2025年07月の記事
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まだ夏です
起きてますよ！最近チャレンジしたことは、鶏胸肉の低温調理です。ヨーグルトメーカーでやってみようと思ってたんですが、やっと！機会がそして気力がきました。まず、うちのヨーグルトメーカーは最高温度が65℃でした。65℃だと何時間つければいいの？って調べたけど、グーグル検索でAIは90分と言ってるし、クックパッドのほうはいろいろだし。2時間つけとけば安心、ってなってたので、一度に鶏胸肉400gくらいやるから中まで熱が通るの時間かかるかも、、、と念のため4時間やってみました。切った時は片方がちょっとパサッとなってたけど、もう１つは軟らかくて。食べた感じはどっちも軟らかかった。出てきてたドリップはピンク色だったので危ないかと思いましたが、大丈夫なようでした。作る前に散々鶏胸肉を室温に戻して、お湯を用意したけど鶏胸肉の入ってるビニール袋入れたら一気に温度が下がったし、しばらく後で上下ひっくり返した時もまだ熱くなかったところを見ると内部まで熱がいくのは時間がかかりそうだなって。ヨーグルトメーカーじゃお湯の量が十分ではなさそうだ。でも4時間とかでできるなら手軽だと思う。下味は一晩つけました。家族に好評。また近いうちに作ります。キャベツの千切りに鶏胸肉ハム乗せて、ポン酢しょうゆとごま油、すり胡麻大量、、、で食べたらおいしかった！小ネギもほしいとこだった。下味をつけてサラダチキン風にしてあったので、そのままでも食べやすくておいしかったです🎵今日は家にいた、、、かな？うん。じゃがいも、かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん、ツナ缶でポテサラ。ゴーヤ、サバ缶でゴーヤサラダ作った。あとは、カレーとかサラダチキンとか残ってるのを。。デザート作らなくちゃいけないのに、、、気力がない。困ったな。簡単に作れるのに。晩ごはんはできるからその延長で作ればいいのにねー。今日のポテサラは野菜を小さく切ったし、ちょっと手間かかったし。HP使いきりました。早く寝て早く起きるを目標にしたいと思います。🟨そういえば、鶏胸肉ハム作ろうと思ったのはNHKのあさイチ見たからです。鶏胸肉とレモンの組み合わせが疲労回復に効くらしい。レモンは１日2個だそうだ。多いな。鶏胸肉は70g。自律神経の目安になる数値がグーンと上がるんだって。レモンは炭酸水で割って飲んでるけど、今日は1個の半分。また買ってきて飲もう。
2025.07.31
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二度寝で寝坊することはよくある
今朝、眠くて二度寝したら夢を見た。旦那さんと何人か知らない人と一緒に誰かの家に行った夢だった。けっこういろんなことを言ったりとかしてたけど、ほとんど思い出せない。なんか、旦那さんはいつもの外面の良さで家のおばさん的な女性に気に入られていたらしい。そのあと、なんの脈略もなく旦那さんが「10時に予定があったのに寝坊しちゃったよ」って言うから私もちょうど同じだと思って「私も！」って言ったのね。そこで、パッと目が覚めました。9時35分くらいだったね。今日ほんとに10時から病院の予約取ってて、すっかり寝坊して時間に間に合わないと思ったのだけど。でもバスで行けばなんとか10分過ぎくらいまでには着けるかも！と、超焦って支度してバタバタと出かけて行きました。残念ながらバスはちょうど行ったところらしく、来るのはおそらく10分後。その時点で9時42分くらいだったのかな？そこから病院まで歩くと25分くらい。どうしようかと思ったけど徒歩で行くことにした。走って歩いてを繰り返して、10時ぴったりに着いた！すごーい。でも病院混んでるからいつもかなり待たされる。結局お会計終わったの11時15分くらいだったかな。あー、終わった。次の診察はまた1ヶ月後。そこからまた徒歩で帰りました。スーパーに寄ったらあれもこれも、、、って買いすぎてしまって。エコバッグ忘れててレジ袋買った。ほんとは黄色いズッキーニが欲しいんですが、ないなぁ。マリネを作りたい。前に夏野菜のマリネを作ったら主に真ん中の子に好評ですぐなくなった。黄色いのだとキレイな彩りになるんだけどな。赤パプリカと、ブロッコリーと、、、って。最近、スイーツが作りたくていろいろ材料を買ってるけど一向に作る気にならず。どんどんたまっていく。使わなきゃ！まず、マンゴー缶で杏仁豆腐。そして、こしあんと黒糖で水ようかん。あと、チーズケーキ。食べたいの！！全部！🟨ゲームの話になるけど。色水を移動させて同じ色同士に揃えよう！みたいなスマホゲームにはまっていて。同じようなのがいくらでも出てくる。しかもゲームが短い割に毎回広告が再生される。LINEナンプレのポイ活で出てきたやつだけど、もらえるポイントが多いってことは、会社にとっても利益が出るゲームだってことだよねーって思った。広告がほんとイヤになってしまうほどうざいので、そのうちアンインストールだな。LINEナンプレみたいにそれだけでポイントたまるゲームじゃないし、ほんとナンプレのほうでポイントもらえるのかもわかんないし。病院待ち時間も延々とやってて、たまに自分下らねぇなって思う。🟨晩ごはんはカツカレー！いつも余裕がないので写真を撮り忘れます。ほんとにカツカレーだったんだよ！！ちょっとだけ要領が良くなったかもしれない。カレーもカツも同じくらいでできるように時間配分できた。しかも、そんな手間のかかるもの作るとだいたい野菜まで気が回らなくてメニューそれだけになっちゃうんだけど、今回は小松菜のからしマヨ和えも作れた！ルーは辛口だったのに、ちっとも辛くない。にんじんと玉ねぎは細かくしてよく炒めて肉は合い挽き肉。塩豚じゃが鍋の具が残ってたのでうどんを取り除いてカレーに足した。リメイクだな。誰も気づくまい。ふっふっふ。でも同じメニュー飽きるんだろうな。だいたいみんな残り物食べないもの。明日は多分カレーは食べると思う。カレー好きだし。ただ、下の子はカツカレーのカツ嫌いだそうで。カツカレーおいしいのに！なんてこったい。カツカレーのカツいらないって人がいるなんて。毎回デザートも作りすぎてしばらく残ってるので、作るの半分くらいにしよう。水ようかんなんて大好物だから１人でも全然2リットルくらい食べるけどね。ま、1日ではムリ。黒糖が入った水多めの水ようかん。🟨自分がやるべきことを見失ってる。でもいつもそう。ずーーっとそう。ぼんやりと感じるけど、それが私にとっての普通だから、別に不幸でもない。
