2010年01月の記事
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骨盤ストレッチ-骨盤のゆがみを直してむくみと痺れにさよならしましょう。
ここで紹介する体操はどれも簡単なものばかり。毎日ベッドに入る前のわずかな時間を利用してできる骨盤ストレッチで、健康的でバランスのとれたボディラインを手に入れましょう。 いままでどんなダイエット法に挑戦しても結果が出なかった人は、骨盤のゆがみが原因の可能性があり、やせ体質をつくるためには、ふだんから正しい姿勢に気をつけることも大切。骨盤を左右にまわす。足を肩幅に開き、両手を腰に当てて腰を大きく右に回す。上体はまっすぐ起こし、顔は前を向いたまま、次に腰を左側に大きく回転させる。右回し10回、左回し10回ずつで1セット、上半身を前後に倒す。足を肩幅に開いて立ち、上体をゆっくり前に倒す。体が硬くてあまり前に倒れない人は、軽く勢いをつけて倒して、次に体を起こして腰に手を当て、上体をゆっくり後ろにそらす。この前屈と後屈で1回、これを10回で1セット。骨盤を左右に押し込む。足を肩幅に開いて立ち、大転子の位置（大腿骨の上部にある丸い突起、足の付け根付近の出っ張った部分）に手を当て、腰を大きく右方向に押す。大転子に当てた手で骨盤を押し込むようなイメージで、次に左側も同様に、ゴムチューブに当てた手でギュッと大転子を押し込むような気持ちで腰を左へ押し出す。左右交互に、計10回で1セット、
2010.01.30
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モリンガの製品がよりお安くなりました。
ホームの一番上で紹介していましたモリンガ製品がよりお安くなりました。健康食品のよいのはわかっても本当に必要で安心できてしかも手ごろな価格のものをお探しの方は多いと思います。わたしがこのホームページでご紹介しています製品はより吟味してもちろん飲んでいるものばかりです。特に◎◎のものは必須の製品です。さてモリンガとは、 アフリカや東南アジア等の熱帯地域の環境に適したワサビノキ科の樹木で、日本のような氷点下になったり降雪のある温帯地域では自然に育たない植物です。ところが近年、品種改良等のおかげで寒さにある程度の耐性を持つモリンガが試験的に日本でも 栽培され始めました。 現在では、沖縄県で本格的なモリンガ農園を見ることができるようになり、日本国内でも一部で『モリンガ』の名が知られるようになりましたが、一般的にはまだ、ほとんど知られていない植物です。 モリンガの原産地は北インド。驚異的な成長力の樹木で、なんとわずか半年で５ｍもの高さになります。モリンガは、暖かい日差しと適度な水さえあれば、貧しい土地でもすくすくと大きく育つので、手間要らずで誰でも簡単に栽培できます。 ［モリンガ栄養分析表］ http://www.d-flow.co.jp/ ディーフロウで取り扱っています。
2010.01.22
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栄養たっぷりのご飯のお勧めーミネラル、ビタミンもタップリ
以前にもご紹介しましたが、もっと進化しました！←七穀飯先ずお米3合と七穀飯大匙4杯を入れ3,4回すすぎ、そこへキパワーソルト小匙1杯と水を適量入れ15分浸しておく。（ここが大切です。農薬などが除去されます）それをざるに挙げ炊飯器に投入して、キパワーソルト小匙1、ローズヒップの粉末（野生なので熱に強いのでビタミンCの補給になります）、粉寒天、天然風化貝カルシウム粉末をそれぞれ小匙1杯強ずつ入れよくかき混ぜます。それからお水を炊飯器の目盛り４弱まで入れます。1、２時間後にスイッチを入れてください。（小豆が硬いので)←キパワーソルト ←粉寒天→ローズヒップ←天然風化貝カルシウム
2010.01.17
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HGH（成長ホルモン）で若さを保ちましょう
