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November 3, 2004
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６２．９ｋｇ 体脂肪 ３３．４％ ＢＭＩ ２６．２
夜：体重 ６３．０ｋｇ 体脂肪 ３３．４％ ＢＭＩ ２６．２
基礎代謝量 １３０２ｋｃａｌ
運動、外出：夫実家へ、足上げ腹筋、上体起こし、スクワット３０回
朝ごはん：プロテイン入り豆乳、りんご
昼ごはん：夫実家で（豚生姜焼き、切り干し大根、キャベツぬかづけ、ご飯など）
晩ごはん：夫実家で（海老・野菜てんぷら、青菜のお浸し、キャベツぬかづけ、ご飯など）
その他：特にナシ
なので、ネタが浮かんできません。子供たちと外遊びしたのが運動らしい運動でしょうか・・・
なんだかプロテイン効果って凄いのかもしれません。
飲んで１５分くらいすると、ちょっと動いただけで体が温まるのが実感できてます！
人間には、効く効く、と思い込むと、効かない薬物でも効いてしまう「プラシーボ効果」があるので、単純には決めつけられませんが、実感があるのは嬉しいです。筋トレもどきをマメにし始めたのが効いてるのかも。
朝の基礎代謝量がはっきりと上がりました。夜、寝てる間に筋肉が作られている、としたらアップしてても不思議はないのかも。ただ、こんな簡単に筋肉が作られるかは疑問な点もあります。
気温が高かったので、低くなっていくこれから次第かもしれませんね。
いつも行かない遠くのスーパーで「身欠きにしん」を衝動買いしてしまいました！
これはお芋などと一緒にじっくり煮ればいいのでしょうか？使ったことある方、是非教えてください～！！
夜：体重 ６３．０ｋｇ 体脂肪 ３３．４％ ＢＭＩ ２６．２
基礎代謝量 １３０２ｋｃａｌ
運動、外出：夫実家へ、足上げ腹筋、上体起こし、スクワット３０回
朝ごはん：プロテイン入り豆乳、りんご
昼ごはん：夫実家で（豚生姜焼き、切り干し大根、キャベツぬかづけ、ご飯など）
晩ごはん：夫実家で（海老・野菜てんぷら、青菜のお浸し、キャベツぬかづけ、ご飯など）
その他：特にナシ
なので、ネタが浮かんできません。子供たちと外遊びしたのが運動らしい運動でしょうか・・・
なんだかプロテイン効果って凄いのかもしれません。
飲んで１５分くらいすると、ちょっと動いただけで体が温まるのが実感できてます！
人間には、効く効く、と思い込むと、効かない薬物でも効いてしまう「プラシーボ効果」があるので、単純には決めつけられませんが、実感があるのは嬉しいです。筋トレもどきをマメにし始めたのが効いてるのかも。
朝の基礎代謝量がはっきりと上がりました。夜、寝てる間に筋肉が作られている、としたらアップしてても不思議はないのかも。ただ、こんな簡単に筋肉が作られるかは疑問な点もあります。
気温が高かったので、低くなっていくこれから次第かもしれませんね。
いつも行かない遠くのスーパーで「身欠きにしん」を衝動買いしてしまいました！
これはお芋などと一緒にじっくり煮ればいいのでしょうか？使ったことある方、是非教えてください～！！
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Last updated
November 3, 2004 11:20:52 PM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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Ｅｏｓさん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
angelica leaf ＆ｊさん
前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
angelica leaf ＆ｊさん
前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
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