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November 19, 2004
テーマ： ダイエット日記(24696)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６２．５ｋｇ 体脂肪 ３５．１％ ＢＭＩ ２６．０
基礎代謝量 １２８４ｋｃａｌ 体年齢 ４７才
夜：体重 ６３．０ｋｇ 体脂肪 ３４．０％ ＢＭＩ ２６．２
基礎代謝量 １２９５ｋｃａｌ
運動、外出：足上げ腹筋、上体起こし、スクワット３０回
朝ごはん：おにぎり１個、卵焼き、ゆでブロッコリーマヨ添え、柿
昼ごはん：春雨ヌードル（タンタン麺風でピリ辛）
晩ごはん：チーズ３個、焼酎水割り１杯
その他：特になし
移動も車ばかりです。お野菜がたっぷりあるので、お買い物に出ないのも一因でしょうか。キムチを漬けるのに、ちりめんじゃこが無かったので子供のお昼寝中に猛ダッシュでお買い物に行った位ですね。
お昼の春雨ヌードルはコープの品で、カップが付いていないのがお気に入りです。
カップ麺って、結構場所とるような気がするので、買うのなら断然袋入りです。
ボジョレーの話題が目に付きます。
コープに頼んであるのですが、届くのが来週なんです。早く来ないかな～。
去年は当たり年だったようで、「買っておけ」と言われていたのだけど、重いビンを持って上がるのが面倒で買わずじまい・・・今年も出来が良さそうなので、忘れないうちにと予約しておいたのです。
夫が泊まりの出張中なので、晩ごはんは適当です。
夕方さっさとお風呂に入れ、子供たちにはカレーを出し、私はのんびり呑んでいました。
こんなことしてる場合かぁ？とも思いますが、金曜日は電池が切れたようになってしまいます。子供たちを毎朝決まった時間に送り出すのはエネルギーがいるお仕事なのかもしれません。土日は一気に力が抜けるようです。
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Last updated
November 20, 2004 04:09:45 PM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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