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October 14, 2005
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
昨日の「恐怖の食卓」で、正しい寒天ダイエットを
紹介していました。
ミネラルも排出してしまうので、ビタミン、ミネラルは、十分
バランスよくとる。
１回にとる寒天は、１ｇにすること
「はなまるマーケット」より
寒天のいいところ
豊富な食物センイ
ノンカロリー
水溶性食物センイが、血糖値の上昇、コレステロールをへらす
ちょっぴり成功例 のみものにいれてのむ
正しい寒天茶は・・・しっかりとかすことが大切
沸騰したお湯で、粉寒天をとかしても、完全にはとけない
粉のままのんでも、効果はまったくない 健康をそこなう場合もある
しっかりとかすには ２分間まぜながら沸騰させ、とかす
より効果的なのは
にとかして固めた寒天が、正しい食べ方
食事の前に、食べると、はらもちがよく、満腹感がえらる
基本の寒天の作り方
２グラムの粉寒天を、２００ＣＣの水に入れ、まぜる
基本の寒天に、豆乳２００ＣＣをまぜながらくわえ、豆乳寒天
オレンジジュース２００ＣＣを、くわえても
寒天は、３～４日は、もつ
寒天でダイエット
紹介していました。
ミネラルも排出してしまうので、ビタミン、ミネラルは、十分
バランスよくとる。
１回にとる寒天は、１ｇにすること
「はなまるマーケット」より
寒天のいいところ
豊富な食物センイ
ノンカロリー
水溶性食物センイが、血糖値の上昇、コレステロールをへらす
ちょっぴり成功例 のみものにいれてのむ
正しい寒天茶は・・・しっかりとかすことが大切
沸騰したお湯で、粉寒天をとかしても、完全にはとけない
粉のままのんでも、効果はまったくない 健康をそこなう場合もある
しっかりとかすには ２分間まぜながら沸騰させ、とかす
より効果的なのは
にとかして固めた寒天が、正しい食べ方
食事の前に、食べると、はらもちがよく、満腹感がえらる
基本の寒天の作り方
２グラムの粉寒天を、２００ＣＣの水に入れ、まぜる
基本の寒天に、豆乳２００ＣＣをまぜながらくわえ、豆乳寒天
オレンジジュース２００ＣＣを、くわえても
寒天は、３～４日は、もつ
寒天でダイエット
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