2025年02月の記事
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2/28（金）確定申告！！
２月２８日（金）２月最終日夜勤明けとなります！！母様の医療費の確定申告をして溝ノ口で呑みます！！２月最終日夜勤明けとなります職場を離れると金町駅から、電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へと帰って行くと母様の医療費控除の手続きを携帯でやりますなかなか慣れなくてあっているか不安になりますなんとか申告が終わるともうお昼となります母様が食事を用意してくれてゆっくり食事をして少し休むと実家を出て駅へと向かう三軒茶屋を1４時１３分の準急に乗ります溝ノ口まででるとchoco ZAPマルイファミリー溝口へ１４時３５分から、１５時２０分まで運動して過ごします溝ノ口をしばらくプラ着き飲み屋を探します最近、知り合いと入った店が開いていて先ずは、そこに入ります立ち飲み屋となりホッピーを頼み飲み始めますやたらつまみが安くてワクワクが止まらないつまみを5品ホッピーのセットにおかわり中を３杯して２５００円で済んでしまいますまだ時間があるので近くにあった炭火焼鳥たまいでん六へここでは、つくね一本と鶏団子スープ焼酎の水割り二杯のんで終了ここも安かった！！満足してネットカフェへ１８時ごろ入店して朝までいる予定時間調整の為の飲みでした！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAPマルイファミリー溝口晩杯屋溝の口店炭火焼鳥たまいでん六インターネット&まんが喫茶DiCE溝口店本日 の 歩数/ 移動距離！！９４８２歩
2025.02.28
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2/27（木）夜勤日！！
２月２７日（木）今日は、夜勤日となります！！目覚めると、いつもより遅い時間携帯にセットしたアラーム時間はとっくに過ぎていますまっよいかな！！出かける支度を済ませアパートを出ると実家へと行きます朝御飯を食べて少し休むとベランダの巣箱で越冬していたギリシャリクガメを起こします亀の水槽をセットして周りも少し掃除して久々に越冬箱を開けるとすでに起きていて顔を出していましたここんとこ暑いからね！！で、亀水槽に亀を戻すとすぐに隠れてしまいます一応、餌を入れておきますが食べないかな？亀を起こしじろ〜教は、choco ZAPへと行きますchoco ZAP下馬二丁目店に行くと1０時から３０分ほど運動して一旦、アパートに帰り忘れ物をとるとすぐにアパートを、出て三軒茶屋へ母様と、西友で待ち合わせていますしばらく一階のフロアをうろついていると母様が現れお昼を食べに日高屋へ母様は、半ラーメンじろ〜教は、ラーメンと餃子のセット餃子は、2人で半分づつ最近は、こんな感じでの外食となります会計を済ますと母様と別れ三茶駅から電車を乗り継ぎ金町駅へと出てマックに入るとコーヒーを飲みながら過ごし時間になると職場へと入っていき明日の朝までの勤務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重79.3 kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3 % / 体内年齢 ５４歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店日高屋三軒茶屋茶沢通り店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１１３５１歩
2025.02.27
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2/26（水）歩きの日！！
２月２６日（水）今日は、歩きます！！目覚めると朝の運動を考えますchoco ZAPに行くか？歩くか？で、今日は渋谷まで歩くことにアパートを出て、２４６を渋谷へ渋谷に着くとホームへといき少し待って電車が入ってきますいつも乗る電車です降りて来る顔の中にはいつも車内で見かける顔もあります5時１８分の電車で一駅表参道で千代田線に乗りかえます金町駅にやって来るとマックに入っていきしばらくのんびりすごしてから職場へと向かいます職場に入って行くと買ってきたお土産を広げいつもの日課にが始まります体温と血圧お弁当と薬歯を磨いて、勤務へと入って行きます今日は、内勤となります夕方までの勤務に耐えて職場を離れると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら世田谷へと帰っていき実家へと行くと夕飯をもらってのんびり過ごしますしばらくお茶をのむとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.7 %骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質15.0 %体水分 52.2% / 体内年齢 ５４ 歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１３１７５歩
2025.02.26
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2/25（火）旅も終わります！！
２月２５日（火）３泊４日の旅も終わりとなりますなんかさびしい！！静岡県の焼津にいます旅も最終日となり東京へと帰っていきます真夜中、1時前に一度目覚めて軽くお風呂に入り再び寝ると今度は、４時頃目覚めると大浴場へ焼津の温泉らしい温泉に入り、しばしのんびり過ごすと部屋に戻ります友人は、まだ寝ていて起こさないように静かに過ごす友人が目覚めると温泉へと行き帰って来ると、7時半朝食となります無料でついている朝御飯となり食事会場からへ意外とちゃんとした朝御飯となりますゆっくり食事をして部屋に戻ると帰り支度をしながら過ごし9時１０分ホテルをチェックアウト車で荷物の整理をして、9時１５分走り出します下道を走り出すと先ずは、給油！9時２５分１５０号焼津店に入りガソリンを満タン給油いろいろ割引をして安くなりましたリッター１７６円9時３５分ファーマーズマーケットじまん市に寄ります野菜を見て周り9時５５分出発します１０時５０分JＡしみずグリーンセンター由比店に寄りますトピアポーク豚まん一個２８０円を買って車の中で食べます！肉まんで1番好きかも安いし！！玉ねぎが入っているのがちゃんとわかります！！１１時２０分出発近くにありますハゴロモの缶詰直売所へと行きます安いのかな？よくわからなかった普段あまり買わないからな！！車は、はしりだすと１１時４０分食彩館タイヨーに寄ります店内を見て歩き茎わかめやタコを購入１2時１０分出発車は、東京へと向かって走っていくナビは、富士山に向かって進んでいきます道が合っているのか？不安になる民家もほとんどなくなっていき山道を走っていく感じになります１３時頃、富士山が綺麗に見えるところがありクルマを止めますこどもの国の入り口でした今日は、休館みたいでそこに車を止め買っておいたパンを食べてこれが昼となります走り出すとすぐに自衛隊の施設がありそこを過ぎると町が現れスーパーさんさんクックによります意外とお安くてびっくり今夜の食材などを買い１３時５０分会計を済ませ車のなかの荷物の整理をして１4時１０分出発１４時半御殿場から東名へ１４時４５分中井PＡに寄りますドリンクを買って１５時出発１５時３５分用賀で高速を降ります１6時頃アパートに帰ってきました荷物をアパートの前で降ろすと友人は、コインパーキングへその間に、荷物を部屋に運びこみ今日は、焼肉となります茎わかめとワカメをボイルしてエビの殻と背ワタをとっていきます牡蠣を洗って肉にした味をつけておきます友人が仮眠から目覚めると細切りワカメと牡蠣を使って煮物を作ってくれて今夜は、牛と豚の焼き肉牛赤身のステーキ牡蠣と切り昆布の煮物茎わかめとワカメの刺身生牡蠣焼きエビとなり、軽く呑みながら過ごし牛と豚は、少し脂が強くてほとんど残してしまい赤身の牛ステーキがやっぱり1番食べやすかった！！肉は、友人が持ち帰り次回の弁当になる予定２０時半頃友人は帰っていきその時に実家まで送ってもらい買ってきた、米や野菜を届け明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていき久々の長いおやすみも終わって行きます明日から、仕事ちゃんと行かなきゃね！！本日 の 記録！！本日の遊録！！１５０号焼津店 ファーマーズマーケットじまん市 サンサンクック保土沢店ファミリーマート中井PＡ上り店 本日 の 歩数/ 移動距離！！４１９９歩旅の記録総移動距離1541.6km
2025.02.25
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2/24（月）琵琶湖から、焼津へ！！
