2024年08月の記事
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薬、増量
精神科の診察の日でした。このところ調子があまり良くなくて。主治医に症状を言って相談したところ、薬を増量することになりました。夕方の薬と寝る前の薬が少し増えました。これで悪夢で目を覚ますことがなくなるといいな。ぐっすり眠って疲れを取りたい。効いてくるのに多少時間はかかるだろうけど、気持ちも落ち着いてくるといいな。最近は４週間間隔で診察とカウンセリングを受けていたんですが、体調が良くないので次は診察だけ２週間後になりました。元気…とまではいかなくていいから普通に過ごしたいです。まあぼちぼちやろう。
2024.08.30
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台風が心配
台風が心配ですね…。何ごともなく過ぎ去って欲しい。気をつけて過ごしたいですね。今週は精神科の通院があります。台風の影響がまだあるかも。ゆっくりみたいだし。行けるかな…。薬がもうなくなるから行かないと。調子もあまり良くないので、行っておきたいんですよね。薬を調整してもらおうかちょっと悩んでいます。あまり増やしたくはないけど…。苦しいのも辛いです。どうしようかな。ちょっと主治医に相談してみよう。
2024.08.27
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本の整理と電話
このところ気持ちが苦しいことが多かったんですが、今日はわりと落ち着いて過ごせました。本の整理をして、残すものと手放すものと分けました。手放すものは段ボール入れました。いつの間にか結構な量になっていたので、スッキリ。売りに出そうと思い、集荷を頼んだら、集荷に来てもらう予定時間の前に電話がありました。でも、私知らない番号には出ないんです。最近、とくに知らない番号からの着信が多くて。出ないであとで検索しています。そうするとだいたい営業などの電話が多いです。なんで迷惑電話がかかって来るようになってしまったんだろう…。いやだなぁ。今回は集荷の人からの電話だったんですが、集荷時間が早くなりそうと言う電話だったみたい。電話には出られなかったけど、無事集荷してもらえました。良かった。夫とものを減らしたいね、と言っていて。私の本も結構あったので今回整理できて良かったです。次は何を整理しようかな？できそうなものからしていこう。
2024.08.26
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調子良くないんだなぁ・・
気持ちの浮き沈みが大きくてしんどいです。結局臨時診察は行かず、家で頓服を飲んでなんとかやっています。怖い想像や映像が頭に浮かんできて、なかなか消せずにいます。被害妄想が酷い。調子良くないんだなぁ。そういうときもあるよね…と思ってなんとか乗り切りたい。台風来ていますね・・。すごく心配です。一応備えられるもの、水や食料など多少は用意しています。使わずに済みますように。気をつけて過ごしたいですね。
2024.08.24
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落ち着かない
心身がなんだか不安定でしんどいです。もともと浮き沈みはどうしてもあるから、しんどい時もなんとか乗り切ってきたけど…。乗り切れないかも。臨時で診察を受けようか？次の診察まで１週間・・。うーーん。待とうか？待てるかな？ちょっと考えよう。お盆休みの間、いろいろ動いていたから疲れたのもあるのかも。気持ちが落ち着かないけど、ゆっくりしたい。
2024.08.23
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疲れと料理レシピ
お盆休みの疲れが出たのか（？）昨日は一日寝ていました。普段と違うことをしていたからか、なんだか疲れて・・。まだ眠たいです。今夜は夫が遅くなる予定なので、夕飯作りまで時間があります。少し寝ようかな…。昨日寝ていたせいか体重は増えていました。疲れていても寝てたら増えるんだなぁ。当たり前か。夫に教えてもらった、料理レシピのアプリを最近使っています。献立を立ててくれるアプリで、レシピの検索もできて結構便利。献立も自分で考えるとマンネリになってしまって…。考えるのもしんどいし。ある程度献立をたててもらえると助かるし、自分では考えないレシピが出てきて面白いです。出てきた献立の変更も出来るので、冷蔵庫の材料に変更も可能。いまのところ気に入っています。レパートリーを広げられるように、ぼちぼちがんばります。
2024.08.20
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お盆休み最終日
お盆休みも今日で終わりです。あっという間だったな。普段は１人で過ごすことが多いので、夫と過ごす時間が多く新鮮でした。体育館のウォーキングコースを散歩したのが結構良くて、また行きたいなと思いました。中なので、涼しくてのんびり歩くのが楽しかったです。そうそう、体重計を買いました！長いこと使っていた体重計が壊れていて。だましだまし使っていましたが、やっと買換えました。携帯のアプリと連動できるものにしました。グラフで見られるので良いですね。毎朝計っています。身体年齢も出るんですが、私は実年齢よりだいぶ上…。そりゃそうだよなぁと思いつつショック。少しでも体重を減らせるようにしたいな。明日から通常の生活がはじまります。ぼちぼちやろうっと。
2024.08.18
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雑貨屋で買物
雑貨屋に行ってきました。ふきんとヘアアクセサリーで気に入ったものがあったら買おうと思っていました。ふきんはいま使っているものの色違いでイエローを購入。ヘアアクサセリーは、髪をまとめるときに使えそうなものが欲しくて。キラキラが付いているシュシュがあって、迷って、ブラウンとブラックのデザイン違いを買いました。家に帰宅してつけてみたら良い感じ。たくさん使おう。あとはフェイスマスクも買いました。ドラッグストアにいつも使っているものがなくて、買えていなかったので丁度良かった。色々購入できて、満足満足。大事に使おう。
