2021年10月の記事
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感情や思いを外に出すこと
通院日でした。主治医に自分の感情を少しずつでも外に出すように出来るといいですね、と言われました。カウンセリングで自分の思っていることをあまり話せていないからかな…。ここのところ主治医にそんな風に言われるんですよね。自分でも自覚があるんですが・・。でも、どうしたらいいのか分かりません。最近は、カウンセリングで日常の話や世間話になってしまいます。もっと自分の内面の話ができるといいんだろうな。日常の話でも話を聞いてもらえる安心感があってカウンセリングの時間は私にとってとても大切です。夫に対してもプラスのことならまだ話せるけど、マイナスのことはなかなか話せない。自分の中に閉じ込めてしまうところがあります。どうしたら自分の気持ちや思いを伝えられるのか。人の様子をうかがってしまうところがあるので、そういうのも原因のひとつかなと思います。もう少し出せるようにしたいです。昔はいっぱいいっぱい過ぎて逆に出せていた気がする。いまは昔より落ち着いてきて、自分の中にため込むようになっている気がします。次回のカウンセリングまでに少し考えたいです。
2021.10.29
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乳歯のかけらを抜いた
歯医者で、乳歯のかけらを抜いてもらいました。歯茎に麻酔をしたときに少しチクッとしたぐらいで、乳歯を抜いたのが分からないぐらい痛みはなかったです。あっという間に終わって良かった。化膿止めの薬だけもらって帰って来ました。明日消毒をしてもらいにまた歯医者に行ってきます。終わってほっとしました。明日行ったら次は3ヶ月後かな。この間、すごく久しぶりに友人と会いました。久しぶりにランチに行かない？と連絡をもらって、行ってきました。家族以外の人と会うのは本当に久々。行こうかちょっと迷ったんですが、行ってよかったです。人と会うのがすごく久々だったせいか、すぐ疲れてきてしまって。早めに解散しました。でも、友人と話しができて良かったです。ランチの量が結構多くて食べ過ぎてしまって苦しかった 笑。お昼にこんなに食べたのは久々かも。残そうかと思ったけど、食べ切れました。それにしてもだいぶ寒くなってきました。コタツを出しました。コタツはぬくぬくして気持ちがいいですね。温かくして風邪などに気をつけたいです。
2021.10.26
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次回乳歯のかけらを抜く予定
歯医者でした。マウスピースのメンテナンスと、あと右奥歯が痛むので診てもらいました。もしかして虫歯？？と思っていたんですが、歯の噛みしめ過ぎのよう。それと、乳歯のかけらが抜け切れていなくてずっと残っていたんですよね。その辺りが痛むのもあって次回抜くことになりました。かけらとは言え、歯を抜くのははじめて。大丈夫かな。ちょっと緊張・・。噛みしめ過ぎで、歯が欠けている部分が2カ所程度あるのでそこも治療してもらいます。歯は大事なので、噛みしめないようになんとか気をつけよう・・。長年の癖もあるから難しいけど。気付いたら歯をふわっとさせるように。うん。それにしても一気に寒くなりました。扇風機を片付けたと思ったら、もうコタツが欲しい気分・・。でも、出すにはちょっと早いかな。今日は疲れたので明日以降に気が向いたら出そう。歯医者の帰りにブランケットを買ってきました。我が家にはブランケットがすでに4枚あるんです。そのうちの1枚は何かのノベルティでもらったもので薄くてちょっと寒い。それもあって、新しく買い換えました。新しいブランケットはパソコンを使うときに使います。元々ある3枚は、夫の車用、会社用、居間用です。夫は寒がりなんですよね。涼しくなるとブランケットにくるまっているイメージ。すぐ足や指先が冷たくなるみたい。冷え性なのかな。飲み物も真夏以外はいつも温かいものを飲んでいます。私はつい冷たいものを飲んでしまうけど、温かいものの方が身体には良さそうだなぁ。
2021.10.19
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着るものに悩む
寒いですね。冬用のルームシューズを履いてブランケットを掛けながら書いています。扇風機をまだ出してあったんですが、洗って片付けました。もう暑くなることはないのかな？多分。午前中、雑貨屋さんに出かけたんですが、急に寒くなったから何を着ていこうか？と思って。ちょっと早いかなと思ったけど、七分袖のカットソーにダウンベストを着ました。これでちょうどいいぐらいの暖かさでした。暑くなったら脱げるし、ダウンベストは便利ですね。いまの季節に着られるものを何を持っていたかな？と見ていたんですが、思った以上にない。毎年思っている気がするけど、去年は何を着ていたんだろう。羽織るものは割とあるんだけど、中に着るトップスがない。着るもの悩みますね…。明日は歯医者があるで出かけます。何を着ていったらいいかなぁ。寒いのも暑いのも困るし。とりあえず羽織るものを着ていこう。
2021.10.18
