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December 21, 2004
テーマ： ダイエット日記(24696)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６１．６ｋｇ 体脂肪 ３３．６％ ＢＭＩ ２５．６
基礎代謝量 １２７８ｋｃａｌ 体年齢 ４５才
夜：体重 ６２．３ｋｇ 体脂肪 ３２．９％ ＢＭＩ ２５．９
基礎代謝量 １２９４ｋｃａｌ
運動、外出：子供のお友達の家へ
朝ごはん：プロテイン入り豆乳、りんご
昼ごはん：納豆、ご飯、ワカメと長ネギのお味噌汁、豚・ピーマン・人参の焼肉のたれ炒め
晩ごはん：けんちん汁、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃ煮物
その他：焼酎ゆず割り
昨日はパーティモードだったので、この日はお野菜たっぷりを心がけました。
夜はやっぱり『柚子』が外せません、この日は冬至ですからね～。
かぼちゃを食べ、柚子湯に入りました。
この日のために、親戚の方が自宅のノーワックスの柚子を送ってくれるのです。
古い、大きな木なので、大きな実が生り、小さいものに比べると酸っぱすぎません。
なので、いつもの焼酎の水割りに１個分絞って入れても、甘みを足さずにいけます。
かぼちゃ・柚子湯・柚子割り焼酎（コレはおまけ？）で怖いものなしです！
こういった季節の行事って、もっと一杯あったんですよね。
小正月、潅仏会、重陽の節句、えびす講、など・・・全部は出来ないので、有名なものだけになってしまいます。
おせち自体、昔は４回あったのが今残っているのはお正月のものだけ・・・これが世の流れなのでしょうね。
幼稚園でも色々教えてくれるようなのですが、我が家もできるだけ、こういった
積極的に行わないと、どんどん忘れていってしまいそうな気がして・・・次は年越しソバ
お正月、七草、鏡開き、節分、おひな祭り、お彼岸などが待っています。
まだまだ忙しい日々が続きますね・・・
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Last updated
December 22, 2004 09:44:39 AM
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１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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