日々いろいろ

向ヶ丘遊園バラ苑

晴天の土曜日の今日。今期２回目の向ヶ丘遊園バラ苑に行ってきました。向ヶ丘遊園バラ苑の春の開苑は明日（６月１日）迄。ぎりぎり間に合いました。前回のブログで撮り忘れた写真も忘れずに。住宅街の中にいきなりこんな看板が出現。矢印の方向には、またまた看板が。こんな細い道を入っていきます。地元民でなければ入っていくのに勇気が要りそうです。道の先には細い山道が続き、進んでいくとバラ苑が。前回はまだ蕾が多かった入り口付近のバラ。今回は満開に近い状態で咲き誇っています。バラ苑募金をしてから、大好きなガゼボのあるコーナーへ。今期新しく開放された場所ですが、バラ苑の中でここが一番好きかも。バラの香りとバラの花に包まれて幸せな時間。バラはそろそろ終わりの様子。散ってしまったバラも多く、ハマナスも花が終わり実の状態に。ところで私。大変な勘違いをしていました。前回花がとげとげの実の様と書いた「イザヨイバラ」実際はとげとげしたものは蕾だったのです。とげとげの蕾から薄いピンクの花が。こんなにドラマチックなバラは久しぶりに出会いました。向ヶ丘遊園バラ苑では、いくつかの出店がありますが、毎年気になっていたロールケーキとチーズケーキ。今年は迷って迷ってとうとう購入。ロールケーキ（１２００円）とミニカップケーキ（２００円）です。ミニカップケーキは上がチーズケーキで下がプリン。こちらはバラ苑のベンチでこっそりお味見を。（ダイエット中なのに・・・。なんて意志の弱い私。）最後にもういちどガゼボを堪能し、多分今期最後のバラ苑の満喫を完了しました。次回は秋バラまでお預けですが、秋バラの公開を楽しみにしています。

31日の日記 水羊羹

急に小豆の甘味が食べたくなり、 水羊羹を作りました。 ラカントＳを使って、 更に、ラカントＳの量も控え。 あっさりした甘さですが、 満足です(｀▽´ゞ

パーソナルトレーニングへ

毎週恒例パーソナルトレーニングへ先週の体重増から更に体重増で、テンション＆モチベーションだだ下がりの中でのトレーニング。更なる体重増をお伝えしたところ、「当初予定の６月中旬迄に目標体重になるのは難しいと思われます。　が、予定通り後２週間体重制限を継続し、２週間後からは　食事制限ではなく、ストレッチで体の引き締めに移行しましょう。」とのこと。体重が増加してしまった原因は、実はわかっていて　・食事制限から１ヶ月経過し、食べたいものを食べられないストレスに加え、　　今後の進め方をわかっていなかったので、モチベーションが低下したこと。　・ダイエット開始から１ヶ月経過し、気持ちが緩んでしまったこと。　・週末の飲み会やイベントが重なり、食事制限が厳格に実施できなかったこと。にあると思っています。２週間後に食事制限解除とのことなので、あと２週間。がんばって食事制限実施しようと思います。２週間後からストレッチによる体の引き締めに本格的に入るということで、今週もストレッチがバージョンアップしました。普段使っていない筋肉を効率的に動かすため、準備としてのストレッチとのことですが、これがキツイ（泣）少し筋肉がついてきたと思っていましたが、まだまだです。そして、宿題のストレッチもバージョンアップ。【Ａパターン】　・スクワット（バランスボールなしバージョン）（１０回×２）　・膝を曲げた状態で仰向けになり、お尻を上げて片足を上げる。　　上げた足と反対の手で上げていない方のお尻を引き上げる。　　（左右５回ずつ）　・腕立て伏せの状態で肘を付き、３０秒キープ（２回）【Ｂパターン】　・腕立て伏せ（広いバージョン、狭いパージョン）（各５回）　・膝を曲げて立ち、骨盤を起こす。上半身は床と平行にし顔は正面を向く。　　親指を上にして腕を水平に広げ、肩甲骨を動かす。（先週から継続）（１０回）　　子指を上にして腕を水平に広げ、肩甲骨を動かす。（追加）（１０回）　・仰向けで足が床と平衡になるように足を上げる。（膝は９０度）　　上半身（頭）を少し上げた状態で耳の横に手を沿え、　　息を吐きながら足のほうへ状態を起こしていく。（１０回）Ａパターン、Ｂパターンを１日おきに実施。これが準備って、本番はどうなってしまうのやら。とりあえず、がんばります。