2025.07.29
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電車でお出かけ
なぜか酸欠みたいだ。昨日薬を飲まなかったのも原因かな。目的地まで今まで車だったり、バスタ新宿から歩いたり、、、だったから、新宿駅からそのまま歩いていく道がよくわからない。南口って、、、？目的地が都庁の近くだったのは覚えてるけど。なんとなくの場所はわかってても、地図で見るともうわかりやすい1本道なのに、回り道しないとたどり着けないのが悔しい。何度も往復して迷わないように行きたい人。だけど、そんなにもう行くことないのかな。🟨結局、時間少し過ぎた。すごい歩いたな。最短ルートで行けるようにがんばろう🎵出口の番号は覚えた。9番！でも、9までたどり着くのがまた大変そうなんだよね、、、新宿駅もうイヤやー。🟨時間早めに着いたので大戸屋で唐揚げ定食食べた。納豆追加した。中途半端な4時過ぎとかだったし、どこもランチはやってないもんね。唐揚げにかけるスパイスおいしかったし、キャベツの千切りが細くて好みだったし、けっこう好き。でもちょっと高めなのかな。メニューは多い。和食を食べたい時はいいな。焼き魚とか。初めて大戸屋入った。それから用事を済まして、電車で帰りスーパーで買い物。子供は昨日の残りの刺身とか、かき揚げ温めたりして、、、味噌汁を作った。ネギとワカメと麸。昨日の味噌汁は室温に置いといたら酸っぱくなってた。かぼちゃと玉ねぎの味噌汁。酸っぱいのは気にしないので食べました。いつもなにかしら学んでたり、発見があるのではないのか？私、なんで思い出せない？あー、新宿西口駅から大江戸線で六本木行くの、わかりにくいな。前に反対方面行っちゃったことあった。一度降りて都庁前で乗り換えが必要とか、グーグルマップで出てくる？地下鉄は掃除バイトで散々乗ったし、かなりこれでも覚えたと思うんだけど。都庁前駅に変なオブジェがあった。写真摂りたかったな。余裕なくて。機会があれば、、って思ってると二度となかったりするから、メモって行かなくちゃな。大江戸線の新宿駅で乗れば乗り換えなしで行けたんだと後で知る。、、、そうなのね。妖怪のせいだな。ここ最近忙しくてなんか余裕がなく、忘れてることがたくさんありそうで怖い。税金と健康保険、年金はちゃんと払お、、、公共料金もだよ。🟨新宿駅もまた人がすごく多くて疲れた。外国人もたくさんいる。地下鉄の改札、わかりにくくない？案内が。あれは外国人も迷うよ！
2025.07.29
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いろいろ思い出したり考えてる
CHOCOZAPはちっとも行ってません。もったいない！いかなきゃ。朝、冷凍ブルーベリー、ベイクドオーツ、牛乳。コーヒー。朝は絶対コーヒーが必要な体になってしまった。コーヒーがないと物足りない。ブラックで。アイスコーヒー用の粉を買ってきて作った。UCC。昨日は塩豚じゃがいも鍋でした。上の子がおなかの調子悪くて微熱あったから鍋っぽいものがいいと思って。おいしかったけど。じゃがいもがむちゃむちゃして。ほら、食感がさ。。。粘り気のある感じ？むちゃむちゃ。シンプルながらおいしいのよー。長ネギのみじん切りとブラックペッパーが合うけど、ゆず胡椒もいける。味変も楽しめる。だいたいうどん入れる。翌日汁を吸って軟らかくなったうどんが好き。しけったソフトサラダせんべいが好きで、わざと袋を開けてしけらす。次の日パリッとしないやつを食べる。変わってる？？🟨真ん中の子が小さい時に上の子にいじめられて噛んだりされてたのね。上の子を叱ってもやめないし、真ん中の子はストレスたまるだろうと思って私は自分の手を真ん中の子に噛ませました。痛くない親指の付け根あたりを噛んでね、って言ったんだけど、指を噛まれたり、噛みちぎりそうなくらい強い力でギーッて噛んだり。でも、かなり噛ませたんだよなぁ。おんぶしてる時にも。「痛い、痛い！！」って言いながら。効果はあったのか、よくわかりませんでした。。。今思い出してみるとおかしいなーって。普通そんなことしないよなー、ママさんたち。そのほかにも自分ちにしかないルールみたいのあっただろうけど、あまり思い出せなくて。真ん中の子は上の子に散々泣かされたけど、私が上の子を叱ってお風呂に閉じ込めたりすると、大泣きして「出してあげて！！」って言ってた。今ではほとんどけんかしないけどね。2才も離れてないってなかなか大変だったんだわ。おなか大きいのに走る上の子を追いかけたりね。今となってはいい思い出だ。🟨あんなに小さかった子供たちも今では大きくなって。上の子は23になるのかな？早いなー。まだ学校行ってるけどね。いずれみんな親元を離れて行ってしまうのかと思ったら寂しい。早く孫が見たい！と言ってるんだけど、子供は欲しくないそうだ。そんな。。。孫と遊ぶのが楽しみなのに。まー、今の世の中じゃ子供を育てるのも大変だわね。少子化対策、もう何をしてもムダだと思う。手遅れだよね。まず、何でこんな女ばかり負担があるんだろう。夫婦同性だから、働いててもあちこちで届け出を出すのは妻だし。離婚する時もそう。ま、私は今働いてないし？働いてた会社の健保組合から手当てをもらって、のんびりしてるけど、また働きたいって気持ちも少しでてきた気もする。電話はもうこりごり。ストレスたまりまくって、おかしくなっちゃったし。かなり辛かった。職場の人間関係もストレスだった。こんなストレスたまりやすくて、どうやって仕事をしていけばいいのかわからないよ。どうしようもなくなった人が死んじゃうのかな。それって、悲しいね。