２月２４日（月）琵琶湖で朝を迎えて今日は、買い物をしながら焼津まで移動！！琵琶湖の辺りのホテルで一泊目覚めると、お風呂に入りのんびりとして友人も起きて来ると昨夜の残り物で朝御飯を済ませます部屋でしばしのんびり過ごすとホテル代金を精算して車に荷物を積んで9時５０分出発雪が降り出していました琵琶湖沿いの道をしばし走ると１０時１０分ラ・ムー雄琴店によります中を見て周りお酒などをまとめ買いをして１０時３５分会計を済ませ店の前にあるPAKU-PAKUでソフトクリームを買います一個１００円とお安い雪降る中、ソフトクリームを食べる若いな！！１０時５０分出発すると道の駅琵琶湖大橋米プラザによります１１時１５分キャベツとお茶を購入１１時２５分走り出しますすぐに琵琶湖大橋有料道路に入っていきます通行料金は、８０円となりますこれで対岸へとワープその先にある道の駅へ１１時４０分道の駅草津により野菜を少し買って５５分走り出します車はしばらく下道を進み１2時１７分栗東から名神高速道路へ草津ジャンクションで新名神へと進みます１3時伊勢湾岸道へ１3時４０分刈谷PＡに入り休憩赤福の白餅黒餅を購入して１4時出発１4時１０分新東名へ１5時１５分遠州森町１5時半出発１５時５０分藤枝岡部で高速を降ります１6時ホテルに到着チェックインを済ませ部屋に荷物を運び込むと友人は、仮眠をとるじろ〜教は、あたりを散策しに出ます１7時ホテルを出て、駅の反対側へこちら側は、あまり店がないえきを突っ切り、反対側に出ると大して変わらないが足湯がありました湯は、張っていなかったから休日だけかな？そこから、看板がみえましたや台ずしがあります迷わずに入って友人に連絡して呑み始めますしばらくすると、友人もやってきて飲み食いして過ごし会計を済ませるとホテルへと帰っていきのんびり過ごすのでした。本日 の 記録！！本日の遊録！！ラ・ムー雄琴店 道の駅琵琶湖大橋米プラザ 琵琶湖大橋有料道路道の駅草津 刈谷PＡ遠州森町PＡくれたけイン焼津駅前や台ずし焼津駅南口店 本日 の 歩数/ 移動距離！！４３０８歩
2025.02.24
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2/23（日）うどん県でうどん・・・琵琶湖へ！！
２月２３日（日）香川でうどんを食べて高松城に行くと本州へと渡ります香川県にきていますホテルで目覚め朝湯に入ってのんびりすごし友人も起きるとしばらく過ごして早めにホテルを出ます荷物をまとめ、宿泊料金を支払うと車で荷物を整理してナビを設定すると７時出発朝御飯となるうどんを食べに行きます朝からやっていてちょっと有名な『手打ちうどんひさ枝』へ車で少し走り7時半になる頃到着あちこちに車が止まっていましたがタイミングよく、店の駐車場があきましたそこに止めると店内に入り注文となります肉うどんを注文すぐに出てきましたうどんを隠す様に肉を満たしているすでになんなのかわからない肉しかわからない天ぷらコーナーで迂闊にも唐揚げを手にしてしまう会計のところで決まっているかの様にサービスのチクワ天ぷらが乗せられます奥の方の席に座ると食べ始める肉がすごいのに唐揚げもすごい考えていたら、負けそう！！黙々と食べ続け見事に完食！！唐揚げは、友人も手伝ってくれました満腹となります８時になる頃店を出てナビを高松城にセット駐車場は、オープンしていなくて時間潰しに少し走り駅前の駐車場に車を止めます３０分間は、無料とあったので止めて、少し時間を潰し車を走らせると車止のバーが上がっていました一部車が歪んでしまった最悪、急いで精算機にいき精算処理をしたら料金は、タダ！30分してからバーを上げろよ車に戻るとバーは、下がっていて走り出します車は、見た目では、問題なさそうですが歪んでしまった部分は見えない場所にダメージがあるかも！！高松城の駐車場に車を入れると見て歩きますここは、天守はなく天守台だけ残っています月見櫓を見て歩く昨日見た、丸亀城の天守と同じ感じ天守は、どんなだったんだろ？生け花の展示会を見ながら破雲閣の中を見て回る素敵な建物で、花がなければ・・・・とか思ってしまうのはいかんな！！１０時４０分車にもどり走り出します１１時マックに寄りコーヒーをテイクアウト１０分出発１１時２０分道の駅源平の里むれに寄ります１１時４０分日本酒を一本買うと１１時５５分出発ラ・ムー志度店に寄りますお惣菜等を購入１２時半ごろ会計を済ませ１３時３５分出発スーパーマルナカ志度店によります１3時５０分米を買い１４時出発１４時４５分道の駅津田の松原到着会社の土産を買って１５時出発１５時１０分津田東から高松自動車道へ１５時４０分淡路島南によりいつのまにか、四国を離れていました。トイレ休憩をして１６時出発すると１６時５０分垂水料金所を通過第二神明道路へと入って行きます１６時５７分須磨料金所を通過１７時５５分名神高速へ１８時１０分吹田S Aでトイレ休憩１８時２5分出発１9時大津で高速を降りますマックスバリュー膳所店により１９時３６分今夜の食料を購入します２０時近江神宮前S Sにはいりガソリンを満タン給油リッター１７８円となりますしばらくドライブをして時間調整をしながらドラッグストアに寄ったりして２１時ホテルにいきます今夜は、風色のヴィーナスに宿泊となります部屋のみをしながらのんびりと過ごすのでした。本日 の 記録！！本日の遊録！！手打ちうどんひさ枝高松城月見櫓マクドナルド屋島店道の駅源平の里むれラ・ムー志度店マックスバリュー膳所店近江神宮前S S風色のヴィーナス本日 の 歩数/ 移動距離！！１１９４８歩
2025.02.23
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2/22（土）うどん県へ！！
２月２２日（土）うどん県へうどんを食べに・・・・真夜中、車で友人が迎えに来ます荷物を車に運び入れナビを設定すると３時半出発車は、２４６を用賀方面へと進み４２分東京インターから、東名へ５時１４分静岡パーキングに入りましたが駐車車両が多くて車を止められない仕方なく次に行きます５時半藤枝に入り、ここも混んでいるがなんとか駐車車中泊の車ばかりトイレにも寄れないとこれって問題じゃない？困ります！！トイレ休憩をしてここでおにぎりを食べて朝御飯を済ませると、６時１０分出発６時３５分浜松S Ａでガソリンを給油西日本フリート浜松SA下り２に入り満タンにしますリッター２０４円でした初のリッター２００円越え給油！！痛すぎます！！８時４０分出発７時２３分伊勢湾岸道へ８時新名神へ８時５０分草津で休憩関西方面でしか買えないカールを買います久々のカールをつまんで懐かしい味を感じると９時１６分出発すぐに京滋バイパスへと入って行きます９時４０分名神高速道路へ９時５５分中国道へ１０時１５分阪神高速へすぐに料金所があり６５２０円となります１０時３５分白川 PAで休憩４５分出発ふせばた料金所を通過神戸淡路鳴門道へ５５分明石海峡大橋を渡り淡路島に入ると渋滞となります淡路SAに寄りここでガソリンを軽く給油淡路SA下り線 S Sに入りガソリンを１０リットルだけ給油リッター２０８円となり１１時１５分出発渋滞が始まるとなかなか進まない１２時２０分大鳴門橋をわたります１２時２９分徳島県へ四国上陸となります１２時３５分高松自動車道へ１３時津田の松原S Aに寄りトイレ休憩１3時１５分出発１３時５５分善通寺で高速を降ります１４時ガソリンを満タン給油善通寺インター給油所に寄り満タンにしますリッター１８７円でしたすぐに走り出します１４時５分麺や七や原田店に入ります肉ぶっかけうどんの大を注文うどんがけっこう柔らかめ讃岐うどんってこんな感じだったかな？１４時４５分走り出すとスーパーマルナカ中府店によりお酒を購入して１５時丸亀城へ天守へと向かう石垣がすごくてビックリ１５時５０分天守で入館料を支払い御城印も購入します中に入って、見学！！ここは、現存する天守となり古いままの天守となり見応えがありますが階段が急で怖いゆっくり見て回り天守を降りると１６時５０分出発ラ・ムー田村店に寄りますお気に入りのスーパーとなりますお惣菜やお弁当にワクワクさせられる今日も我慢をいっぱいして選んだお弁当等を購入１７時４５分会計を済ませ買い物を済ますと、駐車場でホテルを探します連休中でやたら高いこんな時は、ラブホ！！検索して今夜はとんがりぼうしへと向かう１０キロ以上車を走らせホテルに到着部屋が空いていてラッキーとなります！サービスで生ビールをもらい買って来たお惣菜でしばし呑むと寝てしまうのでした！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.2kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54 歳本日の遊録！！静岡PＡ藤枝PＡ浜松S Ａ西日本フリート浜松SA下り２白川 PA明石海峡大橋淡路SA （給油）大鳴門橋松原S A善通寺インター給油所麺や七や原田店丸亀城ラ・ムー田村店Hotelとんがりぼうし本日 の 歩数/ 移動距離！！１０２６５歩
2025.02.22
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2/21（金）今日のいいこと・・・・２０円拾ったこと！！
