2008年11月の記事
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今日は特練です
日曜日の特練を受けるのは２回目。この時間帯だと、バーレッスンからちゃんと受けられるので、ありがたいです。(^^)Ｖａの指導では、今日も、ジュニアの子と一緒に踊りました。今日は、レッスンをビデオに撮ったのですが、ジュニアと並んで写っていると、身体の使い方や、回転の速さの違いがはっきり見えます。(^^;)でも、おかげで、Ｖａのラストのピルエットの回り方に、ちょっとしたヒントを見つけることが出来ました。自主練で試してみます。
2008.11.30
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チャイコのリハの４回目です
今回は、初めてのスタジオでした。横幅が少し狭いですが、鏡が大きくて、全体の動きがよくわかります。通しは２回しましたが、まだ体調が戻っていないのか、前回よりかなりしんどかったです。アダージオの始まりのアンディオールは、回れるようになってきましたが、最後のほうのアンディダン・ピルエットがどうも上手くいきません。Ｖａのラストも、上手く回れません。男性に「昨日、身体がバラバラだと言われた」と言ったら、「今日もバラバラですね」と言われました (^^;)あと、リフトから降りるときに身体が緩むことも注意されました。次回のリハは３日後なので、体調をしっかり戻しておかねば・・・
2008.11.28
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パ・ド・ドゥレッスンに行きました
お腹に来る風邪をひいたようで、火曜の夜中に、かなりしんどい思いをしました。水曜の朝は、まだ、身体の節々が重ダルくて、木曜のパ・ド・ドゥクラスも、金曜のリハも、これじゃあ無理だろうという感じでしたが、水曜１日、回復の助けになりそうな薬やらドリンクやらをいろいろ摂って、早めに眠ったら、木曜の朝にはなんとか復活出来ていました (^^)で、レッスンに行って、普通に動けたつもりだったのですが、先生に、今日は身体のつながりがバラバラだと言われました。１日で復活したつもりでしたが、まだダメージが残っていたようです・・・
2008.11.27
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１１月の３回目
今日の生徒は、初めての人と３回目の人の２名でした。３回目の人は大分慣れてきていて、初めての人は運動経験があって反応がよかったので、今日はいろんな動きをやってみました今日のプログラムはウォーミングアップ 呼吸練習Starting PositionHundredSingle Leg Stretch Double Leg Stretch Roll-Up Rolling Like a Ball Shoulder Bridge TeaserSwanSwimmingSide Kicks呼吸練習あと１２月の２回で、ワンコイン・レッスンは一応終了となりますが、２人とも、予約をしていってくれました (^^)
2008.11.25
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パ・ド・ドゥ クラス に行きました。
義父の体調が回復してきたので、レッスンのペースも、普通に戻ってきました。(^^)ドンキのプロムナードも、今日はちゃんと回れました。(^^)クラスの最後のピルエット練習で、背中がゆるんでちょっと失敗しましたが、そこに気をつけてやりなおしたら、今度は上手く回れました。次のリハまで、家の中でも出来るだけ背中に注意することにします。次回の発表会は、来年の１１月にするそうです。それを聞いて、みんな早速、何を踊ろうかの検討を始めています。私も考えなくちゃ・・・
2008.11.20
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チャイコのリハをしました
３週間ぶり、３回目の、リハです。音無しでアダージォを１度通してから、グランで１度通し、最後にもう１度、アダージォだけ通しました。アダージォの始まりにある２回のアンディオール、前回のリハもでしたが、２度目に踊る時までは２回とも成功して、３度目では２回目を失敗しました。失敗する時は、腰が折れてしまいます。アダージォ中盤の、アラベスクからのアンディオール２セットは、軸の右脚は許容範囲で立てているものの、左脚がかなりの「イン・パッセ」です・・・(^^;)でも、まだこれらはなんとかなりそうですが、アダージォで一番問題なのは、ラスト近くの一番盛り上がる場所、速いテンポでパがつながっていく部分の、右脚軸の２種類のアンディダンです。部分練習でなら、なんとか立てるのですが、最初から踊った場合は、まっすぐ立てません・・・(__;)アダージォの成否はここにかかっています・・・グランでの通し、Ｖａは、ラストのピルエットを３セットでチャレンジ。１ヶ所よろめいたものの、比較的マシに踊れました。コーダの変形フェッテは成功しました！ (^^)フィッシュダイブは、前より少し大きく飛び込むようにさせてもらったのですが、これも問題無しでした。(^^)一応、順番が通るというだけで、見た目はもちろんまだまだなのですが、今までのグランと比べて、これが一番いい出来に仕上がる可能性が見えて来ているので、そこを目指して頑張ります p(^^)q
2008.11.18
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特練に行きました
