みかっちのママのダイエット日記

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朝：体重　６２．７ｋｇ　体脂肪　４０．２％（！！！）
夜：体重　６３．８ｋｇ　体脂肪　３８．５％

運動、外出：自転車でサイクリング、買い物

朝ごはん：チーズトースト、きゅうり塩もみ、プチトマト、プルーン
昼ごはん：おかかおにぎり３個、けんちん汁
晩ごはん：グラタン（じゃが芋、玉葱、ハム、しめじ）
その他：豆乳オーレ

(￣ロ￣|||)ウガッ？！

夕べの２９％台から、いきなり４０％台？？？
いったい私の体はどうなっているのだろう・・・脂っこいものは全く食べていないのに。３９％を２９％と見間違えた？でも、２回見直したのですよ～。

生のプルーンを食べてみました。食べたのはこれで２回目。去年頂き物のプルーンを初めて食べたときは「甘いプラム？」だと思ったのですが、今年のは「甘くないプラム？」って感じです。頂いたものより小さかったのもあるかもしれないけど、正直あんまりおいいしいとは・・・。
家にある簡単な栄養成分表には、このプルーンが載っていませんでした。なので、どんな成分が含まれているかは謎。ドライになったプルーンは鉄分豊富で有名ですけど、生はどうなのでしょう。あぁ、本格的に栄養の勉強してみたい。

晩ごはんがグラタンになったのは、子供のリクエストと、夜が涼しくなってきたから、です。半分、やけ食い、ってのもあります。（いけない、と思いつつ）グラタンやクリームシチューに生のきのこがたっぷり入るようになると、秋だなぁ、と感じます！

パソコンソフトで家計簿を付けているのですが、今年の４月から価格が消費税込みの総額表示になったのに伴って、今までの１月スタート、１２月締めで付けていたものと、４月スタート、３月締めの２種類を付けているので、時間が２倍以上かかっています。
１年間の統計を取りたいので、今まで付けてきた分も付けているのです。月単位で計を出すなら、１種類でも構わないけど、１年間の使い道の推移をしっかり出しておかないと、始めた年から今までのデータと比較できなくなってしまうの勿体ないので・・・
同じものを買うのでも、税込みの値段と税抜きの値段では随分違うので、予算も４月スタート分のものは立て直し。１２月締めの家計簿で大体の予算は掴めていても、それを税込みにするのはまだ慣れません。
集中して家計簿を付けてしまいたいので、ここ２～３日は日記のアップが遅れたり、料理も簡単なものばかりになりそうです。（´ヘ｀；）ハァ

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