2025年01月の記事
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家事にウォーキングに充実しまくり
最近筋トレとかストレッチやるようにしてる。そのせいか、調子がよかった。珍しい。とはいっても頭はまだボーッとする感じ。今朝は早めに起きて、そのまま子供の用事の代理で少しでかけて。それから洗濯機とお風呂場の浴槽、イス、洗面器を全部オキシ漬けにして洗う。ついでにベランダもやっちゃおう、とそのオキシ湯でベランダも掃除。疲れた。、、、けど、夕方からウォーキング。巣鴨まで。5時から歩いて6時30分過ぎに着いて電車で帰る。通勤ラッシュだった、、、さすがにたくさん動いて帰りは筋肉痛。太ももの外側と内側。筋肉使って歩いてるってことだね🎵なんで歩こうと思ったかと言うと、おやつに煎り豆を食べたから。つながらない？ 説明をするとですね、、、豆は消化に時間がかかるのでプロテインは緩やかに効果を発揮するので、運動の前にとったほうがいいということだった。運動する気はあまりなかったけど、プロテインとったなら歩いといたほうが筋肉つくだろ、と。前にも巣鴨まで歩いたことあるのに、ちっともルートが思い出せない。でも適当でも着いたぞ。着いたら和菓子屋さんとか終わっちゃってるし。甘いもの食べたかった！帰りにスーパーで買い物した時に豆大福買って帰りに歩きながら食べてました。帰ったらすぐごはんの支度したし、立て続けに甘いもの食べたくなるループは回避できた。冷凍アジフライを揚げて、ポトフの残りにトマトジュース、スパゲッティ、すりおろしにんにく、キャベツ、マッシュルーム、チーズ、オリーブオイル、、、を足してイタリアントマト鍋にした。白米をお茶碗半分くらい食べたんだけど、少しおなかすいたので、ちょっとだけわらび餅とおせんべいを食べました。まだ足りず、豆をまた食べてる。たくさん歩いたし、たんぱく質補給。動物性もとってるけどね。今日の歩数は17000歩余りだった。壊れた筋肉を修復しておくれー。私は食べたいものを食べてる。食べたくないものは食べない。だってだいたい自分で作るから！買うことも多いけど！！食べるものが自分の体に合っているみたいで、調子よくなってる。たぶん、悪玉コレステロールも減ってると思う！でも何をすればいいかやっぱりよくわかんなくて時間を大量に無駄遣いする。今日は家事をひたすらやって働いてた。掃除機かけて洗濯物もちゃんと畳んで洗い物も片付けてごはんを作って、、、自分の部屋の散らかり具合が気になったけどできることは限られています。ちょっとずつ片付ける！🟨子供に教えてもらったコピロット。PCに入ってるAIがいろいろ教えてくれる。こんな感じ。「ストレスで甘いもの食べすぎちゃうから、対策教えて」の答え。スマホで撮って参考にする！！確かに集中してると食べずにすむんだよ。今日もひたすら家事をやって動いてたから、あまりおなかすかなかった、、、朝はカフェラテしか飲まなくなってる。夜がいちばん食欲があるのにあんまり食べちゃいけないんだよね。太る原因になる。逆にしていくべきなんだよね、、、朝しっかり食べて、夜は控え目、、、って。朝、サラダを食べるようにしようかな。鶏胸肉とか卵と一緒だったら朝ごはんにもちょうどいいし。卵ゆでて切っとけばけっこう使えるなって思いました。半熟ゆで卵おいしい😍🎶卵食べすぎなくらい食べてることある。レンチンでも火が通るし、ほんと卵は優秀だなー。お菓子にも使えるし。ニワトリさんありがとう。ニワトリさんたちを育てている人たちありがとう。
2025.01.31
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今年の節分は2月2日なんですねー
煎り豆100gあたりイソフラボンは100～200mg。グリコシド型のため吸収率はよくない。吸収率は摂取量の2割。たんぱく質は多い。吸収率もいいけど腸内でゆっくり吸収されるので、とるタイミングは運動の前。悪玉コレステロールを減らす効果もあるみたいだし、当分は豆食べます。🟨カラオケに久々に行った。踊ったりしたから疲れた。そんなに今日は歩いてないのになんか体あちこち痛い。年齢追うごとに声の安定性は悪くなる。だけど、なんか知んないけど、声質が変わってきてあるジャンルには合う、みたいな。UAさんとか。マイクの性能にもよるのかもしれん。歌ってて久しぶりだったのに楽しかったから3時間くらい歌った。ミセスの歌きつ。あの人の音域どうなってるんだろう。声を出すのが辛かった。難易度が高いんよね。女性の歌のほうが歌いやすいわな。すげ 眠くなってる。毎日煎り豆。おいしいので買ってくる！わーー。🟨11個一気に買って、１袋をすぐ食べきった。おいしいー。お水たくさん飲んでる。毎年 豆って売れ残ってワゴンとかで値下げされてるのが売ってるじゃん。私がたくさん買うことで売り切れることなんてあるのかなー？なんて。恵方巻きは売り切れてるけど、いつも。１日１袋のペースで食べてる。節分過ぎたら売ってないしこの機会に買いたい。たくさん。今朝も早めに起きて、というか起こされて、子供が「うわー、行きたくないー」ってごねてるから「じゃ、私も出かけるから！」って二度寝しないでカラオケに行ったのよ。運動量多めでとてもそう！たぶん体にはよかった。よかったついでにYouTubeで視力回復のセルフでやるマッサージとかストレッチを見てやってました。体がほぐれるからか、あくびがめっちゃ出るし。良さそうだから毎日やろっ🎵と思ってもだいたい忘れるんだよね。実はお昼は立ち食い蕎麦を食べた。近く通ったらすごい食べたくなってしまって。ちくわ天そば。おいしかったー♥️立ち食い蕎麦ラブです！！毎日でも食べられるなって。ほんと、好き。考えたら昨日は子供とパンやらドーナツやら買ったし、まだコストコのデニッシュもあって、炭水化物祭りになってるから栄養が偏りがちになっちゃうかな。しっかり野菜と肉魚食べるようにしないとね。うんうん。昨夜は夜11時くらいになって、冷製スパゲッティ食べたいと言われたからそこから作った。でも玉ねぎみじん切りはあったし、大して手間とは感じなかった。一人分。ベーコン、玉ねぎ、生トマト、、と栄養てきにはバランスとれてると思うけど、、、うん、ダメだ。疲れちゃって頭が回らない。考える力がないみたいで、もうオチとか文脈とかちゃんと考えられませんって言ってる、私の頭が。そんな時は寝るに限るね。すごい爆睡できそう。妨害されなければ。11時過ぎてるのに上の子がスパゲッティ作ってて、いい匂いするんだよなー、にんにくの。夕方に値下げされてた赤飯を買って帰って全部食べちゃったんだっけ、そういえば。赤飯好きで、ついつい食べすぎる。どうりでおなかいっぱいなわけだよね。どうなの？お赤飯と煎り豆、そしてドーナツの残りを少し。ダメだよね。子供は子供でバラバラにあるものを食べてる。下の子はわかめ。水で戻すのも私の役目になってる。ポテサラまだ残ってるし、鍋も残ってたな。鍋はいいよ。だいたいバランスいいもん。残しといて冷蔵庫入れとけばしばらく温めて食べれる。いつも私のお昼ごはんになる。今日はカラオケだったし、ポテト食べてた。スパゲッティのいい匂いするからおなかすいてきた。。。歯磨きしたのに。。。ちゃんと運動するようになってくると、おなかがすく体になるよね。私は食べすぎて逆に増やしてしまう。。。健康的ならOKか？豆に頼ろう、、、
