2025年06月の記事
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ひろうこんぱい
いろんなことがあってフラフラだー🌀たくさん移動した。わけありでタクシー使って六本木行ったー。タクシー代高ーい。高速は600円とかだけど。帰りもタクシーだったー。もったいないと思っちゃう。⬆️ZARA前のスペースになんかバラある。⬆️夜のママンなんか迫力ある。🟨昼は桂花のざるラーメンを食べました。おいしい✨夏のうちにもう1回食べる！ネギトッピングで、クーポンで茎ワカメ。たくさん食物繊維とったね。昨日コーヒー豆をゴリゴリひくグラインダーを買いました。おいしいコーヒー飲もう。いれかたがちょっと雑になってるかも、、、丁寧にいれなきゃね。夕方に１人でサイゼリヤ行って、子の要望に応えてエスカルゴとフォッカチオをパックで持って帰った。かぼちゃの冷たいスープを店内で食べた。この時期冷たいスープいいね👍️なんか、２日ほど睡眠時間が短くて。ナンプレをひたすらやってるせいだけど。薬も飲み忘れるし。ちょっと調子は悪いんだよな。今日は喘息でかかってる病院行ったし、上の子の袴を選ぶのに付き合わせてもらったし。赤羽でカルディ行ってレモンバッグ買ったし。いろいろ、、、やってるよね。お花買ったりね。うちにもキレイな花。冷たい水につけてあげてって。冷蔵庫に入ってた浄水を入れた。あまりにも疲れて、、、なのに帰ってきてもんじゃ焼きやって、、、時間は遅くなってしまったし今日は片付けムリ。お風呂はいらなきゃ。１日入らないとすごい自分のにおいが気になる。くさっ！！と思う。あー、入らないとなー、、、って。なのに、いろいろやってて遅い時間になって疲れすぎて気力なし。眠気が勝つか、自分のにおいが気になるほうが勝つか？最近はキッチンの洗い物をためないように夜には洗うようにしていたので、洗い物が気になる。洗いたい！体が「もうダメ」って言ってるし、眠いー。食べたばかりだから、ちょっと休もう。考えたら今日はずっと外に出てた。休む時間があんまりなかったな。夕方に出かける前にコナン見ながらもんじゃの準備してたなー。ハエがブンブン気になるし、できるとこまでは片付けたい。そして、シャワーも浴びたい。ということで、今日はナンプレやらないで早く寝るようにしよう、、、
2025.06.30
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上野まで
なんか、旦那さんと御徒町。ニューバランスのスニーカーを探しに靴屋さんをはしご。それにしても、アメ横ってたくさん靴屋さんあるのね。ABC-MARTだけで何店舗あるんだ？欲しいスニーカーがちょっと高くて、今回はやめといた。カフェ・ド・クリエでカフェラテ飲んで、吉池で刺身買って、吉池の前の広場の貴石・宝石フェアを見て、ほしいなーと思いながら決められず。風水でね。玄関にクリスタルを置くのがいいそうで。クリスタルじゃなくてもローズクォーツでもアメジストでもよかった、、、って言ってたような。。亀裂が入って虹色の光が見える小さな水晶玉があって、キレイだなー✨って思ったけど、玄関に置く場所ないのよね。ま、とりあえず置く場所考えてからにしよう。でも、１つ買ったら「もっと大きいのにすればよかった」とか後悔しそう。私みたいに決められない人がそんなもの買うものじゃない。余裕があれば、にしましょう。帰りにユザワヤでエコアンダリヤとリネン混の布と日傘買って、、、で、スーパー寄って帰ったんだっけ？疲れたー。帰ったら子に「アレとコレ買ってきて！」とお使いに出され。今日は14500歩！わけのわからない湿疹が右脚の太ももにできてる。プツプツしてて気持ち悪い。じんましんらしい。かきむしると広がるのに引っ掻いちゃう。🟨疲れすぎて、、、今日はお風呂入る気力がないかもー。帰ってからナスの煮浸しとキャベツときゅうりの塩昆布漬け作って、刺身を切って盛り付けて、、、食べたら洗い物して、、、洗濯物畳んで、、、なんてことをやってるだけで疲れるー。時間があったら最近はもっぱらナンプレやりたい人。やっと185ポイントとかたまってきた。プロフェッショナルレベルを1つ解いてやっと1ポイントなので、時間はかかりまくる。ポイントを溜めるため、と思わないほうがいい。ポイントはあくまでもおまけでナンプレがメイン。そう。だいたい、ナンプレのプロフェッショナルってどういうこと？ナンプレたくさんやったって、プロにはならないよね。あくまでもレベルの参考としての名称ってことなんだと思うけどさー。ちょっといつもそこ、ひっかかるよね。そいえば、ここ数日冷凍ブルーベリーとバナナ入れてスムージーを作ったりしてる。一昨日はキャベツを入れたら、食感がちょっとサクサクするのね。今度はケール使おう。まーじーでーつーかーれーたーよーーー！そんな時は早く寝るといいんですよ。ふぁい。
2025.06.29
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外に出ては いる
