2011年04月の記事
全23件 (23件中 1-23件目)
1
-
１ｋｍスピードトレーニング（２０１１年４月３０日）
４月３０日（土）昨日のレース後は、少し手を抜いたので打撃は殆どありません。本日は珍しく夕方からの練習。８ｋｍジョグした後、１ｋｍスピードトレーニング。いつもの１周１ｋｍのコースでスタート。１ｋｍ： ２分４８秒もっとスピードが欲しいです。【ＰＲ】全く体重が減りません。これではタイムが上がりません．．．お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.30
コメント(0)
-
マラソン１０ｋｍ号砲！（２０１１年４月２９日）
４月２９日（祝）本日は堺シティマラソン１０ｋｍに参戦。午前１２時２５分。号砲！私は飛び出す！グングン加速する。更に加速する。１ｋｍ地点。トップを独走。そして、２ｋｍ地点でトップ集団に捕まり追い抜かれる。３位入賞は無理。取り合えず１０以内を狙い軽く流す。そして．．．どんどん抜かれる。６位、７位、８位、９位．．．そして１０位。ヤバイ！９位の後ろに付く。そのままゴール。結果。３５分１７秒。１０位。このコース、噂通り１０ｋｍではないですね。距離が２００～３００ｍは長いと思います。【ＰＲ】距離表示がなかったので、ラップタイムを刻めなかったです。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.29
コメント(0)
-
ブラックサンダー
おいしさオリンピック級！マスコミ、個人ブログ等で話題沸騰！！★単価24円X20個入=480円(税前)今更ですが、初めてブラックサンダーを食べました。ブラックサンダーは北京オリンピック器械体操銀メダルリストの内村選手が、好物だと言って話題になったお菓子です。確かに美味しい！チョコレート好きにはたまらないですよ！【ＰＲ】元器械体操部、部長の私。今はスポーツウォッチを着けて走っています。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.27
コメント(0)
-
あべのキューズタウン、グランドオープン
２０１１年４月２６日（火）本日、あべのキューズタウンがグランドオープン。私も仕事の関係で様子を見に行きました。モデルやDJが来ていて凄かったです。ゴールデンウィークはどうなるんでしょうね？【ＰＲ】人が集まるマラソン大会でカッコ良いスポーツウォッチを着けよう！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.26
コメント(0)
-
１．１ｋｍスピードトレーニング（２０１１年４月２５日）
４月２５日（月）昨晩は息子が寝ぼけて私を蹴りまくってくれたお陰で寝不足気味。５時３０分から７ｋｍジョグ。その後、いつものコースで、１．１ｋｍスピードトレーニング実施。結果。１．１ｋｍ：３分１０秒身体は動いてますね。【ＰＲ】スポーツウォッチで、あと、１０秒はタイムを縮めたいですね。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.25
コメント(0)
-
２．５ｋｍ×４ペースランニング（２０１１年４月２４日）
４月２４日（日）本日は所属チームのＴシャツが完成したので取りに行きました。ついでに久々のチーム練習。コースはお馴染の〇〇池公園。１周２．５ｋｍです。２・２ｋｍジョグ後９時４５分。スタート。私はいつものように飛び出す！久々のアップダウンが激しい〇〇池は、かなりキツイ。１周目：８分１７秒２週目：８分３８秒３週目：８分４３秒４週目：８分４２秒結果。１０ｋｍ：３４分２１秒昨日、飲み過ぎたせいか少し腹が痛くなりました。【ＰＲ】来週は堺シティマラソンに参戦。体重調整さえ上手く行けば最高のラップタイムを刻めるはずです。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.24
コメント(0)
-
ショートケーキ、マドレーヌ、ビスコッティ、クッキー
本日、妻の妹から手作りのショートケーキ、マドレーヌ、ビスコッティ、クッキーを貰いました。ウッヒョーって感じです。幸せ～！【ＰＲ】これでは、スポーツウォッチを着けて走っても痩せないですね。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.23
コメント(0)
-
ピアノのレッスン
現在、３５歳の私。本日からピアノを習う事になりました。先生は若干６歳。息子です。先生．．．ド素人相手に厳し過ぎるよ．．．【ＰＲ】マラソンにもリズム感が必要です。リズム良くラップタイムを刻もう！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.23
コメント(0)
-
１００ｍ×１１本（２０１１年４月２２日）
４月２２日（金）相変わらず、右臀部が痛い。本日の練習は久々にショートインターバル。１００ｍ×１１本。Ｒｅｓｔ１００ｍです。３ｋｍジョグした後、午前６時過ぎスタート。 １本目：１４．１１秒 ２本目：１４．７３秒 ３本目：１４．５８秒 ４本目：１５．６１秒（計測ミス） ５本目：１４．９２秒 ６本目：１４．０５秒 ７本目：１４．１４秒 ８本目：１４．２６秒 ９本目：１４．６９秒１０本目：１４．５１秒１１本目：１４．４４秒１０本のつもりだったのですが．．．安定してますね。【ＰＲ】スポーツウォッチを着けて成長ホルモンを分泌させよう！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.22
