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2011年03月の記事
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こんにゃくときのこのﾋﾟﾘ辛炒めのおべんと
仕事がピークを迎えております(;´Д`) 今日の午後にメール来て、明日AM中に提出とか、そういうのホント困るんですけどー！！！うわぁぁぁん(つД`)もう早速、今日のおべんと↓ ＊ おにぎり2種＠鮭、ツナマヨ ＊ 卵焼き ＊ こんにゃくときのこのピリ辛炒め ＊ ミニトマト ＊ たけのこ土佐煮 ＊ きんぴらごぼう ＊ レアチーズプリン･･･地味（￣－￣）今の精神状態を表しているかのような、地味さ加減w炒め物のきのこは、しいたけ・エリンギ・えのき・しめじを切ってジップロックに入れて、冷凍しておいたもの。こうやって保存しておくと、すごく便利！使いたい時に使いたい分だけ使えるよ(・∀・)なんか早口言葉みたいw他の具は、こんにゃく・人参・ピーマン。味付けは、醤油・みりん・お酒・砂糖・だしの素・鷹の爪。鷹の爪の量を間違えると、ピリを通り越して激辛になるので注意(｀･ω･´)
2011/03/30
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【男前】ﾅｽ豚みそ炒め丼のおべんと
事態がマズい時ほど、早く報告すべし(｀･ω･´)という、働く大人はみんな知ってる仕事のルール。東電幹部は、忘れちゃったのかな？(´･ω･`)夜中になって、重要な情報を小出しにするのはダメだと思うよー（;´Д｀）今回のような非常時にこそ、企業体質がはっきり出ますね…残念ながら東電には前科がいくつもある ので、今回の件に関しても色々と信用しがたいこれ以上、事態が悪化しない事を願いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ナス豚みそ炒め丼 ＊ ミニトマト ＊ 卵焼き ＊ 桃＠缶詰め野菜室でクッタリしていたナスを救済。ピーマン・人参・玉ねぎ・豚肉と一緒に、炒めました。味付けは、お酒・砂糖・テンメンジャン・コチュジャン・鶏ガラスープの素・ちょびっと醤油。ごはんにドーン！と乗っけて完成男前は、作るのがラク(；・∀・)
2011/03/29
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がんも生姜煮のおべんと
マスクをして会社のエレベーターに乗っていたら、まったく知らない人から、「花粉症ですか？大変ですね（;´Д｀）」と、声をかけられました。その人はぜんぜん平気な様子。うらやましい！降り際には、心底気の毒そうに、「お大事に(´･ω･`)」と言われましたwありがとう！マスクで広がるコミュニケーション(・∀・)杉は今ピークだよねぇ。花粉仲間の皆さん、頑張りましょう(｀･ω･´)それでは、今日のおべんと↓ ＊ 炊き込みごはん ＊ がんも生姜煮 ＊ 卵焼き ＊ ミニトマト ＊ たけのこの土佐煮 ＊ きんぴらごぼう ＊ さやいんげんと人参のたらこマヨ和え昨夜煮たがんも、麺つゆ・だしの素に、すりおろした生姜を投入。生姜好きには、たまらん味付けです(*ﾟ∀ﾟ)=3 炊き込みごはんは、市販の鶏五目の具をまぜて炊いたもの。朝ごはんにも食べてきたよ。最近、いちごがどうも酸っぱい。出始めの頃は、すごく甘かったのになー。昨日の買い出しで、買いそびれてしまったのでした違うスーパーへ買いに行こうかな？★おまけ★先週、金曜日のおべんと↓彩りが･･･(-公-)
2011/03/28
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たけのこごはんのおべんと
ああああ、あと手が2本欲しい(;´Д`) 朝、早めに行って仕事をしてるのに残業。処理能力の限界を感じております（￣－￣）ﾎﾞｰ明日の夜は久々に友達と会うから、何が何でも定時で逃げなければ！！！それでは、今日のおべんと↓ ＊ たけのこごはん ＊ 鶏の唐揚げ＠味の素さんありがとう ＊ 卵焼き＠青のり入り ＊ ミニトマト ＊ いちごたけのこごはんは、市販の具を混ぜて炊き込むタイプの。たけのこの食感が弱々しいけど気にしないw丸いおべんと箱に詰めるコツに、ようやく気付きました！(｀･ω･´)卵焼きを真ん中へ置くと、他のおかずが詰めやすいこんな当たり前の事になぜ気付かなかったのか･･･これで、登場回数も増えると思います。丸いの。
2011/03/24
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和風ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙのおべんと
