2008年09月の記事
全13件 (13件中 1-13件目)
1
-
ピラティス ワンコイン レッスン
９月の３回目です。生徒は、１人キャンセルがあり、新しい人が１人でした。今日のプログラムはウォーミングアップ 呼吸練習Starting PositionHundredRoll-Up Rolling Like a Ball Single Leg CircleSingle Leg Stretch Shoulder Bridge SwanSwimming呼吸練習
2008.09.30
コメント(0)
-
メイン教室のレッスン
明日の昼クラスに行けないので、今日の夜のクラスに行きました。金曜の夜クラスは、現在、定期的に、里帰りプリマの代講レッスンになっています。今夜はストレッチから始まりましたが、以後は、クラスの前にそのストレッチをしておくようにという指示がありました。以前、代講レッスンを受けた時に習って、自宅で続けているストレッチです。柔軟性はまだまだ不足ですが、それでも、始めてした時に比べると、かなりやりやすくなりました(^^)レッスンは、基本的なことをじっくり行うタイプです。 ピラティスの効果で、途中で入る腹筋キープだけは、若い生徒に負けません(^^)楽しいレッスンなのですが、夜のクラスなので、毎週出るわけにはいかないのが残念です。
2008.09.26
コメント(0)
-
パ・ド・ドゥ レッスンの日
朝、早急に片付けなければならない大型の洗濯物が数点出て、全部処理して出たら、またしても遅刻になりました(^^;)。４５分程の遅刻で、皆がリンバリングに入ろうとしている時間に、バーを始めました。遅刻して、１人でバーをする時は、どうしても、早く追い付きたくて、焦ってしまいますが、今、怪我をすると、舞台用の練習が出来なくなるので、しっかり身体が暖まるまで我慢しないと・・・と思いながらも、メイン教室の、スピーディーなバージョンのバーをして、ポワントの足慣らしから一緒に参加しました。バーの飛ばした部分は、アダージオ練習の順番待ちの間に、端でします。アダージオのドンキ、アンディオールは、前回よりちょっとやりやすくなりました。でも、パッセの足が、全然開いてない・・・(__;)１回通したあとは、ドゥバンのアティテュードがらアラセゴンにフェッテしてのピルエットのところの、部分練習になりました。右足をアラセゴンまでしっかり持って行くことと、そこから、手と足のタイミングを合わせてパッセにするのが、なかなか難しくて、スムーズに行きません。パ・ド・ドゥ クラスは、来週と再来週の木曜はお休みです。そんなに間が開くと、なおさら、回る感覚が鈍りそうです・・・
2008.09.25
コメント(0)
-
ピラティス・レッスンはお休みです
チャイコの自主練をしました。アダージォを１人で動いて、グラン全曲を通すのを、２回しました。・・・しんどいです・・・(^^;)Ｖａが終わると、かなり息がきれてる状態で、コーダに出ていくのが嫌になります。しかも、コーダが長い…ドンキも黒鳥も、まずフェッテから入って、あとの部分は少しだけなのに、チャイコは、フェッテの前にかなり動かなきゃならないし、フェッテは、回数は少ないけれど、変形バージョンで難しいです。(__;)でも、グランの長さを実際に動いてみて、ちょっと光が見えた気がしました (^^)
2008.09.23
コメント(0)
-
土曜日の夜のレッスン
１９時からのパ・ド・ドゥ・クラスに、久しぶりの人が来るという連絡をもらったので、夕飯を終えてから、そっちのレッスンにも行きました。今週４回目のレッスンです。１時間の遅刻になりましたが、４時間前までレッスンしていたので、バーでの身体の暖まりが速くて、センターのアダージォから参加出来ました。アダージォ練習の演目はドンキ。「丁寧に・正確に」を心がけて動いていたら、「動きが重い！もっと思い切って踊って！」と注意されました。確かに、ドンキのリズムじゃなかったです・・・(^^;)
2008.09.21
コメント(0)
-
メイン教室の日
早いクラスに行きました。今週は、火曜に天満で特練、木曜に本部でレッスンを受けたので、今日は３回目となり、身体が動き易かったです(^^) 義父と同居になる前は、本部の朝のシニアクラスに火・木・土と通っていたのですが、経験上、このペースが、疲れが残らず、身体がキープ出来て、私にはちょうどいいレッスン・ペースです。しかし、現在は週２回ペースなので、自主練をはさむものの、身体をキープするのが難しくて、だんだん身体能力が衰えてくるのを、さみしく感じている状況です…今年は、久々のグランに挑戦するので、これから本番までの３ヶ月、身体能力を上げて行けるよう、レッスンの仕方を考えなければ・・・
2008.09.20
コメント(0)
-
パ・ド・ドゥ レッスン の日ですが