コメント(0)
-
２ｋｍスピードトレーニング（２０１１年４月２１日）
４月２１日（木）昨日は仕事で帰宅が遅くなり、今朝は６時前まで寝ていました。時間がないので、軽く２ｋｍスピード練習。いつもの１周１ｋｍのコースに向かいスタート。 １周目： ３分 １秒 ２周目： ３分 ５秒 ５ｋｍ： ６分 ６秒徐々に身体が動くようになって来ました。【ＰＲ】ロンドンマラソンで世界最速の２時間３分２秒が出ました！ラップタイムは２分５５秒／ｋｍの驚異的なスピードです。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.21
コメント(0)
-
１ｋｍスピードトレーニング（２０１１年４月２０日）
４月２０日（水）本日は７ｋｍジョグした後、１ｋｍスピードトレーニング。午前６時過ぎ。いつもの１周１ｋｍのコースでスタート。１ｋｍ： ２分５０秒左臀部が痛いです。【ＰＲ】スポーツウォッチで２分３０秒／ｋｍを刻みたい。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.20
コメント(0)
-
能登和倉万葉の里マラソン、テレビ放送
本日、京都テレビで能登和倉万葉の里マラソンの放送がありました。３月１３日に私も参戦した大会です。箱根駅伝のメンバーに混じり６番の選手。カッコ良いですね！千葉真子に「最初からリズムが崩れないですね。パワフルな走りですね。」と言われてました。パワフルって言うか、ただ筋肉質で太いだけだと思いますが．．．【ＰＲ】６番の選手はナイキトライアックスを着けてました。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.17
コメント(0)
-
ハーフマラソン号砲！（２０１１年４月１７日）
４月１７日（日）本日は若狭マラソンに出走。距離はハーフ。ここは２年前、準優勝だった大会。今年こそ優勝したい。が．．．右臀部の痛み悪化、足裏の皮の不安があります。しかも体重が重いまま．．．でも、どうにか１ｋｇは減りました。午前９時２５分。号砲！私は飛び出しトップを独走。体重が１ｋｇ減っているので、いつもより身体は軽い。５ｋｍ地点。１７分０１秒。トップを独走！身体は楽。その後、７ｋｍ地点で後ろから足音が．．．そして１人にかわされる。現在２位。無理をせずマイペース。しかし、足裏が痛くなって来た。１０ｋｍ地点。３４分１０秒（５ｋｍラップ：１７分０９秒）良い感じ！中間地点。３６分ジャスト。１時間１１分台を狙える！しかし．．．足裏の皮が剥がれて痛い。しかも向かい風で大幅なスピードダウン。ラスト５ｋｍ地点でもう一人にかわされる。足裏が痛くて追う事が出来ない。ラスト１ｋｍ地点。１時間１１分０３秒。ラストスパートで徐々に加速。そのままゴール。結果。１時間１４分１６秒総合３位。かなり、練習量を減らしたのに、前回より楽にスピードが出ました。やはり体重ですね。あと、抽選で特等が出て鯛をゲットしました。ちなみに、２年前に走った時は１等でした。相変わらずくじ運の良さは凄いと思います。【ＰＲ】痩せればラップタイムも上がると思います。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.17
コメント(0)
-
ピアノの発表会
本日は息子のピアノの発表会。ピアノを習い約１年。選曲はガボット、星に願いを、エリーゼのためにです。経験にしてはレベルが高い選曲で、しかも楽譜はありません。息子は余裕だと言っていましたが、本当に大丈夫か？って感じ．．．心配しているのは親だけ。３曲全て間違いなく弾きこなしていました。私と違い、度胸が据わってますね。【ＰＲ】明日は若狭マラソンに参戦。気合いを入れて、ナイキトライアックスと優勝を目指します。身体は重いままですが．．．お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.16
コメント(0)
-
２ｋｍスピードトレーニング（２０１１年４月１３日）
４月１３日（水）本日は８ｋｍジョグした後、２ｋｍスピードトレーニング。午前６時過ぎ。いつもの１周１ｋｍのコースでスタート。 １周目： ３分 ２秒 ２周目： ３分 ５秒 ５ｋｍ： ６分 ７秒ラスト５００ｍから腕まで乳酸が溜まりました。スピード練習が足りないですね。【ＰＲ】そろそろ２分台のラップタイムを刻みたい。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.13
コメント(0)
-
２ｋｍスピードトレーニング（２０１１年４月１２日）
４月１２日（火）本日は６ｋｍジョグした後、２ｋｍスピードトレーニング。午前６時過ぎ。いつもの１周１ｋｍのコースでスタート。 １周目： ３分 ２秒 ２周目： ３分 ８秒 ５ｋｍ： ６分１０秒全然です。その後、桜並木をジョグ。やはり痩せないといけません。【ＰＲ】諦めずにラップタイムを上げて行きます。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.12
