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September 20, 2005
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
「おもいっきりテレビ」より
体内の脂肪排泄
カルシュウムとビタミンＢ１
カルシュウムは、体内の脂肪をからめとって出してくれる
チーズをとかすと、効果的
「ピザ、ピザトースト」 １日３０ｇ
心筋梗塞、狭心症予防
カルシュウムとマグネシュウム
ヒジキを炊きこみ御飯にすると、吸収されやすい
干しヒジキ１日１０ｇ
糖尿予防
カルシュウムとオレイン酸
アーモンドをすりつぶし、レモン汁といっしょに
１日３０ｇ昼食
「みそ風味ドレッシング」
大腸ガン予防
カルシュウムとビダミンＤ
イワシの丸干
あみで焼かず、フライパンで、少量の油をひいて焼く
１日４０ｇ、大根おろしをそえて
体内の脂肪排泄
カルシュウムとビタミンＢ１
カルシュウムは、体内の脂肪をからめとって出してくれる
チーズをとかすと、効果的
「ピザ、ピザトースト」 １日３０ｇ
心筋梗塞、狭心症予防
カルシュウムとマグネシュウム
ヒジキを炊きこみ御飯にすると、吸収されやすい
干しヒジキ１日１０ｇ
糖尿予防
カルシュウムとオレイン酸
アーモンドをすりつぶし、レモン汁といっしょに
１日３０ｇ昼食
「みそ風味ドレッシング」
大腸ガン予防
カルシュウムとビダミンＤ
イワシの丸干
あみで焼かず、フライパンで、少量の油をひいて焼く
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