２月２１日（金）今日は、午前中は通常業務午後からは、研修日・・・夜は、旅の準備・・・・深夜２時半目覚めてしまいますなんで起きちゃうんだろ・・・・もう少し寝れればよいのに・・・早く寝ると睡眠時間は、決まっているのか早くに目覚める・・・遅く寝れば・・・・それなりに襲い目覚めか・・・・アラームで強制執行となる健康的なのか・・・？？？？不健康なのか？わからない・・・これも睡眠障害なのかな？昼間眠いし・・・！！問題かな？ダラダラと支度して過ごしアパートを出るとchoco ZAPへ4時前に入って、１時間ほど過ごすと駅へと向かいます。歩いていると２０円拾いました運が良い・・・・もっと落ちてないかあたりを探りますが・・・２０円だけ・・・まっ運が良いです。駅へと行き電車を乗り継ぐと金町駅へマックへと入っていきコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごします時間になると職場へと向け歩き出し、職場へ！！朝ごはんと薬を済ませると勤務に入っていきます午前中は、通常業務を行い午後は、研修となります。勤務は、通常時間に終了して職場を離れると電車を乗り継ぎ三軒茶屋へ実家に寄ると、夕飯を食べてしばらくのんびり過ごしてからアパートへと帰っていきます。明日から・・・・旅となりその準備をして過ごします。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.9kg / 体脂肪率29.7％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.3 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 51.9 % / 体内年齢 56 歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１６２９４歩
2025.02.21
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2/20（木）多摩動物公園へ！！
２月２０日（。木）多摩動物公園へと行き下高井戸で友人と会います！！今朝は、ゆっくりな目覚めおやすみとなりますが１日だけのおやすみシングル休と呼んでいます！で、今日はどうしようか？悩みます支度をしながら、可燃ゴミをまとめアパートを出ると駅へと向かう電車、世田谷線に乗ることを決めお風呂にでもいこうかと思い先ずは、仙川へと向かいます７時１６分せたが線に乗車１７分発となります下高井戸に着くと京王線にのり多摩動物公園にも蝶がいたなと思い出すと目的が蝶に決まっていました京王線に乗り続け高幡不動駅に着くと高幡そばで朝御飯かき揚げ蕎麦を食べます出汁にかき揚げの油がなじんでうまくなる！最低な食べ物出汁を飲みたくなる我慢です！！なのに、いつのまにかどんぶりは、空に！！欲望に負けてしまいます！！薬を済ませ店を出ると多摩動物公園行きの電車に乗るためホームへちょうど電車が入ってきました９時９分発となります多摩動物公園までは、一駅すぐに着いてしまい開園までしばらくまちます扉が開き、開園すると入場料６００円を支払い早速、昆虫館へクロカタゾウムシ・コブナナフシ・ツダナナフシ・ヤエヤマクチキコオロギ・ダイトウクダマキモドキ・ヒメマルゴキブリ・タイワンサソリモドキ・ヤエヤマサソリ・ヤエヤママルヤスデ・アイフィンガーガエル・サキシマカナヘビ・オオカマキリ・ヤエヤママダラウマ・トノサマバッタ・ハネナガイナゴ・イシガキモリバッタ・イリオモテモリバッタ・オンブバッタ・マツムシ・マダラスズ・エンマコオロギ・カマドコオロギ・タイワンクツワムシ・クラズミウマ・コクワガタ・キボシカミキリ・カブトムシ・シュレーゲルアオガエル・シロオビアゲハ・アゲハ・ベニモンアゲハ・ジャコウアゲハ・オオゴマダラ・リュウキュウアサギマダラ・カバタテハ・ツマムラサキマダラ・クロコノマチョウ・タテハモドキ・イシガケチョウ・アオタテハモドキ・タイワンキチョウ・ヤマトシジミ・シマベニチョウ・ツマグロヒョウモン・・トウキョウサンショウウオ・アカハライモリ・アズマヒキガエル・モリアオガエル・ヤマアカガエル・ゲンジボタル・ワモンゴキブリ・コワモンゴキブリ・クロゴキブリ・オオコオイムシ・ヒメフチドリゲンゴロウ・グローワーム・オオゲジ・トビズムカデ・チィロコメノゴミムシダマシ・スズムシ・ハキリアリ・ギラファノコギリクワガタ・ヘラクレスオオカブト・タランドゥスオオツヤクワガタ・メンガタゴキブリ・クエスチョ・ンマークローチ・オオコノハムシ・サカダチコノハナナフシ・チャグロサソリ・コスタリカン・セブラレッグ・シロモンオオサシガメ・ベニモンオオサシガメ・アナカタマイマイ・チーター・サーバル・ライオン・アカハシコガモ・ヨーロッパフラミンゴ・アフリカゾウ・キリン・ナベコウ・ミホンコウノトリ・タンチョウ・インドクジャク・クマタカ・ニホンイヌワシ・オジロワシ・マナヅル・ヒシクイ・ハクガン・ハイイロガン・トナカイ・アカカンガルー・フクロモモンガ・フクロギツネ・フサオネズミカンガルー・シマオイワラビー・パルマワラビー・タスマニアデビル・オーストラリアガマグチヨタカ・ワライカワセミ・ブルネオオラウータン・シロテテナガザル・アムールトラ・ユキヒョウ・シフゾウ・ターキン・レッサーパンダ・モウコノウマ・タイリクオオカミ・ニホンカモシカ・モモイロペリカン・スイギュウ・アジアゾウ（スリランカゾウ）・インドサイ・ヒマラヤタール・ムフロン・チョウゲンボウ・ハチクマ・オオワシ・シロフクロウ・フクロウ・コミミズク・ユキウサギ・ニホンノウサギ・テンィクネズミ・ヤギ・マレーバク・コウベモグラ・アブラコウモリ・カヤネズミ・ツキノワグマ・ニホンザル・セキショクヤケイ・パラワンコクジャク・イワジャコ・キジ・コサンケイ・ソデグロバト・アオバト・コジュケイ・ニジキジ・ナベコウ・アンデスブロンズトキ・ユリカモメ・ワシミミズク・ムギワラトキ・シュウジョウトキ・クロツラヘラサギ・インカアジサシ・ホオアカトキ・ホオジロガモ・カラスバトほとんど休憩することなく歩き続け動物たちを見て回り１３時４８分の電車に乗車高幡不動へといき高幡不動で１３時５９分発の特急に乗り途中、乗り換えて下高井戸へと行きます。１４：３０ごろ下高井戸にやってくるとchocoZAP下高井戸へ友人がやってくるまで運動して過ごします１５時20分ごろまで頑張ると駅へと行きますしばらく駅で待っていると１５時５０分友人がやってきます。呑み屋があくまでプラプラして過ごしますちょくちょく店を見に行き暖簾がかかると、入店飲み始めます！！お気に入りの店で、ボトルを入れて飲んでいますが今日は、新しいボトルを入れました。大好きな、海鮮サラダと串焼きを頼みかつ丼を最後のしめに食べて会計をすますと駅で友人と別れ１９時２０分世田谷線に乗車２１分走り出します三軒茶屋へとかえっていき実家へと行き明日の弁当をもらうとアパートへとかえって行くのでした。本日 の 記録！！本日の遊録！！高幡蕎麦高幡不動店多摩動物公園chocoZAP下高井戸とりたけ 下高井戸本日 の 歩数/ 移動距離！！２７９３０歩
2025.02.20
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2/19（水）板橋区生物園へ！！
２月１９日（水）夜勤が終わると板橋区生物園へ昨日からの勤務が明けると金町駅まで急ぎますかなり寒いし風も強め金町駅に着くと、電車は遅れていてなかなか入ってきませんかなり待ってやっと乗車綾瀬へと向かいます綾瀬に着くと、バスターミナルへといきバスを待つしばらくまちました！！１０時１７分バスに乗車発車は、１０時２５分となります１０時５０分保木間二丁目で下車下車して目的地を目指しますが！？！？あらら忘れてます交番でおしえてもらい１１時板橋区生物園へ入館料を支払い見学にして歩きます！！生物園とあって、展示は自由淡水系の水槽の横に海水魚がいても爬虫類がいても関係ない見て歩きます オオサンショウウオ・ワキン・コメット・デメキン・リュウキン・キャリコリュウキン・オランダシシガシラ・アズマニシキ・サクラアズマニシキ・エドニシキ・シュブキン・ランチュウ・スイホウガン・タンチョウ・セイブン・チャキン・ピンポンパール・ハナカマキリ・ヤエヤマトガリナナフシ・リーフフィッシュ・ベルツノガエル・トゲチョウチョウウオ・シロオビアゲハ・アカハライモリ・ミナミトビハゼ・アダンソンハエトリグモ・ヘイケボタル・ニシキマゲクビガメ・アジアアロワナ・ブランダーホルストカブトガメ・レッドマハシール・イエローフィンバルブ・レッドフィンバルブ・ブラックシャーク・アーチャーフィッシュ・ミドリフグ・ヒメツバメウオ・ミナミトビハゼ・キバウミニナ・ドチザメ・トラウツボ・ホンソメワケベラ・カゴカキダイ・ギンユゴイ・クエ・ニシキベラ・クロメジナ・グンディ・ミズクラゲ・ナベカ・ユビナガホンヤドカリ・ナンヨウハギ・ニセクロナマコ・カクレクマノミ・アマノガワテンジクダイ・クダゴンベ・キンギョハナダイ・アマガキガイ・アメリカカブトガニ・ヌマガレイ・ダイコクサギフエ・ケムシカジカ・イトマキヒトデ・オオグソクムシ・サガミモガニ・ヤドカリイソギンチャク・ケヅメリクガメ・ヒョウモントカゲモドキ・ボールニシキヘビ・メラウケアオジタトカゲ・コースタルカーペットニシキヘビ・インドシナウォータードラゴン・セマルハコガメ・ジャイアント•ダニオ・ミンダナオミズオオトカゲ・マダラヤドクガエル・ニジイロクワガタ・エレファントゾウカブト・ヘラクレスオオカブト・ルリゴキブリ・オキナワオオミズスマシ・トビイロゲンゴロウ・ヒメフチドリゲンゴロウ・サキシマキノボリトカゲ・クロカタゾウムシ・ピラニアナッテリー・コモンリスザル・アカアシガメ・ピラルク・ジャウー・ツダナナフシ・オオカマキリ・ヒメマイマイカブリ・アマミサソリモドキ・ダイオウサソリ・トビズムカデ・タランチュラ・アイガモ・アヒル・ボンドフクロウ・アオダイショウ・ニホンアマガエル・マツモムシ・ミズカマキリ・ヒメゲンゴロウ・ハイイロゲンゴロウ・ムカシツチガエル・クロゲンゴロウ・ゲンゴロウ・シマゲンゴロウ・コオイムシ・タガメ・オカメインコ観て回りますエリアの休憩時間があり全ては見れなかったが今度は、周り方を考えてまた来ることにします。１２時５０分板橋区生物園をでますバス停まで歩き１２時５５分タイミングよくバスが来ますそれに乗ると綾瀬駅へ１３時２０分綾瀬駅に到着すぐに駅に行くと２４分の電車に飛び乗ります大手町で乗り換えて三軒茶屋へと向かう三茶に着くと、ホルモン焼き屋へしばし呑んで過ごします串焼きを３本とまぐろのブツをつまみ１５時半会計を済ますとまだ時間が若いのでマックに行き、コーヒーを飲みながらのんびり過ごします１７時ごろマックを出ると実家へといき夕飯をたべると少し早めにアパートへと帰っていき早めに寝てしまいます明日は、おやすみなにするかな？！本日 の 記録！！本日の遊録！！ 板橋区生物園もつ焼きばん三軒茶屋店マクドナルド三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０１４６歩