2024.08.16
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久々のプラネタリウム
プラネタリウムに行ってきました。涼しくて、まったり星についての説明など聞けて良かったです。思った以上に楽しめました。人も結構多かったです。小さい子もたくさん。ただ、上を向いて映像が回っていくときは酔いそうで目をつむっていました。平行感覚が変になる感じ。３０分ぐらいかな。久しぶりのプラネタリウム、良かったです。今日はお昼ご飯を買ってきました。夫は稲荷とそばのセット。私はオムライスとハンバーグのセット。作らなくていいので楽。明日からはお昼ごはんも作ろう。一応、明日以降は、冷しゃぶサラダうどんやおにぎりを作ろうと思っています。
2024.08.15
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実家に行ってきました
実家に、お供え用に梨を持って行ってきました。すでに果物がいくつかお供えしてありました。帰りに持って帰って！と母から言ってもらい、たくさん果物をもらってきました。母と話して、早々に帰ってきました。自宅から実家まではわりと近いんですよね。近いのはやっぱりいいですね。昔は実家から遠くに住んでいた期間もあって。近い方がいろいろ便利だし、安心です。今日は午後は何をしようかな。
2024.08.14
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防災リュックの見直し
台風や地震が心配です・・。皆様もお気をつけてお過ごしください。防災リュックの見直しをしました。前々から夫婦２人分用意しています。飲み物が消費期限が切れていたので交換しました。あと、自分たちの情報などを書いた紙やコピーも新しくしました。これも必要あれも必要となり、入れすぎてしまい重いです。これ…背負えるかな？一応背負えたけど、重いなぁ。もう少し減らした方がいいかな？どうか使うときが来ませんように。お盆休み、夫と一緒に自宅でまったり過ごしています。土曜日には義理の両親とお墓参りに行ってきました。お昼ご飯は、義理の両親の家で鰻をごちそうになりました。おいしく頂きました。鰻なんて久しぶり。おいしかった～。夫はジム以外することない…と言いつつ、電子書籍で小説を読んでいます。私は何をしようかなぁ？？
2024.08.12
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同じバッグが２つ
友人とランチに行ってきました。すごく久しぶりに会いました。待ち合わせ場所で、久しぶり～！と言いつつ話していたら、友人が｢あ！バッグが同じ！！｣と言いました。友人のバッグを見たら、なんと私とまったく一緒。色も形もまったく同じ。結構前に買った物だったので、びっくり。間違えないようにしようね、間違えてもって帰っちゃったら大変！と言い合いました。お店でランチしつつ、色々お話できました。元気そうで良かった。なかなか会う機会はないけど、こうしてまだつながっていられることに感謝です。今日は朝から自転車でスーパーまで行ってきました。暑かったー。今夜はすき焼きを作ろうと思います。私用のアイスもいくつか買いました。少しずつ食べよう。
2024.08.07
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お昼ご飯のバリエーションが少ない
もうすぐお盆休みなので、お昼ごはんに何を作ろうか考え中です。夫にお昼に何を食べたい？と聞いたら、鮭のお茶漬けが食べたいと言っていました。なのでそれは作ろう。いつも麺になってしまうので、おにぎりとお味噌汁もいいな。あとは…、さっぱり系の和風パスタとか。…、なんだかいつもと変わらない感じだなぁ。あまり料理は得意ではないけど、自分もおいしいものが食べたいのでぼちぼち作ります。鮭のお茶漬け以外にも何かおいしそうでさっぱりしたレシピを調べてみよう。いつもと少し違うお昼ごはんも食べたい。明日、延期になっていた友人とのランチの日です。お店どうしようかな。リゾットとパスタのお店か、和食のお店か…。私がよく行く駅まで出てきてくれるのでお店選びは基本私なんですよね。３カ所ほど考えておいて、友人に選んでもらおうかな～と思っています。すごく久しぶりに会えるので楽しみです。元気にしてるといいなぁ。
2024.08.04
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来週は予定が多い
庭の草刈りをしました。夫が草刈り機で刈って、私は手で草取り。かなり雑な仕上がりだけど…、一応綺麗になりました。良かったーー。めちゃくちゃ汗をかきました。それなのに夫はシャワーを浴びたあとも水分をとらない。飲んで！！と言ってお茶を持って行ったらやっと飲みました。あまり喉の渇きを感じないのかな。普段から心配になるぐらい水分をとらない人なんですよね…。自らとって欲しい。来週は結構予定が入っていて。毎日のように出かけることになりそう。楽しみな予定もあるし、済ませないといけない用事もあります。内科のクリニックも行かないと。お盆休みに入ってしまうので、薬の関係もあり、来週絶対行かないとなんですよね。とりあえず、まだ明日は日曜日。まったり過ごそう。
2024.08.03
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昼から出かける予定
今日は夫がお昼に帰って来るので、一緒に焼きそばを食べてから出かける予定です。ショッピングセンター内を歩いて、その後は夕飯を食べに行きます。めずらしく夫が食べに行きたいと言っていたので。夜もやっているカフェに行こうと思っています。前にランチで行ったことがあるお店でお洒落で味もおいしかったんですよね。楽しみ。今日から８月。まだまだ暑さが続きますね・・。庭の草取りをしないと。いま草がぼーぼーなんですよね。朝一番にしても暑くて。夫と来週ぐらいに一緒に草取りしようと言っています。熱中症にならないように休み休みやろう。
2024.08.01
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