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October 12, 2004
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６２．９ｋｇ 体脂肪 ３４．７％ ＢＭＩ ２６．２
夜：体重 ６３．０ｋｇ 体脂肪 ３３．４％ ＢＭＩ ２６．２
基礎代謝量 １３０２ｋｃａｌ
運動、外出：足あげ腹筋、骨盤体操
朝ごはん：マックでエッグソーセージマフィン、ハッシュドポテト
昼ごはん：夫実家で（煮込みうどん）
晩ごはん：夫実家で（ご飯、精進揚げ、青菜お浸し、ぬかづけ）
その他：特にナシ
楽しいことないので、ネタが浮かびません。２日も顔を突き合わせると、一挙一動が気に障る！！
とにかくご飯だけはキレイに食べて、後はつまむ程度に。授乳中、ご飯お代わりしておかずも目一杯食べていたから、食べないと「体の調子でも悪いの？」と心配されてしまった・・・悪いとこばかりではないけど、常識の範囲が違いすぎて馴染めない、嫁ぎ先には。
数値も落ちてきたけど、体感できるのはＴシャツ！
寒くなってきたので家やお出かけの時インナーとして着ていたタンクトップやキャミソールを片付けました。ショートパンツ類も。
代わりに妊娠前に買ったＴシャツを出して着てみました。去年着てみた時はピチピチだし、下着の線が目立って一枚では着れなかったのに、今日着てみるとお腹周りにはゆとりが！！
停滞期、脱出したのかもしれません。それと、全体的に量が減ったのがよかったのかも。自分の分を全て別メニューには出来ない（時間ナイ！）から、子供・夫の食事優先で、私が合わせていくしかない。
低脂肪、高たんぱくの食品を足して主食を減らしてみようかな。
夜：体重 ６３．０ｋｇ 体脂肪 ３３．４％ ＢＭＩ ２６．２
基礎代謝量 １３０２ｋｃａｌ
運動、外出：足あげ腹筋、骨盤体操
朝ごはん：マックでエッグソーセージマフィン、ハッシュドポテト
昼ごはん：夫実家で（煮込みうどん）
晩ごはん：夫実家で（ご飯、精進揚げ、青菜お浸し、ぬかづけ）
その他：特にナシ
楽しいことないので、ネタが浮かびません。２日も顔を突き合わせると、一挙一動が気に障る！！
とにかくご飯だけはキレイに食べて、後はつまむ程度に。授乳中、ご飯お代わりしておかずも目一杯食べていたから、食べないと「体の調子でも悪いの？」と心配されてしまった・・・悪いとこばかりではないけど、常識の範囲が違いすぎて馴染めない、嫁ぎ先には。
数値も落ちてきたけど、体感できるのはＴシャツ！
寒くなってきたので家やお出かけの時インナーとして着ていたタンクトップやキャミソールを片付けました。ショートパンツ類も。
代わりに妊娠前に買ったＴシャツを出して着てみました。去年着てみた時はピチピチだし、下着の線が目立って一枚では着れなかったのに、今日着てみるとお腹周りにはゆとりが！！
停滞期、脱出したのかもしれません。それと、全体的に量が減ったのがよかったのかも。自分の分を全て別メニューには出来ない（時間ナイ！）から、子供・夫の食事優先で、私が合わせていくしかない。
低脂肪、高たんぱくの食品を足して主食を減らしてみようかな。
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Last updated
October 13, 2004 12:33:28 PM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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Ｅｏｓさん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
angelica leaf ＆ｊさん
前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
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前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
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