2025.02.19
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2/18（火）ラーメン！！！
２月１８日（火）ラーメン一本勝負！！目覚めるとやっぱり寒かったしばらく布団から出れませんでもトイレに行きたい！！仕方なく起き出して出かける支度を始めますアパートをでて歩き出しchoco ZAP上馬二丁目店へしばし運動に励みchoco ZAPを出ると、実家へ朝御飯を食べると食事を終え薬を済ませますしばらくのんびり過ごすと実家を出て駅へと向かう三茶駅から電車移動となり金町駅には、１１時ごろ着きます今日のランチは、久々の気合いです！！金町にあります豪麺MARUKOへいつもは、つけ麺の細麺となりますが今日は！！らーめんでトッピングは、ニンニクなし野菜ちょいマシアブラなし玉ねぎで注文してしばらく待って出て来たのはなかなかの大迫力！！弱めのトッピングなのに！！満腹となります！！他の人のを見るとじろ〜教弱すぎ！！ガツガツと野菜をたべて麺が出て来るとチャーシューにチャレンジ何回か食べていて終盤にチャーシューがあることはキツイことを学んでいます麺が現れたらチャーシューを齧りながらバランスよく食べていくチャーシューの厚さが3センチ近くあり手のひらサイズデカすぎ！！麺を大盛りにしなくて良かったといつも食べ終えると思う弱いじろ〜教ですがちゃんと完食今回も一応、完全勝利を納め店を出るとマックへ！！コーヒーを飲みながらじわじわと攻めて来るらーめん完食はしたが、一行に攻めをやめないらーめん！！実際は、ドローだな！！しばらくマックでのんびりすると職場へと入って明日の朝までの勤務に入って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ内臓脂肪Lv 17.5 / 骨格筋率 35.7 %骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3 % / 体内年齢 54 歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店豪麺MARUKOマクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０６１８歩
2025.02.18
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2/17 （月）早すぎ・・・
２月１７日（月）目覚めが早すぎる！！起きてしまう！！目覚めは、３時ごろ４時に携帯アラームは、セットされています！！携帯に圧勝中のじろ〜教となります充分な睡眠が取れていない気がするでも起きてしまう！！なんなんだろう？これも睡眠障害なをかな？会社に行く支度をしてアパートを出ると、可燃ごみをだして真っ直ぐにchoco ZAP上馬二丁目店へと向かいます４時に入店すると運動しながら過ごし４時５０分に退館駅へと向かいます電車を待ち通勤移動がはじまります表参道で千代田線に乗り換え綾瀬まで来ると携帯を使ってマックのモバイルオーダーでコーヒーを注文！！金町駅に着くと、マックへ直行コーヒーは、すでに用意され可愛らしい女性が渡してくれます今日は、良い日になりそう！！2階席にいきしばしのんびり過ごし７時ごろ職場へと向け歩き出します職場に着くと、血圧と体温を測定して朝御飯のお弁当を食べて薬を済ますと勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務に耐えると職場を離れ、駅まで急ぐと金町駅から電車を乗り継ぎながら三茶まで帰って来ます実家に寄り夕飯をゆっくり食べると薬を済ませしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！３３１９歩
2025.02.17
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2/16（日）仕事へ・・・・
２月１６日（日）本日、お仕事でございます！！真夜中３時に目覚めますダラダラと会社に行く支度をしてアパートを出るとchoco ZAPへとむかう！いつもの通常メニューをこなすと携帯でTVerを観て過ごし４時５０分には、choco ZAPをでて駅へ金町駅までの電車移動となります金町には５時５０分ごろつきそのまま、駅前のマックへコーヒーを頼むと2階席でのんびりと過ごします７時頃まで過ごすと職場へと向けて歩き出し職場に着くと日課となっている血圧と体温を測定今日は、血圧がやたら高かったこの曇り空のせいかな？朝御飯の弁当と薬を済ませ勤務が始まります夕方までの勤務今日は、外回りとなります夕方まで頑張り勤務が終わると電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へと行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませると明日の弁当をもらってアパートへと帰っていきます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.2kg / 体脂肪率29.7％BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.4%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 51.9% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店 マクドナルド金町北口店 本日 の 歩数/ 移動距離！！２６７８３歩
2025.02.16
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2/15（土）成城の湯 → 世田谷梅まつり
２月１５日（土）朝、成城の湯にいき羽根木公園へ梅見酒となります！！昨夜から、友人が泊まっています早くに目覚め友人を起こすと出かける支度を済ませアパートを出ると三茶駅へ富士そばで朝御飯にします！！朝蕎麦のキツネ蕎麦を食べると薬を済ませ世田谷線のホームへ世田谷線に乗り、電車移動となります山下で下車すると小田急線豪徳寺駅から千歳船橋駅へ千歳船橋駅に着くと歩き出します８時１５分成城の湯到着受付をして早速入浴、ここの温泉は東京の温泉らしく、茶褐色の化石水入っていると肌のスベスベを実感しますしばしお湯に浸かり外の露天へこちらは、温度が少しぬるめのんびりできるが、少し物足りない奥の方で浸かっていると無敵な幼児がこちらに迫ってくるなかなか怖い！どう対応してよいかわからないズカズカ薄笑いを浮かべ迫ってくる！！じろ〜教の横にあった温泉の吹き出し口が気になったのね一安心少しどいてあげましょう！！しばしのんびりして９時少し過ぎたころあがり休憩処へ！！だいぶ変わっていますかなりゆったり出来る混んでいなければ！！１０時までの退館となりますが友人がなかなか出てこない出て来たのは、１０時会計には、長蛇の列！！ほんとマイペースうんざり！！会計を済ませ、千歳船橋駅へといきそこから電車移動して梅ヶ丘で降りると羽根木公園へ今日は、梅を観ますだいぶ咲いていて木によって違うがもう汚くなってしまった梅もある枝垂れ梅も花を咲かせているしまだロウバイも咲いていてめちゃくちゃ！！そんな中、多くの見物客が押し寄せていて売店も出ていてお酒を買うと梅見酒となりますつまみは、唐揚げと焼き鳥花を見歩きなが、呑んで過ごし駅へと戻ると梅ヶ丘駅から、豪徳寺で下車して世田谷線に乗り換えて三軒茶屋駅へ駅前にある、居酒屋に入り呑みますランチのカツカレーをつまみにお酒を呑む、悪く無いです！！カレーのルーが少し少なめなのが残念！！しばし呑んで、１４時３５分会計を済ませスーパーに寄りながらアパートに帰っていき仮眠をするつもりが爆睡！！気がついたら、１８時１９時に駐車場へ車を出すと友人は、帰っていきその時に実家まで送ってもらいます実家で明日の弁当をもらって梅まつりで買ってきたまんじゅうを土産に置くとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！名代富士そば三軒茶屋店THE SPA 成城羽根木公園 第46回世田谷梅まつり満点酒場三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１４８６９歩
2025.02.15
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2/14（金）鬼怒川から、東京へ！！
