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2011年08月の記事
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3色そぼろ丼のおべんと
8月も今日で終わりですね。月間カレンダーも、残すところあと4枚です(・ω・;)ﾍﾟﾗﾍﾟﾗついこの間、カウントダウンライブ＠氷室京介で暴れたはずなのに…！時々のぞきに行く雑貨屋さんでは、お盆前から来年の手帳とカレンダーがズラリ(ﾟДﾟ)年々ちょびっとずつ、販売時期が早まってるような気がします。なぜそんなに急ぐんだろうねぇそれでは、8月最後のおべんと↓ ＊ 3色そぼろ丼 ＊ カレーポテト ＊ ミニトマト ＊ 梨 ＊ 巨峰月曜に肉詰めを作った時、ひき肉が余ったので、そぼろにしといたよ味付けは、テンメンジャン・豆板醤・あわせ味噌・醤油・砂糖・お酒。あとは、卵と絹さや。3つ一緒に食べると、美味しいねぇ(´∀｀*)カレーポテトは、冷凍食品の皮つきフライドポテト＋今塩屋佐兵衛のカレー塩。ごはんとじゃがいもで、ダブル炭水化物だけど (ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!! そう言えばツアーDVD、いつ発売になるのかなあ(´･ω･`)半年経過
2011/08/31
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鯖の味噌煮のおべんと
ジョー・カルデロン＠ガガの男装がハイクオリティな件。既にyoutubeでYou＆IのPVを見て、ジョーの姿は知ってたけど、MTV授賞式のジョーもステキ(*ﾟ∀ﾟ)=3 私と身長は変わらないのに、何あの存在感！！比べること自体、失礼なのですがwいつか、ガガのライブに行けたらいいなあ是非また日本に来て欲しいです！！(｀･ω･´)それでは、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ 鯖の味噌煮 ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ ひじきの煮物 ＊ アスパラとコーンのたらこマヨ和え ＊ 梨 ＊ 巨峰久しぶりに、鯖が登場(・∀・)塩焼きと味噌煮で迷ったけど、味噌煮に決定。生姜と味噌のコラボで、ごはんが進むー！･･･フライパンで作りました(･ω･)アスパラは、長野県産。ヒョロヒョロしてなくて、長くて立派ですおべんと用に1本使って、残りあと3本。どうやって食べようかな～(´∀｀*)ちなみにコーンは、冷凍食材です。
2011/08/30
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ｼｲﾀｹ肉詰め焼きのおべんと
今日が『焼肉の日』って、知ってましたか？(･ω･)私は会社のPCで、上司の上司、の予定表でそれを知りました！！堂々と書いてあったよ、焼肉の日、って(；・∀・)事前に知ってたら、今日は焼肉のおべんとにしたのになーwそれでは、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ シイタケ肉詰め焼き ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ ひじきの煮物 ＊ さやいんげんと人参のごま和え ＊ 梨 ＊ 巨峰昨日の買い出しで、美味しそうなシイタケを入手ひき肉も買ったので、詰めて焼きました。タネは、ハンバーグと同じ要領で。それをシイタケに詰めたら、全体に小麦粉を振って焼くだけ。シイタケが肉厚ジューシーで、きのこ好きにはたまらない味わい低カロリーなのか高カロリーなのか判断に迷いますがwひじきの煮物には、枝豆を投入。何となく、見た目が可愛くなる効果があると勝手に思っております(｀･ω･´)デザート用に買った、梨と巨峰(・∀・)巨峰は種なしタイプで、衝撃の甘さ！！！(ﾟДﾟ)糖度表示がなかったけど、かなり高いはず。これ、ジュースにして飲みたいなあ。
2011/08/29
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【男前】ﾅｽ入りﾅﾎﾟﾘﾀﾝのおべんと
今朝、会社へ向かう途中のこと久しぶりに、近所のおじさん＠推定60代＆定年ライフ満喫中に遭遇。すれ違う前に挨拶をしたところ、「この1ヶ月半で、8キロ痩せたよ！」いきなりの衝撃告白(ﾟДﾟ)思わず立ち止まって、「どうやってですか！？」と聞き返したら、「毎日、一万歩あるいた！(￣ー￣)ｴｯﾍﾝ」って言いながら、早歩きで去って行きましたwす、すごいハイペース減量(;´Д`) そして、この猛暑の中ウォーキングだなんて。私なんて、ひと月に1キロ減らすのさえ難しいのにー継続は力なり、おじさんに拍手それでは、今日のおべんと↓ ＊ ナス入りナポリタン ＊ ゆで卵 ＊ 梨野菜室で、グッタリしているナスを発見(；・∀・)ﾔﾊﾞｯ輪切りにして、あく抜きして、ナポリタンの具にしました！レスキュー成功それ以外の具は、ピーマン・玉ねぎ・ウインナー。仕上げに、パルメザンチーズ。炒める時は、ナスだけ別に。よく見ると、二段重ねになっております(｀･ω･´)なかなか美味しかったので、また作ろー！
