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mimi_chin @ かなりのお久し振りです。おれんじうさぎさま，その後如何お過ご…

mimi_chin @ 取り急ぎ連絡まで　　緊急依頼【皆さま，どうか力を貸して下さい。 …

mimi_chin @ 取り急ぎ連絡まで【緊急・重要】全国の皆様，２１日が各…

mimi_chin @ お久し振りです相も変わらずご無沙汰しっぱなしの私です…

mimi_chin @ お久し振りです長らくご無沙汰しっぱなしの私ですが， …

January 5, 2005

お正月ぶとりに、効果的なダイエット

(2)

テーマ：健康的にダイエットを！(1202)

カテゴリ：健康

某朝のテレビで、年末年始ダイエットをし２キロ近く減量！という企画がありました。

食事前や空腹時に、２グラム粉寒天をとかした、緑茶やコーヒー、紅茶等を飲むというものでした。
日本人に足りないのは、食物センイ
腸の余分な、糖分、油分、塩分をとりこんで、排出する。
血糖値の上昇を、防ぐ。１日１０グラム以上とりすぎると、必要な分も排出されるので
とりすぎないように。
食事前は、１０分前にとってください。
ヨガが、効果的

おつうじにも、いいかもね。
食物センイたっぷりだもの。
違う番組では、昆布茶にとかしてました。