2025.01.28
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めっちゃ健康的１日
祝！ 初たまごっち。🟨午前中はガス屋さんの訪問があり。そのためにキッチンも片付けたけどあんまり意味なかった。でもすっきりしたキッチン見てたら自分がんばった感があった。ま、ダイニングテーブルに移動しただけだったりしたけどね。 で、まぁ、いろいろ。午前中の用事は早めにおわったので、少しやる気を出して掃除をしたり、珪藻土マットを紙やすりで削ったり。珪藻土マットを削るのってあんなに大変だと思わなかった！ほんと、マットの細かい粒子があちこちついて、風で吹かれ家の中もえらいことに。削る度に掃除機かけたんだけどな。家の中拭き掃除したり、なんだか運動量多くて疲れた。その後は下の子と池袋。ミスド食べてパン屋でパン買って、私は病院へ。下の子はパスモ失くしたらしくお金もないっていうからお金渡しといた、、、診察終わって、駅とか交番とかあちこち見たけどパスモなし。なんか、疲れがダブルだわー。たくさん歩いたし。だけどその分たくさん食べてるもんね。ミスドも久しぶりだったかも。チョコファッションとか、ハニーチュロとか好きだわ。子供はポンデリングとかエンゼルフレンチ。店内で食べて持ち帰りもした。なのに、パンも買ってる。あんなに食べられるのか？っていうくらいあるよー。私の最近のおやつは節分の煎り豆なんですけど、年々おいしくなってる？今年は特においしいと思う。絶対改良されてるよね。１回で１袋食べちゃうもん。それで既に3袋は食べてる。おいしくて、止まらないね。食物繊維がとれてるおかげで、いい状態の◯◯◯が出るようになったし、ダイエットになってると思う。野菜も食べるようにしてる。今日もポテサラだけど。晩ごはんは牛皿。牛皿の量って少なくなったのね。なんか、5倍盛持ったのに「軽い！」と思っちゃった。なんでもかんでも値上がりで、量も少なくなるなんてちょっと悲しい。食べる量はだいぶ減った。だけど日によって食べちゃうし、そういえば最近ピザ食べたわ。なんでこんなに体重増えるかな？って思うくらいだ。野菜を食べないとやっぱ増えるね。運動とかしてもあんまり意味ないようだし。今日も16000歩くらい。エクササイズてきなダンスでもやってみるかな。今日は疲れたからあしたね。。。起きてる時間長かったし外出の時間も体を動かす時間もかなりだった。せっかくだからそのまま朝型にできればいいんだけどー。まぁ、子供たちもいるからさー。バタバタするからさー。難しいんだよね、、、昨日は睡眠導入剤飲んでなかなか寝れないなーと思って気がついたらヨダレでてうつぶせで寝てた。あお向けになったらなったでまたなかなか寝られず、真ん中の子がなんか夜中に食べ始めたり、下の子が寒かったのかお布団に入ってきたりでちゃんと寝られなかったーと思ってたけど、聞いたらすぐいびきかいて寝てたという。いびきはかいたかもしれないけど。今朝は眠くて起きられないと思ったけどなんとか起きれたし。この調子でカラオケとか朝マックとか朝ウォーキングとか朝スイーツとか行きたいな🎵モーニングとかね。甘いものと揚げ物は最近あまり食べないようにしてるけども。ドーナツ食べちゃったじゃん。。。そう。食べました。下の子がポンデリングとエンゼルフレンチを１口ずつくれたし。パン屋さんで食べたいパンは？って聞かれて、私がトレーに乗せたのはバゲット。バゲット食べたかったんだよ。焼いて食べようかな。眠気がーーー。どっときたな。こんな時は早く寝るに限るよ。大豆とー、卵とー、野菜をたくさん食べようーー。煎り豆をまたまとめて買ってこよう。10袋くらい。これ以上ないってくらい体にいい気がするもん。ただ食物繊維がたくさんだから水分はしっかりとらないと。⬇️まだやってたのですよ、これ。ラブリっちです♥️やっぱり食べ物だね。何を欲しがっても固定の2種類とかだけあげてたら成長させたいたまごっちになる。ほんとはなんか青い感じのやつにしたかったんだけど、間違ったんだっけ？あっという間に卒業。お母さん寂しいです。プロになっても時々会いに行くからね。だいたい、職業:スケーターとは、、、？ローラースケート？なんか持ってるのなに？スケボー？イメージぜんぜんちがくない？
2025.01.27
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眠すぎて
段々起きる時間が遅くなってきた。今日は15時台後半。 早めに寝て早めに起きる。が難しいのね。。たくさん寝たから明日は早く起きればそんなに眠くないはず。。。ちょっと歩かなきゃね。🟨昨日の晩ごはん。ホットドッグと好きな具をはさむサンドイッチ。サラダ。今日の晩ごはん。ごはんに食べるラー油と明太子、卵かけたの。ポテトサラダ。卵多いですね。とにかく、たくさん食べてる。来月からお安めジムに通う！どうなんだろ？続くかな？あんまりいい話は聞いたことないんだけどー。手軽だし、いいかなって。今日は、、、買い物に行ったけど、他はなにもしてないかも。薬飲んだかな？志麻さんのポテトサラダ見てきゅうり多めのポテトサラダ作りたくなった。マヨネーズ少なめ。ツナ、玉ねぎ、にんじん入り。白だしもいれてる。サラダをおかわりして、2杯目はいぶりがっこタルタル入れて食べた。
2025.01.26
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なんということはない日記ですが
そんなに新しいことに興味を持てるというわけでもなく、ボーッとして過ごす。大半を睡眠時間に費やすので、気がつくと夕方、なんてこともしょっちゅう。そうしたら買い物に行って晩ごはんを作って、、、食べて片付けたら寝る時間だけど、夕方の買い出しついでに散歩に行くことも。前に比べたらごはんを作れるし、洗い物とか洗濯物を干したりもできるようになったのでマシ。掃除もちょっとできるようになってきた。今晩は常夜鍋。ほうれん草と豚肉。あとは冷蔵庫にある野菜とか買ってきたキノコ入れて、豆腐入れて。にんにく、ショウガのすりおろしを入れるので温まるー。明日は出かけよう！と思ってる。早めに起きたいけど、寝れるかなー？3時くらいにコーヒー飲んでしまったし。。。モーニングを食べに行きたい！チェーン店のね。マックとかすき家とか。そのために早起きができず。そしていつも行けない。行ける時間に起きても運動しないとカロリーとっちゃいけない気がして行けない。次たくさん歩いたらその翌日行こうかな？王子往復くらいの、、、距離？手の親指のキズはハイドロコロイドを貼っといたらいつのまにかふさがってた。だけど、力入れると痛いし、たなごころがちょっと痛んだり。内側が傷ついて治りきってない感じ。こっちが治ったと思ったらまたこっちが痛い、、、という感じ。ほんとトシとるってこういうこと！今度は右肩とか首とか痛くて、手の甲にも神経痛って言うのかな、痛む。これが五十肩じゃない？ついに私にも来たか！となんとなく嬉しい。