若々しさの秘訣HGH（ヒューマングロースホルモン）とは？--------------------------------------------------------------------------------HGHは長い鎖状のアミノ酸分子構造を持ち、脳の中央部に位置する脳下垂体前葉で作られています。HGHは様々な身体組織に働きかけ、健全な新陳代謝をうながします。HGHの血中レベルを上げる事によって多くの器官に見られる老化の進行を遅らせることがこれまでの研究で明らかになってきています。 ヒューマングロースホルモンは、元々は注射療法としていつも見栄えを気にしていなくてはならないハリウッドスターや社交界の人々の間で人気を独占していました。しかしながらそのコストは非常に高く、一般の人々にはその効果を羨望していてもなかなか手が出せない物でした。 商品の安全性はわかっていても、もっとナチュラルにHGHを生成できればという要望に応えて登場したのがSource Naturals社の「HGHサージ」です。 「HGHサージ」は人間がもつHGHの生産能力を刺激するサプリメントで、その成分にはHGHの体内生産を促す成分が多種配合されています。 HGHの合成に関わっているアミノ酸、L アルギニン 脳の下垂体に作用し、HGH分泌を促進するL オルニチン 神経伝達物質であるアセチルコリンの合成に関わるDMAE 脳内でスムーズな流れをサポートするギンコ（イチョウ葉エキス） アセチルコリンの生成をサポートするアセチルL カルニチン HGHの分泌をサポートする成分はもちろん、年齢とともに減少してしまう神経伝達物質の生成をサポートする成分まで非常に幅広く配合されていますので 健康的な頭脳をキープするのにも役立ちます。 もっと若々しくありたいと願っている皆様！まずはこの「HGHサージ」で安全にHGHの分泌を促進してみましょう。URLに本店サプリンクスと入れ商品検索で《HGHサージ》を選択してください。 またヒト成長ホルモン・HGH分泌レベルを高めると○肌のハリが蘇ります。お肌の曲がり角と呼ばれる25歳を越えたあたりから肌が老化する理由は、皮膚組織の水分保有率の低下にあります。一般に赤ちゃんの水分保有率は89%、20歳で68%、30歳で45%、50歳で32％、60歳18％程度だといわれています。皮膚組織の水分保有率を高めるために人成長ホルモン・HGHが欠かせないものとなります。○身長を伸ばす生まれつき成長が遅れる低身長症の小児治療に人成長ホルモン・HGHが利用されています。人成長ホルモン・HGHは肝臓でIGF-1（ソマトメジンC）という物質を作り出し、骨や関節を伸ばし、結果的に身長を伸ばす効果があります。しかし人成長ホルモン・HGHは高価な薬剤で、子どもによっては薬価が1年で500万円にのぼる場合もあります。○健康的で丈夫な骨・筋肉を形成する人成長ホルモン・HGHには骨や筋肉を丈夫にする働きがあり、実に多くのプロスポーツ選手が人成長ホルモン・HGHを加圧トレーニング等で分泌を促したり、直接摂取しています。人成長ホルモン・HGHの筋力増強、スタミナ向上作用は非常に強く、オリンピックではドーピング薬物にあたる、と認定されています。○ダイエット効果ヒト成長ホルモン・HGHには強い脂肪分解作用があり、体内の成長ホルモン濃度が高まると、体重や体脂肪率が目に見えて低下してゆきます。若いころは太りにくい体質だったが年齢と共に太りやすい体質に変わる、といった事例はヒト成長ホルモン・HGH分泌量の減少が主な理由なのです。○バストアップまず、乳腺にはある年齢になると『ラクトゲン受容体』が形成されます。このラクトゲン受容体にヒト成長ホルモン・HGHが作用すると、バストが成長します。このラクトゲン受容体は10歳前半でできる人もいれば、30歳頃にできる人もいます。またラクトゲン受容体が一生できない人も存在します。○その他発毛、育毛、記憶力向上、エネルギーレベルの向上、更年期症状減少、骨粗鬆症改善、性的機能の向上、関節の柔軟性回復など
2010.01.11
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しょうがパワーでダイエット
お久しぶりです。昨年の11月からお正月にかけて東京の孫たちが津の幼稚園、小学校に一時転入した上におめでた（第３子女児出産）もありてんやわんやでした。お正月は例年通り大阪の孫たちも来て、さすがの平均睡眠時間３～４時間の元気グランドマザーもここ1週間少々お疲れ気味です。またまたその上にパソコンが１２月からだめになり買い換えました。このパソコンは最新の機種でとても早く容量が抜群に多くとても使い勝手がよいです。さてお正月太りの皆様次に美味しくて体の温まるダイエットティーをご紹介しますね。←出西しょうが紅茶
2010.01.10
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