LINEポイゲやってる。もう、ほぼ広告再生してそれに対するポイントだよね。なんでゲームをクリア達成したのにポイントもらうために広告見なきゃいけないんだろ、っていう疑問は持っちゃダメ☆今日もLINEポイント分10円くらい稼いだ、、、働け！！んなっ。なにかやりたいこと、わかんない。だいたい、対人関係でストレスになっちゃうと怖いよね。人間がさ。自分の買い物、たとえば日用品とか食料の買い出しなど、目的がある外出ならいいんだけど、子どもに付き合ってスーパーをうろうろしたりするの、キツいんだよね。。。やっぱ。ウツだなーと思う。どっちにしろ、そのうち働かなきゃいけないなら、何でもいいから始めてみようかな。🟨冷蔵庫に入れておいた味噌汁がすごい色になってるよ。やば。子に見せたら「食欲をなくす色だね」って。確かにそう。レンチン煮浸しナスを作った時の皮がもったいないから味噌汁に入れたの。⬇️Afterなんということでしょう。匠の技により、時間の経過でお麸にも油揚げにもナスの色が染み込んで、青くなりこんなステキな色に✨とても涼しげで夏にぴったり。ナスの色素はナスニン。ナスニン？アントシアニンじゃないのか。冗談ぽいな。抗酸化作用があり、食物繊維も豊富だそうだ。栄養あるのに捨てるなんてもったいないと思っちゃって。油で素揚げして入れた。そんなに紫色の味噌汁なんて初めてだ。みんな、ナスの皮使わんの？面白いから今度なにか食べ物を青くしたい時に使おう🎵🟨今日は久しぶりにカラオケ屋さんのカラオケに行きました。4時間半かな。たまにはカラオケ屋さんも行くべきだと思いました。音とか違うし全然うまく聞こえるのでかっこわらい。小さいペットボトルに牛乳入れて持っていって、エスプレッソに入れて飲んだ。カラオケは点数よりも気持ちよく歌えることが大事だなって、最近思えてきた。だんだん点数も落ちてきて、だけど目を閉じて歌に集中することで、前より少し点数が上がったのも。イントゥジアンノウンとかレリゴーとか英語で歌った。イディナメンゼル音たかいなー。またすぐ歌いたくなった。たまに歌いたい病になる。🟨晩ごはんは残り物です。まだビリヤニ残ってたので、味噌汁とナスの煮浸しと一緒に食べました。ビリヤニには大量パクチーが合う！ミントはよくわからないけど、合う気がする、、、🟨図書館で風水の本借りてきた。塗り絵の本を昨日買ったので、水彩の本も借りてきた。色鉛筆か水彩絵の具か、、、どっちにしよう。
2025.06.27
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天気コロコロ変わるけど湿気がたいへん
あまりにもボーッとしてるので、最低限の家事とアプリで漫画読んだりナンプレやったり、夜はチョコザプー。。。それくらいしかしてない。日記も投稿できず、もし楽しみにしてた人がいたらごめんなさい。やっぱ、子とチョコザプー行くとたくさん走ったりするし、翌日はぐったりなのよね。。。最近蒸し暑いし。腹筋のマシンを最大限に傾斜つけるとかほんと鬼畜なの。うちの子。それでできるの5回が限度。トレッドミルも昨日は3キロ走った。夏に向けて体力つけないといけないのにねー。ついてるのか不明だし、レッグプレスは重い負荷でやってるせいで筋肉ついて脚が太くなってきたな。控えよう。。。筋肉つきやすいのね。🟨洗濯物のにおいが気になって、洗濯機回す時に酸素系漂白剤を入れた。柔軟剤入れるの忘れたことに後で気づいて、乾いた洗濯物の匂いをかいだらちゃんと殺菌された洗濯物のいい匂い。明日も入れよう。しばらく浸け置きするはずだったのに忘れてそのまま回してしまった。でも大丈夫だったみたいだ。🟨今日の晩ごはんは中華屋さんのソース焼きそばをイメージして作った焼きそば。ポイントはいつもの具材に、にんにくの芽とキクラゲを入れたことと、味付けにウェイパー・オイスターソース・料理酒・ごま油を足したこと。そばにはちゃんと焼き目をつけた。普通においしい焼きそば。中華屋さんに近いかどうかは不明。魚粉をかけて食べた。🟨刺し子をやろうと思ってるけど、さらしでは目が詰まりすぎていて刺しにくい。違う布を買わなきゃなーと思ってるとこ。。。です。ハンカチ作ろうと思う。何の生地がいいんだろう？リネンとか？🟨昨日のトレッドミル。これが証拠です！元々30分になってて、残り時間が1分32秒。3キロに達したとこでやめた。時速6.5キロとか7キロくらいだけど、子は9～11キロくらいで走ってる。元気だなー。さすが若い。腹筋運動は家でもやるようにしよう、、、最近ちっともカラオケ行ってないし、腹筋なくなってきた。。。
2025.06.26
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ごはん
今日のごなん。緑色が多いですね✨ブロッコリー、モロッコいんげん、オクラ、昨日のこんにゃく・きゅうりの酢味噌あえ。メインは鶏胸肉の山賊揚げ。一昨日の親子丼の具。豚こま焼いたの残り。おなか、ちょっと疲れてる。揚げ物は食べずに、野菜と高菜チーズ茶漬け。親子丼の具少し。🟨今日はダウンしてました。疲れが残ってた。外にも出ず。外は暑いからね。むっちゃ天気がよくて、羽毛布団をやっとまとめてみんなのしまいました。それだけ。、、、それだけ？はい。それだけ。外は暑いけど気力がある日はどんどん出かけていくー。カラオケ行けてないなー。ナンプレ。完成するとLINEのキャラ出てくるのかわいいな。
2025.06.18
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お日様が強い