２月１４日（金）鬼怒川温泉から東京へ友人がやってきます。昨日から、鬼怒川に来ています目覚めると、露天風呂へまだ夜が明ける前に温泉に浸かりのんびり過ごします！！最初、湯温が低くかったが次第に暖かくなってきて少し長湯となりました部屋にもどりのんびり過ごすと朝食の時間食事会場に行くとすでにオープンしていて席を確保すると料理を取り歩きゆっくり食事！！食事を終えると一旦、部屋に戻ってから再び、温泉へと行きます大浴場に入り、しばしのんびり過ごすと部屋へともどり帰り支度をしながら過ごすと９時１５分チェックアウト昨夜のドリンク代を支払って母様が売店を見ていたのでそれがすむまで待ちます９時２０分ホテルを出発鬼怒川温泉駅まで歩くと切符を買います窓口に並び、順番を待つがわけわからない親子が券売機の出口から入って窓口で切符の手配を始めるルールもない海外の人かと思ったが話し声は、日本語でしたじろ〜教の前に並ぶ男性は、やたら質問を繰り返していつまでも時間がかかる十数分待ってやっとじろ〜教特急券だけ買うから数分で済んでしまいますチケットを購入してまだ時間があったので駅前にある、鬼怒太の足湯に浸かり１０時１５分まで入ると駅へと行き改札を通過すると、止まっていた特急に乗車定刻の１０時２５分走り出します車内は、混んでいましたが来る時と違い多少、余裕がありました。１２時２２分北千住駅に到着ここでお昼にします回転寿司に入ることにやたら混んでいて店内で並んで待ちますしばらく待って、やっと席があき食事となります、やたら混んでいるのは、今日が安い日だからみたい食事を済ませ会計をすると母様を電車の改札口まで送ります１３時１５分母様と別れ同じ三軒茶屋を目指しますが母様は、乗り換えを嫌い北千住駅から、三軒茶屋への直通電車にのりますじろ〜教は、定期券があるので千代田線のホームへ途中、連絡したら僕の方がだいぶ早いみたい１４時三茶に着きました！！世田谷線のホームへといき１４時１５分走り出します下高井戸に着くと、京王線ホームへ１４時４４分の各駅停車で烏山に行きますまっすぐにchoco ZAP南烏山店へ１５時に入店して運動して過ごし１６時１５分まで頑張りますその頃に友人から連絡が入り 仕事が終わったと連絡がありどこに行けば良いか聞くが会話が噛み合わない自分の居場所を知られたくないみたいなんかもううんざりだねそのまま答えるまで無視します電話までかけてきて電池がなくなるからもう今日は、会うのやめようとじろ〜教は、呑みに行きお気に入りの居酒屋へしばし過ごし会計をするとアパートへと帰って行きますしばらくすると、友人がやって来て文句を言い続ける！めんどくさい！！勝手に言わせておきます散々文句を言って部屋飲みをして過ごすと疲れたので早めに休みます！！本日 の 記録！！本日の遊録！！鬼怒太の足湯 choco ZAP南烏山店 とりたけ（下高井戸）本日 の 歩数/ 移動距離！！１００２１歩
2025.02.14
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2/13（木）鬼怒川温泉へ！！
２月１３日（木）夜勤が終わると鬼怒川温泉へ親子旅となります！！昨日からの夜勤業務を１時間早くに終え会社を出ると駅へと向かう電車に乗ると母様と待ち合わせている北千住駅へメールをくれたが、どこにいるか？わからない探します！中央改札に行くと、電光掲示板を見ている母を発見駅の中にいると連絡があったがそこは、駅の外ですよ！！自分は、改札の中にいると思っている再び改札を通過して東武鉄道へ特急の乗り場にいき切符の手配をしますこれから鬼怒川温泉へと向かうがどれに乗ってよいかわからない駅員に聞いてみます鬼怒川に早くいく方法を９時４３分発のリバティ会津１１３号に乗るよう教えてもらい切符を買うのを手伝ってくれ無事ホームへ電車が来るまで、しばらく待ちとなり３０分ほどすると特急電車がはいってきますそれに乗車するとほぼ満席母様と離れて座ることに！！１１時３５分鬼怒川温泉に着くとラーメン屋へいつも食事をするのはここ久々に来てみると店内の様子がだいぶ違っていて以前食べた、馬刺しはなくなったのかな？メニューになかったとりあえず、焼酎のお湯割と餃子をオーダー呑みながら過ごし母様は、最後にラーメンをオーダー全部食べられないから半分もらって食べます店名を調べたが、閉店とあるどうゆうこと？まっよいか！！食事を終えホテルへと向かいます途中、コンビニに寄り、買い物を済ませホテルには、早めにチェックインとなります部屋に行き荷物を整理すると大浴場へしばしのんびり浸かり部屋に戻るとしばし休み予約した貸切風呂の時間となりますフロントに行くと貸切風呂の湯温が低くて入れないかもしれないとのことで一度確認してから、入ってくれと言われます貸切風呂の鍵をもらい屋上へと行くと貸切風呂の湯温を確認します母様は、入れるというので入ってもらいますが心配だったので近くのエレベーターホールでじろ〜教は、待機して母様の入浴が終わるまで待ちます貸切だけど親子で入るのもやっぱり無理かな待機しています貸切風呂は、３０分間の時間制屋上には、2箇所設置されていてほぼ同時に入った貸切の人達が出て来るとしばらくして母様も出て来ました一安心となり母様は、部屋にもどり貸切風呂の鍵をフロントに返しに行くとじろ〜教は、普通に露天風呂へと行きます誰も入っていなかったからほぼ貸切となりますしばしのんびりして部屋に戻るとベッドに横になり仮眠をして目覚めると夕食となります席は、指定されていて料理を取り歩くとお酒を頼み呑みながら夕食になります満腹になると部屋に帰っていきのんびりとすごすのでした。本日 の 記録！！本日の遊録！！らーめん八海山 鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場 鬼怒川温泉ホテルニューおおるり露天風呂 本日 の 歩数/ 移動距離！！６９７４歩
2025.02.13
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2/12（水）朝帰り・・・
２月１２日（水）朝帰り夜勤日となります！！昨日、溝ノ口で呑んでネットカフェに泊まり目覚めると７時会計を済ませ駅へと向かいます電車に乗り三茶へと帰っていくまっすぐに実家へと行き朝帰りとなります！！朝御飯と薬を済ませしばし過ごすとアパートへと帰って行き少しのんびり過ごし１１時頃アパートを出ると西友へといき母様と待ち合わせ最近は、西友で待ち合わせが多くなりましたしばらく待って母様がやって来ると日高屋へと行きますらーめんと餃子に母様は、半らーめんを頼み食事を済ませ１２時になるころ会計をすませ母様と別れると駅へと行き電車移動となります三茶から、表参道にでて千代田線に乗り換えると金町駅へ金町にやって来ると１３時頃マックに入りコーヒーを飲みながらのんびりと過ごします１５時まで過ごすとマックを出て、職場へ行きますこれから、夜勤明日の朝までの夜勤業務へと入って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！日高屋三軒茶屋茶沢通り店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！９６０５歩
2025.02.12
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2/11（火）新年会・・・・・
２月１１日（火）勤務が終わると溝の口へ友人とだいぶ遅い、新年会！！ 目覚めると会社に行く支度を済ませ４時前には、アパートを出て歩き出します今日は、歩く日！！アパートから、第一目標は、渋谷駅時間があれば、表参道駅を目指す今日は、余裕があって早めに表参道までやってきました！！５時ちょうどに表参道駅ホームにつきます５時５分の電車に乗りそのまま、金町駅まで早めに金町駅に着きます真っ直ぐにマックに入るとコーヒーをオーダー2階席に座りのんびりと過ごします時間になると職場へと向かう正門が閉まっています今日は、祝日となりますなんの日なんだろ？まっどうでもよいや！！職場日入ると朝の日課となります血圧と体温を測り朝御飯のおにぎりを食べて薬も済ませると勤務へと入って行く今日は、内勤となり夕方までの勤務となります勤務が終わると駅へと急ぎ電車移動が始まります電車をのりつぎながら溝ノ口駅へとやって来ると少し時間があったのでchoco ZAPマルイファミリー溝口へ１９時に入って、軽く１０分ほど過ごすと駅の喫煙所に行きますそこに待ち合わせている友人がいて合流すると、予約した呑み屋へときわ亭溝ノ口店へテーブルにサワーのサーバーつきで飲み放題！！他にも、おでんやドリンクバーなんかもあって焼肉を注文しながら呑みます飲み放題に、食べ放題となり満腹となると、時間となり会計を済ませると二軒目へ立呑み晩杯屋 溝ノ口店へといきかるく酔っていて２軒目の記憶があんまない。軽くお酒を呑んで、その間に閉店となり従業員に退店するように促された様なそのままじろ〜教は、友人と別れネットカフェへ今夜は、ネットカフェ泊となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.1kg / 体脂肪率28.5％BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店 choco ZAPマルイファミリー溝口 ときわ亭溝ノ口店 立呑み晩杯屋 溝ノ口店 インターネット&マンガ喫茶Dice溝口店 本日 の 歩数/ 移動距離！！１６１１６歩
2025.02.11
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2/10（月）控えめに・・・