2011/08/26
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ｻｰﾓﾝ西京焼きのおべんと
そこは、だだっ広い教室みたいな部屋(・ω・)中央には、部屋の端から端まで貫きそうな長いテーブル。その上にたくさん並んでるのは、色んな柄の手ぬぐい。「わぁー、どれ買おうかな！！(*ﾟ∀ﾟ)=3 」と大興奮で、手ぬぐいを手に取ったり眺めたり。そんな夢を、今朝みました(｀･ω･´)…手ぬぐいが欲しいのかしら私w仕事の夢よりは100倍マシ！それでは、今日のおべんと↓ ＊ 炊き込みごはん＠きのこ ＊ サーモン西京焼き ＊ ミニトマト ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ウインナーとピーマンのカレー塩炒め ＊ さやいんげんと人参のたらこマヨ和え ＊ 梨ごはんは、昨日のと同じ。3合炊いて、一食分ずつ冷凍してあるよ(・∀・)もう毎日これでもいいくらいサーモンも、以前多めに焼いて冷凍しておいたもの。昨夜そっと冷蔵室に戻しておきました！炒めものは、今塩屋佐兵衛のカレー塩で味付け。素朴な塩・コショウで味付けするのと迷ったけど、カレー塩にジップロックが軽すぎて、ホウロウのおべんと箱と疎遠になっちゃうねぇ…(；・∀・)
2011/08/25
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ﾅｽの豚肉巻きのおべんと
今年も、あの通知が回って来ました。健康診断のお知らせ(｀･ω･´)あー、また怒られるよお医者さんに！…コレステロール値が高いからwなかなか毒舌かつテケトーなお医者さんで、「そんなんだと死ぬよ～( ﾟДﾟ)」「血圧は低い程イイ！(´∀｀)b ﾋﾞｼ!! 」「酒はやめられないだろうから、まあ仕方ないよね！┐(´д｀)┌ 」等と、みんな言われてますそして一番の問題は、採血注射が激痛なこと。ヘタなのではゴニョゴニョ…。ちょびっと憂鬱になりつつ、今日のおべんと↓ ＊ 炊き込みごはん＠きのこ ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ナスの豚肉巻き ＊ ミニトマト ＊ 小松菜と人参のわさび和え ＊ 栗かぼちゃ煮 ＊ 梨炊き込みごはん大スキー！(´∀｀*)市販の、炊き込みご飯の素を使いました。ナスの豚肉巻きは、料理本に載ってたもの。ナスを縦半分 → さらに縦3等分に切って、豚肉を巻き巻き。小麦粉をはたいて、フライパンで焼き。焼肉のタレで味付けして完了！！ビールにもピッタリ白ごまとか、千切りした青じその葉をトッピングすると、見た目UPの予感です。相変わらず辛子がないので、小松菜と人参はわさび和えに。麺つゆ＋わさびで、簡単和えもの完成栗かぼちゃは、冷凍野菜。こうやって一切れだけ欲しい時に、とっても便利。デザートは梨(・∀・)水分が多くシャリシャリした食感、それと甘み。このトリプルコンボが素晴らしいので、もりもり食べてます
2011/08/24
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野菜たっぷり鶏ﾊﾞｰｸﾞのおべんと
毎度の事ながら、連休明けは慌ただしいねぇ(;´Д`) 今朝は仕事をしている夢を見て、心底グッタリしたYO！それも、自分だけならまだしも上司まで出て来て、なんで夢の中でまで会わないといけないの(-公-)もっと楽しい夢を見たいのですがwそれでは、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ ハンバーグ ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 小松菜と人参のごま和え ＊ 梨小松菜と人参、ほんとは辛子和えにしたかったんだけど、辛子を切らしてたから、今日もごま和え。買い物メモに、辛子を追加せねば！(｀･ω･´)ハンバーグは、いつか作った自家製冷凍食品。鶏ひき肉に、大量のピーマン・玉ねぎ・人参が入ってます。こういうのが冷凍庫にあると、ほんとに助かるーそして、ついに梨が登場またしても頂き物ですが、ものすごく甘くて美味しい！！(つД`)お返しに、ゼリーをあげましたw
2011/08/23
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焼きがんものおべんと
