みかっちのママのダイエット日記

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朝：体重　６３．２ｋｇ　体脂肪　３５．３％　ＢＭＩ　２６．３

夜：体重　６５．０ｋｇ　体脂肪　３３．５％　ＢＭＩ　２７．１
　　基礎代謝量　１３３３ｋｃａｌ

運動、外出：日帰りで温泉へ、骨盤体操、ピラティス

朝ごはん：寝坊したため餃子のみ
昼ごはん：和食バイキング
晩ごはん：出前のラーメン
その他：もろみ酢６０ｃｃほど、甘めのアイスコーヒー、焼酎水割り１杯

前と違い、今度は「オムツの子のご入浴お断り」の但し書きが・・・とうとうココもオムツの子はダメか・・・シャワーはＯＫでも、湯に入るのはＮＧ。
いつものように、大きなお風呂に入れるのを楽しみにしていたであろう下の子は、一人湯に入れず、なんだか悲しげな顔をしていたようです。
「知ってたら来なかったよ、多分２度と来ることはないね～」と母と脱衣所で確認しあいましたよ。もう、２度と行きません。誓いました。

１２００ｋｃａｌ台に落ちていた基礎代謝が上がってきました。楽しいお出かけの効果なのか、２回の入浴の効果なのか、は分からないですが。これって、３０代の平均に達してるのでしょうか。もう少し増やしていきたいですね。
夕べ、おいしい食事を堪能して満足したからか、あまり食欲は出ず、あっさりめでいきました。これでお酒がなかったら、もっとよかったのかもしれませんね。ダイエットは「自分の欲との戦い」・・・その通りだと思います。まだまだ抑えられる所はありそうです。
せめてもと、子供を寝かしつけた後、体操、ピラティスをしました。

今日行った所は温泉旅館と違い、若い方も多いのです。お風呂に入る、ということは必然的にお互いの裸を見せることになるのですが、やっぱり若い方のお肉のつき方は我々以上の方とは違うのが分かります。回りのママ友は私と同じか、それ以上にふくよかな方が多いので、ついつい油断していたようです。これはこれで、いい刺激になったよう。
ぬるいながらも、気持ちも新たにダイエットしていこうと思います。

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