30日の日記 お弁当

新屋山神社

日本一の金運神社　新屋山神社　に行ってきました。三峰神社に行った時と同じ、パワーのある方が企画したツアーにご一緒させていただきました。まずは富士吉田市にある「浅間社」へお参りを。静寂なひんやりとした参道を通り本殿へ。手水場も清涼とした空気が流れています。本殿両脇には立派なご神木が。門と本殿は改修工事中でしたが、しっかりお参り。本殿以外にも沢山のお堂が。道々のもみじの新緑がきれいでした。その後、バスで新屋山神社へ。ちょっとわかりづらい場所にあるこの神社は、沢山の鳥居をくぐって入っていきます。神社の鳥居が見えたあたりから、わくわく感が。抑えきれない思いがあふれてきました。鳥居をくぐる時も、なんともいえない高揚感を感じ行きたくてたまらない思いが抑えきれず。新屋山神社では、社殿に入ると最初に御祓を受けます。その後、奥へと進み、玉串を受け取ります。私はご祈祷をお願いしていたので玉串は受け取らずご祈祷時に玉串を収めさせていただきました。新屋山神社と言えば「お伺いの石」。本宮の拝殿に安置されている「お伺いの石」は、お伺いしたことが、良い結果になる場合には石の重さが軽くなるといわれています。私も、もちろんチャレンジ！まず、お伺い石に向かって、ご挨拶をした後、石を持ち上げます。石の大きさはそれほど大きくないですが、思った以上に重い！私は全く持ち上げることが出来ませんでした。その石の重さをよく覚えておいた後、お伺い石に額をつけて、石の両斜面を撫ぜながらお伺いし、その後石を持ち上げます。すると良い結果となる場合には石は軽くなります。私の場合、軽々と持ち上げることは出来ませんでしたが、確実に１回目よりも軽くなり、なんとか持ち上げることが出来ました。石を置いた後、お礼をし、石を持ち上げると最初の重さに戻ります。２回目に持ち上げることが出来た石が、３回目には再び持ち上がらず、びっくりしました。気持ちの問題？火事場の馬鹿力？理由はわかりませんが、本当に違うのです。軽々とは行きませんでしたが、持ち上げることが出来たので良い結果を得ることが出来そうです。がんばって精進していきたいと思います！お参りの後、急に天候が崩れ雨が。バスに入る頃には大雨となり、雷まで。その後バスで昼食のお店に異動しましたが、雷雨の中、雹まで降ってきて、大変な天気に。ですが、昼食の場所へ移動すると雨が小降りに。昼食時にも激しい雷雨でしたが、昼食が終わると再び小降りに。流石パワーのある方々。。。ちなみに、お昼ご飯は甲州ほうとう小作河口湖店のかぼちゃほうとう。低糖質ダイエット中ですが、パワーをいただく為ありがたくいただきました。こちらは主催者さまよりいただいたいちごアイス。おいしい～！すっかり雨のあがった中、奥の宮へ。霊峰富士の神山のニ合目（標高1,700m)、通称「へだの辻」と呼ばれる堤所に鎮座する奥宮へ。この奥宮を賞して別名「金運神社」ともいわれています。社の後ろ横の林の中にある環帯状に置かれている石組（ストーンサークル）は、大変霊力が強い神域とされています。社に向かい手を合わせると、自然と富士山にも向かうかたちになります。このストーンサークルを時計回りに三周回った後、社に向かって手を合わせ、お参りすると願い事が叶うとされています。私もしっかりお願いをさせていただきました。富士山もしっかり拝むことができました。帰りのバスからは雲ひとつかかっていない完璧な富士山を拝むこともでき、本当にすばらしいツアーとなりました。沢山のお土産と共に帰宅。今回もパワーを沢山いただき、すばらしい旅となりました。

29日の日記 お弁当

28日の日記 お弁当

27日の日記 お弁当

人間ドックの結果

昨年５月末の胆石の発作による入院後、毎回人間ドックで引っかかっていた胆嚢を摘出し、２０Ｋｇ以上のダイエットに成功。（ダイエットは現在も継続中）昨年より確実に健康になった（と思っていた）ので、５月の初めにわくわくしながら受けた、人間ドックの結果が来ました。結果は、Ｅ判定３つ。（再検査１つ。二次検査３つ）しかも、胃カメラまで。・・・大誤算。

