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2006年09月の記事
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福生の多摩川中央公園まで
だらだらと今日はやらなきゃと思っていたので、多摩川を西へ。今週の食生活を考えると、現状の体重維持も難しいけど、２時間くらい走ればいいかなあと漠然とスタートです。走り始めるとちょっと暑く、ウォーミングアップも足りず調子が出ないので、八高線の鉄橋までゆっくりと慣らしました。今日は自転車が多く、歩く人と危なくならないように気を配りながら走ります。だんだんと太陽が出始めますが少し風もあり快調でした。一人二人と抜かしたり、すれ違ったりするうちに調子も戻り、五日市線の鉄橋も久しぶりにくぐりました。中央公園の一番奥で折り返し、水のみ場で給水・トイレをすまします。１３ｋｍ位からひざや太ももの後ろがはってきます。だましだまし走ります。今年最も進歩したことは走りながら疲れても流せることができるようになったことです。まあ走りながら休めるみたいな感覚です。家まで３ｋｍ位のところから、歩幅の狭さが気になるくらい脚がでませんでしたが１８ｋｍちょっと走りました。これで９月は１３０ｋｍ以上できました。明日は５ｋｍのスピード練習と流しを８ｋｍやりたいけど、疲れが取れるかちょっと心配です。
2006.09.30
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龍岡にいってしまった！！
つづけざまにやらかしてしまうのが、だめのだめたるゆえんです。もちろん、いんくんとピーポ君もいっしょです。ちなみに大佐は今日ひとりで靖国通りにオープンした大勝軒にいってもりそばを食べてきました。他の大勝軒より高い700円でしかも気に入らなかったらしいですが・・・。さて龍岡にはもう昔から言っているのですが、味噌が有名です。麺が見えないくらい野菜がのっています。 初めて言った人が味噌チャーシュー大盛なんていうともう大変で、山のように野菜を載せてその周りを肉が囲みます。まあ量は大盛にしないで大満足ですが、その分デリケートな麺のゆで方はできません。多すぎて伸びてしまうので、常連さんは、麺固めと頼みます。僕はいつももやしそばを頼みます。680円。スープでもやしを炒めてそれをかけてあります。野菜の甘みとコクがスープで混ざって、とてもすてきな味です。もちろん上から麺は見えないくらいもやしがのっています量が多いので食べ終わるまでに汗だくになります。一仕事終わったという感じが、たまりません。また入院が1歩近づいたかも知れませんが、やめられないなあ。明日は２０ｋｍ位走らないと太りそうです。
2006.09.29
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今日はスパ
いんくんとピーポ君に誘われて今日はあるでん亭です。量を聞いて、注文してからゆで始めるので時間が少しかかります。だけどアルデンテです。スパゲッティといえばオリーブオイルなので、ちょっと心配ですが、もともと大好物なのでいってしまいました。塩味が安心かなと思い、ボンゴレビアンコにしましたが、いつも来ているピーポ君のカルボナーラ２３０グラムという注文を聞き、僕も２３０グラムとまねしてしまいました。彼の真似は、結構危険です。いんくんは、慣れているのでまねせず１８０グラムです。かなり大盛がきました。おもしろかったのは、慎重に少なく頼んだいんくんも僕らと同じ量にされてしまったことで、男３人くればみんなおんなじ大盛と普通考えるものです。石橋をたたいて渡る男の大誤算でした。昨日坦坦面、今日ボンゴレと急速に戻していますが、こんなんでいいのでしょうか？追伸、ピーポ君は皿に残ったカルボナーラのクリーミーな汁を飲み干していました。恐ろしい男です。
2006.09.28
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ついに坦坦面！
いってしまいました。ピーポ君と大佐が坦坦麺にいくというのを聞いて見逃すわけにはいきませんでした。しかも雨の中です。岩のり坦坦麺７８０円の食券を持って並びました。お兄さんが聞きに来たので、”油すごく少なく”というと辛くできないというのですが、それを頼みました。全くラー油の入っていない味噌ラーメンみたいなのに岩のりがいっぱいのったのがきました。これがまた豆乳ベースの胡麻味みたいなので、そんなに辛くないけどいけます。おいしかった。坦坦麺にしなくてもいい味でした。油も感じず、にんにくは入っていますが、これなら僕の体も受け付けます。大佐は真っ赤なスープを残しましたが、ピーポ君は飲み干していました。今日は明日につながる結果を残せました・・・、かなあ？
2006.09.27
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冷やしおろしそば