３週間ちょっとぶりの、Ｗ先生の特練。今日は、バーレッスンからちゃんと受けることが出来ました。バーレッスンで、骨盤が前傾になる癖を矯正しようと、いつもより頑張って骨盤を立てていたら、腰椎の下部あたりに鈍痛が生じてしまいました。変な癖のある状態に出来てしまっている筋肉を、矯正しようと頑張ると、時々、やり過ぎて、肉離れやら靭帯の伸ばしすぎやらの故障を起こしてしまうんです。故障すると治るまでに時間がかかるので、焦りは禁物だとわかっていたのに、またやってしまいました。幸い、程度は軽いようですが、悪化させないよう気をつけねば・・・Ｖａの指導は、ジュニアでチャイコのＶａを踊る子と、２人いっしょでした。ジュニアの子は、上手な子で、先生が踊らせたい通りの振り付けを、難なくこなしています。私の方は、パッセの足の動きも少なく、ラストのピルエットのコンビネーションも２セットです。音に遅れないこと、エカルテに足を上げるところで、後ろ重心にならないこと、パッセをもっとアンディオールさせることなどを注意され、あとは、ラストのピルエットを何度も繰り返して練習しました。回り方の指導を受けて、いつもよりは軽く回れるようになったので、最後の仕上げでの通しでは、ラストのピルエットを３セットに戻してやってみました。上手いジュニアと並んで踊ると、私の回転のスピードが遅いのがよくわかりましたが、初回の特練で３セットで回った時よりは、上手く回れました。３セットに戻して頑張ってみようかな。
2008.11.16
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メイン教室のレッスン
午後から義父に来客があったので、遅い方のクラスに少し遅れて行きました。今日もＯ先生の代講レッスンです。遅い方のクラスは、ジュニアと大人対象のクラスなので、小さい子も参加している早い方のクラスに比べて、内容が難しくなっています。ラストには、ポワント・ワークもありました。久しぶりに２時間近くフルに動いたので、帰ったら、かなり脚が疲れていました。明日は特練なので、しっかりほぐしておかないとね。
2008.11.15
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チャイコのリハーサル
３回目のリハーサルの予定でしたが、事情があって、キャンセルになりました。残念。本番まであと１ヶ月半です。時間が経つのは速いです・・・
2008.11.14
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やっと行けました
義父が３週間ぶりにデイサービスに行けたので、やっと、パ・ド・ドゥ レッスン に始まりから行けました。義父は、まだ体調が完全には回復していないので、しんどくなったら電話をかけてもらって迎えに行くということにしておきました。なので、レッスン中に、何度か着信の有無を確認をしました。結局、最後まで呼び出しはかからず、無事レッスンを終えることが出来ました。(^^)今日は、生徒が多かったので、ドンキは１回ずつでした。アチチュードのプロムナードが、またガタガタでした。左脚に比べて右脚が弱いので、プロムナードと右軸のパンシェはどうも苦手です (__;)ラストの、ピルエットの練習は、サポートの手が軽く感じられたので、上手く回れたようです。 (^^)
2008.11.13
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１１月の２回目
生徒は１名でした。２回目だったので、プログラムの種類を増やしました。久しぶりにSide Kicksもしました。今日のプログラムはウォーミングアップ 呼吸練習Starting PositionHundredRoll-Up Shoulder Bridge Rolling Like a Ball SwanSwimmingSide Kicks呼吸練習
2008.11.11
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パ・ド・ドゥ クラス に行きました
先月は１回だけ、今月はまだ１回もパ・ド・ドゥ クラスに行けていないので、夜のパ・ド・ドゥ クラスに行きました。義父との夕飯を済ませてからなので、４０分ほどの遅刻で、ポワントを履いたところからの合流です。結局、今週も、先生の指導によるバーレッスンは受けられませんでした。(__;)練習演目の「ドンキ」は、アチチュードでのプロムナードからのアンディダン・ピルエットのところまで進んでいました。プロムナードは、５月の勉強会以来です。１回目は半分も回らないうちにバランスが崩れましたが、２回目はなんとか回りきれました。２回目の通しは、まずまずの出来だったのですが、先月から、パ・ド・ドゥ レッスンも通常レッスンも不足している状態なので、どうも、身体がシャキッとしない感じです (^^;)
2008.11.08
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パ・ド・ドゥ レッスン に、また行けませんでした
今日も、病院への付き添いで、帰宅したらレッスンが終わってる時間だったので、また行けませんでした。しかも、実家の母が白内障の手術をしたので、午後は、そちらに付き添いました。明日は、母の午前中の通院に付き添う予定です。
2008.11.06
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１１月の１回目は休講 夜は特練
義父の体調がなかなか戻らないので、病院に連れて行くことになりましたが、ピラティス・クラスを最後まですると受付時間内に行けません。予約は無かったので、教室で待っていて、予約無しで来た１人には直接説明をして、クラスを休講にしました。夜は、特練に行きました。指導は代講のＯ先生で、身体の向きを変える時と、顔の向きの注意点を教わりました。Ｖａを２回通しましたが、音に大分間に合うようになってきました (^^)レッスン後に、変形フェッテを練習しましたが、これは、単独でやっても、なかなか安定しないです (__;)やっぱり、何回も何回も回って、慣れるしかないですね・・・
2008.11.04
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メイン教室のレッスン
早い方のクラスに行きました。Ｗ先生ではなく、Ｏ先生の代講レッスンでした。センターレッスンでのアレグロに少し慣れてきたようです (^^)でも、昔に比べると、ジャンプ力が随分落ちています・・・やっぱり、跳びものは、継続してやっていないと駄目ですね・・・(__;)
2008.11.01
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