歩いて東長崎(豊島区)のチョコザプーへ。ビリヤードやりたかったんだ☀️前にやったのいつだったか覚えてない。ウン十年前だな、、、きっと。やり方も忘れてるから、スマホで調べて、、、まず、白いボールに当たっても突きが弱すぎて、その先の玉に当たらなかったり、当たっても少ししか進まないとか。もう、ポケットに入れるの大変だった。意外と１人でも楽しくて、50分くらいあっという間。また行くね🎵ついでにプリも１人で楽しみました。片道徒歩1時間15分くらいかな？迷ってマヨって。タルタルソースになるとこだったわ。暑かったし。私はゆで卵かーい！はい。ってことでね。ハリポタのラッピング車両いいですね🎵西武池袋線です。普段乗らないから、こんなことになってるのしらなかった！帰りに池袋でうきうきしながらLUSHのせっけん１つ買った。そして、ハデなシャツも。そんな柄ものを着ないので、楽しみー🎵この際、大阪のおばちゃんみたいにトラ柄とか着てみようかな。意外にハマるかもしれない。🟨池袋で立ち食い蕎麦食べました。池袋線のほうで。また春菊のかき揚げそば。おいしかった！ほんと、あの蕎麦が大好きなのよ。柔らかくて、なんなんだろうね。あまり噛まなくても飲めちゃう麺。いや、噛めよ！ざる蕎麦もおいしそうだった、、、暑い時期は冷たいのいいよね。いつも熱いのを頼むし、それが習慣になってる。立ち食いのやつはね。立ち食い言うてもイスあります。西武線のほうはね。天ぷらの衣が薄くて、でもサクサク。それが評価ポイントでした。アイスも食べたかった、、、だけどおなか下し気味なので。🟨昨日、お花の刺繍をしたの。やってるうちに、縫い目がすんごい雑なのイヤになったけど、それでもいいやってチクチク縫ってけっこういい感じだと自分では思ってる。次は何の模様を刺繍しようかな。同じ花で統一したほうがよさそう。もう一回刺すのしんどいなー。けっこう時間かかったんだよね。やる気になった時にやろ。。。🟨晩ごはんは昨日の親子丼の具の残りと刺身こんにゃく・キュウリの酢味噌あえ、豚こま肉塩焼き。チョコザプーのヘルスウォッチを着けて寝たら、睡眠時間が5時間49分と出た。昨日寝苦しくて、なかなか寝られず。遅くなってしまったんだよ、、、今朝起きるのつらかった。すごく天気がよかったので、大量にお布団を干したり、夏の肌掛け布団を洗ったり、また洗濯機回したり、、、天気がよいのが嬉しい。だけど、野菜が高くなるの困るので適度に降ってね。コメの値段はなかなか落ち着かないなー。だってけっこう前に仕入れた価格が高かったんだものね。安く売れないんだよね。さばけないと値段下がんないから、まだちょっと先かな。アメリカのカルローズ米売ってた。次はそれ買ってみよう🎵日本のコメと混ぜてみようかな。🟨とっても疲れ申した。寝ます。でもちょっと刺繍をやってから。昨日刺繍したお花。
2025.06.17
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暑くなってきましたね
梅雨入りしたけど、から梅雨気味で暑くなりそう。無理せず涼しいとこに行ったり帽子、日傘で暑さから身を守る、水分と必要時には塩分もとりましょう。🟨ナンプレに「ド」はまってる。「ヒント」を押すとやり方教えてくれたり、「好きなマスの数字を１つだけ教えます」とか。助かる～(泣) それでも詰まる時は子に聞く。私に似て引きこもり気味の子、既に「プロフェッショナル」ランクになっており、困った時は教えてくれる。LINEでスクショ画面送ると「ここは3だよ」とLINEが返ってくる(笑)同じ家にいるのに。難しいのは前にやってたやり方じゃダメかもー。すごい時間かかる。メモ機能があって、小さい数字をびっしり入れられる。縦横の数字が埋まるとメモの同じ数字も勝手に消える。コンプリートした数字は消えてくから間違って選ばずに済む。サクサクできるようになるぞ！だけど、ちょっと数字入れてから長考に入る、、、いつも、、、刺し子しながらやってる。広告もめんどいし。晒(さらし)をふきんにしようとミシンで縫って、そこに格子状の模様に刺してる。なんか、柔道着みたいだ。黒帯締めてみようか。いやいや。あの、、、あいてるとこ好きな刺繍をしようかな！今日はこんなことしてます。⬇️花の写真をコピーして、フィルムに転写し、クリアファイルに貼りつけた。元はアテニアの月刊誌です。悲しいことに髪の毛が入って、転写できないとこが。もう1枚あるんだよ。リベンジします！フィルムを少し大きめにしてしまったので、はがれやすい。ちょっと失敗だな。やり直そ。この写真ね。上にライトがあって、その光を遮ろうと手をかざしたらファイルの反射してるところに写りこんだ。今日は日用品買い物であちこちちょこちょこで。家ではアイスコーヒー作った。コーヒー作るのに粉に少しお湯を垂らして蒸らしたら大きないれものに粉もお湯も一緒に入れちゃって、1分半たったらフィルターで濾す！っていうやり方でやったらおいしかったので。同じ方法で冷コー作った。なんか、そのあとのコーヒーかすがすごい量。乾かして消臭剤代わりに使おうっと。レンチンして、ベランダで干してる。チョコザプーはあんまり行けてないんだよ。ちょっと体力亡くなってきたかも。寝てばかりいるもん。昨日も子供に誘われて赤羽行ったらほんと疲れた。薬飲むの忘れたから水買って薬飲んで。でもクラクラしてたな。今日もおなか下してるー。ブログのほうはいつもだらだらしがちなので、ちゃっちゃと終わらせましょうね。今日の晩ごはんは親子丼だよ。(昨日はてんや食べたよ)ではではまたね🙋
2025.06.16
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13日は金曜日だったのね
