2022年03月の記事
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３月３１日
１２時半頃昼食 レトルトの中華丼を温めて中華丼を食べた ほうじ茶 インスタント味噌汁・ねぎ 朝ドラ「カムカムエヴリバディ」録画を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）を飲む だるい
2022.03.31
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３月３０日
１５時過ぎから日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.03.30
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３月２９日
便所 顔を洗う お湯を沸かす ９時過ぎに朝食 バナナ、油を使わない目玉焼き・千切りキャベツ、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、手作り食パン（チョコレートクリーム）１枚、ヨーグルト・はちみつ 朝ドラ「カムカムエヴリバディ」録画を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）と処方されたパキシルＣＲ錠１２.５を飲む 喉がいがらっぽい ちょっと息苦しい
2022.03.29
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３月２８日
便所 顔を洗う お湯を沸かす ９時過ぎに朝食 バナナ、油を使わない目玉焼き・千切りキャベツ、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、手作り蒸しパン二個、ヨーグルト・はちみつ 朝ドラ「カムカムエヴリバディ」録画を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）と処方されたパキシルＣＲ錠１２.５を飲む 喉がいがらっぽい ちょっと息苦しい
2022.03.28
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３月２７日
午前中、だるくなって寝た １３時半頃昼食 ごはん・大根おろしひきわり納豆・昆布 インスタント味噌汁・ねぎ 豆腐・ポン酢 ほうじ茶 手作り蒸しパン一個 GyaO!配信ドラマ「３０だけど１７です第１６話」を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）を飲む 喉がいがらっぽい 息苦しい
2022.03.27
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３月２６日
４５１６歩（スマホ、３９キロカロリー、２.２）、４４７６歩（ガラケー、３８キロカロリー）、真値４０００歩以上 １１時半頃から日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.03.26
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３月２５日
９時半過ぎから日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.03.25
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３月２４日
録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第１、ラジオ体操第２）をする
2022.03.24
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３月２３日
録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第２）をする
2022.03.23
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３月２２日
録画してあったテレビ体操（みんなの体操、ラジオ体操第１）をする ちょっと息苦しい
2022.03.22
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３月２１日
４５４０歩（スマホ、４２キロカロリー、２.２）、４３４７歩（ガラケー、３７キロカロリー）、真値４０００歩以上 １着目試作ジャケット（コットン、黒） 息苦しい 頭がボーッとする キーンと言う耳鳴り、ぐあんぐあんする耳鳴り
2022.03.21
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３月２０日
１４時ごろから日記整理、メールチェック、アンケートチェック再開 息苦しい 血中酸素濃度９８%で問題なし 原因は？
2022.03.20
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３月１９日
録画してあったテレビ体操（みんなの体操、ラジオ体操第２）をする 太極拳２４式をちょっとずつ思い出して動いて見る まだまだ
2022.03.19
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３月１８日
１２時過ぎに昼食 かけそば・ねぎ カロリーメイト１本 おしんこ 千切りキャベツ 目玉焼き 今日も油を使わない目玉焼きを作る 蒸し焼きに近い 朝ドラ「カムカムエヴリバディ」録画を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）を飲む
2022.03.18
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３月１７日
録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第１、ラジオ体操第２）をする
2022.03.17
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３月１６日
録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第２）をする
2022.03.16
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３月１５日
録画してあったテレビ体操（みんなの体操、ラジオ体操第１）をする
2022.03.15
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３月１４日
１４時頃から日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.03.14
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３月１３日
１２時半過ぎに昼食 カロリーメイト１本 ほうじ茶 魚肉ソーセージ１本 冷凍うどんを使ってうどんを食べる 豚肉・ほうれん草のおひたし・生物を入れて GyaO!配信ドラマ「ジャスティスｰ検法男女ｰシーズン２第５話」を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）を飲む
2022.03.13
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３月１２日
１１時半ごろ、カットトマト缶と玉ねぎ等を使って、トマトソース（４００グラム）を作る １２時半ごろ昼食 ごはん・大根おろしひき割り納豆・昆布 ほうじ茶 インスタントワカメスープ 肉じゃが おしんこ 録画番組「週刊まるわかりニュース」を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）を飲む やっぱり、食べるおお汗
2022.03.12
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３月１１日
録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第１）をする
2022.03.11
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３月１０日
１３時半ごろから日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.03.10
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３月９日
１０時前から、明日の仏前のお供えのカステラを久々に作る ひきわり納豆二箱を使った、大根おろしひき割り納豆二組（ネギ、カラシ、めんつゆ）を作る ほうれん草が余っているので、おひたしを作る ４１８８歩（スマホ、４０キロカロリー、２.０）、４１８３歩（ガラケー、３７キロカロリー)、真値４０００歩以上 ３着目試作ジャケット（スエード生地、カーキ）
2022.03.09
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３月８日
食後、歯磨き ちょっと毛繕い その後、排便 焦げ茶色の軟便 バスタオルを洗濯、手洗いで柔軟剤仕上げ、洗濯機で脱水、脱衣場でヒーター乾燥 録画してあったテレビ体操（みんなの体操、ラジオ体操第１）をする ぐあんぐあんする耳鳴りとキーンという耳鳴り
2022.03.08
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３月７日
録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第２）を作る その後、きな粉入り山形パン（６枚）を作り始める 今日も焼き上がりは１５時頃だろうか？
2022.03.07
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３月６日
１０時４０分頃から日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 非常に息苦しいけど 咳もでる ちょっと頭が重い 外は晴天だが、風が強い
2022.03.06
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３月５日
録画してあったテレビ体操（みんなの体操、ラジオ体操第２）をする 頭が圧迫される ぐあんぐあんする耳鳴り
2022.03.05
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３月４日
食後、歯磨き その後、排便 茶色の軟便 その後、ちょっと毛繕い 頭が圧迫される ぐあんぐあんする 耳鳴り 下着類を洗濯、手洗いで柔軟剤仕上げ、洗濯機で脱水、 脱衣場でヒーター乾燥
2022.03.04
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３月３日
録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第１、ラジオ体操第２）をする 頭が圧迫される ぐあんぐあんする
2022.03.03
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３月２日
食後、歯磨き ちょっと毛繕い その後、排便 茶色の軟便 録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第２）を見ながら 頭が圧迫される ぐあんぐあんする でも、頭痛ではない めまいまでにはないが、ふらつく
2022.03.02
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３月１日
食後、歯磨き その後、排便 茶色の便 その後、毛繕い
2022.03.01
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