右肩のツボを押して右手をグルグル回したりしてる。同じ体勢でスマホゲームし続けたりすることあるから、、、それもあるかも。2048がなかなかねー。まだやってるの。ちっとも数が大きくならない。重い荷物もだんだんしんどくなってきたから、お年寄りが引いてることが多いカート使おうかと思ってしまう。でもいつもたくさん買い物しようと思って出るわけじゃなくて、これもこれもお買い得！と思った結果なのよ、、、それでいつもカート引いてるのもねー。昨日は雨の中エコバッグとレジ袋、それに5キロの米を持って帰ってすごくしんどかった。傘はもちろんない。コートのフードかぶっても全身びしょ濡れになるくらいの雨だった。暖房は灯油に頼ってるほうなので、灯油もできたら自分で買いに行けたほうがいいんだけどー。今のところ旦那さん頼りなんだけどー。給湯器の調子悪くて。新しいのに替えても同じ症状が出たりとかしないかな？このところガス代がめっちゃ多くなってて、そんなにお風呂沸かさないし、使わないのに。勘弁してほしいわ。そういえば、まだ「マイたまごっち」やってます。同じキャラばかり出るから出したいキャラの好物を食べさせるようにしてるんだけど？またむらちゃきっちが出てる。晩ごはんの支度の時にお腹空いてたから昨日の渡りがにパスタの残ったソースに茹でたスパゲッティ足して食べた。蒟蒻が入ってる糖質カットの麺だけど、、、どうだろう、、、？その後鍋でしっかりうどんも食べたし。。。おいしいものは少しで満足するなーと思う今日この頃。下の子が自分へのご褒美で買ったお高い焼き肉用の和牛。サシがめっちゃ入ってるけど、脂っこくて食べられなくなった、と２切れもらった。天に昇るとこだった。やわらかくていい肉の匂い。0時過ぎて寝ようと思ったら子供が何やらサクサク食べてる音がするなー。間違いなくスナックだなー。なんだろ？焼き海苔でした。なんと健康的おやつ。明日は電車で久しぶりの中距離移動、、、少しドキドキする。自分の体調大丈夫かな。。。寄り道したりとかしたいけど、、、できるかな。できるだけ早く寝なかきゃ。。。⬆️見よ！この極端な歩数の差を。5000歩達成する日が7日続くとクジが余分に引けたりするけど、続けて歩けないのよ。
2025.01.22
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歩こうとしてるけど
金曜日に悪玉コレステロールのほうで病院へ。血圧は100/56とわりと低め。意外だったようだ。治療してる人は高血圧が多いのかなー。ちょこちょこ歩いてるし、野菜を食べるように心がけてるけど、果物忘れる。果物をネットで買おうかな。今日の朝ごはん。朝ではないけど。まぁまぁ。一応健康に気をつけてますよ的アピールで野菜。切り干し大根、やわらかくておいしい。中にこれでもかってくらいいろんな「旨味のもと」を入れた。切り干し大根の戻し汁、干し椎茸戻し汁、根昆布だし、鰹風味顆粒だし、、、あとは普通に砂糖、料理酒、醤油、みりん。仕上げにごま油。ちゃんと作ると子供たちがおいしいと言ってよく食べる。けっこう多めだったけど、もうなくなりそう。豆腐は最近は食べたいから食べる。今日は根昆布だしとポン酢で湯豆腐風。昨日たくさん歩いて疲れてしまったみたいだ。1週間でおすすめされているハートポイント150のうち、昨日だけで153いった。筋肉痛はない。曇ってるからか、ちょっと気分が晴れない。なんとなく眠いし。最近ぱったりカラオケに行かない。行けなくなった。でもまた行きたくなったら行くかもしれない。昨日は王子のホームセンターに行って、以前買った引き出し付きの小さめ衣装ケースを買いました。 それだけだけどね。いつも王子に行くと帰りは迷って違う道帰ってくるの。でも今回は帰りのことを考えてちゃんとどこを通ったか思い出せるように後ろを振り返ったり、歩道橋の名前を頭に刻んだりしていたので珍しく同じ道で帰れました。片道どれくらいかな？4～5キロ？いや、6キロでした。いつもだとウォーキングの帰りは電車のことも多いけど、今回は運動しないと！と、歩いたけど脚が、そして股関節あたりの筋とかが悲鳴を上げていた。ちゃんと動かしてあげないと固まっちゃうな。ストレッチも全く忘れてしまって、やってない。居場所がソファーになり、離れられない。昨日はオムライスでした。切り干し大根とね。冷凍のミックスベジタブルと玉ねぎ、ベーコン。卵は多めで。今日は買い物行くのもちょっと面倒だし、家にあるソースでスパゲッティかな。渡り蟹がいいのあったらカニのトマトクリームパスタにするんだけどー。そういえば、カルディでラザニアの皮買ったんだ。それもそのうち作りたい。。。体重は仕事やめてからどれくらい増えたんだっけ？5キロくらいかな。ウォーキングをこの調子で続けて、食事もこの調子で野菜中心でとれれば少しずつまた落ちていくんじゃないかなー。夜のスーパー徘徊に行くかなー。寒いからあまり外に出たくないけど。眠いし。。。
2025.01.19
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クッキー作る
起きた時心臓が痛くて、このまま痛みが強くなるかなって思ったけど引いていきました。ほっ。昨日甘いものが止まらなくなって、かりんとう1袋食べちゃったんだよね。。。なんだか止められない。なのに、今日はかねてより作りたいと思っていたディアマンクッキー作る！上の子はいつもよく作っているけど、私は食べる係だった。。。ディアマンクッキーは作るの初めて🔰。プレーン、紅茶、ココア、ラズベリーの4種類を作る。うまく行くのか？わかりませーん。ラズベリーは100均で売ってたもの。4gだけど、ちゃんと味がつくかな？倍量いるかな？どうしよう。。？お昼くらいにのんびりコストコのティラミスとコーヒーと少し煮物食べて、3時くらいにおせちの残りを片付けて煮物また食べてる。煮物。ゴボウってなかなかなくならない。サラダにしたところで食べないし。。絶対食べるメニューといえば「おこわ」ですね。豚肉と根菜いれて、こんにゃくも。ただ、昨日煮物作るのに相当野菜の皮むきやったし、、、しばらくはやりたくないんだけどー。まだゴボウにんじんあるしー。煮物がなくならなかったらそのまま入れちゃうという手もあるか。ちょっと小さめに切ってな。煮物リメイクだな。今年は七草粥を食べなかった。あまり人気ないから。最近そんなに揚げ物しないし、体にいいもの作ってるんじゃない？と思ったけど、そんなことなかった。外食もちょこちょこするし。子供なんてマック大好きだもん。子供にとってたまに食べたい料理がマックなら私にとっては立ち食い蕎麦だな。 あまり行く機会がないけどね。🟨コーヒーのおいしい淹れ方を研究しました。だいぶ味にも慣れてきて、おいしいコーヒーを淹れられるようになったんではないかな。普段は真ん中の子の分と2つ淹れて飲む。ミルはミキサーを買った時に付いてたもの。カップを熱湯で温めて、粉にお湯をかけて蒸らして、、、って。贅沢な時間だー。だけど、起きる時間遅かったし、のんびりというよりバタバタと洗濯物を干しながら飲んでた。バターが柔らかくならないな。なかなか。手の親指の傷はどうしたもんだか。決められず。放置しちゃダメか？ハイドロコロイド絆創膏貼っといてさ。もー、ほんとわかんない。だから、念のために診察だけ受けたらいいんだわ。 ね。そうそう。それで、問題ないと言われたらそのまま帰ってくれば安心する。そうしよう。🟨バターに砂糖と卵黄入れてそれを4等分。粉とそれぞれの味のパウダー、アーモンドプードルを混ぜ、それを4回。そして、ラップで棒状に。冷蔵庫へ。切って焼きました🎵おいしい。けど、なんか違うかな？わからない。。ラズベリーのパウダーは少なかったみたいで、焼き上がりはちっともピンクじゃないし、ラズベリーの味もほとんどしない。残念です。アーモンドプードルが足りなくて半分くらいピーナッツパウダーを使った。アーモンドのほうが香りがいいよね。。。次はもっといろんなパウダーで作ってみるかな。