２月１０日（月）筋肉痛！！控えめに！！目覚めると、ベッドのなかウダウダと心地よい時間を過ごしやっと起き出すと会社へと行く支度を始めます可燃ゴミをまとめていきアパートを出ると歩き出してchoco ZAP上馬二丁目店へしばし運動しますが微妙に足の筋肉に不安少し控えめで身体を動かします４時５０分choco ZAPを出ると駅へと向かう５時を過ぎた頃ホームへしばし電車を待ちます入ってきた電車に乗ると表参道で千代田線にのりかえとなり５時１８分の取手行きに乗車金町駅には、６時になる頃ついてマックへと向かいますコーヒーをオーダーして2階席で出勤前の一時を過ごします１時間ほどのんびりしてから職場へと向け歩き出し７時半前には職場に入って行きます職場に着くと、体温と血圧を測定して朝御飯のお弁当を食べて薬を済ませると少し休んでから、勤務へと入って行きます。今日は、外回りの業務となります夕方までの勤務ずっと外にいた感じ！かなり疲れてしまいます勤務が明けると急いで駅へ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へと行きます夕飯を食べて薬を済ませると明日の弁当はおにぎりにしてアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.3kg / 体脂肪率28.6％BMI 29.1 / 除脂肪体重55.9ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5 % / 体内年齢 53歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店マクドナルド金町北口店 本日 の 歩数/ 移動距離！！６９４６歩
2025.02.10
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2/9（日）休息日・・・・
２月９日（日）今日は、身体が痛いので映画を観て銭湯へ！！昨日までの箱根の旅はだいぶ身体を痛めたみたいでなかなか起き上がれませんでした朝からやっている成城の湯に行きたかったが足が動かないしやたら寒いし何よりも、携帯の充電ができていないしかたなく充電が完了するまで我慢の子！！携帯の充電が終わり駅へと向かう重い身体で、今日は何をしようか？考えながら駅へいろいろ考えて、二子玉川へと向かいます８時５０分朝御飯は、駅にあるしぶそばに入りますイカの入った、かき揚げ蕎麦をオーダーかき揚げが分厚いかき揚げから、ながれた油と出汁がたまらない！！たまごも落としたかったがスープを飲み干したくなるからやめておきます蕎麦を食べ終え薬を済ませると映画館に向かいます発券機の前で上部に設置された電光版でタイトルと上映時間を見ながら何をみるか考えるで、少し待つが１０時半からの『はたらく細胞』に決めました映画館のポイントが溜まっていたのでポイントを使ってチケットを購入上映開始までベンチに座って待ちます１時間少し待って、開場ホールに入っていき席に座って上映開始を待ちます周りには、ポップコーンを食べる咀嚼音が気になる！！しばらくして本篇が始まります今回は、『はたらく細胞』を観ますしばし映画の世界にどっぷり浸かり映画が終わると駅へ三茶へと帰っていきホルモン焼きの店へカウンター席にすわりホッピーとガツ刺しをオーダーしばし呑み食いして過ごし会計を済ませると銭湯へまだやってなかった営業時間が修正されてるで別の銭湯へ八幡湯へと行きます少し迷ってしまったなんとか到着して入浴料と髭剃りを購入意外と混んでいますゆっくりと浸かり疲れを癒すと帰って行きますしばらくは、足も快調お風呂のおかげかなと思っていたら急に重くなってきます短かった！！実家に帰っていき夕飯を食べると明日の弁当をもらい今日は、早めにアパートへと帰って行きます明日は、仕事となります！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.3kg / 体脂肪率28.6％BMI 29.1 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！しぶそば二子玉川店１０９シネマズ二子玉川 『はたらく細胞』もつ焼きばん三軒茶屋店世田谷区公衆浴場八幡湯本日 の 歩数/ 移動距離！！１２６９９歩
2025.02.09
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2/8（土）旧東海道歩き旅・・・箱根湯本駅から、箱根関所編
２月８日（土）旧東海道歩き旅箱根湯本駅から、箱根関所！！ 昨日から、小田原にきています旧東海道歩き旅となります。昨日は、小田原から箱根湯本まで歩き昨夜から、小田原のネットカフェに滞在６時２０分ネットカフェを出ると駅へ３５分止まっていた箱根湯本行きの電車に乗車４２分の発車まで待ちます走り出すと駅に止まるたびに開く扉が寒い！！６時５６分箱根湯本に到着歩き出します！！７時１３分三枚橋を渡ります昨日、この横を通り、箱根湯本駅へと向かったその先をさらに進むとコンビニが見えてきます朝御飯がまだなのでセブンイレブン箱根湯本店で朝御飯おにぎりとカレーパンを購入して店の前で、おにぎりを食べるとカレーパンは、上着のポケットへあとで食べることにします７時半あるきだします坂道が続き白山神社が現れ参拝させてもらいます茶屋の道祖神が現れます８時になる頃、旧箱根街道一里塚跡の碑が出て来ますそこには、白川洗石生家跡その近くに旧箱根街道への入り口があります民家があり、その前には馬の飲み水桶がある馬の為の水飲み場ってことだね！！おおきな石でできていますここから、箱根旧街道石畳となります歩き出してすぐに、石畳が歩きにくい事に気づく普通に山道の方が歩きやすいかも雨の対策で石畳みになったのだから雨の時に有効な道なんだろうつまづかない様に歩きますこの石畳みは、すぐに終わり1０分ほど歩くと広い大きな道にでてそこを歩きます観音坂の石碑２０分ほど歩くと、鎖雲寺があり勝五郎と初花の墓を拝ませてもらいます歌舞伎にもなっている物語仇討ちものみたいそな先には、大天狗山神社の大鳥居が見えて来ます参拝させてもらいますここは、写真撮影が禁止となっていて撮影は、出来なかったがやたら金色でカネがかかっているなといった感じ！！参拝するときに神輿さんが参拝していてなんか独特の参拝スタイル神社だから二礼ニ拍手一礼じゃないのかなまっいろいろあるんだろうけどやたら礼と拍手の数が多いいれいろあるんだね！！すぐに歩き出しますここから道がさらにきつくなります坂の名前が女殺し坂！！馬に乗った女性が落馬して死をだから名前がついた坂少しのぼると、再び大鳥居天聖稲荷大権現とかかれさっき参拝した大天狗山神社と同じ神紋があります同じなんかな？割石坂の看板がありそこから再び石畳みの旧街道がありますここの旧街道は、キツイ傾斜がキツく凸凹道、一気に体力が消耗します木製の橋を渡り９時３８分大澤坂の石碑がありずっと坂なんだけどと1人ぐっちってしまいます９時４６分箱根旧街道の看板がでると一旦、一般道へとでます歩き続け、９時５０分駒形神社が現れ参拝させてもらう彫刻が美しい神社でした！１０時ごろ再び旧街道が現れます畑宿一里塚が出迎えてくれます初めて、現存する一里塚を見ましたしっかりこんもり盛り土があり足元は、石垣があり目印となる木が一本うわっているなかなかの大きさ街にあったら壊されて残らないよなここだから存在出来たんだね価値あるものが見れました嬉しい！！ポケットに入れてあったカレーパンを食べながらこの一里塚を眺め過ごすと観光客が来たので１０時１０分歩き出します西海子坂をのぼるとすぐに旧街道が終わり進行方向がわからなくなるちょうど人が来たのでその人が来た方向へと進むと再び、坂の石碑が現れます橿木坂なんて読むのかわからなくて調べたら『かしのきざか』こんな漢字もあるんだねそこから階段が始まると地獄となります急な階段が続く昔は、本当にきつい坂で1番の難所だったみたい永遠に終わらないかと思うほど長い長い階段でした！！途中、分かれ道が現れ階段の先は車道に出る道見晴橋を渡った先に旧道がありますやっと階段から解放されます少し歩くと案内板が現れます樫の木平の見晴し台への案内板となりますこっちは馴染みある樫の木なんだねその横に階段がありますが見上げると途中で階段が切れている様途中から垂直になっている感じ勇気をだして行ってみると階段は歪み傾斜は、かなりキツめ来なきゃよかった！！上がりきるとそこには、駐車場があり店が一軒ありました見晴台がありそこからは海まで見える景色が最高再び階段を降りて行くがなかなか怖い通常ルートに戻りすぐに山根橋があり渡るとすぐに分かれ道、車道に出る道と元箱根方面となります１１時１０分猿滑坂を上がって行くと一旦道は、車道で切られ車道を渡った先に階段が現れます階段を上がっていくと追込坂となります於玉坂を上がると車道で一旦旧街道は、切れて車道の反対側から道が続きます看板があり、ここから４０分と書かれています１１時４０分歩き出しますそこには、史跡箱根旧街道の石碑白水坂を下って行くと次第に雪が積もり出す１２時ごろ、大きな石碑がありそこには、『箱根八里は、馬でも越すが こすに越されぬ大井川』と書かれていました！！箱根が難所だと思っていたが川を越える方が大変だったのね！！そこからすぐに看板があり、それには箱根旧街道 湯本まで２時間と書いてある湯本を７時ごろ歩き出しここには、１２時１０分到着したから約５時間歩き詰めどんだけ早足なんだかちょうど老夫婦が歩き出すか迷っていたみたいで話しかけられて２時間で行けるか聞かれましたが無理と答えておきます歩き出すとかなり雪が積もった道となりみんな平気で歩いて行くがじろ〜教は、かなり慎重権現坂の碑があらわれ写真を撮ろうとしたら携帯が立ち上がらないバッテリー切れモバイルバッテリーを接続して写真をとりました歩き出して１２時２４分 史跡箱根旧街道の石碑がありました少し先には、ケンベルとバニーの石碑よくわからんが、箱根を世界に紹介した人らしいそこから、お寺の横をすり抜け芦ノ湖に出ます景色を眺め箱根旧街道の杉並木に入っていき石碑がありました１３時１０分ごろ、箱根関所へ入館料を支払い資料館を見て歩きます時間がないのでざっと観て歩き資料館を出ると少し歩いて復元された、箱根関所を観ます資料館との共通チケットで江戸口御門から中に入ると、ほぼ工事中観れる範囲も限られます遠見番所へ長い階段を登っていく一部古い階段だとか何気なく書いてあった！！