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November 25, 2004
テーマ： ダイエット日記(24695)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６３．２ｋｇ 体脂肪 ３３．５％ ＢＭＩ ２６．３
基礎代謝量 １３０５ｋｃａｌ 体年齢 ４７才
夜：体重 ６３．４ｋｇ 体脂肪 ３４．３％ ＢＭＩ ２６．４
基礎代謝量 １３０３ｋｃａｌ
運動、外出：特にナシ
朝ごはん：おしょう油で炒ったシラス入りおにぎり２個、りんご
昼ごはん：夕べのチャウダーをリメイクしたグラタン、人参・玉葱のコンソメスープ
晩ごはん：ボジョレー・ヌーボー（白）、おみやげの牛タンスモーク・チーズ２個、きゅうりのピクルス、子供が食べ残したミートスパ（しまった！）
その他：特にナシ
ボジョレーです！！ボジョレーは赤だけだと思っていましたが、白もあるんですね～。
ワインは次の日頭痛を起こしやすいので、お休みの前日だけのお楽しみなのですが、珍しさに我慢できず、「呑んでしまいました！！」
ワイン通ではない私・・・「すみません！味の違いが分かりませぬ」・・・それ以前の問題でしょうか・・
★昼ごはん
夕べのチャウダーに水溶き片栗粉を入れて加熱しながらかき混ぜ、とろみをつける
オーブンの予熱が終わったら、上にシュレッドチーズ（ピザ用チーズ）をかけ、焼く
片栗粉の量が多すぎたのか、水っぽい色をしているのに、固めのソースになってしまいました。
牡蠣の旨みが溶け込んでいるスープなので、残さず頂きたくて、グラタンにしてみました。
お昼なら、万が一失敗しても、被害が最小限に済みますからね～。
クリームシチューなら、コクもでるし、見た目も良さそうです。
お昼が高カロリーなので、夜はワインを飲む分、食べるのは抑えようとしたのに、子供の食べ残した分を食べてしまいました・・・
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Last updated
November 27, 2004 11:19:41 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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