2025.07.27
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たくさん練るのはよくないのか？
出かけるつもりが爆睡。そして起きたら2時近く。一緒に出かけようとしてた子も寝てる。起きて水飲んで植物に水あげて、、おなかすいたな。何を食べよう？🟨うどん用明太子ソース和風のがあったので冷凍うどん食べた。子が間違えて買ったのもあって、冷凍庫がうどんだらけ。なのに蕎麦を食べたくなっちゃう私。昨日もとろろ蕎麦食べてたし。鬼滅、観客動員数けっこういってるみたいですね。私も行こ。牛乳とヨーグルトがないから、牛乳買ってきてヨーグルト作らないと。上の子がおなかこわしてるからおなかに優しいもの、、、なにか作るか。昨日は豆乳担々そうめんだったし。今も残りを食べてるけど、唐辛子足してる。辛いの好きなんだよねー。辛さを控え目にしたけど物足りなかったようだ。🟨そういえば。数日前にアウトレットに行きました。結局ね。上の子が行くのやめて、下の子が私に一緒に来て！ってもうしつこくて根負けした。いつも下の子には負けてる。下の子はどうしたら私が行くかをよくわかってる。で、木更津のアウトレットに行ったんですが、買い物をしたのは道路を挟んで反対側にあるチャイハネとハワイのお店。子はチャイハネに行きたかったそうだ。倉庫のようになってるデポっていうのがついてるお店。でかいし暑い。その中でかなりの時間をかけてあれがいいこれがいいって選んで、いろいろ買い込んでた。私も便乗して、パレオの布と羽織りものを買った。サンダルを旦那さんに買ってもらった。かわいいサンダル🎵うぇい❗近くのハンバーガーのお店でアボカドバーガーを食べました。最近はコーラが甘く感じるのでジンジャーエールを飲む。ドリンクバーではジンジャーエールにさらに炭酸を入れる。駐車場で撮った空。🟨頭が寝てる。買い物行かなきゃいけないのに。。。風呂入らなきゃいけないのに。やる気が起きないーー。なんか、甘いものが食べたいな。フワフワして甘いもの。
2025.07.25
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おつかれさま？
ご無沙汰中！まぁ元気。とにかく忙しくしてる。今日は新宿➡️渋谷。前半は旦那さんと子１人と。後半はソロで。疲れた。歩いたな。途中、夫の実家で1時間あまり仮眠をとったので、そこまで疲れてはいない、、、？のか？音楽聴きましたよ🎵音楽で人に感動を与えられるって素晴らしいことだなって思いました。日々の練習がね、、、必要だし、体力がなきゃできないし。管弦楽団の人たちもなんか若いな。そしてレベルは昔より上がってるんだろう。 お昼は新宿のね、、、高いビルで変わったスパゲッティ食べました。写真に撮ろうと思ってまた忘れたね。だから今8時すぎでおなかすいてるけど、渋谷で１人晩ごはんを食べる気にはならなくて、電車で帰宅してるとこ。電車もビルも涼しいんだ。寒い時もあるくらい。ホールで演奏とか司会の人が話してる時に、首の周りが冷えてせきが出ますよね。そのために、フェイスタオルかストールてきなやつを持ち歩くといいね。それでだいぶせきが抑えられたかな。静かだとせきを我慢するのもつらいし。拍手してる時とかにタオルを口に当ててコンコンしとった。楽器を演奏するのが好きならどうぞ続けてください。私も歌うのを続ける。🟨おなかすいてるけど、、、お昼に食べたスパゲッティがね、、、大盛頼んだので。そして、多分硬めの幅広麺だったから消化にも時間がかかって血糖値も急上昇を抑えられて、今もちっとも低血糖つらくない。なんか、大盛で失敗したかなって思ったけど、よかったわ。🟨たまには１人ででかけて、映画みたり音楽聴いたり、おいしいもの食べたりしたいと思うんだけど、眠気が勝ってなかなかねー。でも今回は自分で申し込んで自分で企画して行けた。よしよし。こんな感じで次も行けるといいな。明日もまた朝から新宿だよ、、、今朝はなんか、バスタ新宿から目的地着くまで迷って。 あっ、乗り過ごした。
2025.07.23
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相変わらず暑いですね
この前、シーに行った日記を上げようと思うんですが、また今度にします。この前六本木ヒルズでドラえもん集団がいたので写真撮りました。なんかイベントやるのかな？またシナボン行って、今度はテイクアウトにして、カプチーノ飲みながら歩いてた。シナボンのカプチーノおいしい。ソースがかかってるシナモンロールは帰る頃にはベッタベタになります。夏といえば、いつもドラえもんの映画をやってると思ったけど、今年もやってるのかな？私は鬼滅見たい。無限城。せっせと裏設定とかYouTubeで知識を詰め込んでる。子はリロ・アンド・スティッチを観たそうだ。👍️。スティッチがかわいかったそうだ。今日も朝のうちはスーパーマンの映画を観てましたが、眠くて。夕方子と選挙行って、買い物行って。 また何もしない夏休みになりそうー。アウトレット誘われたけど、そんなに欲しいものもなく、トラウマあるし、、、行きたくない。前にアウトレット行って具合悪くなってたんだよね、、、ま、私だもの。🟨チョコザプーに行かなくなってどれくらいだろう。たまには走ったりしなきゃ。
2025.07.20
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ソロ活～ディズニーランド編(15日)
