みかっちのママのダイエット日記

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　　基礎代謝量　１２８７ｋｃａｌ　体年齢　４７才
夜：体重　６２．９ｋｇ　体脂肪　３３．８％　ＢＭＩ　２６．２
　　基礎代謝量　１２９８ｋｃａｌ

運動、外出：足上げ腹筋、上体起こし、骨盤体操、ピラティス、車でお買い物

朝ごはん：プロテイン入り豆乳
昼ごはん：トマトマックグラン、ポテト
晩ごはん：海鮮丼、大根と青ネギのお味噌汁
その他：夜食に春雨ヌードル（１４０ｋｃａｌ）

プロテイン、プラス運動の効果でしょうか？基礎代謝上がってきました！
子供たちのお昼寝の間にのんびり一人でお買い物にも行かせてもらえました。でも、精神的なテンションは下がっています。明日は、なにがなんでもお役所に行かねばならず、気分はブルーです・・・

晩ごはんの海鮮丼はお刺身の盛り合わせを買ってきて炊きたてご飯の上にのっけただけのもの。
赤身は子供と夫に取られてしまい、彩りが地味～になってしまいました。別にこはだでも買っておけばよかった！
昨日のパスタよりご飯はＧＩ値が高いけど、上にのっているお刺身は低そうだったので、うんと少なめに盛って食べてしまった！

お店ではクリスマス用の飾りが一杯ですね～。今年は玄関に小さいファイバーツリー（３０ｃｍくらいのもの）を置きたいので物色中です。暗いので、そこで光っていたらキレイかな～、と。
ツリーを出したり、クリスマスの飾りつけ、何時から始めますか？
結婚したばかりの頃は１ヶ月前の１１月２４日くらいまで我慢していましたが、１１月に入ると飾りたくなってしまって、１５日頃には出してしまいます。
この頃街並みがクリスマス色になるのが早まっているような気がします。街にクリスマスのイルミネーションが溢れるようになると、妙にウキウキしてきます。
もちろん、この頃からケイタイの着メロもクリスマスソングに・・・寒いはずなのに、ちょっとだけ暖かい気分になれるような気がします。何故かクリスマスのイメージは暖かいものです。
お正月の和のしつらえ、もしっとり落ち着いていて好きなのですが、クリスマスも楽しみです。

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