2008年04月の記事
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今日はピラティス・レッスンはありません
５月は１３日 ２０日 ２７日 です。１３日の予約は現在３名です。今日は「ハバネラ」の自主練をしました。通しで何回か踊りましたが、ラストの変更がまだしっくり来なくて、踊るたびに違う動きになっています (^^;)ラスト前の盛り上がりとして、大きなジャンプを２つ入れてあるのですが、これがちゃんと跳べていないので、盛り上がりにならない・・・・(__;)自分で振付けているのに踊りきれていないのは情けない話です・・・
2008.04.29
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メイン教室のレッスン
今日は久しぶりに、早い時間のクラスに行けました。遅いほうのクラスは、時間の関係でリンバリングかグランバトマンまでで抜けていたので、今日は久々に最後まで出来て、気持ちよかったです。ちょっとバテましたけどね・・・(^^;)レッスン後に、夏の発表会の話が出て、シニアが踊る部分の踊りの参考ＤＶＤをみんなで見ました。でも、シニアの練習は、各曜日の一番最後のクラスのあとになるそうなので、夜の外出に制限のある私には、参加するのは無理のようです。残念！
2008.04.26
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今日はパ・ド・ドゥ レッスンの日
今日は、通常レッスンのあと、発表会のフィナーレの部分の振り付けがありました。サタネラとハバネラも１回ずつ踊りました。サタネラは、今日はＭ先生とでした。Ｓ先生の場合とのタイミングの違いで、ちょっと、失敗したところもありましたが、やっとなんとか、曲に遅れずに踊り終わることが出来ました (^^)ハバネラは、一部、振りを変えた方がいいと言われた個所があり、また考え直しです。振りがＯＫだった部分も、まだまだ跳べてないし回れてない…早く仕上げて踊り込まねば…
2008.04.24
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バレエに役立つピラティスの効果
ピラティスのレッスンは、ある程度決まった単純な動きを、そのつど数回繰り返して行います。動きが単純だから、動き方を覚えたら、あとは自分の身体とじっくり向き合うことが出来るのです。☆ここがポイントなのです☆脊椎を中心に、身体の各部位のポジションは正しいか、インナーマッスルを使えているか、首・腕・脚に余分な力がはいっていないか、ゆっくりで深い呼吸を出来ているか、これらの項目に、しっかり集中してレッスンすることで、筋肉の余分な発達や、コリや疲れが消えてきて、そういう物にいままで邪魔されていた関節周辺がすっきりしてきて、関節の可動域が広がってくるのです。「必要な筋肉だけで動きをつくり、余分な力を抜くこと。」これは、バレエを踊る時に、とても大切なことなのですが、バレエのレッスンでは、動きの順番やらアンディオールやらつま先やら注意しなくてはいけない事が山程あるので、なかなか、これが実行出来ない方（私もです）が多いでしょう。なので、力が上手く抜けなくて困っていらっしゃる方は、ピラティスのレッスンでここらを重点的に練習しておくと、バレエのレッスンに必ず効果が出て来ます！ この効果は、私自身、体験していることです (^^)
2008.04.23
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ピラティス ワンコイン・レッスン
４月の３回目です。生徒は３人でした。今日のプログラムはウォーミングアップ 呼吸練習Starting PositionHundredRoll-Up Single Leg CircleRolling Like a Ball Single Leg Stretch Double Leg StretchShoulder Bridge 来週・再来週 は休みで、５月は１３日からです。
2008.04.22
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今日はメイン教室のレッスン
今日は遅い方のクラスに行きました。何故か、シニア仲間が１人も来ていなくて、クラス区部が変更になったのかと、思わずスケジュール表を確認しました。(^^;)レッスンで久しぶりにフェッテをしたら、１６回は大丈夫でした。回りながら前に進んでしまうのが、どうしても改善出来なくて、前列の人とぶつからないよう、途中でやめてたので、３２回まわれるかどうかは試せなかったけど、結構いい感じでした (^^)３２フェッテ、練習では回りきることが出来ていても、舞台ではまだ１度も成功していません。黒鳥のグランを踊ったときに、２７回まわれたのが最高記録。もうグランで回る自信は無いので、今年の年末のＶａ大会で、Ｖａ・コーダで挑戦してみようかな・・・と考えている今日この頃です。
2008.04.20
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今日はパ・ド・ドゥ レッスン
Ｓ先生とのサタネラの３回目のリハーサル。 １番問題のプロムナードは、通しの１回目は全滅！２回目は、なんとか落ちずに済んだものの、慎重になり過ぎて、音に間に合いませんでした。前回注意された部分や、自分で改善したかった部分に気を取られ過ぎて、他のところの振りを間違えてしまったり、全体的にぎくしゃくしてしまいました。次回までに、もっとイメージトレーニングをしておかねば。衣装はＯＫでした(^^)創作の「ハバネラ」も踊りました。Ｍ先生に見ていただくのは２回目ですが、前回はまだ制作途中で、完成したものは今日が初披露でした。フィットネスクラブで、バレエシューズで、振り付けがなんとか出来上がったばかりだったので、ポワントで通すのは初めて、という状況でしたが、とりあえず踊りきることは出来て、振り付けも衣装もＯＫをいただきました。よかった(^^)残り１ヶ月あとは踊り込みですね！