カードの請求額を見て眠気が飛んだYO！(￣∇￣;)使った翌月に引き落としてくれるといいんだけどなー街中でお買い物の時は、断然、現金派です。カードって、お金を使ってる実感が激薄(･ω･) だからこうして時々、請求額を見て眠気が飛ぶよw買い物の神様に気をつけなければ！(｀･ω･´)それでは、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ 和風ミートボール ＊ ゆで卵 ＊ 菜の花のからし和え ＊ ミニトマト ＊ スパゲッティナポリタン ＊ いちごおかず、何を作っていいのかひらめかなかった･･･ので、市販のミートボール登場(；・∀・)菜の花のからし和えは、からしが控え目すぎたよ。意外とたくさん入れても大丈夫な予感ちょびっと白ごまも混ぜてみました！今度は、水が店頭から消えそうですね(;´Д`)
2011/03/23
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いなり寿司のおべんと
安否確認を兼ねて、横浜の親戚に電話。みんな無事で何よりだけど、「お米が手に入らず困ってる」との事（;´Д｀）ふだん食べてるのが底をつきそうになってスーパーへ行ったら、棚に1つもお米がない。何軒か回ったけど、やっぱりない！ここにも、買いだめの影響が…(´･ω･`)私の住んでるエリアのスーパーは、お米たくさん売ってたので、送ってあげました。発送した翌日には届いて、たいそう喜ばれました。お役に立って良かったです(｀･ω･´)有事の際、米袋をかついで逃げられません。必要な分だけ買いましょうねー。それでは、今日のおべんと↓ ＊ いなり寿司 ＊ ミニトマト ＊ 卵焼き＠青のり入り ＊ 野菜の塩昆布和え ＊ いちご初登場の、いなり寿司すし酢を、もっと入れても良かった(；・∀・)酢飯には、大量の黒ゴマも入ってます。油揚げは昨夜のうちに、甘辛く炊いておきました。詰めても詰めても、ごはんがどこまでも入る感じだから、気をつけようw野菜の塩昆布和えの具は、レンジで加熱したキャベツ・人参と、キュウリ。そこに塩昆布を投入して、味付け。塩昆布は、ふじっこの梅味。白いごはんにも合う味ですー
2011/03/22
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鶏肉の野菜巻きのおべんと
買いだめストップキャンペーン3日目(｀･ω･´)の話題にしようと思ったのですが、変更。買いだめ以上に、私の逆鱗に触れるニュースがありました！！皆さんもご存知、プロ野球のお話です。こんな国家レベルの非常時に、東京ドームでナイター？そんな愚かな決定を下した人は、その辺を歩いてる都民10人くらいに、まずは聞いてみて下さい。3/25(金)から、被災者を励ます為に、東京ドームでナイターします。賛成ですか？反対ですか？って。9割方、反対だと思うよ？(ﾟДﾟ)みんな節電の協力してるのに、なんでわざわざ非協力的な事するの？被災地は節電どころか、ずっと停電でTVなんて見れませんけど？一万歩ゆずって開催したとして、どういう理由で夜やるの？電気めっちゃ使うよね？お昼に外でやれば？そもそも、節電してる理由わかってる？ナイターの為じゃないでしょ？新聞やニュース見てるの？原発の現状を知ってるの？自分のところだけ儲かればいいんですね！？と、小一時間くらい問い詰めたいです！！！(#ﾟДﾟ)ｷｰ！そろそろ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ 鶏肉の野菜巻き ＊ ゆで卵 ＊ ミニトマト ＊ 水菜サラダ ＊ かぼちゃの煮物 ＊ いちご下ゆでしたゴボウと人参を、鶏肉で巻き巻き。フライパンで照り焼きにしました。照り焼き味って、白いごはんに合いますねーかぼちゃの煮物は、昨日の残り。かぼちゃは大好物ではないけど、たまーに、ちょびっと食べたくなります(・ω・)どう考えても、今やる事じゃないよねー、野球！
2011/03/18
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和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのおべんと
買いだめストップキャンペーン2日目！(｀･ω･´)私、買いだめ対象商品って、電池・水・カセットコンロとかの防災用品ばかりだと思ってたら、大間違いでした(ﾟДﾟ)日持ちのしない野菜や果物までも、買いだめしてる人がいるんですねダメですよー！！(#ﾟДﾟ)ｸﾜｯスーパーの棚の商品が少ない → いま買わなければ二度と手に入らないような気になる →買いだめに走る → スーパーの棚の商品が少ない･･･という、悪循環が発生しているそうです(つД`)自分も、あのような災害に巻き込まれたら、と思うと、いろんな物をたくさん買って、安心したい気持ちは分かります。でも、必要以上に買い込むのは控えなければ。買いだめをしないという事は、募金や献血と同じく、被災地支援の1つだと思います。それでは、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ 和風ハンバーグ ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ かぼちゃの煮物 ＊ ミニトマト ＊ その下に、ひじき煮 ＊ さやいんげんと人参のごま和え ＊ いちご冷蔵庫に、主役を張れるメンバーが見当たらず(；・∀・)冷凍庫をガサゴソしたら、主役発見これは、ずいぶん前に作ったハンバーグ！鶏ひき肉に、椎茸・ピーマン・人参がたっぷり入ってます。かぼちゃ、がっしりと箸で挟んだ形跡が･･･w
2011/03/17
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焼きｶﾚｲのおべんと
地震と放射能のニュース、つまりNHKから目が離せません。私以上に被災地から離れた所に住んでいる友人が、食料品等を大量に買いだめしようとしていたので注意勧告(｀･ω･´)だいたい、必要以上に買い込んでも、それ全部もって避難はムリ！その前に、いま困っている人たちに物資が行き渡らなくなるのは大問題。中には、被災地へ送る為に買いだめしてる方もいるそうですが。そういう人は別にして、自分用に大量買いは控えないとねお財布、携帯、防災グッズを持って避難できれば完璧だけど、あんな規模の揺れが来たら、とても平常心を保つ自信ないよ･･･(´･ω･`)それでは、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ 焼きカレイ ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ウインナー＠焼いただけ ＊ ミニトマト ＊ さやいんげんと人参のたらこマヨ和え ＊ いちごウインナーがメインに見えますが、ちっちゃい魚がメインですwこのカレイは、頂き物。ちっちゃいのに、その美味しさは最大級ただ焼いただけ（しかもフライパン）なのに、お、おいしい！塩加減が絶妙で、甘みも感じるんだよー。昨日の夕飯で食べて、あまりに美味しかったので、おべんと用に確保。丸いおべんとに詰めるのって、難しいねぇ(；・∀・)
2011/03/16
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さつま揚げのおべんと
日本の原発安全神話が、総崩れ。見えないだけに、放射能こわい…（;´Д｀）とにかく東電＆政府は、握っている情報を全部だして。安全安全！と言っておきながら、ごめんなさい被爆者でましたっていうのはダメでしょー！！( ﾟДﾟ)ｸﾜｯ非常にマズい事態になってるのは、間違いないかと。原発を早く何とかして…それでは、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ さつま揚げ ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ その下に、ひじき煮 ＊ オクラのごま和え ＊ いちごさつま揚げは、フライパンで軽く焼いただけ。ちゃんと味がついてるので、ごはんのお供にイイです(・∀・)
2011/03/15
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ｻﾝﾄﾞｲｯﾁのおべんと
この週末、報道番組に釘付けでした。ニュースで流れる映像に、思わず息を飲むことも。幸い、私が住んでいるのは被災地から遠く離れている所で、普段と変わりない日常生活を送ることが出来ています。そんな自分に出来る事と言えば、まず募金。ネット経由で、わずかながら募金をしました。それから、週末に献血へ行こうと思います。私の想像には及ばない程、被災地の方は大変だと思いますが、国内外から多くの人が応援しています。最後に、今日のおべんと↓ ＊ サンドイッチ2種＠卵、水菜＋ハム＋チーズ ＊ オクラの塩ゆで ＊ ミニトマト ＊ 鶏もも肉の黒コショウ焼き ＊ いちごどうか、1人でも多くの方が助かりますように。
2011/03/14
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和風ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙのおべんと
皆さん、大丈夫ですか？(´；ω；`)仕事中に地震がきて、ビックリしました。しかも、揺れてる時間が長い･･･帰宅後ニュースを見て、あまりの被害の大きさに驚愕。とにかく、早く余震が治まって、ライフラインが復旧しますように。それでは、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ 和風ミートボール ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 小松菜のごま和え ＊ ひじき煮 ＊ マカロニサラダ ＊ レアチーズプリンミートボールは、市販品。和風の味付けで、ごはんに合うよ(・∀・)ミートボールって、子供の頃よくおべんとに入ってたなー大人になっても、お世話になってるわけですけど他のおかずは、見覚えが･･･(；・∀・)デザートは、レアチーズプリン。この間はじめて食べて、お気に入りに。メグミルク製品で、4つ入りで販売されています地震予知の研究・開発に、全力で取り組んで欲しいです(ﾉД`)
2011/03/11
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【男前】肉野菜炒め丼のおべんと
週末が近づくにつれ、冷蔵庫の中身が淋しくなるねぇ(´･ω･`)中途半端に買い足すのもアレなので、冷蔵庫にあるもので作ろうこうなりました↓ ＊ 肉野菜炒め丼 ＊ ミニトマト ＊ マカロニサラダ ＊ いちごまさに、炒めただけ･･･ゴハンに乗っけただけ･･･(￣∇￣;)炒め物は、キャベツ・もやし・豚肉。味付けは市販の焼肉のタレなので、間違いなし仕上げに、白ごまをフリフリ。そして、今日の容器。新しいおべんと箱！(・∀・)ではなくて、駅弁の入ってた容器ですwサイズが丁度イイし、丸いおべんと箱は持ってないから、使ってみようと思って。おべんと箱が、また増えましたー(；・∀・)
2011/03/10
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ｵﾑﾗｲｽのおべんと
おお、眠い (つ∀-)質の良い眠りを手に入れるのは、ダイエットと並んで永遠のテーマかも快眠できるホテルに、いちど泊まってみたいなー(*ﾟ∀ﾟ)=3 それでは早速、今日のおべんと↓ ＊ オムライス ＊ リラックマポテト ＊ 海老フライ ＊ ミニトマトと水菜のサラダ ＊ マカロニサラダ ＊ いちごオムライスだよー鶏肉がなかったから、ウインナーで代用。あとは、みじん切りの玉ねぎとピーマンが入ってます。味付けは、塩・コショウ・ケチャップ(・∀・)上手く包めてないけど、まあいいやwなかなか上達しないけど、オムライス大スキです(￣ω￣;)ミニトマトと水菜のサラダには、一昨日と同じドレッシング。水菜が、冷蔵庫にまだまだあるよー(;´Д`)
2011/03/09
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鯛の西京焼きのおべんと
今朝の5時すぎ。私の眠りを全力で邪魔するのは、カラス(*ﾟ∋ﾟ)！静かな住宅街に響き渡る、めっちゃ大きいカラスの鳴き声今日、カラス会議だっけ？（※鳴き声がうるさい時、こう呼んでます）燃えるごみの日、昨日だったでしょ！？(ﾟДﾟ)ｷｰ！目覚まし時計が鳴る1時間も前に起こすの、やめてよねー(つД`)だから、いつにも増して眠いんだよ…カラスに敵対心を抱きつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ 鯛の西京焼き ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 小松菜のごま和え ＊ ひじき煮 ＊ マカロニサラダ ＊ いちご今日は大好物の西京焼き(・∀・)鯛の切り身がお買い得だっただけで、奮発したわけではありませんw昨年買った『きょうの料理ビギナーズ』のお魚特集号に、西京漬けの作り方が載ってて、とても役立ってますひじき煮には、大豆の水煮を投入(｀･ω･´)意識しないと、豆を全然たべないんだよねぇ…あ、納豆はほぼ毎日たべてます！マカロニサラダは、キュウリ・人参・ツナ・コーン入り。ツナ缶と冷凍コーンは、常備しておくと便利
2011/03/08
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ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾅﾎﾟﾘﾀﾝのおべんと
