2012年01月の記事
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視力矯正用眼鏡を災害時用に備えておいては如何でしょう？
メガネなど必要としている人は、災害時に困るのではと思っていたのですが、良いのがありました。視力矯正用眼鏡です。メガネの両横に調整ツマミがあってそれを回して焦点をあわせて装用するものです。遠視、近視または老眼の視力補正用で、緊急用として一時的に使用するもので、車の運転などには使用してはいけないそうです。今すぐメガネを必要としているひとのために度数を調節できる緊急用メガネ「アドレンズエマージ...価格：4,980円（税込、送料別）コブチャンはからだを若く保つ食事療法で、メガネなど不要になりましたが、おすすめの食事療法がなかなか出来ない人には非常用に備えられてはいかがでしょうか？２０１１年の７月号（はつらつ元気）にコブチャンの記事（現在７１歳の私が裸眼で免許の更新をパス！眼球トレイニング、生活術で近眼・老眼が回復！）が掲載されましたが、眼は食事療法で必ず良くなります。体が若くなれば当たり前のことですが、老眼の方も、年だからと諦めないでコブチャンのブログをしっかり見ていただいて挑戦してください。またこれが生活習慣病や認知症などの予防にもなります。サプリなどもよく吟味して選ぶことが大切です。誰にでも合わないとか言われますが本当に良いものはそんなことはありません。
2012.01.31
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アルツハイマー病の予防法は健康な生活を保つ方法でもあります。
アルツハイマー病では、アミロイドβ蛋白が脳に蓄積します。アルツハイマー病は、偏食、過食、甘い物をとる食生活が、酸化的ストレス（酸化ストレス）を増加させることが危険因子になっていると考えられています。野菜や魚の摂取不足、動物性脂肪の摂取、菓子類の過剰摂取は、危険因子です。野菜や果物を多く摂取し、脂質や糖の摂取を控える、脂肪酸は、リノール酸などのn-6系の不飽和脂肪酸の摂取を控え、魚由来のn-3系の不飽和脂肪酸（EPA、DHA）を摂取することが、アルツハイマー病の予防に大切のようです。ホウレンソウなどの野菜に含まれるα-リノレン酸は、体内では、EPA、DHAに変換されます。 Na+（ナトリムイオン）は、重要な陽イオン電解質です。 Na+は、生体内では、細胞内より、細胞外に多く存在します。これは、Na+が、Na+/K+-ATPaseにより、K+（カリウムイオン）と、交換に、輸送されるからです。Na+,K+-ATPase（Na pump）は、ポンプのように、細胞内のNa+を、細胞外に、能動的に汲み出します。 細胞膜は、Na+は透過させませんが、水は透過させるので、 Na+を細胞外に汲み出せないと、血漿浸透圧の関係で、水が細胞質に流入して、細胞が破壊される恐れがあります。 野菜で、K+を多く摂ると、細胞内のNa+が、細胞外に汲み出され、腎臓から、排泄され、高血圧が、改善すると思われます。アルツハイマー病の予防法のまとめ1 脳の前頭葉を訓練する。 空欄を埋める問題やパズルを積極的にする。少し忘れっぽくなったヒトでもまだ間に合います。 2 笑いましょう。 ドタバタ喜劇、スタンダップ・コメディー（エディーマーフィーやクリスタッカーも元はスタンダップコメディアン）を観る。気の利いた洒落を言ってみる。 笑いは肺から古い空気を追い出し、血中の酸素レベルを上げるので体中の免疫細胞の運動を活性化します。 これにより｢ドーパミン｣｢エピネフリン｣｢ノルエピネフリン｣のような脳の神経伝達物質の生産を増やし、敏捷さと記憶力を増強します。また海馬のニューロン（神経細胞）の再生能力に対する有害な影響を阻止して、学習能力と記憶力を強くします。3 知っていることを他の人に伝える。 精神的、社会的刺激になる。4 外国語の学習は究極の脳の訓練 新しいことを学ぶために｢樹状突起｣や｢軸索｣と呼ばれる接続繊維を拡張するので新しい脳細 胞の仕事を手伝うことになります。 5 身体運動 身体運動が神経発生を増大させる。BDNF（脳細胞の維持と修復を担う因子）のような成長因子のレベルを高める。6 カロリーの摂取を低く抑える 低カロリーの食事は脳の保護効果があり、BDNFのレベルを上げます。アルツハイマー病の発病率を下げる効果があります。
2012.01.12
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サプリメントの中で必須のものは？
