2022年10月の記事
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１０月３１日
１２時過ぎに昼食 冷凍うどんを解凍して、素うどんを食べた 魚肉ソーセージ１本 千切りキャベツ・ミニトマト・ニンジン 今川焼き ほうじ茶 朝ドラ「舞いあがれ！」録画を見ながら パン、一次発酵からベンチタイム ソイジョイ
2022.10.31
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１０月３０日
９時半ごろから、日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 今日は、朝から倦怠感と眠気
2022.10.30
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１０月２９日
１２時１５分頃昼食 じゃがいも 豆腐・ポン酢 千切りキャベツ・ミニトマト・ニンジン ソイジョイ 手作り芋けんぴ ほうじ茶 録画番組「NHKニュース おはよう日本（関東甲信越）」を見ながら
2022.10.29
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１０月２８日
処方されたブデホル吸入粉末剤６０吸入で二回吸入する 歯磨き 風呂掃除 水を入れる 毛繕い 排便 茶色の便 録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第２）をする ほうじ茶を作る その後、日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.10.28
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１０月２７日
やっぱり、今日も、倦怠感と眠気が午前中にある １２時５０分頃昼食 じゃがいも 豆腐・ポン酢 千切りキャベツ・ミニトマト・ニンジン ソイジョイ 手作りカステラ ほうじ茶 朝ドラ「舞いあがれ！」録画を見ながら
2022.10.27
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１０月２６日
１２時半ごろ昼食 じゃがいも 豆腐・ポン酢 千切りキャベツ・ミニトマト・ニンジン ソイジョイ 手作りカステラ ほうじ茶 朝ドラ「舞いあがれ！」録画を見ながら
2022.10.26
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１０月２５日
１２時２０分頃昼食 ごはん・のりたま インスタント味噌汁 煮豆 千切りキャベツ・ミニトマト・ニンジン 鶏肉東武和泉ハンバーグ ほうじ茶 朝ドラ「舞いあがれ！」録画を見ながら
2022.10.25
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１０月２４日
１３時頃昼食 じゃがいも 豆腐・ポン酢 千切りキャベツ・ミニトマト・ニンジン ソイジョイ 手作り芋けんぴ ほうじ茶 朝ドラ「舞いあがれ！」録画を見せながら その後、明日のサラダを作る その後、日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.10.24
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１０月２３日
午前中、ひどい倦怠感と眠気で二時間寝た １３時頃昼食 ごはん・のりたま インスタント味噌汁 りんご 千切りキャベツ・ミニトマト・ニンジン さば大根おろし煮缶詰 ほうじ茶 録画番組「NHK 週刊まるわかりニュース 物価高 円安も続き生活を直撃」を見ながら
2022.10.23
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１０月２２日
１２時半ごろ昼食 ごはん（弁当）・昆布 インスタント味噌汁 千切りキャベツ・ミニトマト・ニンジン チキンカツ（弁当）・ポテトサラダ（弁当） ほうじ茶 録画番組「NHKニュース おはよう日本（関東甲信越）」を見ながら
2022.10.22
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１０月２１日
やっぱり、午前中はだるい 倦怠感 １２時１５分頃昼食 ごはん・のりたま インスタント味噌汁 マカロニサラダ 千切りキャベツ・ミニトマト・きゅうり 焼き鮭 市販のプリン ほうじ茶 朝ドラ「舞いあがれ！」録画を見ながら
2022.10.21
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１０月２０日
１２時半ごろ昼食 ごはん・昆布 インスタント味噌汁 千切りキャベツ・ミニトマト・ニンジン ピーマンビーフン炒め さば大根おろし煮缶詰 ほうじ茶 朝ドラ「舞いあがれ！」録画を見ながら
2022.10.20
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１０月１９日
歯磨き 風呂掃除 水を入れる 毛繕い 排便 茶色の便 ほうじ茶を作る その後、日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.10.19
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１０月１８日
歯磨き 風呂掃除 水を入れる 毛繕い ほうじ茶を作る 録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第１、ラジオ体操第２）をする その後、日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.10.18
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１０月１７日
６時半ごろから７時半頃まで寝床でメールチェック、アンケートチェック また寝た ８時半過ぎに目が覚める 睡眠時間はトータル六時間？ 着替える 便所 マウスピースを洗う 顔を洗う お湯を沸かす ９時過ぎに遅い朝食 バナナ、インスタントコーンスープ、千切りキャベツ・ミニトマト・きゅうり、油を使わない目玉焼き、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販のあんバターコッペパン半分 朝ドラ「舞いあがれ！」録画を見ながら