2025.01.15
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スキルを磨く ？
朝からバタバタでクラクラー。8時近くに起きて振袖着付け。振袖の着付けなんて初めて。でもどうしてもシワができてしまったり、襦袢(じゅばん)が咽のあたりで浮いてしまったり。正解がなんだったのかを知りたい。。。難度が高かったし、せっかく用意した三重ヒモが直前でなくなってしまい、普通の腰ひもで代用。あとは髪ゴムとか使ってなんとか、、、大丈夫だったかなー？うろ覚えでやってたから、間違ってたかもー。昨日のうちに髪の毛はアップにしてもらってて(予約はもちろん当日取れなかったからだ)そのまま寝てもらったけどほとんど崩れはなく。つまみ細工のほうもコーム付けてなんとか差して。で、、、でき、、、た、、、 ちーん🎵力尽きた。なのにそれからまた出かけ。夕方までかかり。帰って買い物。鶏もも肉、里芋、ネギトロ、野沢菜ちりめん、もやし、、、を買った。帰って、蓮根、ゴボウ、にんじん、干し椎茸、、、など、筑前煮に必要なものはなぜか全て揃い、久々に煮物をしました。みんな梅流し好きだから梅つぶしたのを一緒に入れてみた。今まで煮物をする時、いつも煮汁を多くしてしまって、煮汁ひたひた問題と食べ終わったら捨てるというムダと罪悪感。でも、スキルの「煮汁を少なめにして煮る」ができるようになった。ほとんど煮汁はなく、しっかり野菜たちが吸ってくれた。梅をたくさん入れた割にはちっとも梅感がなく。おいしかったから、しっかり食べてくれた。 自分も常に不足しがちな食物繊維と野菜の栄養をしっかりとりました。正月っぽい料理だな。正月に筑前煮作ったことほとんどなかった。父が作ったのは食べたことある。野菜が大きめの男の煮物って感じ。やることが雑なんだわね。ちょっと。先週冷凍で届いたおせちもほとんど食べた。去年も買ったおせち福袋。まぁまぁの当たりだったらしい。まぁまぁおいしい。去年は和洋中と3段だった。そっちのもおいしかった。今年はしっかり和食。アワビ入ってるやつ。おせち、今年もありがとう。来年もよろしく。餅はまだ食べたりない。餅たくさん食うぞー！っていうか、めっちゃ体重がうなぎ登りで大丈夫なんだろうか。毎日野菜を食べて毎日できるだけ歩こう。。それであれば体重増えてもOKとする。ウツになったら元も子もないからな。今朝は着付けにHPを大量に消費し、朝からおなかすかない私が珍しくおなか鳴ってた。コーヒー飲まなかったし？今朝は。晩ごはんにネギトロ丼と筑前煮を食べておなかいっぱいですごく眠くなってきたー。自分へのご褒美はほどほどにしよう。。。甘いもの大好き❤️スイーツバイキング行きたい！体重、どれくらいまで増えるかなー。って、食べてたらいくらでも増えるわな。 そろそろ、お安めスポーツジムに行こうか？早く寝る。三連休パパさんしっかり家にいたし、疲れたー。今朝は私が着付けしてる時に洗濯物を干したりお皿洗ったりしてくれたけど。だけど不機嫌だったし、めっちゃ例のごとく文句言いながらって感じだったな。前は文句聞いてストレスたまるくらいならやってもらわなくてもいい！って思ってたけど、結局やってもらったほうがぜんぜん楽だし、文句は聞き流して頼めるとこは頼もう。関係をあまり悪化させないように、(悪くなると険悪になるので)夜にはかかとにメンソレータムすりこんであげるようにしてる。
2025.01.13
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ウツのほうも調子悪くなってきた
病院。足の指と手の指、どちらも特に何も問題なし。両方ともレントゲン撮ってもらって、骨もどうともないし、指のケガにも異物などはいっておらず。だけど、手の指は絆創膏取らず、傷は見せなかったのですね。なーんも、塗るのも飲むのも薬は出されず。 歩いて帰ってきて買い物してる途中でスーパーでカゴを回収しているおじさんが無言でカゴを１つ差し出して「？」という顔で待っている。ん？、、、しばらくしてから気がついた。カゴにいれますか？ということだったようだ。 お礼を言って、手に持っていた天ぷらそばとなんかをカゴにいれてカゴを受け取った。そうすると、今度は「カート持ってきますか？」って。「大丈夫です。ありがとうございます」と答えて、買い物を続けた。いつもカゴにいれると買いすぎてしまうからカゴ使わないようにしてるんだよねー、でも要らないって言うのもねー、、、と思いながら買い物を続けていたら結局いろいろカゴに入れてしまったのだが。会計を済ませて出口に向かう時に、考えてみたら最近は人に親切にされたことなかったな、って思ったら泣けてきてしまった。ぶわーっと涙が止まらなくなってしまいました。情緒不安定なもんで、自分。 見て！このバランスのとれた食事を。すんばらしいでしょうが。ファミマの新生姜とわかめのおにぎりは下の子に勧められて。なんか、ちょっと体に悪そーうなカップ麺とか食べたくなったんだよね。ザバスもね。久しぶりに飲んだ。あとはー、昨日のチゲ。枝豆。かまぼこ。眠。寝たかったよ、、、病院行って、また病院。病院好きみたいじゃん。帰ってから真ん中の子に傷を見せたら「縫ってもらったほうがいいよ！菌が入って腕を切り落とすこともあるんだから」とか言うし、思ったより傷が大きかったから縫ってもらったほうが治りが早いかも、って思った。午前中行った病院は午後は休診、違うところに。１日2回他の病院の同じ科を受診した時は2回目は自費になります、ということで。そのまま帰ってきました。無理しないで、救急行ってくださいね、とお声をかけていただいて。ありがとうございます。今日は3ヵ所病院行きまして。１つ目は目的の受診科目がお休みでした。受付の方、若い人でなんか、、、感じは良くなかったです。忙しいし、きっとなめられないように、みたいな気持ちなのかな。ホスピタリティーは？病気やケガをするとつくづく思うんですけど、そういう時本当に心細くなったり不安に感じたりするもんなんですよね。そんな時に行った病院で受付の人がそっけない態度だったら、悲しくなっちゃうし。病院は「味方」みたいな感じがするじゃないですか。病院のレビューが極端に低いところがあるのはそういうところもあったりするのかなー。と。飲食店よりもシビアだろうな。🟨帰ってから「ハイドロコロイド」の絆創膏(傷パワーパッド)を貼った。