ひたすらナンプレやってた。画面とにらめっこして、長考、、、めっちゃ時間かかった。もう、子に負ける。2048をひたすらやってる私をみかねて子が教えてくれたの。ナンプレ。LINEだから？ものすごく広告多くて、割に合わないなって思う。１つのナンプレ解くのに広告10分くらい見させられることあるし。あまりにもスマホを酷使してるから寿命が心配。本体かなり熱くなるまでやってしまう、、、このままではあまりよくないなって思って。、、、るけど、依存から抜け出せなくなるー。一昨日とかはそれでも青梅の種を取って煮たりしてた。一応日記にはしてたけども、アップする気力なかったのねー。今日は洗い物を最後まで片付けるために残業(主婦だけど)してて、疲れたー！！筋トレしたりしてるからか、筋肉痛だ。ダイソーのハデな色の長いゴムバンド、筋トレに活用してる。かなり効いてる感じ。ただ、ストレッチをかなりの間忘れてたから体が硬くなってて、可動域狭い。青梅煮たのはダイエットにいいらしい！健康にもいいから、、と思って。だけど、砂糖も何も入れずに煮たものなので炭酸水入れただけでは酸っぱい！飲むのがちょっと大変。なので、甘味料いれたりしてる。種を取って1.5キロあったので、たくさんできた。2/3は冷凍。せっせと消費しなきゃ。では、すみませんけども眠いのでおやすみなさい。13日の晩ごはん、ピザとジャーマンポテト、ピーマンもやし炒め、トマト。でした。珍しくテーブルキレイです。
2025.06.14
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作って食べる
今日の初めてごはん。16時ですね。 ケール、ブロッコリー、冷製スパのソース残ってたの、温泉卵。そして納豆。オイシックスやってた時食べたケールはもっとはっぱ臭くなくておいしかったと思う。でもケールは栄養がたくさんとれる野菜！進んで食べよう、、、BAKEDオーツ、最近お気に入りです。昨日ですね。忘れてたけど。そして写真も撮ってないけど、、、フルーチェを作るのに、牛乳にゼラチン入れる牛乳ホイップ作ろうと思って混ぜて冷やしながら泡立てたんですけど。ちっとも泡立たず。やり方を間違えたかもしれない。そのままフルーチェと混ぜて冷やした。食べる時はまぁ、ゼラチン入ってるのでちゃんと形は保ちつつも少しふわっとした食感でおいしかった。今度はヨーグルトで作る！普通でいいよーって言われるかもね。そのうち。ちゃんと生クリームを泡立てたのもやってみたい。🟨昨日あとね。ハエトリソウにカツオブシをあげたんです。落としただけじゃ葉が閉じなくて、竹串でツンツンしたらパカッ！と閉じたので「うわっ！」と。ドキドキするわ。。。恋かも。今日見てみましたら、カツオブシ入れて閉じたはずの葉が１つ開いてる。あれ？消化しました？昨日葉を閉じた時に少うし隙間が開いてたんだよね。このエサじゃ物足りない！と思ったかな？端っこのほうにカツオブシがちょこんと残ってる。よくばりさんめ！もう１つの葉っぱはガッチリ閉じたまま。ちいちゃい葉っぱもちいちゃいトゲトゲがしっかりついてて、カワイイのよー。⬆️右側の開いてる葉っぱの中にカツオブシ見えますね。白っぽいの。🟨昨日歩きすぎたからか、疲れてて。起きたら15時すぎとかだったんですねー。牛乳ないから買ってこないと。起きたらカフェオレ飲まないとなんか物足りない。なんでOK行ったときに買わないんだよ！でも、買った気がするんだよねー。そんなすぐなくなるかね。。。たんぱく質カルシウムとれるんだからいいじゃないか。どんどん飲みなさい。子がヤンニョムチキン作ってくれるって言ってた。🟨おいしかった！すごく上手だし、油の量最小限で全部衣が吸うからムダがなく。えらいわー。見習おう。鶏肉って生で食べると食中毒おこすよね、、、ちょっと生だった。飲み込んでしまったわ。あんまり気にしないけどね。そのほかはネギと餃子入りコムタンスープ、とうもろこし。子が作るメニューでまずコチュジャンがなくて、買いに走り。そのつぎはもう一人の子が片栗粉ない！って言うから買いに走り。全部で3回スーパーに行きました。１日走ったりウォーキングして、その翌日ダウンしてもいいじゃないか。またその次の日走って翌日休む、みたいなサイクルで。って思ったっけ、買い物に行くとついマーガリン入り黒糖ロールとか買っちゃって一気に2個、3個と食べちゃうんだよね。ほかに炭水化物とってるわけじゃないからいいのかな。ポテチ食べたわ、そういえば。ノンアルコールビールも今日は2本飲んでしまった。味が濃いおかずに合うよね🎵ビールテイスト。というわけで、、、ぐだぐだぐだぐだしてるのはねーー、、、まぁ、何かやらなくちゃいけないかなって思ってる時？ダーメだー。なんか、、、天気が悪いせいにしよう。梅雨入りしたからね。しょうがないよ。夜7時から販売が始まる安いおコメが、7時になったとたん表示が「売り切れました」になってるってどういうこと！？納得いかないわー。お米にもこだわりないけどね。みんな、お米早く買わなきゃ！って焦ってるんかな。古古古米とか古×4米とか、まだお目にかかってない。今度買って食べてみよう。
2025.06.10
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ユザワヤ行く
日傘さして池袋ユザワヤ目指して歩く。途中できつくなったら電車に乗るか帰ろう！と。できるだけ裏道、しかもできるだけ早く着けるように、とグーグルマップとにらめっこしながら。で、ユザワヤに到着。あの、ラフィア風帽子が作りたい！と思って、エコアンダリヤとか見てたけど欲しい色がなかった。布も見て、合皮見て、刺し子の糸とか見て、結局刺し子用の布と糸と針を買いました🎵家に帰って毛糸の在庫を見てみたらエコアンダリヤはメタリックの色ばかりだったけど普通の麦わら帽子色が１つあったので、それを買い足して作ろうかな。ほんとはネイビーみたいな紺色で作りたかった。ユザワヤになかったんだよね。最近友の会会員限定でセールしてるみたいなので、それでなくなってきたのかな。布もけっこう安くなってて(友の会会員限定)ブラウスてきなやつを作りたいなーと思ったけど、どれくらい買ったらいいのかわからないし、とりあえず型紙を用意するところからだな。