みかっちのママのダイエット日記

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朝：体重　６３．７ｋｇ　体脂肪　３４．２％　ＢＭＩ　２６．５
　　基礎代謝量　１３０７ｋｃａｌ　体年齢　４８才　
夜：体重　６４．０ｋｇ　体脂肪　３４．８％　ＢＭＩ　２６．６
　　基礎代謝量　１３０９ｋｃａｌ

運動、外出：子供と外遊び

朝ごはん：ツナ（ノンオイル）大根おろし和えのっけ丼、夕べのかぼちゃのスープ、りんご
昼ごはん：梅干入りおにぎり３個、ワカメと長ネギのお味噌汁、きゅうりと芽ひじきのサラダ
晩ごはん：外食（から揚げ和定食）
その他：剣先するめ、チョコ

朝、昼と、とにかくがっつりとご飯が食べたくて、こんな組み合わせに。昨日からの台風一過で「天高く、母肥ゆる、秋」？？ありがたくない～。

と、ここまで書いて、外食に出掛けて帰ってきたら・・・ 猛烈な腹痛 に襲われてしまいました！冷や汗をかきながら、トイレにこもって、苦しかった～！！冷や汗かきながら気張るなんて、出産以来ですよ。もっとも、３回気張って産まれちゃったから、今日のほうが苦しかったかも・・・(>_<)
間食も入れて、かなり食べたはずなのに、体重ほとんど増えていません。だけど、こんなのたまにだからいいけど、頻繁になると腸内の細菌のバランスが崩れて、様々な病気の引き金になっても怖いよね～。

私の親戚の中で、お母さんが大食漢で夕食時には丼にご飯をよそって食べていて、当然その娘もそうやって食べていた。だからなのか、小さい頃からぽっちゃりタイプで、高校生くらいからはダイエットには挑戦するけど、リバウンドを繰り返してなかなか痩せれなかった。
そこの妹が結婚することになり、親戚たちに何か言われたらしくて、妹のお式の前に拒食症寸前のダイエットをして、ガリガリに痩せてお式に出席して、一緒にお式に出た私もびっくりするくらいに痩せてきた！でも、健康的な痩せ方とは到底いえなくて、顔色は悪くてしみのようなものが浮き出てた（親戚たちは内臓が悪くなって出てるんじゃ、と心配してたよ）し、にこりともしない、陰気な雰囲気。
そこのお母さんに聞いてみたら、月経も完全に止まっているようだし、４０近いのに、もし結婚しても、もう子供にも恵まれないんじゃ・・・と真剣に悩んでいた。寝てる時間が長いと食べたものが消費しきれないから、と４時間くらいの睡眠しか取らず、食べるものはたんぱく質・脂肪を徹底的に抜いたもの。ロクに口も利かず、いつも何かにイライラしてるようにせわしなく、動作が粗暴。
１人目が産まれたばかりだった私は聞いてて可哀想に思えました。
ウチは私の産んだ子が初孫で、両親はすごく可愛がってくれてたから。
病気や体質で子供が恵まれないのなら私は決して責めたりできません。一番最初の子は初期に流産していて、そういうデリケートな問題であれこれ言われるのは一番イヤなのを知っているから。

子供がいるから、余計にそう感じるのかもしれない。これが自分の子供だったら、どれだけ悲しいか、そんな風に育ててしまった、と自分を責めてしまうか・・・

話の取り方によっては傷ついてしまう方もいるかもしれない、と、この話題は避けていたのだけど、「減らない、減らない」と言いながら、しっかり食べているのには、この話も関係していたのです。
健康害するくらいなら、太めでも明るい方が可愛いよ！！

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