2022.10.17
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１０月１６日
風呂掃除 水を入れる ほうじ茶を作る その後、日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.10.16
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１０月１５日
毛繕い 排便 茶色の便 歯磨き 風呂掃除 水を入れる ほうじ茶を作る 窓を開けて空気の入れ替え その後、日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.10.15
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１０月１４日
歯磨き 風呂掃除 水を入れる 毛繕い 排便 茶色の軟便
2022.10.14
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１０月１３日
食後、処方されたブデホル吸入粉末剤６０吸入で二回吸入する 歯磨き 風呂掃除 水を入れる 毛繕い 排便 茶色の下痢 録画してあったテレビ体操（みんなの体操、ラジオ体操第２）をする ほうじ茶を作る 今日も倦怠感を感じる その後、日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.10.13
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１０月１２日
その後、日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.10.12
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１０月１１日
１２時半ごろ昼食 じゃがいも 千切りキャベツ・ミニトマト 豆腐・ポン酢 ソイジョイ 月三笠 ほうじ茶 朝ドラ「舞いあがれ！」録画を見ながら
2022.10.11
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１０月１０日
歯磨き 毛繕い 排便 焦げ茶色の便 洗濯物をほす ほうじ茶を作る 今日もまた、ちょっと息苦しい だるい よくわからない
2022.10.10
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１０月９日
便所 マウスピースを洗浄する 顔を洗う お湯を沸かす ８時過ぎに朝食 バナナ、インスタントわかめスープ、千切りキャベツ・きゅうり、油を使わない目玉焼き、低脂肪牛乳・コーンフレーク、冷凍パンケーキ（イチゴジャム）２枚 録画番組「週刊まるわかりニュース」を見ながら
2022.10.09
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１０月８日
下着類を洗濯、手洗いで柔軟剤仕上げ、洗濯機で脱水 その間、さつまいも１個を使って、また、芋けんぴを作る 今回は、５角で作る
2022.10.08
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１０月７日
食後、処方されたプランルカスト錠１１２.５と処方されたフェキソフェナジン塩酸塩錠６０と処方されたカルボシステイン錠２５０を飲む 処方されたブデホル吸入粉末剤６０吸入で二回吸入する 歯磨き 風呂掃除 水を入れる 毛繕い 排便 茶色の軟便
2022.10.07
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１０月６日
顔を洗う マウスピースを洗浄剤で洗浄する お湯を沸かす ９時頃朝食 バナナ、インスタントコーンスープ、千切りキャベツ・ミニトマト、油を使わない目玉焼き、低脂肪牛乳・コーンフレーク、手作り山形パン（イチゴジャム）１枚 朝ドラ「舞いあがれ！」録画を見ながら
2022.10.06
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１０月５日
１３時２５分頃昼食 ごはん・昆布 煮豆 ほうじ茶 インスタント味噌汁 千切りキャベツ・ミニトマト・きゅうり さば大根おろし煮缶詰 カロリーメイト１本 朝ドラ「舞いあがれ！」録画を見ながら
2022.10.05
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１０月４日
結局、午前中、ひどい倦怠感と眠気で横になる １２時過ぎに昼食 じゃがいも 豆腐・和風ドレッシング 千切りキャベツ・ミニトマト ソイジョイ ほうじ茶
2022.10.04
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１０月３日
その後、久々に、きな粉入り山形パン（６枚切り）を作り始める 焼き上がりは何時になるだろう？ その間、日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.10.03
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１０月２日
午前中、寝てしまった ちょっと息苦しい １２時２０分頃昼食 ごはん・のりたま インスタント味噌汁 煮豆 千切りキャベツ・ミニトマト・きゅうり 鶏肉と豆腐のひじきハンバーグレトルト 食後のデザート白桃 ほうじ茶 GyaO!配信アニメ「神様はじめました◎ 第１２話 神様、求婚される」を見ながら ちょっと息苦しい 喉がいがらっぽい
2022.10.02
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１０月１日
録画してあったテレビ体操（みんなの体操、ラジオ体操第１）をする ちょっと汗 その後、日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.10.01
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