ディズニー向かってる。だけどまだチケット買ってないし、行くかどうかはわからない。すごい風。雨もこれから来るだろうし、雨の様子を見てどうするか決めるかな？私にしては珍しく現実的な判断では？今日はお泊まりなのだー。子供たちとなのだ。そして、明日はシーに行く！シーのチケットは取ってある。久しぶりすぎて緊張するわー。ドキドキ。前にも地面の液状化あったと思うけど。舞浜って。大丈夫かな。地震の時だっけ？濡らすと冷たくなるタオルと使い捨ての体感マイナス5℃の不織布タオル4本入りを買った。予想最低気温は26℃だし、暑くならないよねー。泊まりも久しぶりだし、忘れ物ないかなって、それもドキドキする。調べたらランドのスモークターキーレッグは今お休み中なのね。残念だわ。今日は子にミッキーのお耳のカチューシャを借りてきたので、魔法使いの弟子バージョンのミッキーになるよ🎵なんなら、今日はランド行かずに早めにホテルチェックインするという選択肢もあるし。そのほうがのんびりしていいかもねー。でもね！私がディズニー行ったのいつ！？かれこれ10年以上は行ってないでしょうに！ほんっ、、、とに久しぶりなの！行ったほうがいいでしょう。次に行けるのまた10年以上先かもしれないし。🟨ということで。まず、イクスピアリに行って、おむすび権兵衛とサイゼリヤのはしごで腹ごしらえをしまして。その間にチケットを買い。ランドに入った。久しぶりシンデレラ城。まず美女と野獣のアトラクション。行ったことあるんじゃない？と思ったけど、全然なかった。外国人の人たちものすごく多くて、私一人だから相席。美女と野獣の乗り物の動きが面白い。自分が踊ってるみたい。カップの動きに合わせて手を伸ばしたい。よくできてるわねぇー。私が若い時にはそんなのなかったのに。で、ウェスタンリバー鉄道乗って、雨の間休んでたビッグサンダーマウンテンが動いてるのを見て鉄道降りてすぐ向かって乗り、大雨の中ジャングルクルーズに乗りました。ビッグサンダー・マウンテンに乗ってる時は雨はほとんど降ってなくてラッキーだった。その後カリブの海賊。全然覚えてなかったわ。最初のほうとか、こんなんだったんだー！って。で、どこに行こうかな？って思ったらどしゃ降りになって、スマホの電池もどんどんなくなるから不安になって5時30分くらいには出てきた。2時間半しかいなかったけど、アトラクションの待ち時間短くて満喫した！ラプンツェルのとこにはどうやったら行けるんだろう？って思ったっけ、ラプンツェルはシーらしい。「明日行こうね」って優しく子に言われた。はーい。ホテルにチェックインして、濡れたスカート、靴下、靴を干した。靴の乾燥機あって助かった。靴下もついでにそれで。お風呂熱くして入って。シャワーがミストみたいな小さい粒で出てくるの、超気持ちいい！！その間、子たちはごはんを食べに行ってる。サイゼに！私は昼に行ったし、なんかおなかいっばいになったので。眠い、、、先に寝てようかな？でも戻ってきたらドアを開けなきゃだし。寝られないかー。こんなに体が温まって清潔でリラックスしてる状態なのに。アメニティの綿棒もらってくればよかったな。お耳が、、、明日も雨そう。だけど、なんか水のかかるやつに乗る言うてポンチョ買ってきたから、いくらかマシになるかもしれません。せっかく靴が乾いたのに。ソアリンだけ乗ってあとは一人でのんびりしてようかな。どっかのカフェみたいなとこで。前みたいに元を取らなきゃ！みたいにアトラクションあちこち並んだりとかいいかなって。雨の日のほうが待ち時間少なくて狙い目です！美女と野獣も20分くらいだったし、ビッグサンダー・マウンテンは10分だったよ🎵カリブも5分くらいだったかな。ただ、ショーとかパレードは見れなかったな。中で食べたのミッキーのクッキーサンドアイスだけだった。チョコチップパリパリでおいしかった❗コンビニで売ってほしい。ポップコーンも食べなかったし。。。チュロスもピザもバーガーも。。。明日シーで食べるか。
2025.07.15
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筋肉痛がーー(14日)
今日の筋肉痛はお尻。たぶん力入れたりしてたから、、、引き締めようと思って。そしたらすごい筋肉痛。腰も痛い。 昨日は汐留だった。面白いオブジェとか訳のわからないピカピカのでかい柱とか、いいな。また行こうっと。昼はめっちゃ高いところでランチ食べた。値段は割と安かったけど、ビルの46階だった。スカイツリーが真正面で、東京湾の向こう側もちょっと見えた。パナソニックのショールーム行った。面白い。。。🟨疲れがめっちゃ残ってて、15時間くらい寝ました。起きたら夕方です。何をしてるんでしょう。買わなきゃいけないものもあって焦ります。でかけましょう。すごくクラクラする。明日は雨ですね。今日はこんなに天気いいけど。明日はどうしよう。。。選択を迫られています。行くか、行かないか。雨だけど。いいや。ギリギリまで迷う！というわけで、買い物に行こうか。ドラッグストアで買うものがある。東京ガスのポイントとLINEゲームのポイントをPayPayにしてるので、ポイント使う。🟨出かけるか出かけないか迷う。
2025.07.15
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エステ体験
ネット広告で流れてきたエステの体験行った。普通に60分やってもらって汗だくになって、温かいシートにくるまれて脱水後に熟成された肉になっていく感覚。今のエステってどんな感じなんだろう？って思ったけど、最新のマシンで面白い体験だった。タコの吸盤に吸われてるみたいな、、、やつ。いや、昔もエステ受けたことはないけどさ。施術のやるほうの研修行って先生とかほかの生徒さんにやってもらったことはあった。値段を聞いたらすごく高かったし、継続しないけど。ていうかできない。セルライトはそういうマシン使わないと落ちないんですよーって。ほんと？えっ？運動したら落ちるんじゃない？終了してからずっとボーッとしてる。たくさん水飲まなきゃ。朝ヨーグルトとシリアル食べただけだったからおなかすいてた。エステの後は消化がいいものをとったほうがいいらしく、何にしようか迷ったけど、温かいそうめんの卵入れたのを作って食べました。セルライトは脂肪細胞が大きくなって老廃物がくっついて絡みついて固まり、表面に凸凹として出てくるものみたいですね。ローラーでも細胞の位置が変わるだけでまた表面に出てくるって。