すてきハンドメイドの前月のほうに多分載ってるんだな。あの、Vネックのやつ。バックナンバー買お。🟨晩ごはんは鶏肉をどうにかしようと思って帰ったんだけど、上の子がハンバーグ作ってて、それを分けてもらって、サイドはニラ玉を作った。しめじとちくわ入りのニラ玉。この前ベトナム料理を食べに行って「かまぼこ」と称する食べ物がなにやら練り物を切ったものを揚げているみたいな食感でおいしかったのね。それで、ちくわでやってみてもおいしいんじゃないかと。で、片栗粉まぶして油を多めで焼き、他の具材炒めて適当ウェイパー主の味付けで。おいしかった。子供たちにも好評。「チヂミみたいな味」「ちくわじゃないみたいだねー」魚のすり身でできた食材は言わば魚料理！できるだけ、魚食べたいですからね。ということで、今日の歩数は20000歩弱でした。午前中にグレートネイチャーのエクアドルの回をテレビで見てて、滝とか熱帯氷河と呼ばれるものがキレイだなーと。録画してみてる。水量が多い滝なんか、マイナスイオンすごいだろうなーって。マイナスイオンって、滝のスケールの大きさでも変わってくるものなの？いまどきドライヤーからも出るんだからそんなにありがたくもないか。ソロ活女子もまた見てて、一人で行くならどこかなーとか考えてる。美術館にも行きたい。椅子カバーも作らなきゃ。ソーイングも。カレーバイキング行きたい。そんな感じで欲望がなんか、大変なことに。なんなんでしょうか。たまにくる、コレはね。今ならいろんなことできる！！みたいな。そんな、できないよ。きっと。疲れちゃうもん。とりあえず編み物、そして刺し子はやりたいなー。ハンドメイドを録画したのを見てやってみよう！
2025.06.09
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午前中はちょっと調子悪いんだなー
(午前中)さんけつであと低血糖かな？息苦しさと頭痛、吐き気、めまい。睡眠がちょっと足りなかった。あんまり寝られなくて。5時間くらいかな？そういう時、ほんとどうしていいかわからなくなっちゃう。深呼吸してみるものの、息は苦しいままだし。ふーっとなっちゃいそうな感じ。たぶんいつも呼吸が浅くて、深く息を吸うと今度は過酸素状態なんだと思う。どっちにしろ苦しいので。どうしようかと思う。ここで寝ると夜まで起きれない。一番いいのはウォーキングすること？こういう時は人がいるとめまいがひどくなるから、、、あんまり行きたくない。🟨しばらく深呼吸して、横になってたら子供たち帰ってきて、適当にお昼を食べ始めた。お薬ケースを作ったついでに古い薬も捨てて、たくさんある処方薬を整理した。これも全部ケースに入れちゃおうかな。もう１つポーチ買ってきて仕切りなしで。 バクバク眠い。ばくねむい。ハエトリソウにハエがくっついてたから葉を閉じろっ！て念じてたけどダメだった。ハエが小さすぎたのか？カツオブシ少しあげてもいいみたいだからあげてみようかな。ものすごく少し、そして2～3週間に1回くらいだそうです。疲れて枯れるらしい。🟨夕方下の子と出かけて、帰ってくる時に蚊に刺されたっぽい。今年初の蚊だ！ちょっと爪でかいたりしてたら腫れてきた。ゴミ出ししていたら思い出したが、ダイソーで蚊に刺された時のグッズを買ってたんだわ。蚊に刺されたところに当ててレバーを引いて少したったら、このナントカ(名前覚えてない、、、なんとかバキューム？？)を取って刺されたところを水で流す、だったような。。やってみた。終わって水で流した時点まではかゆかったんですけど、そのあとかかずに放置してたらかゆみがなくなって、何事もなかったかのように。おや？これは嬉しい発見だぞ。毎年虫刺されの後にかきむしって肌が色素沈着してたんだけど。もしかしたらそんなことなく乗りきれる？薮蚊はムリかな。できるだけ、虫除けスプレーするとか、家の中でもアースノーマットつけたりしよう。。。グッズの名前は「ポイズンリムーバー」でした。ポイズンリムーバー！！常に携帯するとよいかもしれませんね。いざという時にないとねー。🟨今日は晩ごはんネギトロと、、、あんかけ焼きそば。満腹ですじゃー。だから眠いのよね。。。そんな時にスマホと２人ぼっちになってごらん。絶対眠いから。そういえば、私あまり炭水化物とらないことがあるから、血糖値がいきなり上がったりするのか？まぁ、よくわからんがね。野菜もあったし、たんぱく質もとったよ。そういえば、私も2時くらい、変な時間にお昼を食べたんでした。100kcalシリーズのチーズリゾットのレトルトを寝かし玄米ごはん(冷凍してた)・卵をレンチンしたとこに入れて混ぜて、またブロッコリーとシシャモの南蛮漬けを入れて食べました。ブロッコリーは血液がサラサラになるって精神科の先生が言っとったよ。そうでなくともうちはブロッコリー登場率が高いけどねー。でも意識してお昼にも食べるってことしてこなかったな。野菜は3食に取り入れよう！だよね。ちょっと心がけるわ。次の血液検査までLDLを80まで落とすぞーー！！悪玉コレステロールめ！くたばれ！っていっても、完全に悪者ってわけじゃないんだっけ？高いと問題だけど、ある程度は体のためにあったほうがいいんだった気がする。全くとらないのも問題なのですね。ふむふむ。🟨すてきにハンドメイド見てたら編み物したくなったし、刺しこもミシンもやりたいー！クリアファイルでケース的なものをまた作りたいし。帽子を作ってた糸はエコアンダリヤだよね？いろんな色があるし、涼しげな色で編みたいぞー。
2025.06.08
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今日はちょっとダラダラしてた
