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September 19, 2004
テーマ： ダイエット日記(24695)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６２．０ｋｇ 体脂肪 ４０．６％
運動、外出：ストレッチなど（スクワット３０回、腿あげ、ごろ寝ストレッチ）、車でお買い物
朝ごはん：呑み過ぎで食欲ナシ（かなり反省！）
昼ごはん：根菜トマト煮（人参、玉葱、すりにんにく、冷凍トマト）
晩ごはん：夫実家でお刺身、かぼちゃの煮物、エビフライ、芋イカ煮、ご飯
その他：豆乳オーレ、アイスラテ、焼酎水割り１杯
夫と子供が出掛けた後、洗濯機を回しながら本を読みつつストレッチしました！運動だけ集中してできない性分なので、必ずテレビを見ながら、本を読みながら、でないとエクササイズできないのです。
ネット見ながらだと、腕をひねったり、座りながら上半身を反ったり、くらいしかできないので、本を読みながらスクワット、腿あげ、ごろ寝して本を読みながらお尻を持ち上げたり、上半身を起こしたり・・・のんびり行っていると、１時間くらい、あっという間でした。
結婚前は仕事・習い事でほとんど毎日外出してたし、家に居るのが苦痛になってくるので、なんだかんだ用事を作っては忙しくしてしまうのは直らないかも・・・
一番家に居ることが多かったのは妊娠後期から子供が２ヶ月に入る前まで、ですから(；一_一)
ドンキホーテにお買い物に行ってきました。
雑然と商品が置かれているのは知っていたので、子連れでは無理だと思い、夫と子供たちがいない今日がチャンス！と、行ってきました。食料品などは種類は少なくてもお値段お得～、が多いのですね。ブランド物などもチェックしてきましたけど、お洋服売り場の奥で、コスプレ用（？）のセーラー服などが並んでいたのが笑えました！何に使うんですか～？？？
運動、外出：ストレッチなど（スクワット３０回、腿あげ、ごろ寝ストレッチ）、車でお買い物
朝ごはん：呑み過ぎで食欲ナシ（かなり反省！）
昼ごはん：根菜トマト煮（人参、玉葱、すりにんにく、冷凍トマト）
晩ごはん：夫実家でお刺身、かぼちゃの煮物、エビフライ、芋イカ煮、ご飯
その他：豆乳オーレ、アイスラテ、焼酎水割り１杯
夫と子供が出掛けた後、洗濯機を回しながら本を読みつつストレッチしました！運動だけ集中してできない性分なので、必ずテレビを見ながら、本を読みながら、でないとエクササイズできないのです。
ネット見ながらだと、腕をひねったり、座りながら上半身を反ったり、くらいしかできないので、本を読みながらスクワット、腿あげ、ごろ寝して本を読みながらお尻を持ち上げたり、上半身を起こしたり・・・のんびり行っていると、１時間くらい、あっという間でした。
結婚前は仕事・習い事でほとんど毎日外出してたし、家に居るのが苦痛になってくるので、なんだかんだ用事を作っては忙しくしてしまうのは直らないかも・・・
一番家に居ることが多かったのは妊娠後期から子供が２ヶ月に入る前まで、ですから(；一_一)
ドンキホーテにお買い物に行ってきました。
雑然と商品が置かれているのは知っていたので、子連れでは無理だと思い、夫と子供たちがいない今日がチャンス！と、行ってきました。食料品などは種類は少なくてもお値段お得～、が多いのですね。ブランド物などもチェックしてきましたけど、お洋服売り場の奥で、コスプレ用（？）のセーラー服などが並んでいたのが笑えました！何に使うんですか～？？？
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Last updated
September 20, 2004 07:56:39 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
WONDERLAND
Ｅｏｓさん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
angelica leaf ＆ｊさん
前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
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前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
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