コメント(0)
-
ショートケーキ
また、妻の妹からショートケーキを貰いました。今回は手紙付きです。「ケーキ明日食べてな！！明日食べた方がなじんでおいしい！！」この前のケーキは一瞬で食べて怒られてしまいました。で．．．今回は一日我慢して貰った次の日の朝食後にいただきました。贅沢です。【ＰＲ】今朝は軽くジョグ。ラップタイムは取っていません。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.11
コメント(0)
-
花見
本日は家族で花見。場所はいつもの１周１ｋｍのコースで、娘のプール教室もここにあります。私の庭のような場所です。最近、人生についてよく考えます。特に幸せについて．．．食べている時が一番幸せを感じますが、それ以外では天気の良い日に外で寝転んで空を見上げると、何故か幸せな気分になります。今迄では、ブルーメの丘、ピサの斜塔の広場、マニャガハ島で寝転んで空を見上げた時が最高でした。今回はいつもの１周１ｋｍのコースで桜の木の下で空を見上げる。久々に最高な気分です！【ＰＲ】いつもスポーツウォッチを着けて走っている場所。たまには、ゆっくりするのも良いですね。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.10
コメント(0)
-
５ｋｍペースランニング（２０１１年４月１０日）
４月１０日（日）本日は６ｋｍジョグした後、５ｋｍペースランニング。午前８時過ぎ。いつもの１周１ｋｍのコースでスタート。 １周目： ３分 ６秒 ２周目： ３分１２秒 ３周目： ３分１２秒 ４周目： ３分１３秒 ５周目： ３分 ７秒 ５ｋｍ：１５分５３秒ラスト２ｋｍは身体が重くなりましたが、体感スピードは遅かったです。【ＰＲ】来週はハーフマラソンに参戦。２年前は準優勝だった大会。ナイキトライアックスで頂点を目指します。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.10
コメント(0)
-
刺激走（２０１１年４月６日～２０１１年４月９日）
４月６日（水）日曜日のレース後、体調を崩してしまい３日振りの練習。疲れが溜まって、限界値を越えてしまったようです。軽くジョグした後、いつもの１周１ｋｍのコースで刺激走１ｋｍ。結果。１ｋｍ：２分５４秒４月７日（木）本日も刺激走１ｋｍ。結果。１ｋｍ：２分５７秒身体がフラフラ。今迄、この身体でよく走っていたと思います。４月８日（金）１ｋｍ刺激走。結果。１ｋｍ：２分５１秒。少し疲れが取れて来ました。４月９日（土）本日の午前中は雨のため練習中止。いつものように１３時から娘のプール教室に行き、その後、練習開始。１ｋｍ刺激走。結果。１ｋｍ：２分４５秒。やっとスピードが戻って来ました。【ＰＲ】スピードを出すのは楽しい！スポーツウォッチは体調を正直に教えてくれます。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.09
コメント(0)
-
ショートケーキ
妻の妹が作ったショートケーキ。妻からは「太るから食べるな！」と言われましたが、即効食べました。我慢出来る訳がありません。【ＰＲ】食べるのを我慢するくらいなら、足が速くならなくてもいいと考えてしまいます。これでは駄目ですね。スポーツウォッチで速いラップを刻みたいし．．．ジレンマです．．．お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.03
コメント(2)
-
５０００ｍトラック競技号砲！（２０１１年４月３日）
４月３日（日）本日は５０００ｍトラックに参戦。１５分台は出したい。午後１時４５分。号砲！スピードを抑えながら出る。１０００ｍ（ラップ）：３分１０秒抑え過ぎた。って言うかスピードが出ない。で．．．ラスト３００ｍで抜かれて２位。タイムは１６分１７秒。何も言う事はありません。ショックです．．．【ＰＲ】スピードの出ない原因は解っています。体重を落とさないと．．．ラップタイムを見ると悲しくなりました。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.03
コメント(0)
-
チョコバナナクレープ
近所のクレープ屋さんで買ったチョコバナナクレープ。生クリーム＆カスタードのダブルクリームでボリュームたっぷり。美味しくて減量の事なんかどうでもいい！満足です！【ＰＲ】明日は５０００ｍトラック競技。目標は１５分台。安定したラップタイムを刻めば達成出来るはずです。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2011.04.02
コメント(2)
全23件 (23件中 1-23件目)
1
-
-
- 焼酎は美味い
- 久々のポチ！大人買いしちゃいました
- (2024-10-09 00:46:29)
-
-
-
- 日本酒の良さを広めよう！
- 棚からひとつかみ（日本酒編）その158
- (2024-11-11 21:10:23)
-
-
-
- 今日のコーヒー
- プロのつぶやき1287「おゆみ池本店移…
- (2024-11-10 08:40:00)
-