痛いものは痛いし。誰もやってくれなくて、手袋して親指使わないで洗い物をする。親指をケガすることもよくあったのか、親指を使わずに人差し指と中指とかでつかんだりするの、なんか慣れてたね。本もそうやって読んでる。でも、お財布とかボタンとか難しくて、うっかり親指使って「痛っ！！」てなる。ジーンズも絶対大変だからこんな時にははかない。あちこちケガすると全身疲れる気がするー、って思ったけど、病院あちこち行ったし、歩数も16,000くらいいってました。疲れるはずです。それに、おなかすいてないのにすごいたくさん甘いものを欲する。食べまくってる。やば。。本当に眠い。睡眠導入剤飲まなくても最近すぐ寝れる。ありがたい。だけど、睡眠不足。毎日眠い。いろいろ考えてるうちにコトン、と眠りについてしまう。あっけなく。夕方コーヒーを飲んでも関係なし。どゆこと？睡眠時間かな？前は12時間くらい寝てて、、、でもそんなしょっちゅうじゃなかった。。🟨やっと、つまみ細工がまとまってきたけど、本人がいないからどんな風にしたらいいのかわからない。私はかなり派手だと思ったけど、下の子に言わせると「市販のに比べて密度が薄い」って。花は多いんだけど、小物かな？たとえば、レースとかリボンとか、、、もう、生花も飾っちゃおうかなと思う。たとえば、、、ユリとか？つまみ細工の花が負けるなー。
2025.01.11
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昨日の続きなのよ またケガ
引き続き界隈でどーも。体温が低くなるからか、眠いのが先なのか、もう入る気がゼーンゼンシナイ。甘いものでおなかを膨らませてしまった、、、野菜を取らなきゃいけなかったね。ゴボウもせっかく買ったのに。それに、じゃがいも大量にモラッタノニ。モラッタノニ。もカタカナじゃなくちゃダメナノカ？(なんか、文字変換がカタカナになっちゃってたの)ナニナニー？歯磨きはする。ファンヒーターで酸素が少ないからです？あのー、宇宙人みたいなお目めがついてるヘアバンド、ふざけてるように見えるかもしれんけど、これしかないもんで。自分としては本当に前髪邪魔なので。足の指がケガして、テンションがすごく落ちる。。🟨お風呂入る。 なんか、入りたくなったから。 すごっくキレイになった気がする。 すっきりさっぱり。でも毎日はいろうと思えない。洗い物やろう、と少しやる気になって洗ってたら、ヒビが入った小皿があって、「これ、力いれたら割れるな」とパキッとやってみたら、勢いよくいってしまい左手の親指にザックリ。「あー、これいったわ」と、思ってしばらく右手にスポンジ持ったままじっとしてたら血がダラダラと垂れてきた。だよね。だって痛いもん。キッチンペーパーで押さえて止血してるー。どうしよー。血が止まらなかったら縫ってもらわなきゃいけないから、救急だなー。。。お金おろしたの、そんなのに使いたくないよー。クルマないし、この時間だとタクシーとかじゃん。そこまでじゃないから救急車じゃないじゃん。手がしびれますー。キッチンペーパーを取るとまた血が出てくる気がして取れないよー。そんなにケガしたの久しぶりだわー。なんか、心細くなってくるわー。10時30分過ぎだけど、おうちに一人だけだし。ぐるぐる巻きしとこうか？キッチンペーパー切ってさ。眠いー。なんか、外で眠くなったら凍死しそうだ。。。こんなときにマツコさんが一蘭とかくら寿司食べてる番組見てるー。寿司食べたくなってきたな。私は鯛ごはんと3日前くらいの赤だしの味噌汁残りと夫の実家からもらってきたかまぼこ食べました。かまぼこうめー。こんなにかまぼこ好きだったかな？たくさんあるし、みんな食べないから食べちゃお⭐血が、、、止まんないね。キッチンペーパーでしっかり押さえてないと、だらーっとでてきちゃって。どうしよう、、、上からぐるぐる巻きした。縫うほどの傷かどうか、微妙だと思うんだよ。 どうしようね。 でも、ぐるぐる巻きしたから止まってるし。これで染みてきたら電話しよー。キッチンのシンクちょっと血だらけにしたー。 調子悪いときは無理するもんじゃない。🟨救急相談みたいなとこに電話して、止血して血が止まったら緊急性ないので救急大丈夫ですって言われた。キッチンペーパーとテープじゃダメだから、清潔なガーゼとかハンカチなどで押さえて止血してくださいっていうので、ぐるぐる巻きを取るのに一苦労。テープ引っ張ると痛いし、相当ぐるぐる巻きにしたので。ハサミとか使ってなんとか取ったら血が止まってたみたい。でもハンカチでギューッと押さえて、しばらく押さえながら説明を聞いて、何かあった時のために救急対応してくれる病院の案内を聞いて、下の子にメモ取ってもらった。下の子は私がマツコのリアルなんとか番組見てるときに帰ってきて、玄関から「ママーー！」と呼ぶので、何かと思って行ってみればまたロングブーツ。あまりにもピッタリすぎて一人でなかなか脱げないらしいの。でも、私がケガしたことを伝えると「救急早く電話して！」って言うので、そっちは放置して電話かけました。超不安だった。だけどなんとか血は止まったし。なんかちょっと、足の指も更に青くなってるし。年なのかしらねー。久々にそんなケガしたわ。すごい眠い。きっと泥のように眠れる。ケガすると、なんか、ダメだな。免疫も判断力もすべて落ちる気がする。なぜか、足が筋肉痛みたいになってた。なんなんだろー。でも、おなかいっぱいだし。チゲは作れたし。洗い物は途中だけど、子供も疲れて帰ってきてるから頼みにくいよね、片手でもできないことないかも。そんな時のために、食洗機が欲しいのよ！！
2025.01.11
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引き続きハンドメイドです
モーニングは名古屋を思い出すにゃあ。⬆️昨日の。なんか、おやつもついてきた♥️名古屋はちょっとおかしな食べ物もあったけど、だいたいおいしかった。手羽先とか！ひつまぶし？きしめん、、、ういろう。モーニングはそんなに食べなかったんだよな。今日もカフェ。なんで？ って、、、コーヒー飲みたかったんだ。ついでに、ホットケーキ、頼んじゃった。焼きたておいしい。香りがいいです。バター+クリーム+メープルシロップの組み合わせが最高。🟨最近、つまずくことが増えた。家の畳の部屋で左足の親指と人差し指が内側に入った状態でグキッとなって転んでしまい、すごく痛くて、しばらく悶絶。見たら親指の根元が少し腫れていて、青くなってる。。。痛いけど、突き指みたいなもんだろう。。。たぶん。 睡眠不足だと、こうなるから気をつけなくちゃね。もー、ずーーっとほとんどつまみ細工のほうなの。今日は裏側に貼ったリボンが剥がれたり、つまみ細工がバラバラになりそうになったりしてるから、裏にレジン塗って太陽光に当てました。しっかり硬くなって、ワイヤーの根元もグラつきがなくなった。よしよし。イメージはこんな感じで、、、と、ピヨのゲージにくっつけてみてる。まぁ、まだコームが来てないから。来たらそこに付けるし。それに、子供が自分でコーディネートしたいみたいだった。なかなか家にいなくて忙しいもんね。 水引も、どの色使うか決められず、巻いたの全部つけてます。まだ、白、水色、金色の水引もある。そういえば、あわじ玉にしたのもあったんだっけ。。。それもつけようっと。あとは、、、緑色の1メートルくらいある羽とか何本もつければ完璧。宝塚風成人式。流行るんでないかい？時々足の指が痛くて、骨じゃないといいなーと。あー、眠い。 今日は、アサリ、豚肉、鯛、豆腐、白菜、ネギが入ったチゲ。うどん入れてもおいしそう🎵なんか、下の子は最近冷やしゆずラーメンにハマっており、上の子は半生麺の十割そば。真ん中は自販機のもつ煮とか、辛ラーメンとか、カップヌードルとか。 うち、いまいち野菜取れてないっすね。今シーズンはまだみかんの箱買ってないんだーー。眠ーーーい。ちょっと寝ようかな。キッチンのシンクもごちゃごちゃだけど、片付けてたりしたら疲れちゃった。着物の着付けなんてできるのかな？私。