9連休が終わりました…(´･ω･`)前半は、おばあちゃんち。後半は、お泊り来客有で、忙しかったですこの間、彼は普通に仕事！平日に代休を取るから、全然お休みが合わないよー(;´Д`) 外食が多かったので、体重計の数字がｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ･･･ともあれ、再びおべんと生活に戻りますそれでは、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ 焼きがんも ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ 小松菜と人参のごま和え ＊ きのこMIXとウインナーのバジル炒め ＊ チェリー・ブラッドオレンジとムースの三層ゼリーうっすら低カロリーを意識wがんもは市販品で、薄味がついてるもの。フライパンで焼いて、切っただけ！！(｀･ω･´)きのこMIXは、自家製冷凍食材。ウインナーと一緒に炒めて、塩・コショウ・乾燥バジルで味付け。バジルの風味がたまりません(*ﾟ∀ﾟ)=3 ゼリーは、お中元でもらったもの。さくらんぼが3つ入ってたよ(´∀｀*)もう梨が売ってるねーすいかと並ぶ大好物なので、そろそろ食べたい！食料品売り場は、秋の気配です
2011/08/22
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夏期休暇のお知らせ★
昨日ここを更新した後、後輩男子に誘われ今日は外ランチでしたラーメン屋さんで、野菜たっぷりの冷やしラーメン食べたよ。ちょっと撮影できる雰囲気じゃなかったので、画像はなしです(;´Д`) 明日から9連休その間おべんともお休みです。次回は、8/22(月)の予定。それでは、9日後に会いましょう(・∀・)ﾉｼ･･･ベランダにセミが来たっ！
2011/08/12
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野菜とｳｲﾝﾅｰのﾋﾟｻﾞｿｰｽ炒めのおべんと
何この暑さー！どこの赤道直下の国かしらジャパン(つД`)今こそ、氷のホテル＠スウェーデンに行きたいよw銀座のアイスバー東京 が来月末で閉店は残念(´･ω･`)いちど行ってみたかったなあ。6月に東京へ行った時、行けば良かったと激しく後悔。その時はアイスバーの存在をすっかり忘れてて、鉄道博物館へ行っちゃったんだよねー世間が節電不要になったら、復活しないかな･･･(･ω･)アイスバーに思いをはせつつ、今日のおべんと↓ ＊ おにぎり2種＠中は梅干し ＊ ゆで卵 ＊ キュウリとトマトのサラダ ＊ 野菜とウインナーのピザソース炒め ＊ すいかこの間もらった大量の野菜が、大活躍！今日つかった野菜は、すべてそうです(・∀・)炒めものの具は、ピーマン・玉ねぎ・かぼちゃ・ウインナー。控え目に塩・コショウで炒めて、最後に市販のピザソース投入。パルメザンチーズをフリフリして完成ナスもあったら良かったんだけど、あいにく切らしてました･･･1玉もらったすいかは、黄色！切った瞬間、「黄色のだ～！(≧▽≦) 」と大興奮w味は、赤いすいかと同じく甘いよ。ごちそうさまでした
2011/08/11
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3色そぼろ丼のおべんと
朝、会社に着くと、すぐシャワーを浴びたい毎日(;´Д`) 当然シャワーなんてないので、汗ふきシートを愛用中です。昨日の夕方から会社の冷蔵庫に入れておいたのを今朝つかったら、冷え冷えで気持ちイイ！なんて素晴らしいアイディア！(*ﾟ∀ﾟ)=3 と、ちょびっと興奮w早く肌寒い季節が来ますように。1秒でも早く！！それでは、今日のおべんと↓ ＊ 3色そぼろ丼 ＊ キュウリ・ミニトマト・スモークチーズ串 ＊ 大学いも ＊ すいかそぼろ丼が初登場そぼろは昨日の、偽じゃじゃ麺の残りだけどねー(ﾟεﾟ)絹さやがないから、さやいんげんで代用。お醤油で軽く炒めました。スプーンでモリモリ食べたよ(｀･ω･´)簡単でいいねぇ、そぼろ丼。また作ろ大学いもは、月曜の残り。詰める前にニオイ(￣･･￣)チェックしたけど無問題だったので入れました！かき氷機を買おうか迷っておりますw/a>
2011/08/10
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偽じゃじゃ麺のおべんと
今年はじめて、かき氷を食べました(・∀・)コンビニで買ったカップに入ってるタイプので、練乳がかかってるの。お、美味しいー！こう暑くなると、アイスクリームじゃなく、かき氷の出番。かき氷機ほしくなってきたよwロフトやスーパーで、安く売ってるよねー紅茶＋練乳をかけて食べたいのです(｀･ω･´)脳内かき氷でいっぱいにしつつ、今日のおべんと↓ ＊ 偽じゃじゃ麺 ＊ ゆで卵 ＊ ミニトマト ＊ すいか今日は、冷たい麺の日！肉味噌とキュウリがのってるのが、じゃじゃ麺だったはず…(・ω・)と思ってテケトーに作ったら、肉味噌が水分不足のニセモノ完成wテンメンジャン・合わせ味噌・豆板醤・砂糖・すりおろした生姜・お酒をテケトーに配合。どう見ても普通の肉そぼろだYO！(；・∀・)次つくる時は、ちゃんとレシピをチェックしようー
