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オリーブオイルの効果❢❢

● 「美容と健康ひとくちメモ」● 発行日：2022/ 6/ 13 発行・美杏香エスティーショップ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣から紹介させていただきます。【善を守り、悪を挫く】オリーブオイルの脂肪には、一価不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸という３つの私たちの体にとっても大事な脂肪酸が含まれているそうです。多価不飽和脂肪酸は、血液中の悪玉コレステロール（ＬＤＬ）ばかりでなく、善玉コレステロールであるＨＤＬも下げる働きがあるそうですが、一価不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロールだけを下げ、善玉コレステロールは維持してくれるそうです。　オリーブオイルは、比較的消化しやすく、ビタミンやミネラルの吸収を助け、体の粘膜を保護し、胆のうを刺激して消化器系を活性化する働きや、胆石の形成を防ぐ働きがあると言われおり、生活習慣病を気にされてる方にも、とても良い食材といえそうですね。