2025.01.10
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今日も今日とてこんにちは
やらなきゃいけないことをリストに書き出そうと思ったけど、書くものを忘れてるし。スマホだとあんまりでてこない🟨財布にお金が入ってると、ほしいものを見つけたらすぐ買っちゃう。その財布のヒモを引き締められるようになってきた。前から一見だけで高めのものが買えず、よーく考えて、でも3回目くらいでパッと買ってしまう。それを、最初から「コレはほんとに自分に必要なものなのか？」って考えて切り捨てられるようになった。比較的安いもの、たとえばスーパーの食料品とかはすぐカゴに入れちゃってた、、、それもちょっとよくなってきて、要らないものは要らない！と思えるように。でも、魅力的な商品が増えたなー。ほんと、めっちゃ後ろ髪ひかれながら、「ここは我慢だ、C村！」って耐えてる。だって、年末年始で体重がドーンと増えて51キロくらいまで増えちゃったんだもん。セーブするようにしても買っては食べてしまう。昨日もお餅をお汁粉にしたり、どろどろにして砂糖とか醤油みりん入れて食べて、あっという間に2こ。お餅はカロリー高いし、GI値も低くないのに！！ここ最近歩いてるからまだ少しは落ちてきてる。。。けど、近くのイオンのカフェのトーストモーニングセット食べたくて。洗濯機回してる間に食べてます。戻って洗濯物干そう、、、ニートと呼ばれがちなフリーターの真ん中の子はまだ寝てる。夜型なんだよね。。フリーターはニートじゃない！！働いてるよ！！そんなこと言わないであげて！！アタシは帰ってつまみ細工やらなきゃ。🟨帰ったら洗濯物干して、つまみ細工やろうっと思ったら下の子が冷やしゆずラーメン作ってっていうから、作った。ゆず、家にあったのにわからないから買ってきて！って言われて。絶対あるのになーって、でもなかったら困るし、、、と買ったんですよね。今、高いの。300円とか。帰宅したらやっぱあったわー。下がるわーー。私は下の子が作ったスパゲッティを少しもらった。🟨で、コレ。増えました🎵 段々コツがわかってきましたが、何しろビギナーで素人なので仕上がりはそこまでキレイには、、、疲れたし。あんまり自分の状態をよくわかってなくてやってるから、気がついたらすごくウツになって、泣いてるっていう、、、いつもの。甘いものでも食べようね。🟨なんだか最近子供たちそれぞれバラバラにディズニー行ってる。気がついたらこんなものが。ピーターパンのポップコーンバケットーー！！超かわいい✨ティンカーベルついてるー🎵ライト灯ります。電池なくなるから、ダイソーの小さなキャンドルライト入れてみた。上の子、帰ってきて「なんでずっとライト点いてるの？」って。怒ってるぅ～～🎵ダイソーのやつ入れてるよ、って言ったら安心してた。まだ風邪治らないみたいで、おなかの調子も悪いって言ってた。インフルB型なんじゃない？でも病院で検査したけど、インフルもコロナも出なかったらしい。私もちょっとおなかの調子よくないかも。そして眠い。 ⬅️いつものこと。調子悪いと手近にあるもの食べちゃうから、お菓子とか食べてますます調子悪くするんだよね。。。鯛ごはん残ってるから食べよう、、、鯛の切り身も少しあるけど、ち余力なし。食べて寝たら元気になるよね。。。なんか、目が乾くし、肩痛いし、吐き気するし息苦しいとか、、、症状ほとんど出てんじゃない？甘いお饅頭とか助かる、、、！！誰も食べないから一人で結局食べちゃいそうだなー。さーて。って言ったら、上の子はいつも「来週のサザエさんは？」って言う。そいで、続けざまに「カツオ、タタキにされる～！」とか。一人でオチをつけてる。カツオ、、、タタキもおいしいよ。🟨寒いですね。たぶん今日はおなかにカイロ貼ってないからかもしれない、調子よくないの。貼っとこ？ ハム太郎！てことで、貼ります！んじゃ、来週もまた見てくださいねーー！！ ンガンン ！(古いバージョン失礼)
2025.01.09
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ハンドメイドしてるー
つまみ細工を作ってる。13日の成人式に間に合うかなー？昨日から徹夜で延々とつまんではボンドつけて置いて、を繰り返し。そしてまたユザワヤに材料買いに。たくさんアイデアは出るんだけど、まとまんない。どうやって配置したらいいのやら。コームに縫い付ける予定。ボタンやらロープやらビーズなど、、、いろいろ買い込んだ。またちりめんも買ってしまっている。また切って作らなきゃ！収拾つかなくなってるね。大丈夫かー？今日も買い物に走らされて、フラフラですー。早いとこ寝ますー。
2025.01.08
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2度目の投稿です DIY
あちこち窓ガラスに断熱シートを貼っていますが、玄関のドアにも貼ったらちょっとは寒さが緩和されるのでわ、、、？と思い、一念発起して(というほどの労力でもないし、高くもないけど)、、、まず、ホームセンターに。断熱シートの場所がわからず、ペットコーナーをめっちゃうろうろして、イシガメほしいなーとか思いながら、あとは暖房ね。小さい石油ストーブってどれくらいなんだろう？って思ったんだが、そんなに小さくないなって思った。子供の部屋って暖房どうしたらいいんだろ？と、いつも考えてる。上の子はエアコンつけてる。風邪ひいてるからずっとつけてる。多分来月の電気代たいへんなことになる。真ん中と下の子の部屋は一緒で、暖房使ってないの。エアコンもあるし、寒かったら使ってね、ってハロゲンヒーターとか置いたりしてみたけど、使わないようだ。そして北側で寒いので断熱シートは必須だろう、なんで今まで気がつかなかったんだろう私は。いつもお布団に入ってるけどね。子供たち。玄関ドア用にはアルミの貼ってある断熱効果高そうなシートを買った。しかし、あまりにもピカピカなので、ダイソーで剥がせる壁紙買って上から貼り、木目調のドアになるようにしよう！と思ったんですね。 見事にギンギラギン。さりげなくもない。心なしか照明も反射するので明るくなりました✨ちょっとオメデタイ感じになったね。正月らしくていっか🎵いやいや。なんか、建築途中の家みたいじゃん。断熱材むきだしの、、、電池式ランタンの光を当ててみた。すごい反射するー‼️壁紙を貼ろうとしたんですけど、ダメです。貼れるけど、断熱シートの下のプチプチがデコボコしてるので、木目調なのに、プチプチのデコボコが出ちゃうの。いかにもプチプチが下にあります、って感じ。あまりにも、あまりにもなので段ボール素材の紙とかまたホームセンターで買ってきてその上から貼ろうかなーとも思ったんですけど。。。どうします？これ。まだこの状態のドア、みんなに見せてないんです。見たらきっと驚くだろうな(笑)私ってほんと器用貧乏～。でもね、少し断熱シート足りなくて、窓の一部、貼ってないとこがあるんだ。そのためにプチプチ買うのも、なんだかなー。。。久しぶりにホームセンター見るのも楽しかった🎵ほんとに亀飼う！超かわいい。ときめいた。
