みかっちのママのダイエット日記

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朝：体重　６２．８ｋｇ　体脂肪　３３．８％　ＢＭＩ　２６．１
　　基礎代謝量　１２９６ｋｃａｌ　体年齢　４７才　
夜：体重　６２．７ｋｇ　体脂肪　３３．８％　ＢＭＩ　２６．１
　　基礎代謝量　１２９５ｋｃａｌ

運動、外出：足上げ腹筋、上体起こし、スクワット２０回

朝ごはん：プロテイン入り豆乳
昼ごはん：おみやげのチャーシューまん２個
晩ごはん：おでん（卵、大根、里芋、結び白滝、昆布、練り物、がんも）
その他：今の所ナシ（多分夜食に雑炊か春雨ヌードル）

バザーに出展する物をたったか縫うのですが、朝までに大方仕上げて、後は暇をみて細かいところを仕上げる予定です。
収める納期がはっきり決まっているので、出来るとこまでやっておいて、万が一、手をつけられる時間が減っても大丈夫なように、これから頑張ります！
でも、目がしょぼしょぼして辛くなってきています、予定どうりにいくか不安・・・

お昼のチャーシューまんは、夫の出張という名の接待の帰りのお土産です。横浜の中華街のものだそうです。中華街のって、大抵やたらと大きいので、３個蒸しても２個でお腹一杯になってしまいました。明日はふかひれまんなんです。これは初めて。どんなお味か楽しみです。

買ったばかりの８リットルのお鍋でおでんを煮てみました。
まだ余裕ありますね～。具の大きさから、お鍋の大きさが分かっていただけたでしょうか。これなら、下の子が大きくなってもっと食べるようになっても、なんとかいけそうです。
大根は１本分、卵は７個、結び白滝は８個入っていましたが、その他の具も全て食べられて、お鍋空っぽになりました！残ると思ったのに・・・
私はひたすら大根、白滝を食べ、子供たちはまんべんなく、夫はひたすら練り物を食べるので、丁度いいのかもしれませんね。卵は一人１～２個です。
おでんは卵、大根、白滝、がんもが食べられれば文句は出ないのですが、やっぱり色々入れてしまいますね。
じゃが芋もおいしいのですが、煮崩れが怖いので里芋です。これで牛スジとか入れたらおいしいのかな。今までの４．５リットルのお鍋ではスジまで入る余裕がなかったので、今度試してみます。他にお勧めのものありますか？

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