のリズムを極端なまでに大事にしていたと今日の日経新聞にでていました。彼は「小さいことの積み重ねがやがて大きな力になる」ともいっています。昨日も滋賀在住のトライアスリート仲間から大変刺激的な話をもらいました。てなわけで今日も短時間で集中してトレしちゃいました。疲れた体が生き返るようです。この瞬間がたまりません。でも、夕飯を食べながら寝てましたけど･･･。あと２日、頑張ろうと思います。

ゲッ！海パンに穴

今日は珍しく仕事が早く終わったのでちゃっちゃっと泳いでさっさと帰ろうと思い、海パンをはいたら何とお尻に穴があいてるじゃないですか？原因を考えてたらわかりました。夏休みに、こどもたちとウォータースライダーで遊んでたときにどうもやっちまったようです。まだ新しいのにもったいない。さすがに穴が広がってきそうなので、今日はスイムを断念し、エアロバイクに切り替えました。それと今日から軽めの負荷でレッグカールをやることにしました。ももの筋肉が強すぎて、それに対してハムストの筋肉が弱い、これが腰痛につながっているのではという仮説をもとにです。気のせいかもしれませんが、ちょうよう筋とハムを鍛えることで腰痛が緩和されるのではと思っています。

ほねやすめ

昨日のトレイルランの疲労が結構きてました。特にももと足首の筋肉がかなりきてます。足をほぐす意味で早朝にスピニングをして周回コースを２週だけスピードラン。その後テニスの付き添いで大阪へ。ちょうど世界陸上で女子マラソンがやっていた時間だったのでもうちょい早めに出て見に行けばよかったと第二阪奈から大阪城を見ながらちょっと後悔しました。土佐礼子銅メダルおめでとう！！その後モンベルで早速ハイドレーションを買ってしまいました。まさとんやオチケンさんに影響されまくり。来週からまたやりまっせ！そして子どもたちとおもちゃ売り場に行くとそこにあったのはほねやすめさんおすすめのダイエットウェーブ。思わず骨盤を10分間揺らしてきました。これはやっぱりいいね。何とサンキュッパ。カッチャオウッかな！子どもたちは今日が最後の夏休み。焼肉を食べながら夏休みの思い出発表会。いい夏休みだったんじゃないかなぁ？と思います。夕方ケンケンとキャッチボールをする約束をしていたのですが、疲れ果てて守れませんでした。ごめんね、ケンケン。

シロトン

トン汁だくだく

マイナスイオン

をたっぷり浴びてきました。あんさん、Ｓさん、シロトンと。シロトンはトン汁、つゆだくとか何とか言っておりました（笑）今後も懲りずに来てくれることでしょう！

頂上展望台

途中こんな展望台が2つも。最高！

初トレイルラン

矢田丘陵のトレイルランに行ってきました。はっきりいってしんどいけどめちゃめちゃ楽しかったです。もうやみつきになりそう。スタート地点は家から車で20分くらいのところ。なんでもっと早く気がつかなかったんだろ？冬場はここでしっかり鍛えます！