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人と会うと楽しいけど疲れる
フルーツティーを飲みながら書いています。おいしい。3，4ヶ月ぶりぐらいに姉に会いました。忙しいみたいでお疲れの様子。いろいろ近況を聞けたので良かったです。あと、実家の母の様子も聞きました。私は母とは電話で少し話すぐらいで最近はめっきり会ってないんですよね。この頃、怒りっぽいみたいで…。話を聞いていてちょっと心配になりました。母とは明日会えたら会おうと言っているので、会えたらいろいろ話したいです。姉と会っておいしいスイーツも食べられて良かったんですが、すごく疲れました。普段、人と会わない生活をしているので姉とはいえ人に会うのは疲れます。疲れたせいか、昨夜は少し気持ちが不安定になってしまいました。今日はのんびり過ごしています。静かな生活が一番だな・・。
2021.10.13
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肌荒れ
肌荒れが気になるので、新しい皮膚科を探して行ってきました。手の荒れは手荒れで、膝や肘の裏はアトピーの名残ですね～と言われました。ずーーっとアトピーで皮膚科には通っていたんですが、パッと見てアトピーだったことが分かるんだなぁ、すごいと思いました。皮膚科の専門の先生だから当たり前かもだけど…。肌荒れしやすい体質なんでしょうねとも言われました。（そんな体質イヤだなー泣。）塗り薬とハンドクリームを出してもらって帰って来ました。ちゃんと薬を塗って早く治そう。近くの皮膚科だし、また肌荒れしたら行きやすそうな感じでした。でも、出来ればもう荒れたくない…。保湿して肌荒れに気をつけよう。肌荒れと言えば。前まではストレス（？）で足裏の皮をむしってしまい、歩くのが痛いと言う状態でした。（足裏は荒れていても周りから見えないので、ついやってしまっていました。）でも、いまは足裏もお風呂上がりに保湿剤を塗っています。むしることもなくなって綺麗になりました。だからなんだって感じですが、自分的にすごく嬉しいです。痛いのもイヤだけど、それ以上にお肌（足裏）が綺麗だと嬉しいし、自分のことを大事に出来ているようで安心します。またしてもこのところ寝ていることが多かったんですが、今日は自転車に乗って来ました。ショッピングセンターまで。喫茶店で卵のサンドイッチを食べました。おいしかった。もっとゆっくりしていても良かったんだけど、行きの自転車で思ったより疲れて。喫茶店でゆっくりし過ぎると帰れなくなりそう…と思い食べたら帰って来ました。ゆっくりするのはまたの機会に…。
2021.10.11
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キッシュランチと肌荒れ
夫とランチに行ってきました。でも、最初に行ったお店が臨時休業。お店の前まで来て、張り紙で気付いて。えーどうしようと思い、他にも調べてあったお店に急遽変更。分かりにくい場所で駐車場が少し迷ったけど、無事着きました。私はキッシュランチ。夫はパスタランチにしました。ネットで画像を見たときもお洒落なお店だなぁと思ったけど、実際もとてもお洒落でした。キッシュも大きくて食べ応えある！私、最近キッシュが好きなんですが自分で作ったことはないんですよね。手間暇がすごくかかりそうなイメージ…。そしてカロリーが高そう。でも一度ぐらい自分で作ってみたいなーと思いました。きのことほうれん草のキッシュとかいいな。おいしそう。ランチ、おいしく頂いて大満足でした。話変わって。皮膚科に行きたいんですよね。肌がいま荒れていて。ひりひりします。保湿はすごく気をつけているんだけど…。なかなか難しいな。昔から通っていた皮膚科のクリニックが閉院してしまってからだいぶ経つけど、まだ次に行けるところが見つかっていません。行きやすいところがいいなとは思っているんだけど。ここどうだろう？と思う皮膚科があるから、今度行ってこようかな。あまり荒れが酷くならないうちに行った方がいいな。
2021.10.05
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10月
10月ですね。朝から夫と掃除をしていました。天気がいいので掃除も捗ります。洗濯物もたくさん干しました。今度平日に夫がお休みがあるので、ランチかスイーツを食べに行こうと話しています。どこか良いところないかな？行ったことがないところに行ってみたいな。公園に歩きに行ったときに新しいお店が出来ていたので、そこはどうだろう？と思い検索してみました。近くに雑貨屋さんもあるので、ランチかスイーツを食べたら帰りに寄れるのがいいな。今のところ、ここが第一候補かな。もう少し調べてみよう。今日は夕飯作りをお休みします。夕飯はお寿司のテイクアウトの予定。調子が悪くて作れない日はあるけど、調子が良くて作れるけどお休みの日ってないから嬉しい。夕飯作りがないと本当に気持ちが楽…。テイクアウトも楽しみ。時間になったら夫が取りに行ってくれます。私は昼間自宅でやりたいことがあるので、心置きなくそれをしたいと思います。
2021.10.02
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