26日の日記 お弁当

自治会のお仕事

今年、我が家は自治会の役員担当です。２０件程の造成地で１つの自治会となっており、順番に回して来たのが、めぐってきました。常々、夫が「自分がやる！」と言っていたので、自治会の会合など任せていたのですが、今日は都合がわるいということで私が。今日の自治会のお仕事は「ごみ捨て場の掃除の順番決め」順番なんてどうでもいいじゃん。とも思いますが、そうも行かないのがご近所付き合い。一部（というか１件）掃除が適当な家があり問題になっているため、毎年自治会役員が交代するこの時期に新たに順番決めを行っているのです。ゴミ捨て場は２箇所あり、１箇所は「前と同じで・・・」と変更なし。問題のもう１箇所は、問題の家が参加せず。でもくじ引きで決定。（先にお手紙で書いておいたし。）それにしても。問題を起こす家というのはいつも変わらず。会社の組織（人）と同じです。。。

WOMAN EXPO に行って来ました！

日経WOMAN主催、 WOMAN EXPOに行って来ました。東京ミッドタウンでの開催。かなり大きなイベントです。午前中の無料セミナーの受付開始は9時半からでしたが、早く到着したため、なんと一番前の席での観覧。贅沢～！午後の有料セミナーの中盤では、トシ・ヨロイズカのチョコレートケーキとコーヒーでティータイムが。ダイエット中ですが我慢できず。めちゃめちゃおいしかったです！たぶん２０代～３０代の若い世代向けのセミナーなのですが、私世代や、私より上世代も見受けられ。セミナー内容もそれに合わせて２０代、３０代中心。ですが、４０代、５０代も納得のいく内容でした。特に、今回の有料セミナーでは、自分が今まさに取り掛かっていること、遅まきながら悩んでいることがテーマとして取り上げられており、本当に行ってよかった。今回のタイミングで行ったことは、何か大きな流れの後押しを感じました。セミナー終了後の懇親会では、（決して多くはありませんが）数名の方と名刺交換をさせていただき、異業種の方とのつながりもできましたし、技術系のつながりを教えていただいたりもして、とても有意義でした！そして。お土産沢山いただきました～！セミナー中心だったので、サンプル品は多分他の偏り少ないと思いますが、それでもこの量。女性にうれしいお土産が沢山です。

初！座禅会

知り合いに誘っていただき、初めて座禅会に参加しました。座禅と言うと、胡座を組んで目をつぶって座り、少しでも動くとバチッン！と言うイメージでしたが、正確には胡座では無いし、目は半眼で開いているし、バッチンも無いし。ただただ、「自分の中の雑念を捨て無心になる」といった物でした。足も、絶対組めないと思っていましたが、片足だけならコツを掴めば、以外と行けました！トレーニングでやっている、骨盤を立てて、胸を開く姿勢と、通じる物がありました。１０分×２回の座禅の後には、副住職による仏教解説。そして、ご褒美スイーツが。ご褒美スイーツは、ロールケーキとことりパンのラスクでした。ことりパン大好き！ラスクも大好きなので、ダイエット中ではありますが、しっかりいただいてしまいました。なんて意思の弱い私。。。座禅会は、ほぼ毎月有るそうで、栞にスタンプも押していただいたので、また行きたいと思います！