基礎代謝が落ちてるから脂肪が燃えにくいらしい。頑固に固まったセルライトはなくなったりしないみたいです、、、今日の施術の後駅を歩いてたら足が筋肉痛になってた。なんで？運動した感じ。🟨昼寝して、起きたらまたボーッとしてる。好転反応というらしい。慣れてなかったり体調がよくないとなりやすいという。体にたまってる老廃物がはがれて体外に排出される前に血管の中を通るから、、、？ということらしい。膝の裏がゴリゴリで老廃物溜まりまくって、かなりほぐしてもらったし。水分たくさんとったのにちっともトイレ行きたい感じがしなくて。汗で出ていったようだ。これから調子がよくなるから心配ないんだって。これって、ウツの調子が悪い時に似てるなーと。眠い。🟨チリコンカンをリメイクしてラザニアに。からだがだるくてそんなにやる気がないし、手間のかかる料理やるの面倒だったけど、、、トマト缶煮詰めてチリコンカン入れたらミートソースのほうはできたし。茄子をスライスして焼いたのが入ってます。トマトの酸味が残ってて、身体に効いてる感じ。豆が入ってるのがちょっと違うなって思うけど。おいしい。味を控えめにして、体にやさしいお味に。ほかにメニュー作れなくて、これだけ。一品でバランスがいいし、いっか。満腹じゃー！今日は寒いから冷える。当日はお風呂に浸かって老廃物を排出するようにしたほうがいいみたいなので、お風呂をわかす！ごはんを食べると体内で熱を作るようになった。食べると暑くて半袖ニット脱いでタンクトップに。汗をかいたら着替えよう。自分のにおいが気になってしまって。またGUでブラタンクトップ買わなきゃ。
2025.07.11
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元気ですかーー！
夏！！って感じの暑さ。スマホをさわってて思ったけど、一人一人がこんな熱を発するものを持ってて、温度が上がらないわけないんだ、って思った。その他にもまぁ、いろいろ？要因はあるんだろうけどさー。牛のゲップがメタンガスで、、、っていうのは問題なのかな？けっこうな量になるから温暖化の一因みたいな、、、大量のフンがすごい臭いを発して、付近のおうちの迷惑になってるって話もTVで見たことあるけど、家畜も大きくなってしかもたくさんになると問題があるんだな。なんか、、、中途半端でごめん。🟨今日はあまり気が進まなかったけど、カラオケ行った。ちょっと期間があいたわりにちゃんと歌えたし酸欠にならなかった。抗うつ薬を増やしたからか、朝からすっきりしていたし。JOYSOUNDの採点で「体を鳴らすように体全体で音を出すようにしましょう」みたいなアドバイスが出てくることがあるんだけど。鳴らすって？？響かせるのか？でかい声を出せばいいってもんじゃないと思うけどー。よくわかんないなー。ちょっと調子よくなったのかな。。冷たいもの、甘いもので体を冷やすんだ。気を付けよう。コーヒー好きで、たくさん飲んでしまうし。カラオケ行っても必ず2杯は飲む。常温水出し5時間というところに落ち着きました。🟨晩ごはんは余り物もあったので、、、こんにゃく米入りごはんに納豆ブラス目玉焼き、マヨ。スイカ食べて、、、そんな感じです。暑いのにほんと食欲が果てしないぞ。TVで女芸人の、、、だれかがインスタント麺を食べてて、おいしそうだなーと思った！最近トムヤムヌードルが家にあるんだけど。袋の。それに、パクチーをいれたいの。売り切れていることもあって、今日行ったところでは少ししか入ってないし。みんな、パクチー食べるようになったの？おいしいよね！この前、ひき肉で混ぜそば作って、そこにパクチー入れたらめちゃうま✨味噌ラーメンの袋のやつとか食べたくなったー。ちょっとエステってどうなの？って思う。継続して受ければ少し変わってくるものなのか、、、痛そうだし、、、まぁ、体験？ やってみよっかなー。。。って。セルライトをもみほぐすだけではやっぱり痩せないだろうなー。若くないし？段々ウエストも太くなってきたようだ。。チョコ座Poohもご無沙汰。いかなきゃ。
2025.07.10
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平和について考えてる
ちょっと、、、なんていうか 精神的にアレな人だと思うので偏ってるところあると思います。ムリと思ったらやめてください。🟨どこかで誰かが傷ついたり死んだりしても 「そういうことはたまにあること」みたいに流されて忘れられてしまうそれって被害にあった人とか遺族にとって「人の命がそんなに重くないんだ」って思わせられることになって また心も傷つけられてしまう人って一人一人がかけがえのない命で 大事なものなんだから自分事として大切にしていったらいいんじゃないかと思うけどそうもいかないらしい性被害の刑も軽すぎる被害者の心の傷をわかってないなって思う再犯が多い犯罪なんだから外に出しちゃダメだ 病気なんだから 治らないと私はもうこの国はダメになってるし とっくの昔から取り返しがつかないところまで来てると思ってる歪んでるように見えるこんなひどいことになってるのに何が結婚だ 何が少子化だなるべくしてなってるんじゃないか怒りがこみ上げてきて たまらなくなる滅びるのは仕方がないことなのかも自分本位の人たちが結局はたくさんいるからだから 残念な国だと思うのAIが「人間は地球の破滅に拍車をかけているだけ」と思って人間を排除したいと考えるのムリない戦争をして 森を壊して 海を汚染して確かに人間は余計だったかもしれんね宇宙に何にもなくなったら どうなるんだろうって 思わん？宇宙にも寿命があって 一度広がったものが元に戻ることは考えにくいし 宇宙ができる前は何もなかったって言うけど それってどんな状態？ もともと広い空間があって想像が及ばない 宇宙の果てってどうなってるんだろうって行ってみたいけど 光速でも何億年という距離になるんだろうとてつもないスケールだな小惑星が衝突してなくなる可能性だって今までたくさんあったのに 地球は生きてるそんなこと思ったのも辻井さんの演奏聴いたからかもしれないな(YouTubeで辻井伸行さんのピアノをたまに聴く)ほかの場所にいる人間たちにも思いを馳せなさい そしてその苦しみを自分のことのように受け止めて そんなメッセージを発している(わけはない(笑))が、大切なことを 考えさせてくれるような気がする人間っていつからこんなに独りよがりになったんだ とかなにも主張するのが悪いってことじゃない けどなんで自分のことばかり？と思っちゃうのよ昨日は少し ヤバいと思った腕が一部痺れるから(糊かついて乾いたみたいに) 脳に異常があるんだなと それで もしひどくなるなら 救急車呼ぶという選択肢も考えて ちょっと緊張していたおさまって安心したあたしも 頭と体のバランスが崩れてるから もしかしたらぽっくりいっちゃうこともあるかも人間だもの人間って自分が思ってるよりもちっぽけでもろい存在地球から離れてみてみると小さい人たちがわーわー言って 殺しあったり 建造物を作ったり 地上に大きな絵を描いて 宇宙人にメッセージを送ろうとしたり 火星に移住しようとしたり 滑稽だね 本人たち真剣なのになんか ラピュタのセリフにあったように「人がゴミのようだ」って いや違う アリさんを観察してるみたいな大きなエサを持って運んで巣に持っていったり人間はこの先もたくさんの民族が１つになることはない戦争や事故死や事件や自殺もなくならない特にこの国の人なんて 自国は平和だし目先のことだけ考えて いろんなことにお金を使いまくり 生きてる って気がするそれにイラッとする人もいる片方ではお米を作って出荷する人 もう片方では買って消費する人双方が折り合いのつくちょうどいいがどこかにあるはずそれをAIが決めて 「コレがちょうどいいところです」っていうことにしても いいのかもねーすべて任せるのはよくないけどさーそれに中間の業者だっているもしかしたらそれがムダ？ここら辺で 思考が減速してきたので終わる締めくくると、、、何が大事なこと？って考えながら生きていきたいと思う
2025.07.09
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6日の、、、です
際限なくボーッとして、ひたすらナンプレ。そしてYouTubeでカバン作り動画見てますね。いろんな布で同じバッグ作ってるな、、、そろそろ、晩ごはんの準備をせにゃ。たぶん、ラム肉ですかね、、、 もやしと炒める。、、、茄子が入って麻婆茄子風の味付けになったわ。焼き肉のタレも入れたけど。おいしければ、なんでもあり。今日は早く寝るぞ！短いけどここで終わります。おやすみなさい。
2025.07.07
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5日の朝からおはよう日記
しなぼーん！根負けした。朝からなぜかまたタクシーで六本木だ、、、(わけありだ)どっか寄ったら？って言われて、そんなにカネも持ってないのに、、、って思ったっけ、フラフラしてみることにしました。で、見つけました。CCINNABON の文字をね！！シンプルなシナボンはもちろん、なに？モカとかチェリーが乗ったやつとか、小さいのもあるので。ドーナツ、マフィンも。あまり普段シナボン食べたことないって人もとっつきやすいかも？で、モカの小さいのを食べてる。セットで800円、、、メニューのとこにドリンクセットにしたらいくらか記載ある。コーヒーを１つサイズアップしたけど、なんか量多い。こんなん、グランデだったらどんくらいになるんだろう、、、洗濯機も回してないし、洗い物もやってないまま出てきちゃって。早く帰ってやらないと怒られるー！見つかったら絶対怒られるよーーー！ちゃっちゃと食べて帰ろう。普段そんな経験しないしね。今度は高めのお寿司屋さんとか行っちゃう？て、最近浪費してるから節約せねばよ！着てる服とかかなり前のTシャツとドンキで買った中途半端丈パンツだけど。しかも、昨日風呂入ってないし、ばっちい気がする。早く帰って風呂はいりたい。ほんと子どもには振り回されっぱなし。めちゃ朝から怒ったものの、子は引かない。そしていつも奴の言うなりに、、、親としてどうかと思うけどこれも勉強と思ってこれからなんとかすることを考えよう。首都高からの景色もたのしめるし🎵はとバスみたいに解説はないけど、おすすめするよー。私一人じゃケチだし絶対のらないけどね。タクシーとか。これから電車乗って帰るー。途中飯田橋通って、子と一緒にラーメン屋行ったの思い出した。クリーミーな豚骨珍しいなって思ったんだっけ。また食べに行きたい。子は彼ピと行くから、そしてダイエット中だからあんまり誘えない。わし、、、わしも友達に連絡取って会おうっと。もう何十年って感じだよ。会わないの。25年目結婚記念日が近づいてくる。銀婚式だったかな？子に「パパと一緒に記念日にディナー食べてお祝いしたら？」って言われて。結婚式を挙げたフランス料理のお店でコース食べたいと思うけど料理だけで15000円とかするよーって言ったら「いいじゃん」て。よくない！🟨そういえば、今日は大災害の日だった。何時に来るんだろ、、、地下鉄乗るから大地震とか困る。確かに地震多いし火山噴火したり異常に暑いしこの上なにかあっても不思議ではない。東京だって起こりうるよね。地下鉄寒いな。お店もすごい冷やしてるし、かなり冷えません？体が。昨日もクーラーつけて寝たけど消すために起きられず。子が「消していい？」って消してくれる。夜中、明け方とか。毎朝眠いなら早く寝ればいいと思うでしょうが。子どもが遅くまで起きてると、そして帰ってきて制服洗濯してと言われ洗って。。。そんなことをしてると普通の生活リズムになれなくない？これでも早めに寝るようにしてるんだけど、寝付きもよくないし。困った。仕事を見つけても絶対起きられないじゃん。今でも起きられずに病院ブッチしたりしてるのにー。そいで、マンションのなんとか点検とかいきなりきて急いで着替えて、、、とか。あっちこっちごっちゃごちゃだし、人を入れられるような有り様じゃないのだが。致し方あるまい。常にキレイにしてなさいよ！！ですよねー。🟨5日、特になにもなくてよかったですね。海外では起きてたけど。