食べ物を栄養素などを考えて摂っていて、病気にならないと思っているあなた。。汚染された地球に住んでいる限り今のままではやっていけません。悪いものを積極的に体内から出すことと、食べ物では取れないサプリを摂りましょう。まず、汚染物質を取り除くにはケイ素入りの塩、特にヒマラヤの塩がオススメです。抗酸化性が極めて高い塩、アーユルヴェーダー伝承の紅い塩 インディアンルビーソルトパウダー...価格：1,280円（税込、送料込）←インディアンルビーソルトパウダー栄養成分表示（インディアン・ルビーソルト100g中） 熱量 0kcal たんぱく質 0g 脂質 0g 炭水化物 0g ナトリウム 34g カルシウム 4mg カリウム 58mg 亜鉛 0.2mg 鉄 46.3mg マンガン 0.5mg マグネシウム 9mg リン 4mg ケイ素 14mg 硫黄 310mg 厚生労働省指定検査機関（財）埼玉食品衛生協会調べ 次にミネラルやビタミン、アミノ酸、ホルモンなどの栄養素として花粉栄養食品をおすすめします。花粉の殻を取り除く技術の特許をとったおかげで、アレルギー誘発物質を取り除いた花粉エキスが誕生したのです。その種類は、チモシイ、トウモロコシ、ライ麦、カモガヤ、ハンノキ、松の６種類です。花粉、その存在は、動物で言えば精子にあたります。花粉は細胞が分裂していく前の母体の細胞であり、生命の源です。あらゆる器官になりうる全能性をもち、しかも、自らの生命を維持していく設計図、つまり、遺伝子という生命情報まで組み込まれています。顕微鏡による観察では、花粉が植物の他の部分と比べて、ソマチットの存在が３倍以上となっています。これは、重要な細胞が集中して花粉の中に存在することを証明すると共に、活性が非常に高い物質の集団であることが分かります。花粉の成分は、フラボノイド、SOD、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンA、葉酸、ビタミンE、ビタミンH、必須アミノ酸、カリウム、マグネシウム（食品にほとんど含まれていない。）カルシウム、銅、鉄、ケイ素、燐、硫黄、塩素などのミネラル群、幻のビタミンと言われるルチンなどその他微量特殊成分であるナイアシン、フオリック酸、オキシデン酸、イノシトール、アセチールコリンなどです。 ←ナポレンゴールド １ケース 11,500円 サンプル１０袋お分けします。ご一報下さい。kobu@ztv.ne.jp牛乳や牛骨、魚骨などのカルシウムはなかなか骨にまで吸収されないのですが、貝の化石のカルシウム（風化貝カルシウム）はよく吸収されます。 天然風化貝カルシウムは・・・北海道黒松内断層より出土された、約1800万年前の風化した2枚貝カミオニシキ貝の化石を原料とし、約280℃で熱処理後に微粉末化した天然でそのままの非活性貝化石カルシウム食品です。お子さまからお年寄りの方まで、毎日安心してお召し上がり下さい。■栄養成分表示 100g当たり エネルギー /4kcalたんぱく質 /0.1g脂質 /0.1g炭水化物 /1.1g灰分 /11,5gナトリウム /3.34mgカルシウム /38.6gマグネシウム /186mg亜鉛 /0,28mgカリウム /5,3mg 【ポイント10倍】【yo-ko0110】【送料無料】カルシウムは不足していませんか？天然風化貝カルシ...価格：3,000円（税込、送料込）以上３点です。
2012.01.10
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皆様あけましておめでとうございます。
今年はコブチャンの年です。私と同じ干支の方いらっしゃいませんか？昇り竜で行きましょう！以前コブチャンは目に見えないものが映像として見えると言ったことがありますが、頭がおかしくなったわけでもなさそうです。最近の脳科学ではっきりしたことは、見えるということも、臭いがすると言うことも、また聞こえると言うことも全て脳がしているということです。ピアノを弾くとき部屋を真っ暗にして弾いたことがありますが、ちゃんと弾けました。別に指が覚えていたわけではなく脳が弾くという命令を出すからですね。１０年ぐらい前から一目見ただけでその人のかかっている病気がわかりますし、治し方もわかります。病名ということだけでなく体のどの部位かということです。この能力は私だけではなく皆様も正直に生き、素直な自分を取り戻せば可能であると思います。私には悩みというものはありません。年頭にあたって‘’人生は思うとおりになっていく‘’という言葉を贈ります。
2012.01.01
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