2025.01.07
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単位を落とす
今日はね、愚痴なんです。愚痴というか、不満？？私、子供のことは滅多にブログに書かんのですが、今日はかなり腹に据えかねるというか、、、納得がいかないので。 上の子は大学3年生で、今ちょうど試験の時期なんですな。いつも真面目に出席してたんです。でもいつも低体温で体調崩しやすい。2日くらい前に風邪ひいて日曜日夕方 熱が出ました。いつも平熱が35度台なので、38度近い熱はキツいんです。かわいそうに。で、月曜日試験を休んで病院にいったんですね。検査の結果コロナやインフルではなかったので、公欠として認められず単位を落としてしまいました。先生に問い合わせてもコロナやインフルの証明がなければ欠席扱いとなる、というすげない返事だったそうです。とても凹んでいました。それを聞いてアタシ涙が止まらなくなって。 年末も率先して大掃除をやってくれるし、私が落ち込んでたら慰めてくれる、とてもいい子なのに、ちょっと風邪をひいたくらいで単位を落としてしまうなんて。健康管理がなってないと言われれば、そうなんだけどさ。普段から喘息だし、器官とか弱いのね。アタシも小さい頃扁桃腺もちだったし。熱は39度超えることもありました。 ひどいと思って学校に電話をかけました。私も理解がある(つもり)なので、そんなまくしたてたりするようなことはしません。ただ、言いたいことを言おうとすると感情が昂ってしまい、泣いてしまうんですけど。でも、学校の窓口は違うんだね。「それは教授が決めていることなのでそちらに事情を説明してください。場合によっては汲んでくれるかもしれない」というようなお答えでした。でも子供は既に先生にも問い合わせしていたらしく、どうやらダメっぽい。いい子だからなんとかしてあげたいなって。いろいろ考えてるところです。その先生のね。言い分もあるでしょう。例外を認めれば一つ一つ対応せざるを得なくなるので、そちらに取られる時間が多くなる。一線を引くしかない、というね。 でもさ、例えばじゃあ、40度の高熱だったら？コロナやインフルの陽性でなかったら、その熱でも試験受けに来い、ということにならないか？なんか、お役所みたいでイヤだなーって思ったの。学校は、人数多すぎるし、確かにズルして単位を取ろうとする輩もいるだろうけどさ。人間なのにね。なんか、、、憤りがもう、、、行き場がなくて。 このエネルギーをどこに向かわせればいいのだ？でもさ。どうしようもなければ、私はそれも「授業料」だと思える。熱を出しちゃいけない時とか、その前にそんなことが起きないように、、、ってすることはできるのか？わかんないけど。 子供のスケジュールは子供たちに管理させてるし、、、親がどうこう言うことでもないのかも、、、って思いはある。もう、大人だしね。 私は私でやらなきゃいけないことをやろうっと。、、、とりあえず野菜食べてる。本当にビタミン・食物繊維不足だったので。 ということで、でかけますけどまた夜に日記を上げると思います！ よろしくです！
2025.01.07
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ちょっとはいろんなことをやる気になってきた
昨日寝たのは2時ぐらいだったが、今日起きたのも昼過ぎの2時ぐらいだった。自分でもよく寝るなーと驚く。年末年始はずっと早起きで(元旦など4時前に起きたし)夜はだいたい12時前には寝ていたけど、それでも眠いものは眠い！昼寝しても眠い！ということで、毎日ちゃんと歩いたり運動すれば睡眠時間はしっかりとってもよいという持論で、たくさん寝ます。たくさん歩いてる。ね。歩いてます。だけど、その分食べてる。甘いものも炭水化物も大好きだから。野菜を食べるようにはしてる。今日はキャベツの千切りサラダがあったので、大根千切りにして、あとは残ってたレタスとかセロリの葉っぱ、ベランダパクチーなど入れて、玉ねぎドレッシングにナンプラー足して食べた。一昨日の鍋に入ってた鶏肉も入れた。野菜もおいしいね。ちゃんと１日に2回くらいはサラダを食べよう。昼はフォーを食べて、そこからバタバタと病院へ。時間がないよね。だって、2時起きだもん。病院終わってラーメン食べて。ボーッとしながら帰って、スーパーで買い物。鯛が安かったので買ってしまった。あとは、みかん、りんご、れんこん、レタス、レッドロメインレタス、トマト、、、きゅうり。冬は冬の野菜でいいと思ってる。だけど、夏野菜も食べたくなるんだよう。旦那さんの実家行くと、きゅうりとかトマトがざっくり大きめなの。それがおいしくて。ゴボウとかにんじんをサラダ用に買ったのにまだ下茹でとかできないでいる。やらなきゃいけないことはたくさんあるのにね。玄関ドアの断熱とかやってる場合じゃないかも。とにかく早く寝て、早めに起きよう！！🟨旦那さんの実家から食べかけの鯛をもらってきたので、今日買った鯛の半身入れて鯛めしにしました。ごはん2合に鯛をたくさん入れたので、贅沢な感じの鯛めしになりました。あとは、豚こまとれんこんの味噌いため。味噌汁残ってたやつ。食欲止まらず、フルグラとか食べちゃう。柿ピーとか、ルマンド、チョコ、ようかん。止まらない！！🟨お正月におせち食べたのに、また食べたくなって楽天で注文書してしまった。。。どんなのが来るのかな？おせち福袋なのよ。
2025.01.07
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出かけっぱなし