23日の日記 お弁当

パーソナルトレーニングへ

昨日の飲み会でしこたま飲んだためお酒が抜け切れず。二日酔い以上に酔っ払った状態。そんな状態にもかかわらず、毎週恒例のパーソナルトレーニングに行って来ました。しかもこんな日に限ってウェア忘れてしまうというorzダイエット中のため毎週体重を申告していますが、月のものが来ているとはいえ、今までの苦労が水の泡といえるほどに、増えすぎるほどに増えてしまい。非常に申告し辛い。。。（言いましたけどね。）そして、いつものごとく「想定内です。6月12日迄がんばりましょう！」とのお言葉。その自信はどこから？でもそんなに信じてもらえるなら、がんばる！ところで今回、「生理の1週間前から開始迄、豆乳を飲むと生理後に痩せる」という都市伝説（？）を実証しようと、1週間前から豆乳とソイッシュを飲んでいましたが、ここまで体重が増えると、痩せるとは思えず。今までの時は、体重自体こんなに増えなかったのに。ま、まだ終わってませんけどね。完全に終わった時どうなっていることやら。さて、話は変わって。今日はストレッチ中心の予定でしたが、最初のチェックで体のバランスが崩れているとわかりバランスの調整から実施していただきました。特に何かした覚えは無いのですが、普段の生活でもバランスは崩れることがあるらしく。私は左利きなのでそれも影響しているかもと。初めの頃はは軽く触る程度での調整だったのですが、最近調整に力が加わっている気がするのは気のせい？といっても、全然痛いわけではありませんが。違いが気になる。。。調整後にストレッチを実施。手の裏側の筋肉が極端に弱いとのことで腕に効くストレッチを集中して実施。腕を上げて後ろに引くだけなのにかなり痛い。よっぽど筋肉が無いのでしょう。。。筋肉がつけば、弛みも解消できるとのことなのでここはがんばりたいところ。ですが。秘密ですが、既に教えていただいたうちの半分くらい動きを忘れてしまいました。家ではできそうもありません。本当に私ってば。。。orzストレッチも、今までのストレッチから少し進化。新しいストレッチも教えていただきました。新たなストレッチはお腹のインナーマッスルに働きかけるもの。１．横になって骨盤を床と水平にする２．肋骨を下げてお腹を引っ込める３．鼻から息を吸い（2秒）口から吐く（3秒）　　肋骨を上げない。右肩が上がりがちなので意識して下げる。「肋骨を下げる」という感覚が今一つかめておらず。立っている時や座っている時にもできるので、毎日気がついた時にやれば、お腹周りに効くそうですが、正しい姿勢でやらないと変な癖がついてしまうのでまずは、週に２～３回やれれば良いとのこと。覚えが悪いことに気が付かれたか？事前に動作の図を描いておいてくれました。助かります。。。【毎日のストレッチ】１．バランスボールを使ったスクワット。（前回と同じ）　　バランスボールを使わないでやる方向でと予告が。２．腕を伸ばして肩甲骨を前後に動かす。（前回と同じ）３．膝を曲げ、骨盤を立てた状態で胸を張り、　　腕を左右に上げて肩甲骨を動かす。（前回と同じ）４．腕立て伏せ（１．の４秒バージョンの時のみ）　　手の幅を狭くした状態で５回、広くした状態で５回。　　　↑ここ、バージョンアップしすぎですから！！！

22日の日記 お弁当

（平日なのに）飲み会

太鼓メンバーとの飲み会でした。今回は特別ゲストを迎えての飲み会。地元の色々な職種の人たちと他愛のない話で盛り上がるのは楽しい♪楽しすぎて平日なのに飲みすぎました。

前進

昨年の入院、手術以降、少しでもやりたいと思ったことは何でもやろうと思っていましたし、実際やってきたつもりでした。でも、仕事に関してはまだブレーキがかかっていたことに先日の元上司との飲み会で気が付き。先日、社内の認定制度があると聞きやりたいと。今までだったら、「どうせ自分なんか」とか「もし話が来たらがんばろう」なんて考えたと思うのですが、がんばれと言ってくれた元上司にがんばると言ってしまった手前、やるだけやろうと。思い切って、今の上司に自分の思いをメールで直談版。（流石に口頭ではいえませんでした）結果私は全く対象外だった（らしい）のですが、エントリーだけはしてくれることに。「そのかわり大変だから。泣き言は言うな。」と現上司。私、大変なことをしてしまったかも。でもがんばる。ここで留まっていても何にもならないから。

19日の日記 お弁当

ホルモン

多分もうじき月のものが来ると思われ。この時期毎月決まってなのですが(多分ホルモンの影響で)食欲が押さえられず。食べてはいけないと思えば思うほど押さえようと思えば思うほど食欲が押さえられず。今日はこの時間にして既にいつもの倍以上の食べ物を食べてしまい、大後悔。1日2日のこととは言え、ホルモンゴトキに翻弄され情けない気持ちでいっぱいです。