遠見番所は、見張り台みたいで中は見れないが、周りを観て歩き降りて来ると1番おおきな建物を見て回る大番所となり、役人の休憩所や取り調べる場所だったり裏の方は、お風呂や台所があり業務エリアみたいな場所と生活エリアとなる建物みたいそれらを観て歩き、１３時４０分京口御門から出ます旅は、ここまでバス停へといきらバスを待ちます1４時５分止まっていたバスに乗車１４時１５分走り出します1５時５分箱根湯本につくとすぐに小田急線ホームへ電車に乗り走り出すと１５時３５分小田原に着きますJRのホームへ１５時５３分の上野東京ラインに乗車大船で、特別快速湘南新宿ラインに乗り換えます１６時３５分走り出します１６時４５分ごろ横浜に着くと乗り換えて川崎へと行きます川崎に着くと飲みに行きますアカマル屋川崎東口店に真っ直ぐ入ってホッピーを頼み串焼きをオーダー呑み始めます軽く飲むと１８時３５分ごろ会計を済ませ近くにあった三田製麺所へつけ麺を食べます久々なドロドロつけ汁毒にしか見えないけど食べてしまう！！１９時５分会計を済ませ駅へと行きます１９時１７分止まっていた立川行きに乗車溝ノ口へとでると乗り換えて三軒茶屋へ２０時三茶に帰って来ると買い物をしながらアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！箱根湯本駅三枚橋セブンイレブン箱根湯本店白山神社茶屋の道祖神旧箱根街道一里塚跡の碑馬の飲み水桶観音坂の石碑葛原坂鎖雲寺大天狗山神社女殺し坂割石坂大澤坂の石碑箱根旧街道畑宿一里塚西海子坂橿木坂樫の木平見晴台山根橋猿滑坂追込坂於玉坂史跡箱根旧街道の石碑白水坂権現坂ケンベルとバニーの石碑箱根旧街道の杉並木の石碑箱根関所資料館江戸口御門箱根関所遠見番所大番所京口御門アカマル屋川崎東口店つけ麺専門店三田製麺所川崎店本日 の 歩数/ 移動距離！！３７３２４歩旧東海道歩き記録１８.５２８km２７６５６歩６時間３８分
2025.02.08
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2/7（金）旧東海道歩き旅・・・・小田原宿から、箱根湯本編
２月７日（金）旧東海道歩き小田原宿から、箱根湯本まで！！昨日からの夜勤業務を終え金町駅から、電車を乗り継ぎ１０時半ごろ三茶に帰ってくると銀行に行き、振り込みをしておきます三茶から下北沢まで歩き下北沢までやって来るとお昼となりますラーメンにしようと思っていたがすた丼の看板が目に入ってしまった！！すた丼を食べます生姜丼の肉増しを頼みましたしばらくするとマヨネーズと味噌汁が出て来てマヨネーズは、サービスかな？その後、生姜丼が出て来ますが玉子は出てこなかったメニューの写真を見ると玉子じゃなくてマヨネーズになったのね！！ガッカリ！！あれ、たまごついてたかな？マヨネーズは、間違いなくなかったとりあえず、ガツガツと食べて味が濃い！！生姜丼ってこんな黒かったかな？生姜とニンニクの判別が出来ないヤバいです！お昼を済ませると駅へと行き下北沢駅から小田急線に乗ることに１１時４５分小田急線のホームへ４９分の快速急行小田原行きに乗車します1３時８分小田原に到着１７分歩き出します雪が降り出し歩くのを止めようかと思いますが雪は、すぐにやみ１３時２２分半田門跡記念碑がありました小田原城が現れるとカモメが橋に止まっている寒さに耐えるカモメ演歌の世界！！橋の近くにある小田原市観光交流センターにいき１３時４０分御宿場印を購入します御宿場印を購入したついでにマンホールカードも2種類もらいます旅の目的が増えました！！2階に行くと、ガンダムのマンホールがあり小田原に設置されているらしい今度、観に行くかな！！ここを出ると小田原城へ天守を目指します時間がないのについつい天守閣に登ってしまいます１４時１０分チケットを買うと展示物を観ながら登っていき天守の最上階へ景色を見て過ごすで、この最上階ってなんと呼べばよいんだろ？よ〜わからん階段を降りて行き小田原城跡のイヌマキを観ると小田原市指定の天然記念物らしい存在するだけで価値があるじろ〜教の目指すところです！そこに居るだけで良い！！そんな人間になりたい！！１３時４０分城を離れるとお堀沿いに歩きます白と黒のカイツブリみたいな鳥がいてカメラを持ったおじさんが追いかけて写真を撮っていますとりは、餌を取るため潜るから見失う！で、その鳥のことを聴いてみるとミコアイサと言い、別名パンダ鴨と教えてくれました珍しい鳥だとも言っていました１４時４０分ミコアイサに別れを告げ歩き続けるといろいろな碑が、でてきます１４時４６分上の問屋場跡１４時４７分中宿町の石碑１４時４９分欄干橋町の石碑１４時５１分筋違橋町の石碑１４時５４分８５㎞地点の距離標１４時５６分山角町の石碑１５時２分御組長屋の石碑１５時２５分内野邸の外観をみて１５時３５分小田原用水（早川上水）取水口１５時４６分８７㎞地点の距離標１６時０２分８８㎞地点の距離標１６時７分箱根町に入町１６時１４分山﨑古戦場の碑１６時３４分箱根湯本駅に到着ホームでしばらく待って1６時５８分各駅停車小田原行きに乗車走り出します。1７時１０分小田原に着くとドン・キホーテ小田原店に入りリュックを買います山を歩くのにショルダーバックゆりリュックが安全購入すると真っ直ぐに呑み屋へ昼間にみつけていましたお気に入りのやたい寿司へカウンター席に座り呑み始めますしばし飲み食いしてすごします１９時３５分会計を済ますとしばらく小田原の街をプラ着きネットカフェへ！！本日 の 記録！！本日の遊録！！すた丼下北沢店半田門跡記念碑小田原市観光交流センター小田原城天守小田原城跡のイヌマキミコアイサ上の問屋場跡中宿町の石碑欄干橋町の石碑筋違橋町の石碑山角町の石碑御組長屋の石碑内野邸の外観小田原用水（早川上水）取水口山﨑古戦場の碑箱根湯本駅や台ずし小田原お堀端通り町店インターネット＆コミックカフェエイジア本日 の 歩数/ 移動距離！！３１３９０歩旧東海道歩き記録10.025km１７５７９歩3時間１７分
2025.02.07
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2/6（木）夜勤です・・・
２月６日（木）夜勤日！！目覚めると、アパートを出てchoco ZAP上馬二丁目店へ朝、４時４７分に入店して運動して過ごしながらテレビドラマをみて過ごし７時５分まで過ごすと実家へと帰っていき朝御飯をゆっくり食べて薬をすませるとしばらくのんびりしてアパートへと帰って行きますお昼頃まで部屋でテレビ録画したドラマを観て過ごし１１時を過ぎた頃アパートをでます再び、実家へと行きお昼ご飯を食べますゆっくり食べて食事を終えると実家を出ると駅へ電車を乗り継ぎながら金町駅にやってくるとマックに入り出勤前のひと時を過ごし１５時になると職場へと向かいますこれから夜勤業務へと入っていきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.4kg / 体脂肪率28.6％BMI 29.1 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5 % / 体内年齢 53歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０５２５歩
2025.02.06
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2/5（水）仕事です・・・
２月５日（水）仕事へ！！目覚めると、出かける支度をしてアパートを出ると、choco ZAPへ４時１０分に入って、５０分まで過ごし駅へと向かういつも乗る９分発の電車を待って電車移動が始まります表参道で千代田線に乗り換え金町には、６時ごろ着くとマックへと行きますコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごすと職場へと向け歩きだします職場に入って行くと血圧と体温を計り朝御飯のお弁当を食べると薬を済ませ勤務へと入って行く夕方までの勤務に耐えて仕事が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰ります実家へといき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます明日は、夜勤となります少しばかし朝はゆっくりできます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.8kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.9%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１１７４２歩
2025.02.05
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2/4（火）朝の・・・・