2011/08/09
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ｻｰﾓﾝ西京焼きのおべんと
暑すぎるー(;´Д`) 通勤灼熱地獄ところで、おべんと箱に使ってる琺瑯容器の重さが気になる今日この頃。暑い上に荷物が重くて、会社に行くだけでグッタリ。なので、他の人のブログで見て以来、興味津々だったジップロック容器をついに購入(・∀・)か、軽いっ！(つД`)ﾅﾆｺﾚ記念すべき(？)初ジップロックのおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ サーモン西京焼き ＊ うずらの卵＋スモークチーズ串 ＊ オクラと人参のごま和え ＊ ミニトマト ＊ スパゲッティナポリタン＠ちょびっと大人風 ＊ 大学いも ＊ すいか農家のおじさん＠親戚から、大量の新鮮野菜とお米を頂きましたいつもいつも本当にありがとうございます！！！おかげで、あんまり買い出ししなくても食材豊富だYO賞味期限が数日前の、うずらの卵を発見(；・∀・)ﾔﾊﾞｯ麺つゆ・お酒・みりん・だしの素・水を煮立てた鍋に、卵をドボン。粗熱が取れたら容器へ移して、キッチンペーパーで落としぶた。一晩寝かせたから、味がしみしみースモークチーズは市販品で、私これ大スキwナポリタンは、粗引き黒コショウを使用。たったそれだけで、大人風と書いてしまいました(｀･ω･´)玉ねぎとピーマンがたくさん入ってるよ。スーパーで買ったさつまいもは、揚げない大学いもに。大学いも食べたの、何年ぶりかなー。電子レンジで加熱だから簡単！レシピは、これ を参考にしました。おかず、というより、おやつ感覚(´▽｀*)あと4日で、大人の夏休み！
2011/08/08
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ｴﾋﾞｶﾂのおべんと
わー蒸し暑い(;´Д`) ところで今年の夏期休暇は9連休今のうちに出来る仕事を、やっつけ中(｀･ω･´)じゃないと、連休明け痛い目に遭うYO！！それでは、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋ごま＋梅干し ＊ エビカツ ＊ ミニトマト ＊ 卵焼き＠ネギカニかま入り ＊ タコさんウインナー＠逆立ち中 ＊ さやいんげんと人参のごま和え ＊ マンゴー3段ゼリー＆ムースごはんが、めっちゃ隅の方に追いやられてます(；・∀・)エビカツは市販品で、お惣菜屋さんで買ったもの。エビがギッシリ入ってて、美味しいよー卵焼きは、カニかまを入れすぎたら巨大化wおべんと箱からはみ出る勢いに。しかも焦げてるし！デザートは、お中元でもらったもの。マンゴー尽くしで、どこを食べても美味でした明日は仕事の都合で早出(-公-)小1時間ほど早起きしないとダメだー珍しく明日＆あさっては外ランチの為、おべんとはお休みです。また来週！(・∀・)ﾉｼ
2011/08/03
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ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのおべんと
昨夜は仕事帰りに、友達と久々に飲み会だったよ(・∀・)ちまたで言う『女子会』かしら2人だけど！まずは、お互いの仕事やプライベートの近況報告。でも毎回メインは、仕事のお悩みなんだよねー(;´Д`) お互いにとりあえず「話す」という行為自体がストレス解消の為、話したところで悩みが解決しなくとも、ストレスは軽減します。女子の特徴。しかし、いつも行くお店のモツ煮が美味しいw温泉卵＆たっぷりのネギがのってて、ごはんにかけたいくらいだYO！それでは、昨日のおべんと↓ ＊ 鮭じそごはん ＊ 卵焼き＠ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ ピーマンのカレー塩炒め ＊ すいか最近、まぜごはん率が急上昇中(・ω・)焼いた塩鮭の身をほぐしたのと、刻んだ青じその葉、白ごまをごはんにまぜまぜ。一切味付け不要の、簡単メニュー。昨日の朝も、これ食べましたwピーマンは、今塩屋佐兵衛のカレー塩 で炒めただけそれから、今日のおべんと↓ ＊ しそわかめごはん＋梅干し ＊ チーズハンバーグ ＊ ミニトマト ＊ 卵焼き＠ネギ入り ＊ さやいんげんのたらこマヨ和え ＊ すいかハンバーグは、この前つくって冷凍しておいたもの。スライスチーズをのせたら、美味しさ倍増(*ﾟ∀ﾟ)=3 昨日お肉たくさん食べたのに、気付けば今日もまたw今日は早く寝ますー(つ∀-)ｺﾞｼｺﾞｼ
2011/08/02
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