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April 13, 2005
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６１．１ｋｇ 体脂肪 ３３．１％ ＢＭＩ ２５．４
基礎代謝量 １２７４ｋｃａｌ 体年齢 ４５才
夜：体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪 ３２．８％ ＢＭＩ ２５．７
基礎代謝量 １２８６ｋｃａｌ
運動、外出：特にナシ
朝ごはん：りんご半個ほど
昼ごはん：炒飯（桜海老、卵、長ネギ、にら入り）
鶏ガラスープ（人参、玉葱）
晩ごはん：鯵の干物(子供が残した分)、ひじき豆
その他：ロゼワイン３杯、チーズあれこれ
上の子のお友達が遊びに来ていて、賑やかな午後でした～。
お買い物に出ていないので、緑のお野菜が無く、彩りが寂しくなってしまいました。
苦肉の策のキュウリが、一番好評だったのは、なんとも・・・
古い話題だけど、火曜日の『伊東家の食卓』で放送していた
ゆで卵の茹で方、驚きでした～。
沢山のお湯は要らないのですね。
今まで私は、行平鍋にきっちり入る個数の卵(８個くらい)を
一度に茹でていました。
沸騰して３分ほどで火を止め、蓋をして１０分も置けば、暖かな
我が家のキッチンでは固ゆでの卵になります。
茹でしています。
お弁当に彩りとして卵焼きを入れたいけど焼く時間が無い、なんて
時や、サラダのトッピングに１個だけ使いたい、なんて時に便利です。
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Last updated
April 14, 2005 03:51:59 PM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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