朝ごはん？もう昼か、、、8時過ぎには起きてたけど起き抜けは食欲ないからね、、、カフェオレだけ。サラダはレタス、サニーレタス、ケール、きゅうり。そこにツナのポテトサラダとシシャモの南蛮漬け。野菜が不足してるなって思ったら意識的にとるようにしようと。昨日はたくさん歩いて走ったので疲れがきてるかな。部屋の中で片足ずつあげてとび跳ねてみたけど、すぐ疲れがきちゃって続けられない。この状態だとトレッドミルやっても長い距離走れないんだよ、、、毎日休みみたいなもんだから、土日特にどっか行きたいとかない。でもすごく天気がいい。お布団干し日和だな。YouTubeで工作っぽいハンドメイドみてる。カード入れ、薬入れを作りたい。買い物も行きたい。日用品のね。コンディショナーがない。レモンをカビさせがちなので、水入れてレモン水作ってる。クエン酸もいれてみた。酸っぱい！掃除機かけて、洗濯物干して。そういえば、チョコザプーのマシンの下がホコリ落ちてものすごく汚れてたので持っていた除菌ウェットシートで拭いてみた。すごかった。だけど、完全にキレイにはできず。何度か分けてやりゃあいいんじゃない？奥のほうもホコリでえらいことになってるもんね。お掃除してもらえてないんだね。一年に何回かはプロのお掃除が入らないのかな。🟨カーペットに掃除機かけただけじゃキレイにならないので、せっけんを少しつけた雑巾で水ぶきしたら、ホコリと髪の毛がたくさん。いい匂いになったし🎵でも、すごい運動量だった。力入れないと取れないんだもの。🟨晩ごはん。餃子。前に作った切り干し大根を冷凍しといたので、解凍したの。醤油じゃなくて、香醋だよ。豆板醤入れて食べるよ。ミキサーではキャベツを細かくできなかった。フープロが要る。今回はキレイに焼けたけど、毎回フライパンにくっつく。フライパンを新しくせにゃ。ハエトリソウには霧吹きが必要なのかな？必要みたいですね。湿気を好むから、こまめに霧吹きしてあげよう、、、ハエとりポットみたいの100均で買ったの。どっちがハエとってくれるかな？🟨ファスナー付きポーチとクリアファイルで薬ケース作りました。簡単だった。切り貼りの時間は少しかかった。中は蛇腹になっている。ポケットは6。これで毎回探さないで済む！そんなに薬多くないけどなー。まだね。
2025.06.08
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至って普通の日常だと思う
子に付き合ってまたドンキ。好きだねー、ドンキ。ドンドンドン！鈍器ー🎵って重いもので人を殴って殺すんだよね、とかそんな不穏な歌じゃありません。平和なお店です。で、歩きながら話してたんだけど、私あかばねばねまで歩いてファミレスでパフェ食べようかなって言ったら「ダイエット中だって言ってなかったっけ？」と。うーん、たくさん歩いたらいいかなって。と言うと、「30キロくらい走らなきゃ」ってしかも「１日10キロね」だと。鬼だ！というわけで、チョコザプーです。10キロは走れるのかな？って思って走り始めたけど(その前にマッサージチェアとセルフエステやった)、ちーとも走れなくて30分でせいぜい3.3キロとか。それも途中でバテて歩いて、最後また走って、、、って。走れないもんだな。そしてとても代謝がいいらしく、ことあるごとに汗が半端なく。暑い。。。温まりやすいのはいいことだけど。たくさんうろうろしたので、今日の距離数はジョギングも含めて10キロになったんですが。🟨今日は冷製パスタとシシャモの南蛮漬け。シシャモ好きなので、唐揚げにしたのを5匹残しといてそのままバリバリ食べて、南蛮漬けも食べた。シシャモの栄養ってわりといいみたいです。たんぱく質もカルシウムもビタミンB2も、、、また冷凍シシャモ買いに行こう。。。🟨サーティワンのよくばりフェスを注文、テイクアウト。いつもそんなに種類食べられないからいくつも選べるの嬉しい、9種類選んだ。マックスの10こ。思ったより大きかった。みんなで等分して少しずつ食べた。レインボーシャーベットとハワイアンクランチがおいしかった。今回サーティワンの店員さんがちょっと感じ悪い人だったな。ざんねん。そういうことあると行きにくいよね。まぁ、また行くけどね。🟨子ががんばって英語の練習をするために普段の会話も英語でするとか言って、けっきょく日本語まじりになるの笑う。外国人のカタコトの日本語状態。でも私も言うて全然単語出てこんし。がんばって英語使ってるのを聞くと、成長してるなーなんて思う。毎日やってればうまくなるよ。私もラジオ英会話きこ。すぐ忘れんだ。🟨バッグにマリメッコ柄のティッシュハンカチケースつけてるけど、ブラブラしてなんか、、、うーん。ベルトが長いんか？マステとクリアファイルで作っちゃう？改良の余地ありだな。私のバッグがワンショルダーなのがダメなの？カドカドがイタイタだしね。
2025.06.07
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えーと、、、いろいろあったけどなんの日？
