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December 20, 2004
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪 ３３．２％ ＢＭＩ ２６．１
夜：体重 ６３．４ｋｇ 体脂肪 ３２．６％ ＢＭＩ ２６．４
基礎代謝量 １３１３ｋｃａｌ
運動、外出：歩いてお買い物、家の片付け、プチ忘年会
朝ごはん：プロテイン入り豆乳
昼ごはん：シャンパン、チーズ盛り合わせ（友人宅で）
晩ごはん：子供のカレーの残り
その他：手作りケーキ（頂き物）
下の子が小さい我が家は、とても人を呼べる状態ではないので、下の子が園児のママの
お宅へなだれこみました！
子供はジュース、大人はシャンパン・チーズで軽く・・・
お料理持込だと、かえって気を使うので、会費をあつめて皆で買って呑んだり、食べたり・・・
食べ過ぎ、買い過ぎの心配も無く、良かったと思います。
帰りにはホストママお手製のケーキを頂いて帰りました。
毎日の食事の支度で精一杯のせいか、こういう手作りのものに飢えてるので、とっても嬉しかった！
ホイップたっぷりなのですが、甘さ控えめで軽いので、安心して食べられます。
調整できるのが、手作りの良さですね～。
やや脂肪分多そうなので、夜は自分の食事は用意せず、子供の残りだけを食べました。
これが続けば良いのだけど・・・
夜：体重 ６３．４ｋｇ 体脂肪 ３２．６％ ＢＭＩ ２６．４
基礎代謝量 １３１３ｋｃａｌ
運動、外出：歩いてお買い物、家の片付け、プチ忘年会
朝ごはん：プロテイン入り豆乳
昼ごはん：シャンパン、チーズ盛り合わせ（友人宅で）
晩ごはん：子供のカレーの残り
その他：手作りケーキ（頂き物）
下の子が小さい我が家は、とても人を呼べる状態ではないので、下の子が園児のママの
お宅へなだれこみました！
子供はジュース、大人はシャンパン・チーズで軽く・・・
お料理持込だと、かえって気を使うので、会費をあつめて皆で買って呑んだり、食べたり・・・
食べ過ぎ、買い過ぎの心配も無く、良かったと思います。
帰りにはホストママお手製のケーキを頂いて帰りました。
毎日の食事の支度で精一杯のせいか、こういう手作りのものに飢えてるので、とっても嬉しかった！
ホイップたっぷりなのですが、甘さ控えめで軽いので、安心して食べられます。
調整できるのが、手作りの良さですね～。
やや脂肪分多そうなので、夜は自分の食事は用意せず、子供の残りだけを食べました。
これが続けば良いのだけど・・・
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Last updated
December 22, 2004 08:47:46 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
WONDERLAND
Ｅｏｓさん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
angelica leaf ＆ｊさん
前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
angelica leaf ＆ｊさん
前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
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