金曜の夜は、ホルモン焼きデートでした(・∀・)もつ鍋のお店は何度も体験済みだけど、ホルモン焼きは人生初結果 → はまりそうw美味しいし、コラーゲンたくさん摂れるし、安い！この春、1人ホルモン焼きデビューの予感にんにく＆煙のニオイは気にしない方向で(・ω・)それでは、今日のおべんと↓ ＊ スパゲッティナポリタン ＊ タコさんウインナー ＊ パセリとチーズのオムレツ ＊ 水菜のサラダ ＊ いちご洋風おべんとだよーオムレツは、塩・粗引き黒コショウ・パルメザンチーズ・乾燥パセリ・醤油ちょびっとが入ってます。牛乳を入れるの忘れた…しかも大きくなりすぎたので、半分カット！今度つくる時は、切らなくて済むようにしよう(；・∀・)サラダは、水菜・人参・キュウリ。人参は電子レンジで加熱、キュウリは軽く塩もみして、余分な水気を切ってあります。そこに、GABANのガーリックペッパードレッシングをかけました。GABANのドレッシングは初めてだけど、美味しい！！お勧めです(´∀｀*)
2011/03/07
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カレー炒飯のおべんと
ジョニー・デップがステキすぎる(*´д｀*)たとえ嘘でも、「（過去に会ったことを）覚えてるよ」なんて言われたら確実に倒れるw何だろうあのにじみ出る優しい雰囲気は！！はぁー。ため息が出るねぇ…ちなみに、映画1本のギャラは推定57億円との事(ﾟДﾟ)それでは、今日のおべんと↓ ＊ カレー炒飯 ＊ ポテトサラダ ＊ ミニトマト ＊ ゆで野菜（キャベツ・人参＋キュウリ） ＊ いちごひなまつり感ゼロ(；・∀・)カレー炒飯と呼んでいいのか微妙だけど、カレー味なのは間違いない。具は、玉ねぎ・ピーマン・人参・鶏もも肉・卵。ごはんと一緒に炒めて、塩・こしょう・カレー粉で味付けして、乾燥パセリをフリフリして完成。おお、炒飯って簡単だもうおかずはいらないだろうと思って、サラダ2種類いれてきたよ(・ω・)全部に人参が入ってて、ちょびっと人参祭りだねwカロチンいっぱい摂れたかしら(´∀｀*)
2011/03/03
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【男前】焼きそばのおべんと
今朝のズームインで、「国内のじゃがいもの6割が、ポテトチップスになっています(｀･ω･´)」と言ってました。6割も！(ﾟДﾟ)かなりファンが多いねー私もねーwいちばんスキなのは『カラムーチョ』です(´∀｀*)ｳﾌあのスパイシーな感じが、お気に入りそれでは、今日のおべんと↓ ＊ 焼きそば＠目玉焼きのせ ＊ いちごまた男前だよ(；・∀・)今日の目玉焼きは、上手に焼けましたものすごい自己満足感に満たされておりますwそしてまたしても、いちごが酸っぱい…練乳の消費量がUP中です(-ω-;)
2011/03/02
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鶏の唐揚げのおべんと
今日から3月かー（;´Д｀）たぶん毎年、言ってると思うけどね！ところで、猫の話。いきなりw毎日おなじルートで通勤してるんだけど、その途中で時々、三毛猫ちゃんに会います。会うといつも、「にゃー」って、1回だけ鳴きます。念の為、猫が。で、そのあと私の方をじーっと見つめてます(・∀・)何か物言いたげなんだけど、高確率で「エサ欲しい」の気もします。鳴き声も、こっちを見つめる姿も可愛すぎる(つД`)そんな三毛猫ちゃんの前を、距離を置いて通過する私は猫アレルギーちなみに犬もダメ…ほんとは、なでなでしたいんだよー分かっておくれー！叫び終わったところで、今日のおべんと↓ ＊ 若菜と明太子おにぎり＠中は梅干し ＊ 鶏の唐揚げ（←味の素さん、ありがとうございます） ＊ 卵焼き＠ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 小松菜と人参のごま和え ＊ タコとキュウリの青じそドレッシング和え ＊ きんぴらごぼう ＊ レアチーズプリンやる気があるんだかないんだか的な、ラインナップおにぎりは、市販の混ぜ込むタイプのを使用。スーパーの、ふりかけ・おにぎりの素エリアは楽しいねぇ(´∀｀*)ｳﾌ見てるだけでテンション上がってくるwこの間もうっかり買いそうになったんだけど、家にあるのをちゃんと使い切ってからにしよう(｀･ω･´)と思って、買うのやめました。デザートは、プリンぴっちり充填されていて、カップのお尻にプッチンするのもついてない為、そのまま持って来たよ(・ω・)ほんとはカップから出して、いつものデザート入れに入れて、いちごや生クリームで飾りたかったけど断念。たまにはプリンもいいねー
2011/03/01
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