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食べて改善
2006.11.29
テーマ： 心の病(7259)
カテゴリ： 美容健康ダイエット
睡眠時間が５時間未満のヒト、
そして衝撃だったのが、
睡眠時間が10時間以上のヒト、 うつの可能性があるみたい。
すごいんですけど。。。
それから、 早朝に目が覚めるヒト も多いみたいですが、
夜なかなか寝付けないヒト もうつの可能性が。。。
寝酒に頼るヒト も、男性のほうがうつの可能性がおおくなるようで。
睡眠の質も悪くなるようですよ～。
私の場合は、ほんといつでも眠くなるタイプだし、
まったくリズムが乱れてます。
いや、
たぶん 娘のせいでしょう 。
だけど、 ほんと自分でもたまに壊れそうになるときあります。
（とくにダンナと接してるとね）
よくまぁ自分で立て直してるなぁって思うときも。
まぁ、その反面。
楽天家で、マイペースでのんびりともやってます。
だから、うつは関係ないでしょう～。たぶんね。
そういう診断できるところあるのかな？
自分って 結局わかってないところが沢山 だなぁって思います。
まとまりありませんでした。
（過去日記更新）
そして衝撃だったのが、
睡眠時間が10時間以上のヒト、 うつの可能性があるみたい。
すごいんですけど。。。
それから、 早朝に目が覚めるヒト も多いみたいですが、
夜なかなか寝付けないヒト もうつの可能性が。。。
寝酒に頼るヒト も、男性のほうがうつの可能性がおおくなるようで。
睡眠の質も悪くなるようですよ～。
私の場合は、ほんといつでも眠くなるタイプだし、
まったくリズムが乱れてます。
いや、
たぶん 娘のせいでしょう 。
だけど、 ほんと自分でもたまに壊れそうになるときあります。
（とくにダンナと接してるとね）
よくまぁ自分で立て直してるなぁって思うときも。
まぁ、その反面。
楽天家で、マイペースでのんびりともやってます。
だから、うつは関係ないでしょう～。たぶんね。
そういう診断できるところあるのかな？
自分って 結局わかってないところが沢山 だなぁって思います。
まとまりありませんでした。
（過去日記更新）
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