チャイコのＶａ、火曜日の特練で質問しそこなった部分があるのに、来週の火曜は祝日で休み、再来週も５週目で休み、通常行く土曜日のレッスンでは、踊りを見ていただく時間がないので、パ・ド・ドゥ・レッスンを休んで、メイン教室の本部の朝のクラスに行きました。本部に通うシニアから、Ｖａ大会に参加する人が何名かいれば、木曜のこのクラスのあとにも特練が設定されるのですが、今はまだ、通常のレッスンだけです。しかも、義父をデイサービスに送り出してから行ったので、４０分程の遅刻になりました。それでも、質問があることを先生に話しましたら、レッスン後に踊りを見てくださり、教えていただけました。先生にはレッスン後にお約束があったので、要点だけ教えて下さって、帰られたのですが、そのあとも、チャイコを踊ったことのある、プリマ先生のＭちゃん（ここのバレエ団のプリマで、リトルとジュニアの指導をしていますが、このクラスでは生徒です）が、丁寧に教えてくれて、見本のビデオまで撮らせてもらっちゃいました。グランを踊った舞台のビデオも、貸してもらえることになりました。ホントにありがたいです！(^^)
2008.09.18
コメント(0)
-
メイン教室のレッスン
今週末は、家の用事で、金曜も土曜もレッスンに行けませんでした。次週の前半で時間を作ってフィトネスクラブで自主練をすることにします。夏の始めに、「玉のような汗が出ない」と書きましたが、暑い季節のレッスンを続けるうちに、腕にもそういう汗が出るようになりました。汗腺がしっかり開くようになったということですね (^^)夏場のレッスンで、ひどく暑い日には、メイン教室の先生も、パ・ド・ドゥ クラスの先生も、冷房を入れて下さいますが、それでも、ハンドタオルがビショビショになる程の汗をかきます。 こんなに汗をかける季節も、あとしばらくで終わりですね・・・・
2008.09.13
コメント(0)
-
１２月の舞台
演目は、「チャイコフスキー・パ・ド・ドゥ」です。この年で、このレベルで、この演目…チャレンジャーだなぁと自分でも思います(^^;)ま、無謀チャレンジは、いつもの事ですけど…かつて、相手の男性に、その無謀さゆえに、なかなか承諾してもらえなかった「ロミオとジュリエット」が、私の１番いい舞台に仕上がってるということもあるので、自分のグランの中のＮｏ.１にすることを目標に、頑張りますp(^^)qピラティスを始めてからの、初めてのグランなので、ピラティスの効果を、しっかり形に出したいものです。
2008.09.12
コメント(0)
-
パ・ド・ドゥ・レッスン
夏休み明けの２回目です。前回に比べて、スムーズに動けました。やはり、継続が大切ですね。アダージォの演目は、ドンキ。サポートされてのピルエットより、１人でする、ゆっくりのピルエット・アンディオールのコントロールが、難しいです。クラスのあと、フィトネスクラブに行って、年末の演目の自主練をしました。ピルエット・アンディオールは、年末の演目でもキーポイントになるのでどうすれば安定して回れるのか、自主練で研究中です。
2008.09.11
コメント(0)
-
９月の１回目
今日の生徒は、男性ダンサー２名でした。ピラティスのレッスンをきちんと受けるのは初めてということで、８月の３回目の時の生徒と同様、腹直筋を使う腹筋から、インナーマッスルを使うように切り替えるのがなかなか上手くいかなかったので、その回と同じに、スクープを保ってRoll-Upをすることをじっくり練習してもらいました。今日のプログラムはウォーミングアップ 呼吸練習Starting PositionHundredRoll-UpRolling Like a BallSingle Leg CircleShoulder Bridge 呼吸練習
2008.09.09
コメント(0)
-
メイン教室のレッスン
今日は早いほうのクラスに行きました。今週は、火曜にも先生のクラスを受けているので、身体が動きやすかったです。(^^)日本製のポワントを履いてレッスンしていたのをロシアのポワントに戻してみたら、ポワントの先端が床にまっすぐに接する位置にスッと立てなくなっていました。日本製のは、先端がなだらかだったので、立ち方が浅くても、あまり違和感を感じられなくて、徐々に立ち方が浅くなっていまっていたようです。私の場合は、立ちそこないがよくわかるロシア製を履く方がいいようですね・・・ (^^;)
2008.09.06
コメント(0)
-
パ・ド・ドゥ・レッスン
１ヶ月ぶりのパ・ド・ドゥ・レッスンに行きました。アダージォの演目はドンキでした。１ヶ月の休みの間に、ピルエットの軸が何処かに行ってしまっていました。(^^;) でも、腹筋で、腹直筋じゃなくインナーマッスルを使うことは、少し出来てきたようです。(^^)
2008.09.04
コメント(0)
全13件 (13件中 1-13件目)
1