向ヶ丘遊園 バラ園

毎年この時期（と秋の）お楽しみ、生田緑地のバラ苑に行ってきました。本来の入り口は旧向ヶ丘遊園正面ですが、私は地元民なので、裏山から。地元民しかわからないような道を入って行くので去年までよく道を聞かれましたが、今年はバラ苑（徒歩）の看板が立っていました。（写真撮り忘れました。）「ここ入るの？」という道を入っていくと、こんな道が。そしてこんな道を通っていくと入り口が現れます。入った途端、きれいなバラがお出迎え。今年は花の形、大きさ、色合い、香り、樹形、どれもとても良いです！いざよいという名のこのバラは、グリーンのつぼみのようなものが花です。ハイブリッドやＥＲも好きですが、こんな原種に近いものにも惹かれます。休日で天気が良かったからか、開園すぐというのにこの人手。表から入り階段を上ってくると、この場所に到着します。ビューポイント＆写真撮影ポイントです。こちらはミニバラのコーナー。このバラ苑の中で私が一番好きなバラ。実はノバラです。売店と育苗場の間で咲き誇っています。こちらは今年から開放された場所。香りの高いバラを中心に永遠の憧れローズガーデンが。このバラ苑は入園無料。ボランティアで運営されています。ボランティアで運営されているのでバラ募金はマスト。お帰り前には忘れずに。（ボランティアにはまだなったことがありません。）

17日の日記 実家へ

実家へ行って来ました。 父が脳出血で倒れて１年。 今は介護中心の生活をしている母。 少しでも気晴らしができればと、 今はなかなか外食の出来ない母と 父のリハビリの時間を使って 池袋で待ち合わせをし、 東武デパートで、タイ料理を。 もちろん私のおごりです(o^-')b 元々エスニック好きな母ですが、 家では本格的なエスニックは なかなか出来ないので、 本格エスニックを楽しめ 気晴らし出来たようです。 外食後、父が帰宅前に実家へ。 ゆっくりコーヒーを飲みながら いろいろな話をしました。 父が帰宅後も、リハビリで疲れ、 眠てしまった父を横目に世間話を継続。 途中、帰宅した姉も合流し、 世間話に花を咲かせました。 父は、半身の麻痺は残るものの、 リハビリも頑張っており、 ゆっくりではあるものの、 日常生活を取り戻しつつあります。 とは言え、全く普通の生活に戻る事は、 多分無いし、老化もどんどん 進んで来る事と思います。 今後何があるかはわかりませんが、 自分にできる事はやり、 悔いのないように過ごしたいと 思います。

17日の日記 月

朝。 窓を開けたら 輝く月。

元上司と飲みに

元上司と飲みに行って来ました。大好きで、一番尊敬する人です。一緒に仕事をしていた時は、(私の性格を読み)励まし、褒め、方向を示し、仕事に対する姿勢を教えてくれました。ずっと時短勤務をしており昇級昇格対象外だったので、仕事への姿勢、取り組む気持ち、今後の方向を、どう掴むか等、それまでは、自分のこととして捕らえる事が、できませんでした。この上司がいたから、自分のこととして考えるようになりました。私にとって恩人と言って良い方です。昨年4月の私の一時部所異動時に元上司は、別部所異動になり、3月に、会社が分割して別会社になりましたが、エレベーター等で会うといつも気軽に声をかけ、「頑張ってる？」等と気にかけてくれます。私は、半年後に部所異動から戻りましたが、上司が変わり、仕事の分担が変わり。3月の会社分割が見えた為、バタバタした中、放置され続ける状態。3月に会社が分割してからも、仕事の担当は有るものの、工数無し、知識無し、やること無し。それに加え、同じプロジェクトの担当者に、嫌われてしまい、何かと、罵倒される日々。また、今までのお客様との縁から仕事を探して来ると、「それはうちの部の担当じゃない。」と、他の部へ廻されてしまい、結局仕事が無い状態に。自分の進むべき道を完全に見失ってしまった私。いろいろ相談をさせていただく為、一緒に飲みに行きたいとお願いし、飲み会が実現しました。会社から少し離れた、清澄白河の気になっていたお店を予約。flowという名前のお店は、こじんまりとしつつ落ち着ける雰囲気。店長さんも来ている常連さん？も雰囲気良く、料理もおいしい！今後も、ちょくちょく立ち寄りたいと思わせるお店です。上司が３０分程遅れて到着する予定だったので、始めは１階のカウンターで。上司到着後に、２階の座席に案内していただきました。１階も２階も、雰囲気がとても良く。２階は、１階以上に落ち着ける雰囲気で、じっくり相談させていただきました。元々一緒に仕事をしていたので、周囲の状態や私の性格を理解しており適切なアドバイスをいただきました。自分だけでは、絶対に気付くことが出来なかったことへの指摘。私の考え方の傾向や、周囲から言われたことの解説。自分の魅力をどう伸ばして行けば良いかのアドバイス等。一つ一つの言葉が納得の行く、正に「ふに落ちる」言葉の数々に、感謝。