腹筋が働いてる！出かける時とかちゃんと歩数いってるし、チョコザプーで走ったりとかあんまりしてない。運動する習慣がついたからか、ソファに座ってる時も自然とおなかに力が入ってるなって感じる。それが基礎代謝？よいことだ✨🟨またクリアファイル工作。⬆️コードをまとめるホックつきのテープを作りました。マスキングテープ。作り方はYouTube探してください。そしてティッシュ入れをまた作りました。内側はマリメッコのぺ～バーナプキン。かなり前に使ったのの残り。薄いから透けちゃってあまり色もきれいに見えなかったので、裏側にノートの背表紙を使ったらこんなになりました。(左のは昨日作ったものにシールを貼ったの)今回はボタンの位地は完璧。YouTubeのだと、りゃんて使わずにホックだけで作る仕様だったけど、サイズを大きくすると折ったところがもたつくのでマチを作る方法で。きょうりょくりょうめんめーぷーー❗お主、なかなかやるな。今度は大きなクラッチバッグくらいなのを作りたい‼️使うかどうかはわからないけどね、、、なんか、楽しいなって、、、🟨昨日、久しぶりにトイレの全体をトイレのお掃除シートで掃除した。上から下まで。壁はやってないけど。ほんと、久しぶりすぎて、床がかなり汚れてた。もうちょっとちゃんと掃除しよう、、、今朝は無印の水ぶきワイパーでフローリングを拭き掃除。鏡とか冷蔵庫もいつもあんまりやらないけど、ちょっとやる気になったついでにキレイにしましたー。いつも曇ってるところがピカピカだと気持ちいいなー。いつもの精神科の前にカラオケも行って。精神科では先月の血液検査の結果がでており、水分が足りてないっていうことでした。確かにいつも起きてボーッとしながら準備してバタバタでかけるし、水分とってなかった。いつもコーヒーは飲むけど、睡眠時間が長かったりして水分ちゃんととれてないなー。気をつけようー。。赤血球が多めらしい。ヘマトクリットと。コーヒー飲んでるから、、、って言ったら「コーヒーは血液をサラサラにするんですよ」って。そなの？それで、ダイエットに効果があるってことかな。内臓脂肪・皮下脂肪よ、出ておいでーー。池袋駅、雨だったし また混んでたのね。うっかりカラオケ長居しすぎて。10分以上経過してしまった。気持ちよく歌いすぎたわ。なんとかギリギリで、、、予約時間の3分後くらいに着きました、、、アウトですね。えへへ。汗と雨でくせっ毛すごいことになっておる。今日は晩ごはんサイゼリヤなんだよ。ほんと、子がサイゼ好きすぎて。サイゼと結婚しなさい！収入に結びつくようなことを考えても、わかんなくて。。。物作りが好きだからそれを売ることも考えたけど、そのためには発送だけじゃなくてお客さんとのやり取りが発生するから量が増えたら難しいかも、、、なんて思ったり。じゃ、パソコンでできるリモートワークとか？それか、クリエイティブか？ちっともイメージできないし、ほんと何もできる気がしない。かといって、なにもしないわけにはいかず。またちょっと話とびますが、今日もスーパー見たら高いコメ売ってるし、ほとんど売場がカラだった。備蓄米予定なし。だってー。大変なことになりそうだもんね。お客さんが夜中から並んだりしそうだし。割に合わない、ってとこかな。そのための警備員の費用とか考えたら、、、備蓄米を高く売るわけにはいかないし？うちは、、、先月買ったのがまだ残っている。なくなったらどうすっか。コメは食べるけど、そのほかにも麺もよく食べるし。こんにゃく使った米が見当たらないから、しらたきを細かくして使おうかな。前にも使ったことあるけど違和感なかったし。🟨子に付き合ってサイゼ行くとほんと食べすぎる。ポンポコリンだよ。踊るか。踊るも後ろに付くのがポンポコリンか大捜査線かでだいぶ違うな。だいたい、大捜査線が踊ってるとこ見たことない。踊りながらイントロドンしながら帰ってきた。ポルノグラフィティは聞いたことあるのにサビしか知らないし、曲名もわからないとかけっこうあるし。ニコ以外に男性のアーティストの曲をあまり聞かなかったかもしれない。偏りすぎるというか。いきものがかりも好きだけど、有名なのしか知らないし。いい曲はたくさんあるよねー。好きな曲を探すのが不得意で。全部聴く気力がないといいますか、、、体力がいる？とにかく、今日も子に付き合って買い物も行ったしすごくすごく疲れたし。あいつはママ使いが荒い。すり減る！18000歩いってしまった。睡眠時間を自分の必要なだけ取れてないと負担が心臓にきたりする。水分が足りてないと心臓が心房細動を起こした時、固まった血の塊が血管に流れて、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こしやすいと言われました。今日の病院で。女性にすごく多いって。気をつけましょうね。まず、血液サラサラになるような食材とるでしょ。水分、運動、適度な睡眠、、、ってとこ？おやつはあんまりよくないって言われたー。ですよねーー。水分とるようにしたら汗めっちゃかくんですけど。体が温まりやすい。とにかく今日は食べすぎて体重ヤバい。1週間単位でバランスとろうと思ってるのに、子供に付き合ってるといろんなもの食べるし、私は子供たちみたいに自然と体重落ちないからそのあと苦労するし。体重が落ちたらアレ食べよう！っていうのもあったのにー。あまり増えすぎちゃうと食べに行けないよーー。かなしい。まぁ、体に悪いものは食べないほうがいいんだよね。冷凍のシシャモを焼いて食べてる。だけど、子持ちだから、その分脂肪は多いのかな。干した丸ごとの魚なんて体にいい以外ないでしょ！って思うけど、メザシとかも塩分が多いという欠点もあるんかな。だから野菜もちゃんととるってことが大事なんだよねー。外食だと、なかなかなー。それに、昨日は牛スジうどんだったけど、出したポテサラみんな食べなかったし、そのあとワカモレ追加で作って栄養的にはちょうどよくなった。ワカモレって、ディップだけど入ってるものがみんな体にいいものばかりだし、それにトルティアチップがなければたぶん最高に健康的。元々はそれも体にいい食べ物だったんじゃない？トルティアチップ。連日にんにく入りのものを食べてて、ニンニク臭い気がする。。。歯を磨いても翌朝にはにおいが気になる。ニンニクって強力だな。
