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May 12, 2005
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： ダイエット
基礎代謝量 １３１６ｋｃａｌ 体年齢 ４５才(^o^)／
夜：体重 ６３．３ｋｇ 体脂肪 ３２．４％ ＢＭＩ ２６．３
基礎代謝量 １３１２ｋｃａｌ
運動、外出：特にナシ
朝ごはん：ご飯、納豆(青ノリ入り)、ミートボール
かぼちゃのソテー、焼き鮭(お弁当の残り)
ワカメ、万能ネギ、玉葱のお味噌汁
昼ごはん：お弁当(詳しくは前の日記で)
ミートボール、ラディッシュ塩もみ、ゆでアスパラ
かぼちゃのソテー（おしょうゆ味）
朝のお味噌汁の残り
晩ごはん：麻婆豆腐、人参と牛蒡の辛くないきんぴら
ほうれん草の胡麻和え
きゅうり・ワカメ・ツナのサラダ
その他：特にナシ
朝はナイスな体脂肪だったのに、夜は増えてます～(T_T)
お出かけもしていないのに、食べ過ぎてしまったのかな～？
お弁当と、お夕飯、ちょっと頑張って作りすぎたかも・・・
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Last updated
May 14, 2005 11:22:40 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
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今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
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