2025.07.06
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夏を楽しんでる？
家の中で涼しいのは上の子の部屋。暑がりだからクーラーガンガンにつけて、めっちゃ冷えてる。誰もいないのにつけっぱなしだったりもする。もったいない、、、もったいないおばけが出るよぉ～～～。旦那さんがいると、クーラーつける。あと、下の子もだな。私と真ん中の子は逆に寒がりで、わりと暑いのは平気な気がする。言うて7月頭だし、まだそんなに暑いってほどじゃないんだよね？ニュースでは連日猛暑日っていってるけどね。だって、これからまだ8月9月が控えてるのに！温度計があれば、部屋の温度わかるか、、、ちょっと待ってね、見てこよう。31度みたいですね。なんか、涼しいかな。外に出ないほうがいいんだろうか？この時間(2時すぎ)に。日傘させばそんなに暑くないと思うけど。プール行きたい、、、私、今度ディズニー行くんですけど、何年ぶりだろう？多分、東京越してきてから行ってない。長野にいた時も行ってない？覚えてないくらいだ。子どもからソアリンの話を聞いてうらやましかったけど。。。もしかして10年くらい行ってないのでは？？子どもたちはそれぞれ何回も行ってる。久しぶりのディズニー楽しみだな🎵🟨ひよこ豆とレッドキドニーの乾燥したのを買って、昨日から水に漬けておいた。それを茹でてる。チリコンカン作ろうと思って。40分くらい茹でるんだね。アクとりながら。長いなー。水煮のを買うより割安かなって。もしかしたら変わらないかもしれない。。。🟨ヘチマの苗を買ってきてベランダで育ててるけど、東から南の日当たりがいまいちで、大きくなるスピードが遅い。ミニトマトも今生ってる実が赤くなって収穫できたら終わりかな。観賞用唐辛子キレイー。クーラーをつけてる時に室外機から出てる排水用ホースを洗面器に入れてペットボトルで重石しといたんだけど。夕方から夜中までつけてたら、洗面器いっぱいに水が溜まった。いかに室内の湿度が高いかってことだよね。溜まった水はガーデニングに再利用しようと思う。打ち水とかね。🟨ちょっとおなかすいたかな？起きてからシリアル、ドライフルーツ、バナナ、ブルーベリー入れてヨーグルト食べた。コーヒー飲んで。病院行く。血液検査するかもしれないから食事をとらないようにしようと思って。で、出かけて100均行って病院と薬局行って。血液とらなかったな。🟨グリーンカレーとレッドカレー。具は同じ。チリコンカン。上の子が作ったハンバーグ。夕方帰ってきておなかすいたので、あっさりカップヌードルシーフードに水と牛乳入れて1時間。おいしく食べましたが満腹になって、さすがにそのあとのハンバーグまで食べられなかった。明日ロコモコにして食べようかな。OKで買ったエビとスモークチーズのピザも少し残ってて食べなきゃいけないのだけどー。食べられる量には限りがあります。🟨チョコ座Poohには行けてないのです。日中は暑いし、外出するのは身の危険を感じますから。蒸し暑いしムリしない。ドンキのヘアカラー見てるといろんな色があって、今度はちょっと違う色にしてみたいなー、、、って思う。緑っぽい色にしたい。ブリーチまたしないと色が入んない。
2025.07.04
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スイカって夏っぽいなー
また1日感覚がずれてる。今日は木曜日なのね！昨日がそうだとばかり、、、上の子にしばらく前に「スイカまるごと1個買ってくるから半分持ってっていいよ」って言ってからかれこれ2週間。オオカミ少年ならぬオオカミおばさんになってしまう。買いました。重いよ、、、なんと、7キロあったね。疲れたー。最近チャリが使えないので(全体が錆びてチェーンも外れてしまってる)買い物は歩きオンリーなんですけど。義母だったか誰かにもらった買い物用カートがあるからそれ使えばよかった！シニアの人がよく引いてるけど、年齢関係なく使ってもいいもんね🎵でもいつも忘れるよ。たくさん買い物した時なんていつも「カート持ってくればよかったなー」って帰りに思う。スイカをですね。食べやすい大きさの四角に切るんですよ。皮を取ってね。それで冷蔵庫入れとけばみんな好きな時に食べる。水分、カリウム補給にとてもよい👍️切るのはちょっと面倒だし、皮がほんとたくさんあるから、、ごみ捨てもね、、、気をつけないとハエがまたブンブン来るから。生ゴミ入れにこまめに殺虫剤をまくことにしたの。でもしばらくするとまたハエが出てくる。生命力強いのね。冷蔵庫ががら空きじゃないと丸ごと1個なんて、なかなか買えない。🟨昨日の晩ごはんは上の子に「ベーコンモッツァレラトマトのスパゲッティ」を作ってもらった。私はサラダを作った。あまりにも野菜が足りないから。そしてみんな食べないから。いろいろ入れて怪しい色のスムージー作るの。まず、ブルーベリー入れるとかなり紫っぽくなるけど、そこにケール、バナナ、そして黒ごまアーモンドきなこを入れる！ベースはヨーグルトと牛乳。体に絶対いいだろうなー。食欲なくなってくるから、スムージーぴったりだよね。夜にちゃんと食べると翌朝っていうか起床時にまず食欲はない。いろいろすすめられるが、食べる気が起きない。それで、コーヒーとかカフェオレ飲んで、食べられる時はヨーグルト食べる。買い物から帰ってきて今16時30分くらいだが、まだ今日はなんも食べてない。さすがにお腹空いたので、流水麺でも食べるかなー。帰ってきて喉がかわいてて、アイスかノンアルビールかってなった時に、ノンアルビールなのよ。炭酸と苦味がいいのかな。帰りに見た自販機でジンジャーエールにもひかれたけど、少し甘みがあるもんね。🟨日傘さして暑い時間に出かけると夏休みみたいだなーと思う。もう少しで夏休み！夏休みか、、、子どもが小さい頃みたいにお昼のメニューで悩むことはあまりなくなった。けど、ママ使いの荒い下の子とかにあれ買ってきて、とかパシリにされるからやだなー。だからといって、ウーバーとかデリバリーは割高だし。ちょっと待って。今日の晩ごはん何にするんだろ？鮭ハラスでお茶漬けでもいいかな？冷やし茶漬けとかね。いいかもー。🟨鮭ハラスの冷やし茶漬けになりました。野菜はきゅうり、キャベツ、セロリ、大葉、塩昆布の浅漬け。冷やし茶漬けだと旨味が足りない気がする。だしとか追加すればいいのかな。毎日暑いけどちゃんと食べましょうねー。アイスとか炭酸飲料とかほどほどに！今、やりたいことたくさんあって。主にハンドメイド。それか料理とか。どれも中途半端になっちゃうけど、食材は早めに消費しないとだし。冷凍うまく使って使いきりを心がける！バナナも冷凍した。冷凍ブルーベリーと一緒に牛乳入れてスムージーにすれば、冷たくていい感じになるし🎵
