PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
まっちんＮＯ１
このサイトは皆さんと一緒に、イタリアのドリンク・お酒を通じて、イタリアのように楽しい食生活を送る事を目的としております。
カテゴリ
カテゴリ未分類
(4243)ズッキーニ成長日記２００６
(8)パワーアップノート２００６
(24)パワーアップノート２００７
(73)パワーアップノート２００８
(59)パワーアップノート２００９
(40)パワーアップノート２０１０
(95)パワーアップノート２０１１
(90)ロンドンオリンピックへの道
(48)パワーアップノート２０１２
(90)パワーアップノート２０１３
(29)パワーアップノート２０１４
(113)パワーアップノート２０１５
(22)リオネジャネイロ五輪への道
(35)パワーアップノート２０１６
(30)パワーアップノート２０１７
(76)パワーアップノート２０１８
(30)パワーアップノート２０１９
(79)パワーアップノート２０２０
(127)パワーアップノート２０２１
(63)パワーアップノート２０２２
(15) I love wine
shinakunさん
ワインと山とスロー… ashlanderさん
ソムリエが贈る、プ… kemurinrinさん
はじめての海外生活… kipumiさん
Haskellな日々 Fujikomaruさん
ワインと山とスロー… ashlanderさん
ソムリエが贈る、プ… kemurinrinさん
はじめての海外生活… kipumiさん
Haskellな日々 Fujikomaruさん
コメント新着
2024.06
2024.05
2024.04
2024.05
2024.04
2024.03
2024.02
2024.02
2011.11.06
カテゴリ： ロンドンオリンピックへの道
２０１１年１１月６日（日）
本日は、あいの土山マラソンのフルに参戦。
調子は良い！
所属チームのメンバーと会場に向かう。
午前１０時３０分。
号砲！
私はスピードを抑え、ゆっくり走りだす。
そして、アップダウンでインターバル開始。
５ｋｍ地点。
１０ｋｍ地点。
３６分４３秒（５ｋｍラップ：１８分４３秒）
１５ｋｍ地点。
５４分５９秒（５ｋｍラップ：１８分１５秒）
２０ｋｍ地点。
１時間１４分３７秒（５ｋｍラップ：１９分３７秒）
２５ｋｍ地点。
１時間３２分４９秒（５ｋｍラップ：１８分１２秒）
３０ｋｍ地点。
１時間５１分２０秒（５ｋｍラップ：１８分３０秒）
３５ｋｍ地点。
４０ｋｍ地点。
１時間３２分１５秒（５ｋｍラップ：２０分３４秒）
結果。
２時間４１分２２秒。
４位。
凄く反省しています。
次は本番の福岡国際マラソン。
練習の成果が出せるように頑張ります。
【ＰＲ】
次のレースでは確実に速いラップタイムを刻みます。
お求めは まっちんＮＯ１ショップ で！
本日は、あいの土山マラソンのフルに参戦。
調子は良い！
所属チームのメンバーと会場に向かう。
午前１０時３０分。
号砲！
私はスピードを抑え、ゆっくり走りだす。
そして、アップダウンでインターバル開始。
５ｋｍ地点。
１０ｋｍ地点。
３６分４３秒（５ｋｍラップ：１８分４３秒）
１５ｋｍ地点。
５４分５９秒（５ｋｍラップ：１８分１５秒）
２０ｋｍ地点。
１時間１４分３７秒（５ｋｍラップ：１９分３７秒）
２５ｋｍ地点。
１時間３２分４９秒（５ｋｍラップ：１８分１２秒）
３０ｋｍ地点。
１時間５１分２０秒（５ｋｍラップ：１８分３０秒）
３５ｋｍ地点。
４０ｋｍ地点。
１時間３２分１５秒（５ｋｍラップ：２０分３４秒）
結果。
２時間４１分２２秒。
４位。
凄く反省しています。
次は本番の福岡国際マラソン。
練習の成果が出せるように頑張ります。
【ＰＲ】
次のレースでは確実に速いラップタイムを刻みます。
お求めは まっちんＮＯ１ショップ で！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ロンドンオリンピックへの道] カテゴリの最新記事
-
第６５回福岡国際マラソン 兼 ロンドンオ… 2011.12.04
-
福岡国際マラソンスタート前 2011.12.04
-
福岡国際マラソン前日夜 2011.12.03
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