2025.06.03
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ハンドメイドを久しぶりに
YouTubeでクリアファイルを使ったハンドメイドやってて、すぐ作りたくなった。100均に買いに行き、、、家に帰って作りました。元のサイズは小さめでポケットティッシュが１つ入り、半分に折って持ち歩くもの。子に聞いたらティッシュもハンカチも入れられるサイズがいいっていうから考えて大きめサイズを作ったんだけど、無惨だ、、、⬆️内側の写真⬆️外側ありなのか？なんとか入ってるし使えなくもない。ボタンの位置なのよ。初めて作ってるから、出来上がって「あ！」ってなっちゃったの。もう１つボタンをつけるってのもありかー？うーーーん、、、まぁいいや。久しぶりの工作、楽しかったし🎵めげずにまた作ります。かわいい柄のクリアファイルがあればよかったんだけど、なかったので半透明のを買ったのよ。レジンとか塗ってもいいし？アクリル絵の具とか、、、布入れたりとか、、、できるかな。その前に飽きてしまいそうな気もする。写真に写ってる大きいボタンは、レジンの型で作りました。色々入れすぎたかな。。。こっちも楽しかったのでまた作ります🎵🟨晩ごはんは牛スジうどん。これは肉うどんの肉の代わりに牛スジを使ったんですね。 おいしい！肉よりいいんじゃないかと思う。牛スジのほうが安いし。ポテサラ出したけど食べなかったし。メロンを食べた。下の子があとで一緒に買い物行こうって、一緒に行ったらあれもこれも、、、ってまた。帰ってワカモレ作り。ノンアルビール飲んでナチョチップと一緒にワカモレ食べて、、、満腹～！そしてお腹いっぱいになったら眠い。今日は20分だけチョコザプーのカラオケに行きました。どうしても「悪魔の子」が歌いたかったの。ダメだった！絶世生物とあともう１つなんか歌って帰りました。白日かな。他にもなんか、、、千本桜とか。マイクの接触が異常に悪くて音を拾ってないみたいだった。まぁいいや。気にしない。🟨せっせと2048をやっているとスマホが熱をもって、電池の減りも早い気がする。 集中するとずーーっとやってる。延々と。端から見たら怖いらしい。そうかも。今日みたいにハンドメイドやったり出かけたりしてスマホ離れできる時間が作れるといいね👍️
2025.06.03
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お疲れスプリング
疲れが残ってる。サンシャイン通りのモスキート音は虫除けらしい。動く歩道がある地下道もモスキート音だったよ！子供に言われるまで気がつかなかったよ。耳鳴りよくあるし。うちは、小バエがブンブンしてるから、どうやって駆除すっかなーと思案中。酒と水と酢？ペットボトルに入れて作れるハエとりもあるらしい。ハエはいらないなー。🟨子がトムカーガイ気に入ったって言ってて作れるんじゃない？、、、と。ベトナム料理って、こぶみかんの葉、レモングラス、とか日本人になじみのないスパイスを使う。スーパーとかカルディで揃うかもだけど、そこまで作る頻度高くないだろうから、、、ちょっとマヨうなー。自分で買って作ったりしないのだろうか？おいしいものは母に作ってほしい、みたいなのが、、、えっ、、、？私？私も自分で食べたいものは材料買うし作るんだけどー。トムカーガイだったらスーパーでもスープのもとが売ってそう。イオンの輸入食品扱うお店でも。探してみよーう。ココナッツミルクの粉なら家にあるが、、、🟨昨日の夜、子にマックにお使いに行かされた。スパイシーマックナゲットが食べたかったらしい。自分で行ってくれよ。。。で、昨日の歩数は19000歩近くになった。疲れがたまってしまった。今日はちょっと休む？って言っても出かけるんだろうな。おでかけ好きね。スネの筋肉が特に疲れててずっとつりそうな感じ。いくらなんでも毎日歩き回りすぎなんだよ。信号って、変わりそうになると走るよね、、、ユザワヤみて刺し子やりたいと思った。すてきハンドメイドでもやってた、かわいいステッチ。刺し子ふきんってどんな布に刺すのか昨日ユザワヤで悩んでいて、刺し子コーナーにはキットしかなかったんだよね。すでに図案がプリントされてる布かな？ネットで調べたら「晒(さらし)」って布がいいって。布オムツに使ったことあるよ。ユザワヤにも売ってたな。大容量だけど。晒って、一定の長さがぐるぐる巻きでパックになって売ってる。測って切った分だけ買えるわけじゃないのね。いつも一見ではなかなか買えないので、まぁ、そのうち？ネットでみたら色のついた生地に白い糸で刺してあった。それもいいな。ネットで探すのがいいのかも。お店をぐるぐる回るよりも。ロングスカートくらいなら私も作れるかなー。。。型紙とかレシピとか読みながらっていうのが不得意で。とにかく今眠いので、、🟨昼寝をして、夕方1時間20分くらいカラオケに。で、買い物して晩ごはんはカレー。無印のレトルト。米はジャスミン米。ナンも。ポテサラを耐熱の袋で作った。、、、って言っても加熱はじゃがいもまるごと耐熱皿に入れてレンチンで。その他はビニール袋で。急冷したい時って、ラップに包むけどポテサラとか量が多くて。。。ビニール袋でやるべきだったのね。その中に他の材料と調味料全部入れちゃって、袋の上からこねて混ぜた。うーーん。カレーはスパイシーだし、ポテサラも合うわぁ。なんか涼しかったけどまた暑くなるんだろうね。熱中症気をつけましょう。
2025.06.02
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