2008.04.17
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サタネラのチュチュ
やっと完成しました。白チュチュを買って、染めて、飾りを付けたものです。ボディがなかなか染まらなくて、鍋で煮たりもしましたが、それでもなかなか色が濃くならず、苦労しました。飾りつけも、なかなか気に入ったものにならず、かなり時間がかかりました。これも、まだ納得のいく出来ではないですが、時間切れで妥協したものです (^^;)実物は、写真の感じよりもう少し濃いピンクです。
2008.04.16
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ピラティス・レッスン ４月の２回目です。
今日は新しい人が４人来られて、５名でのレッスンでした。午前に移動しての１回目だった先週は、時間を勘違いした人もいて、生徒０でしたので、発表会の創作の自主練をしてました。来週の予約は現在３名です。今日のプログラムはウォーミングアップ 呼吸練習Starting PositionHundredRoll-Up Shoulder Bridge Spine StretchRolling Like a Ball Saw初めての人ばかりだったので、１つずつをゆっくりレッスンしました。
2008.04.15
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なにわ芸術祭
メイン教室から４０人以上が参加したので、見に行きました。大勢で、いれかわりたちかわり踊るお祭り騒ぎの場面で、とても楽しそうでした。(^^)舞台を見たら、踊っている人の、魅力的な部分は見習う努力をし、「あー、あれ私もやりがちだなあ」という注意すべき部分は改善の努力をする。これを、ちゃんと次の舞台に活かせられれば、どんどん上手くなっていくはずなんですけど、・・・なかなか難しいですね・・・ (^^;)
2008.04.13
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創作
昨日の映像をもとに、とりあえず、頭の中では最後まで出来上がりました。実際に動いてみないと完成とは言えないですけど、なんとかなりそうです。(^^)
2008.04.11
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今日はパ・ド・ドゥ レッスンの日
今日は、発表会のもう１人の男性ゲストのＡ先生が来られたので、Ｓ先生組はアダージォの練習は無しでした。「創作の方を踊ってみますか？」と先生に聞かれましたが、まだ出来上がってないんですよね・・・・レッスン後にフィトネスクラブに行って、創作の続きに取り組みました。発表会まであと１ヶ月、そろそろ仕上げないとヤバイです・・・・
2008.04.10
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明日のレッスン
明日から新年度。レッスンの時間が１０時１０分～１０時５０分に変更になります。薄着になる季節に向けて、ピラティスで身体のラインを整えましょう！
2008.04.07
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今日はお花見をしました
家の近所でお花見をしました。日曜は混むと思ったのですが、月曜は雨の予報で、雨で花が散ってしまったら悲しいので、今日、決行しました。そこそこ人は居ましたが、混んでるほどではなくて、いいお花見日和でした。(^^)
2008.04.06
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今日はパ・ド・ドゥ レッスン
本番で組んでいただくＳ先生が来て下さり、２回目のリハーサル。今回は前回より細かい指導が入り、全体に、いい感じに大きく動けるようになって来たのですが、相変わらずプロムナードで躓いています…このまま３周を無理矢理回っても、見苦しい形になるだけなので、あきらめて、「２周してパンシェ」に変更することにしました。でも、２回目の通しでそうしてみたけど、２周目でうまくブレーキがかけられず、失敗。今までは、１周ごとに止まってポーズを変えることは普通に出来ていたのに、「ブレーキをかけて」と言われ、意識したら、出来なくなった・・・どんどんプロムナードが変になっていっているこの状況から、早く抜け出ないと、マズいです・・・・
2008.04.03
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今日はピラティスはお休みです
発表会のＶａに、自分で振り付けた踊りを踊ることにしたのですがこれがなかなか出来上がらず、困っています。曲は「ハバネラ」で、ポワントを履いて踊ります。 この「創作」の他に、「サタネラ」のアダージォと、あと、全員参加の群舞もあるので、着替えに加えてポワントまで脱いだり履いたりするのはヤヤコシイと思い、ポワントで踊ることにしたのですが、ポワントで踊る以上は、一応、ポワントでの技も組み込まなくてはならないわけで、ピルエット系が上手く組み込めなくて、振り付けに行き詰まっています…
2008.04.01
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