2025.07.03
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イスの座面の張り替えかた
椅子の座面のサイズをはかって、型紙を用意する。四角い型紙の周りに厚みプラス余り分(今回合わせて9センチ)の紙を周りにくっつける。⬆️カレンダーで作った型紙とカットした合皮。合皮の上に置いて四隅は斜めに、周りの厚みプラス余り分の型紙を倒して座面サイズも合皮に印つける。四隅を縫う。ダーツ部分の縫い代が表に響くので、気になる場合は適当に切り落とす。椅子を裏返して、座面を固定してあるネジをドライバーで外す。座面にくっついてるタッカーの針を取る。古いカバーを取って合皮カバーを被せてタッカーで止める。この時に中のウレタンへたってたら新しくする。椅子にドライバーで止める。以上なんですが、、、簡単なように聞こえるかもだけど、一番大変だと思われるのがタッカーの針を取るところですね。2人いれば流れ作業的に針をドライバーで浮かせてペンチで取るとかスムーズです。これを誰かがやってくれるとすごく作業がラクなのに！って思います。がんばりましょう。前はもっと大変な気がしたけど、もしかしたら合皮の縫い方を複雑にしたせいかもしれない。ミシンがない場合は、縫わずに裏側で生地を引っ張りながらタッカーで留めてもなんとかなるようです。お気に入りの布でDIYしよう🎵次の張り替えのことも考えてタッカーは最小限にしようと思いました。。。
2025.07.03
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イスの張り替えとか
昨日かなり疲れてて、ぐっすり寝たら しまった！また精神科のほう無断キャンセルしてしまったわ。あーー。すみませんー。予約取り直して、、、風呂入って。洗濯機回して。お腹空いたなー。一昨日の刺身まだ少し残ってるからごはんにのせて食べよう、、、起きたばかりっていつもヨーグルトとか食べてるからごはんとか重いかもなって思ってしまうな。とりあえずコーヒー飲もう。コーヒー豆をゴリゴリひいて。おいしい豆はどこで買えるんだ。私思ったんです。あまり人が買わないようなお店、それか豆では回転が悪くて買った時に出てくるのはかなり前に焙煎したもの。それではあまり香りもよくないし、おいしくない。だから、人がたくさん来て一番人気のものを買うといいに違いない！とね。ふっふっふ。どうだ。それが正解だろう。で、どこで買えばいいんだろうって思ったんだけど、、、専門店は間違いない、けど高い。カルディとかなの？カルディもちょっと自分にとっては高いんだけどな。200g1000円くらい出せばおいしいコーヒー買えるのかな。。。面倒になっていつものUCCでいいやってなっちゃう。スーパーのコーヒー豆も高くなりましたな。税込でもう700円くらいですよね。250gのがね。円安が問題なの？コーヒーはいわば贅沢品なんだよね、、、ノンアルビールを１日1本飲むのに比べたら安いけど。250gなんて、子と２人で飲むと2週間でなくなる量。専門店でセールの日を狙う？🟨椅子の座面の張り替えをやっとやってる。今回の生地はなんとキャンドゥ！！330円。それって大丈夫なの？わかりません！だって、100均の合皮買うの初めてだもん。ただ、どっちにしろ合皮って何年かでボロボロになるし、キレイな色買って短期間楽しめればお得なんじゃないかな？今回は四隅だけ縫って、やってみてる。いつも縫い目からボロボロになるし。刺さってるタッカーの針が手強くて、2脚目は子にお願いした。まぁ、自分で張り替えたんだけどね。前も。前回はタッカーの針がさびてて途中で切れたりするし大変だった。今回はそういったことはなく。思ったより中のウレタンのクッション材がへたったり破れたりしているので、急遽ネット(今回は楽天)で購入。来るのは早くて9日？全員揃うことあまりないし、椅子が1つくらいなくても大丈夫。なんか乗せとく？枕とか？子どもにはこの前張り替える生地を布にしたら？って言われたんだな。ゴブラン織りみたいな布もいいなって思う。キャンドゥって同じ生地は2つないのよね。アソートで入荷するし、なくなってきたらまた違うセットが入ってくるみたいだ、、、椅子5脚分の生地を買おうと思ったらどうしても3色になっちゃう。今回買ったのは緑とクリーム色。1脚だけ張り替えた。前のほうの生地がたるんでるけど、いい感じだ。クッション材届いたらまた外してやり直す。ってことで、タッカーは最低限にした。ミシンで縫うのも問題なく。高さの部分をぐるっと縫うより簡単。次からこの方法にしよう。🟨王子の駅からホームセンター向かうまでの橋のとこの写真。こういうとこ、好きだ。🟨雷が鳴ってたけど雨は降らず、天気はよかった。日当たりがあまりよくないからヘチマが大きくならない。この時期に育たないとグリーンカーテンにならないじゃないか。ミニトマトは元々実がついてるのを買ってるから、生ってるのが少しずつ赤くなって、たまに収穫できる。トマトの味。野性的な。特に甘くもなく。あまり陽が当たらないとこは甘いトマトは期待できないよね。
2025.07.01
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