満願成就！？

以前から書いている何故か私への辺りの強い某方。来週から2週間（予定）で他の事務所へ行くことに。2週間とはいえ離れられるなんて！私の最大のストレスだったのでうれしくて仕方がありません。どこかでお願いしたことはありませんが心のどこかで願っていたことは否めません。そういえば、どこかの神社で満願成就をお願いした覚えが。もしかしてこれが満願成就！？

16日の日記 お弁当

ホワイトアスパラ！

この時期のお楽しみといえばホワイトアスパラガス。毎年楽しみに予約しています。そして、どさんこマートさんの＼楽天最安値挑戦中／【予約受付中】北海道産 訳ありホワイトアスパラガス S～2L 1kg新鮮な生ホワイトアスパラを自宅でお試し！【送料無料】【RCP】【父の日】　05P12May14が到着しました！遅い時間の帰宅でしたが翌日までまちきれず。早速茹でてオリーブオイル＋岩塩＋黒胡椒で。おいしくいただきました。そして、もうひとつのお楽しみはリアルスーパーで購入した島ラッキョウ。こちらは、麦味噌と共に。沖縄と北海道のものを同時に食べる幸せ。。。

パーソナルトレーニング

毎週恒例、パーソナルトレーニングへ。通い始めて約２ヶ月。すっかり毎週の習慣になってきました。今週もダイエットは継続中。先週から0.5Ｋｇの減。昨日もう少し減少していたのですが、水曜日に一番減って、木曜日に増えている状況が毎週続いており。（たぶん月曜日の太鼓で減った分が　火曜日、水曜日で解消され、　木曜日に増えていると思われ。。。）ダイエットは6月2週まで続けるとのこと。あと4週間実施予定です。何故6月2週？と聞いたところ、3月13日が初回で、6月12日で3ヶ月になるからだそうで。今週もストレッチがパワーアップしました。「慣れてきたので毎週パワーアップします！」と、笑顔で言われましたが、大丈夫だろうか。。。私は腕の筋肉が弱いことが判明したので腕の筋肉の強化と、お腹の筋肉の強化をトレーニングに取り入れていくことに。今日のトレーニングは普段以上にハードに感じ、終わったときはへろへろでした。。。【今週のストレッチ】(家で行う分の覚え書き)１.スクワット １－１．４秒で下がって２秒で上がる。 １－２．１０秒で下がって２秒で上がる。２.棒を持って肩甲骨を前後させる３.膝を軽く曲げて腰を落とし、股関節を前傾させた状態で、　　背中を床と水平に。腕を水平に上に上げて肩甲骨を狭める。４.膝をついて足を上げた状態で、腕立て伏せ。　　上げ下げ１０回が出来ない場合は、下げるのを１０秒かけて行い、　　肘をついて上がる。回数１０回は、必ず実施。　　（スクワット１－１．の４秒の日のみ）このままダイエットを続けていくと、いずれ減らないときが来るとのこと。その時までは、相変わらずチョコレート禁止。そして、それがいつかは、今後の体重推移を見て判断するとのこと。要するにいつ解禁するかは不明。場合によっては、6月のダイエット完了（予定）までチョコレート禁止は継続かも。なのですが。あまりにぶつぶつ言っていたので「明日の午前中だけなら１つだけＯＫ」と許可を出していただきました！（どれだけチョコレート好きなんだか。。。）

