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August 9, 2004
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： ダイエット
夜：体重 ６３．４ｋｇ 体脂肪 ４０．１％
朝ごはん：寝坊したためナシ
昼ごはん：冷たいお蕎麦、納豆、千切りきゅうり、刻み海苔
晩ごはん：外食（焼肉、ピリ辛クッパ）
その他：もろみ酢４０ｃｃほど、生中１杯、焼酎水割り１杯
運動、外出：ほぼナシ
こんな食生活でも体重は減るんですね～（謎）体脂肪はすごく増えてるけど、体重は減ってる・・・何が減っているんだろう？(・・?
唯一ダイエッターらしいことと云えば、もろみ酢を飲んだことくらいかな～。原液そのままではさすがに飲めないので多量の氷とお水で薄めて飲んでます。りんご酢もチャレンジしたことあるんですが、すっぱくて胃の調子が悪いと益々悪くなりそうだったのでもろみ酢にチェンジしてみました。効く効く、と思っていると効果があるような気がするのかもしれないけど、疲れが残りにくくなったような感じはあります。
まだまだ道のりは遠そうですね。
うちの冷たい麺の食べ方は、銘々おつゆに麺や具を入れて食べてます。子供と私は、夏場は納豆を入れて食べるのがお気に入りです。暑いとごはんは結構喉を通らないので、麺と一緒だとスルスル入ります。麺だけだと栄養のバランスが気になるので、手軽で火を通さなくてすむ食材を一緒に出すようにしてます。ハム、千切りきゅうり、納豆、刻み海苔が多いです。夫も一緒だと葉ネギの小口きりやみょうがの薄切りが加わることもあります。たまにはゴマダレや、冷やし中華風の味付けにもチャレンジしたいのに、あわただしく食事の支度をしていると、麺つゆをお水で薄めただけ～、になってしまいます。今度は忘れずにゴマダレか冷やし中華風だ～（＾ｕ＾）
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Last updated
August 9, 2004 11:33:55 PM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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