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November 8, 2004
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６２．７ｋｇ 体脂肪 ３３．３％ ＢＭＩ ２６．１
基礎代謝量 １２９７ｋｃａｌ 体年齢 ４６才（！）
夜：体重 ６３．０ｋｇ 体脂肪 ３３．４％ ＢＭＩ ２６．２
基礎代謝量 １３００ｋｃａｌ
運動、外出：足上げ腹筋、上体起こし
朝ごはん：プロテイン入り豆乳、りんご
昼ごはん：ニシンうどん（柚子こしょうで）
晩ごはん：サバ塩焼き、牛・ピーマン・竹の子のオイスターソース炒め、水菜の胡麻和え、ワカメ・きゅうりポン酢和え
その他：焼酎水割り１杯
お勧めだった柚子こしょうが届いたので、お初のニシンうどんと共に頂きました。
ニシンうどんは作る前にレシピを検索していないので、適当に作ってしまいました。煮干ダシのように煮出して麺つゆを足し、人参、長ネギを煮込み、最後におうどんを足して出来上がりです。
最初は、ちょっと独特の香りで、「これは失敗したかな？」という感じでしたが、煮込むうちに香りが飛んで、出来たおつゆはコクがあって良かったです。
柚子こしょうも初体験でしたが、柚子唐辛子に似たような、でももうちょっと複雑な味？でした。これ、クセになります。また麺の時に使ってみます。
幼稚園のバザーに出展する物をミシンで縫わなくてはならないので、提出できるまで日記、簡単です。
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Last updated
November 9, 2004 02:49:26 PM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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