15日の日記 お弁当

14日の日記 溝の口ランチ

今日は午後休暇を取って 溝の口丸井でランチ♪ 一度入ってみたかった、 「あえん」の野菜たっぷりランチです。

びっくりΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

始発の半蔵門線の車内でのこと。(って言うか正に今ですが。)渋谷から乗り込んできた若い女性(20歳位？)いきなり、セブンイレブンの焼肉弁当を食べ始めた。女性専用車両とは言え、人の目は気にならないのだろうか？そもそも、こんな朝から焼肉弁当って。。。観光地でもない都心の路線で弁当って。。。びっくりΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

14日の日記 お弁当

今日から不在では・・・

昨日マネージャーが「明日から来週まで出張で不在」といっていたので、なめているのか？！と言うほどゆるゆるの格好で出社。したところ、マネージャーが。どうやら、「明日の夜から出張で不在」の「明日の夜」を言わなかったらしい。いや、私が聞かなかったのかも？いずれにしてもいたたまれない。。。

習慣化

プレジデントオンライン（PRESIDENT Online）のメルマガを愛読しています。毎回気になる情報が配信されますが、今日は特に気になる情報があったので覚書。なぜ、何をやっても三日坊主になるのか？得する習慣、損する習慣【1】習慣は3つに分類できるそれぞれ習慣化に必要な期間が異なる。1つ目は行動習慣。片づけ、英語の学習、日記、節約などの習慣。習慣化への期間は1か月。2つ目は身体習慣。ダイエット、運動、早起き、コミュニケーション、禁煙、筋トレなど身体のリズムに関わる習慣。習慣化への期間は3か月。3つ目は思考習慣。ポジティブ思考、発想力、論理的思考力などの考え方の習慣。習慣化への期間は6か月。続けたい習慣に必要な期間をきちんと理解して続けていくことが重要。

13日の日記 お弁当

太鼓レッスン

ゴールデンウィークに先生方の太鼓コンサートがあった関係で、2週間ぶりの太鼓レッスンでした。今日はなんと3人だけ！少なっ！3月、4月で6人が昇級したのでただでさえ少なかったのですが、今日はいつもにまして少ない人数でのレッスンでした。ということで、個別レッスンはもちろん、打ち込みもかなり行いました。久しぶりだったので手にマメも。フォームやバチの持ち方、打つ姿勢等、ピンポイントで細かく指導いただいたのでいつものレッスン以上に進歩があったように思います。（あくまでも思うだけ）12月に入ってから5ヶ月目に入りました。まだまだ詰まることもありますし、ついていけないことも多々ありますが、だんだん曲も覚えてきて、すごく楽しい♪7月には合宿もあるそうで、1泊2日の泊り込みで打ち込みをするそう。そろそろ募集がかかるらしいです。技術が上がるといわれていますが、正直そこまでやるか？という思いもあり、参加、悩んでいます。。。

12日の日記 お弁当

10日の日記 体育祭

娘中学校の体育祭 晴天に恵まれ、絶好の体育祭祭日和です。 親にとっては、日焼けが気になります。。。

9日の日記 人間ドック

毎年恒例の人間ドックを受診しました。 昨年の手術依頼、体重が２５kg近く減。 こんなに待ち遠しい人間ドックは、 人生初めてなのでです！ 結果は、想像以上に、かなり良く。 体重はもちろんＯＫ！ 血圧も通常レベルにダウンし、 善玉コレステロールも増えていました。 が。 何故か悪玉コレステロールも増えているということで 近所の病院で再検査＆様子を見ることに。 紹介状を書いて頂きました。 また、ずっと言われていた、ぴろり菌の検査も、 追加で検査することになりました。 再検査項目もあり、 少々心配ごとはありますが、 人間ドック受けて良かったです！

