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不整脈の種類と治療… メビバップ５０さん
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ひとっこひとり、い… 江戸むらさきDEOMAさん
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November 15, 2005
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
「おもいっきりテレビ」より
りんご四分の１を、使って
りんごの肥満予防、改善効果
青みかかって未熟なりんごを、皮ごと四分の一すりおろし豆乳２５mlを入れて
こおらせる、朝食に食べる（はらもちがいい）
皮ごとすりおろすし、豆乳のレシチンといっしょにとることで、腸管での
吸収がよくなる。
注意 りんごばかり食べても、栄養がかたよって、体にいいとは、おもえません
そんなことは、しませんように。
りんご４分の一を
５００ワットの電子レンジで、３０秒加熱し、氷水で冷す。
オリゴ糖が増える
（丸のままだと破裂するおそれあり、切ってください）
骨粗しょう症予防
りんごは、横に切り、油といっしょにとる
免疫力アップ、風邪予防
りんごは、ビタミンＣの吸収をよくする
すりおろして、煮るとよい
「りんごのみぞれ鍋」だいこんおろしといっしょに
本当に美味しい「葉とらずりんご」真打登場、りんごの王様「葉とらずフジ」！あの感動が帰って...
寒天でダイエット
りんご四分の１を、使って
りんごの肥満予防、改善効果
青みかかって未熟なりんごを、皮ごと四分の一すりおろし豆乳２５mlを入れて
こおらせる、朝食に食べる（はらもちがいい）
皮ごとすりおろすし、豆乳のレシチンといっしょにとることで、腸管での
吸収がよくなる。
注意 りんごばかり食べても、栄養がかたよって、体にいいとは、おもえません
そんなことは、しませんように。
りんご４分の一を
５００ワットの電子レンジで、３０秒加熱し、氷水で冷す。
オリゴ糖が増える
（丸のままだと破裂するおそれあり、切ってください）
骨粗しょう症予防
りんごは、横に切り、油といっしょにとる
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