２月４日（火）朝の情報処理！！目覚めると、これからどうしようか？考えます時間とか気象とか体調を含め判断しますじろ〜教の精密な演算システムは時間的な要因を大きく配慮して歩くことを選択しました４時２０分アパートをでると渋谷駅には、５時５分に到着こんなもんかな！！少し待って、入ってきた電車はいつも三茶から乗る電車となります見覚えのある顔が降りてきてじろ〜教が乗車一駅先の表参道で千代田線に乗り換え金町駅へとやって来ますマックに入って行くとモバイルオーダーでコーヒーをオーダー出勤前のひと時をすごし７時、職場へと向け歩き出します職場に入って行くと血圧と体温を測定して朝御飯と薬を済ませると今日は、外回りの業務日となり夕方まで頑張ります！！勤務から解放されると急いで駅へといき電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行くと実家へ夕飯をゆっくり食べて薬を済ませしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重79.7kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！２１５２５歩
2025.02.04
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2/3（月）松田町寄ロウバイまつり
２月３日（月）沼津で一泊松田町寄ロウバイまつりに行きます！昨日から、沼津のホテルに泊まっています朝早くに目覚めるとchoco ZAPへ４時半から、５時５０分まで過ごしますchoco ZAPを出ると雨が降った後が短時間だが降ったみたいホテルに帰ると友人は、おきていて朝湯に浸かり朝御飯は、昨夜、スーパーで買ってきた残り物とパンで済ませますのんびりと過ごしホテルをチェックアウトすると９時５０分出発１０時１０分沼津から東名へ１０時半鮎沢でトイレ休憩自販機でドリンクを買うと走り出します１０時５０分大井松田で東名を降り１１時１０分到着松田町寄ロウバイまつりへとやって来ました。現在、満開となっています。駐車場に車を止めるとトイレに行ってからロウバイの所へと歩き出します結構、歩いて松田町寄ロウバイ園に到着すると入場料金５００円を支払いロウバイを見て歩きます山の斜面に植えられているロウバイをゆっくり見て歩きます入り口まで戻ってくると猪汁を食べます一杯７００円これがなかなか具沢山満足します１２時４０分車に戻り１２時４５分走り出します１３時１０分、ジバサンズ到着野菜を買って５０分買い物を済ませ走り出すと業務スーパーに寄りますが目的のものはなくヨークフーズ西大竹店より、母様にたのまれた米等を買います。１４時５分会計を済ますとさらに別の業務スーパーへ友人が求めるものがありとりあえず買い物を済ませると小田厚から高速へと入っていきます道は順調に流れ１５時港北でトイレ休憩を取ると１５分走り出し１５時２５分用賀で高速をおりますガソリン切れのランプが点灯してかなり走り１５時４０分やっと給油となりますD・Dセルフ駒沢店に寄りますガソリンを満タンにしますリッター１７８円となりました一回の満タンが6000円近くになるいたい！！車は２４６を走りアパートには、１６時に到着すぐに夕飯の支度前に残った鍋を冷凍にしてあったのでそれを餡掛けにして買ってきた、かた焼きそばで餡掛けかた焼きそばにしますニラ玉を作りウドの酢味噌で食べようと思いましたが冷蔵庫の味噌は、カピカピ！ガチガチで崩せなかったので梅干しをたたいて梅ダレでウドを食べます軽く呑みながら今夜は！餡掛けかた焼きそばウドの梅ダレニラ玉エビフライで夕飯を済ませ２１時ごろ、友人は帰っていきその時に実家まで送ってもらいます本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP沼津松田町寄ロウバイまつりジバサンズ 本日 の 歩数/ 移動距離！！１０１９２歩旅の記録総移動距離385.3km
2025.02.03
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2/2（日）清水 → 沼津
２月２日（日）清水でまぐろ沼津呑み！！友人が早朝、車でやってきますこれから旅となりますがどこに行くか？未定！！車の中で、目的地を決めます目的地を決めると４時、走り出し２４６を用賀方面へ環八に入って行くと１５分東京インターから東名に入って行き４時４０分海老名に寄りますここで、朝御飯を食べます友人が用意してくれたおにぎりをたべて薬を済ませる目的をお昼にガッツリ飯としたから早めに食べておきます５時３５分出発由比パーキングで軽く過眠をとり８時５分出発８時１０分清水で高速を降りると８時２５分目的地となります清水河岸の市にやってきてお昼をここで食べる計画河岸の市は、９時半からオープン先ずは、目的の店市場食堂へと行き入店予約の名簿に名前を書きます1番かと思ったら、すでに記入者がいました市場を見て回り時間を調整して1０分前には、店の前に行くと結構、人がいました１０時開店すると順次名前が呼ばれ席に案内されますすぐに注文を聞かれまぐろいっぱい丼を注文！！しばらくすると先ずは、お膳が運ばれてきます味噌汁と小鉢に香の物まぐろが少なめのまぐろ丼が出て来ますすぐにまぐろの漬けが入ったボールを持った店員が来るとストップをかけるまでまぐろを注ぐと言う心得ています今日は、丼から溢れたらストップと決めていました！店員がリズミカルにまぐろを入れて行くと3杯ほど入れたところでまぐろが丼から三粒溢れストップ！！食事開始となります最初、まぐろだけたべて酢飯を探しますだいぶまぐろを食べてやっと酢飯登場！！次第にお腹が満たされて行く食べ続け、完食となりますちょうど良かった！！1０時２５分会計を済ませるとプラプラと店を見て歩く市場で売られている魚介類を見ながら１０時４０分渋川園で抹茶ドリンクを購入お茶を飲みながら散策して１０時５１分石川商店でしらエビの干物を購入１１時１３分青果てらいで野菜を買い車に戻ると走りだします車は沼津方面へと向け走りJＡしみずグリンセンター由比により店内を見て回り１１時４０分とぴあポーク豚まんを買い車で食べると走り出します道の駅富士川楽座に寄り道展望ラウンジにいき景色を眺め過ごします天気が良ければ富士山が正面にあるらしい今日は、残念となりますここには、プラネタリウムもありタイミング良く１２時２０分の上映会に間に合いチケットを購入開場となると後ろの方の席に座り上映開始となりますしばし星座の世界を楽しむとショップを観て回り車に戻ると走り出しますしばらく走り再び、道の駅へ今度は、道の駅富士に寄り中を観て休憩となります車は走り出すと車の中で、今夜の宿を決めます沼津にホテルが取れ1５時前には、ホテルに到着チェックインを済ませると部屋に荷物を置きじろ〜教は、ホテルをでて近くにあります、choco ZAP沼津へ１５時１０分に入るとしばし運動して３０分ほど頑張ると近くにありますや台ずしへ！！店に入ると、友人に連絡お酒を頼み呑み始めます！！しばらくすると、友人がやってきてお酒を呑み過ごし最後におすしをつまみ１８時１０分会計をして沼津駅ビルに入っているパン屋さんへドンク沼津イーラd e店に寄り明日の朝飯のパンを買います。１９時しずてつストア沼津駅前店で買い物ホテルで飲む時のつまみを買いさらにセブンイレブン沼津駅前店でお茶を買うとプラプラとホテルに帰って行き部屋飲みしながらのんびり過ごします本日 の 記録！！身体の記録！！体重79.6kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！海老名SA 由比PA 清水魚市場河岸の市清水魚市場食堂道の駅富士川楽座プラネタリウムわいわい劇場道の駅富士ホテルリブマックス沼津駅前や台ずし沼津南口店しずてつストア沼津駅前店 本日 の 歩数/ 移動距離！！９６２９歩
2025.02.02
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2/1（土）吉祥寺！昼呑み！！
２月１日（土）夜勤を終え久々の腐れ縁と！！今日から、２月となりますこないだ新たな年が幕を開けてもう一月なんもしないうちに、時間ばかり進んでいくこんなんでよいのか？自分に説いても変わらないのがじろ〜教しょうもない！昨日からの夜勤を終えると渋谷駅までは、いつも通りに帰ってきて渋谷からは、井の頭線に乗り吉祥寺へ今日は、腐れ縁『S』と昼のみです吉祥寺に着くと駅の近くにありますマックへ！！コーヒーを飲みながら連絡を待ちます1２時近くに、連絡が入り駅へと行き合流となります先ずは、飲みに行きます初めてみる店があり入ってみることに鶴レモン吉祥寺店となりますかべには絵が書かれて前回もこんな店に入った記憶がそん時とは違う絵となります飲み放題を頼みつまみは、一人一品注文のルールとなり餃子と鳥皮串をオーダー飲み始めます飲み放題は、２時間制みたいしばし飲んで過ごすと1４時近くまで過ごし、会計を済ませるとカラオケへ駅を抜けて反対側へといきまねきねこにフリータイムで入りますドリンクバーが別階にあり階段で行ったりきたり少し面倒ここでは、ソフトドリンクですごし酔いをさましながらカラオケをして過ごし1７時過ぎた頃に終了会計を済ませると駅で友人と別れると井の頭線で渋谷へ電車を乗り換えて、三茶へと帰って行きます実家へと寄り軽く夕飯を食べるとアパートへと帰っていくのでした！！本日 の 記録！！本日の遊録！！マクドナルド吉祥寺南口店鶴レモン吉祥寺店 カラオケまねきねこ吉祥寺北口店 本日 の 歩数/ 移動距離！！９４０３歩
2025.02.01
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