9日の日記 お弁当

今日は、娘分のみ。 これがお弁当と言えるのか？ 疑問はありますが。 娘曰く、時間が無くて食べ切れない とのことなので、 いつもこんな感じです。

8日の日記 誕生日プレゼント

毎週恒例のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを受けて来ました｡ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ前からﾀﾞｲｴｯﾄを開始しましたが､今週も0.5kg減って､現在3.5kg減です｡ﾀﾞｲｴｯﾄの調子が良いので？1ヶ月集中してﾀﾞｲｴｯﾄをすることを提案頂きました｡6月中旬迄の1ヶ月と1週間(全5週間)で､食事制限とｽﾄﾚｯﾁを中心に実施して､42kg代を目指します｡当然､またしてもﾁｮｺﾚｰﾄ禁止｡はあぁぁぁ...(T_T)正直､全く自信が無く､実際｢無理です！｣と言ったのですが､ﾄﾚｰﾅｰは何故か､｢大丈夫です！｣と妙に自信有りげなお答え｡そこまで信じて頂けるのでしたら､せっかく提案頂いたのでと､頑張ります！とついつい｡｡｡ﾀﾞｲｴｯﾄのお供に､誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄとして､ｻﾌﾟﾘ？を頂きました｡燃焼系のｻﾌﾟﾘだそうです｡明日からまた頑張ります！余談今日のｽﾄﾚｯﾁは､大分体が慣れてきたということで､いつもに増してﾊｰﾄﾞな内容でした(T_T)ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了後､ﾄﾚｰﾅｰから｢今日は､いつもと違いました！今までは､逃げの姿勢が見えましたが､今日は､すべて受け入れて､頑張ろうとする姿勢が見られました！次回が楽しみです！｣とのお言葉を頂きました！自分を好きになろうと言う気持ちが､姿勢に出ていたのかも？なんだかうれしいO(≧∇≦)o

誕生日

実は、今日誕生日です。去年の誕生日以降、かなりいろいろな事があり正に人生が一変しました。今年は、自分の思いを含め、人生を自力で変えたいと思っています。私は、自分が嫌いでした。自分に自信がなかったし、自分を好きになれなかった。だから、今ここで宣言します。今年は、自分を好きになります。どんな自分であっても、私は私。どんな自分であっても、自分を好きになります。来年の今日、自分が好きと、心から言えるように。

8日の日記 お弁当

7日の日記 お弁当

ゴールデンウィークも終わりお弁当再開。

6日の日記 太鼓コンサート

初めての太鼓コンサートでしたが力強さと楽曲の素晴らしさに、感動しました！オーケストラとのコラボは、オーケストラに負けず劣らず、本当に素晴らしかった。オーケストラだけの時以上に力強い音で、体の芯まで音とメロディーが染み入り、正に、音楽と一体となる感覚。オーケストラでのコンサートは、今までもいろいろ聞いていますが、今回は初めての感覚でした。行って本当に良かった！こんなにも素晴らしい演奏を行う先生方に太鼓を習う事が出来ることに感謝です。

6日の日記 ダイエット

今週は、ダイエットお休み。 体重が増えると言われていても やっぱり体重が増えると焦ります。 ちなみに、1.5kg増えて、１kg戻しました。 要するに、0.5kg増。 今週だけは、チョコレート解禁になりましたが、 １個の括りがあるので、すごく迷います。 結果食べられない事も。 ここで増やしておかないと 後で停滞期が来ると聞いていても、 やっぱり体重が増えるのは怖い。 ダイエットは難しいです。

6日の日記 太鼓コンサート

太鼓を教えて頂いている先生方のコンサートを見に、新百合ヶ丘へ。太鼓のコンサートは初めてなので、楽しみです！

5日の日記 仏教ブーム？？

フェリシモのカタログを見ていたら写仏のコースが出来ていることを発見。先日の向源は大盛況だったし、仏教ブーム到来？と思っていたら、彼岸寺の関係者のお名前が。やっぱり仏教ブーム到来？

5日の日記 庭

昨年のこぼれ種からネモフィラ。1本だけ生えてきました。大好きな花なのでもっと増えてほしい。来年は種を蒔こうかな。ホタルブクロは相変わらず丈夫で、抜いても抜いても生えてきます。かわいらしい花ですが、我が家では雑草扱い。今年はバラの手入れをサボってしまったので大変なことに。もはや手入れが出来ない高さになってしまいました。これはプランターに植えっぱなしにしている花。ほとんど手入れをしないのに毎春花を咲かせてくれます。茎が作り物のように細くて硬い花。切花に向いているらしいのですが、飾ったことはありません。

4日の日記 お土産

１拍2日のキャンプから 夫と子供たちが15時に帰宅。 早い。。。 お土産を買って来てくれました。 りんごのバームクーヘンです。 バームクーヘンの中に、 まるごと１個蜜漬けりんごが 入っているそう。 おいしそう！！！ しかし。 現在絶賛ダイエット中の私。 しかも、賞味期限は5月14日。 カロリーの高そうなバームクーヘン。 かなり悩むところです。