銀座 伊東屋へカレンダーを探しに。種類がありすぎて、ひとつひとつよーく見ながら選んでいったけど、、、ペンギンにした。ペンギン。かわいい。海外のカレンダーなので、日本の祝日は載ってない。祝日シールをレジでもらったので、帰ってから貼った。年末から年始にかけてなぜか旦那さんとべったりで、一緒に外食ばかり。そして旦那さんの実家に行った時も子供たち忙しいからいなくて、旦那さんと２人で部屋で過ごし、、、って感じで。しかも、おそろいのスニーカー買ってるし。ラブラブではない。決してない。で、夜は旦那さんのひび割れたかかとにメンソレータムすりこんでマッサージする。私より動いてるはずなのに、足が冷たい。私のほうが体温低いのに。末端冷え性なんだな。甘いものとか体を冷やす食べ物とか、あとはほとんど歩かなくても済む生活に原因があるんだろうなー。毛細血管が血流悪くなって死んでるっぽい。自分でメンソレータム塗るのは面倒だとか言って。塗ってほしいとか。そんなアナタが面倒なのです。皮膚がぱっくり割れてるのもかわいそうだし、、、と立て続けに塗りましたが、よくなってる感じもあんまりしない。でも、塗ると少し痛みが減るみたいで。あれが年取って介護が必要になったら厄介だなー、なんて思う。私は前々からうちの旦那さんは長生きすると思ってた。なぜなら性格が悪いからだ。『いじめっ子世にはばかる』という言葉通り、みんなに当たり散らして自分はストレス０で周りが毒気にやられて、本人はいつまでもかくしゃくとしてる、みたいなことになるんじゃないかな。と、思ってたよ。ただ、味の濃いものが好きだし、甘いものも、そして運動がちっともダイエットにつながらずどんどんメタボになりつつある。マラソンをしているのに、筋肉をあまり使わなくてもいい体らしく、たぶん若い頃に陸上で走ってたからか、走ってもあまりカロリー消費できないみたいなんだな。気の毒だけど。私はせっかく元旦に少し走れたから続けたいと思う。少しはカロリー消費できてると思うけど、食欲がすごくて。次々と食べちゃう。旦那さんがずっと一緒にいることなんてあんまりなかったので、毎日早く起こされてちょっとキツかったが、慣れたかもー。いなくなったらまたたくさん寝る。眠いもの。今日はお昼にビリヤニとカレーと鶏皮カレー味をテイクアウトして食べた。夜は自宅に戻り、炒飯と味噌汁を作りました。炒飯はゴロゴロチャーシューと長ネギたくさん。卵も。うまし。🟨帰ったら洗濯物がたまっており、2回まわして干した。寒いから乾かないだろうな。
2025.01.04
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神頼み
子供たちのおみくじ、3人とも大吉！なんか、持ってるな。しかも、書いてあることは全部違うから違うおみくじ。そんなことある？ 私は末吉。 上の子が散々「末広がりで縁起がいいから！」とかフォローしてくれた。おす。ついでに、「私は『大吉しか引かない』っていう気持ちで引いてるからママもそうやって引いたほうがいいよ」って。おす。来年に期待。🟨今日は明治神宮へ初詣。すごい人出でおまわりさんたちがたくさんいて入場制限を役割分担してなんとかメインの参拝する場所に人が集中しないようにしていた。お疲れ様でございます。おまわりさんたちには、年末年始もほとんど休みないのかも。初詣の後は新宿行って、濃いつけ麺食べました。1時間並んだ。寒い中それだけラーメン食べたい人がたくさん集まりましたね。なかなか面白いラーメンではあった。旦那さんと私はもう1回来たいかと聞かれたら迷うよね、というところで意見が一致した。おいしかったのだけれども。いろんなラーメンを食べてみることも経験の１つだよね、と思って。新宿でスニーカーを買ってもらって、それから、、、帰った、、、かな。もう、あちこち外国人さんが多いの。すごいの。靴屋さんでも、私が買ったスニーカーを試してる外国人女性がいて、旦那さんはそういう人に話しかけるのが大好きなので、片言英語で「そのスニーカー好き？自分は2足持ってるよ」って言ったら、その人は「3足目」だと言ってた。相当気に入ったようだ。何よりだ。ニューバランスのちょっと変わった形のスニーカー。店員さんも日本語あんまりダメな人とかいるし。ここは日本なの？って思っちゃう、時々。私は外国人さんに話しかけるのはちょっと気が引けるというか、どうしても話しかけるとしたら日本語だ。渋谷のパン屋さんで「えっ？ここに並んでた？」とかめっちゃ日本語で聞いてたことある。単語をねーー、よくしらないし。とっさに出てこないよー。らぽっぽのスイートポテトにはシナモンが入ってなかった。では、どこのお菓子に入ってたのかな？🟨帰ったらすき焼きだった。お昼に麺をたくさん、しかも2時くらいに食べたにも拘わらずしっかり肉と野菜をたくさん食べました。賞味期限切れたツナマヨおにぎりも１つ食べたし。 ここ数日、消費する以上に食べてる。絶対体重増えてるから量りたくない。今日はこのあたりでおさらばじゃ。つい、どっかのお店でも一人称「わし」と言ってしまったりする。わしも。 とか。NHKの教育テレビの「ワシモ」を思い出してしまった。おばあちゃん型のロボットっていう設定の話だった。。。それで、紅白で歌われてた「コンピューターおばあちゃん」も思い出すな。ぼくのおばあちゃんは明治生まれのコンピューター🎵っていう、、、それは、本当にロボットのおばあちゃんの歌だったかな？
2025.01.02
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ご無沙汰！
明けました！ オメデトウゴザイマス。 今年もよろしくお願いします。恒例の自宅と夫の実家の大掃除、そして年始のご挨拶と初詣。そういえば！元旦マラソンしました。3時45分に起きて、お腹にカイロ貼って温かい格好して。中野➡️東京駅 約11キロ。 夜中なのに大久保も新宿も人がいるし。外国人多くて盛り上がってるとことか。初詣の人もたくさんいるものなんですねー。 東京駅近くで空が明るくなってきた。とてもきれいですね。夕方の風景も好きだけど、明け方もいいですね。4キロくらい走って、あとは歩き。ところどころ少し走ったり。とても疲れましたー。東京駅から中野に戻り。お正月のごちそうの準備を子供たちと一緒に。で、片付けして、、、初詣。獅子舞に頭噛んでもらった。いいことあるかな？🟨中野駅でたい焼きとか今川焼きとかたこ焼きとか食べて、満腹！！とてもとてもとても眠い。当たり前だよ、だって3時間くらいしか寝てないもん。昨日は紅白みて、お仏壇にお水汲んだり。で、早めに横になったけど寝つきは悪くて。寝たのは多分1時近かったんだと思う。それなのに帰りの電車では寝られず。なんでかー。くっっっっっ 、、、そ眠いので、お昼寝タイムにしよう。。。🟨おなかすく。走った後って、たくさん食べちゃっていつも体重増えちゃうんだよね。消費した以上に食べちゃう。ツナマヨおにぎり、焼きそばパン、チョコ、、、とか。晩ごはんちゃんと食べたのに。体重は順調に増えつつあります。走るべきなのか？？走れるのか？？
2025.01.01
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- 糖尿病
- 神田明神下 みやび「低糖質弁当」
- (2026-07-06 13:08:17)
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- 今日の体重
- 2026/08/02（日）・「プラスマイナス…
- (2026-08-02 18:00:00)
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- スポーツジムに通っている人
- 久しぶりにジム、そして３Dスキャン。
- (2026-06-10 11:29:15)
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