みんなが錦町の更科にいこうというのでくっついていきました。ただ今日の言いだしっぺは僕ではありません。特別メニューで秋篠宮家の悠仁様や眞子様の名前のついた豪華セットメニューができていたみたいですが、天ぷらが食べられない僕としては、質素なものしか頼めないので今日はおろしそばの大盛です。ここのそばはどれも多めに盛っているのでお得なのですが、敢えて５０円増しの大盛を注文しました。結果としてあんまり差が出ないくらい普通盛りはお得なのがわかりましたが・・・。出てきたおろしそばはどうかというと、ふんだんにのったおろしとかいわれ。それになんと油揚げ、てんかす、舞茸天がのっています。すごくサービスのいい店です。泣く泣く舞茸をピーポ君に上げて、てんかすは除けたまでは よかったのですが、油揚げは食べてしまいました。いつまでたっても駄目なやつっているものです。天ぷらを人にあげただけ進歩したともいえますが・・・。
2006.09.26
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９月のラン まとめ
まだ３０日を残していますが、ここまで土日９日間１日も休まず 、１１５ｋｍ走りました。目標の１２０ｋｍは１日中台風にでもならない限り達成です。スピードも徐々に上がり、１０月後半の大会に向けていい感じで進んでいます。ただ土日だけで普段あまり走ってないこともあって、ちょっと疲れが残りやすいのが心配です。今日もちょっと足が重たいからです。少し背中も張っています。まあ走った距離は裏切りません。１０月は大会とかあって前日とかは走らない予定で１００ｋｍも無理そうだけど、１１月からは毎週１７ｋｍとか１８ｋｍを混ぜて距離を伸ばしていきます。胆嚢はまだ気になるんですが、今年は入院しないで何とか２月にフルマラソンに出場したい！
2006.09.25
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今週は合計２６ｋｍ
土曜は午前中忙しく、午後黒い雲がでていたので気乗りがせずうだうだ過ごしました。こんな日って1年に何回かあります。ただ昨日中本でラーメンを食べているので、どうしても体の脂を使わなければなりません。昔の体に戻さず、さらに絞っていきたいからです。５時ごろ決心して出かけました。風は強いけど快調でした。ただどんどん暗くなっていきます。自然とスピードをあげていきます。目が悪いのと暗いのとで小さな虫とかをよけきれず、２回くらい虫の渦に入りました。この時期は６時前に帰ってこないと暗くなります。１３ｋｍオーバーペースで走りました。今日はちょっと脚の疲れが抜け切らず、やはり午前は走れずです。お昼ごはんにバイキングに行ってしまい、スパゲティとかいっぱい食べてしまったので、またまた脂抜きです。４時に前日の反省を踏まえスタートしました。脚が重くて重くて前に進みません。５００ｍ流しましたが、ここから３ｋｍ計ることにしました。１６分１７秒でした。疲れの取れない状況で１ｋｍを５分２６秒です。こんなものでしょう。そのまま１３ｋｍ完走しました。来週からは５分切るスピード練習中心に１０km走ろうと思います。
2006.09.24
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復活！蒙古タンメン中本
昨日朝から決めていました。ラーメンの復活は、中本から始めることを。脂だけでなく刺激物としてかなり負担をしいる店です。新宿に向かいました。仕事でそっちのほうに行ったからです。並ぶのは分かっているのでつい足早になります。外に一人、中に１０人というところでしょうか。冷やし五目味噌、麺特大８８０円の食券を買って待ちます。お兄さんが集めに着たので、脂ものすごく少なめと注文しました。２０分で座れました。となりに冷やし味噌と半ライスが運ばれてきました。最強の真っ赤の奴です。隣の人はたまんねえとつぶやきながら、スープを３口のみ、ライスにもスープをかけ始めました。正しい食べ方です。かなりきているひとです。僕にもきました。麺特大だとスープも多いのです。混んでて脂少なめは忘れられたかのように脂があります。いい感じです。じょじょに汗が出てきます。鼻もかみます。あごからたれた汗がズボンの股間に染みるのでタオルをひきます。タオルも汗をふいたり、ズボンに置かれたり忙しいです。完食しました。この後３時間くらい体は火照っていて、おなかは全くすきません。今のところ体は平気ですが、1ヶ月に一回くらいにしておこう。がまんできれば・・・。
2006.09.23
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魔王が飲みたい！
この前飲みに行ったとき友達がこんな写真を撮っていた。１合１０００円です。こんなのが置いてあるなら飲みたかったのですが、僕の後ろの壁にあったので気づきませんでした。ただ書いてあるだけで”今日はないんですよ”という店や、”一人何杯までですよ”というみせもあるので頼んでみないと真偽はわかりません。親戚が鹿児島にいるのでもちろん飲んだことがあります。癖を感じず、スーと飲めるとてもおいしい芋焼酎です。ただ地元でも魔王や森伊蔵は手に入らないようで抽選だったりします。昔は伊佐美がまぼろしの焼酎みたいに言われていましたが、このごろどうなのでしょう。初めて飲んだときはとてもまったりと感じられて安い酒のほうが好みに合いました。酒を控えているので忘れていましたがたまには思い出したい味です。
2006.09.22
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営業中の気分転換
お昼を境にして運気が変わった。重苦しい出口の見えない案件が二つ飛び込んできてしまいました。だいたい悪いことは重なってくるもので、こんなときはおとなしく嵐が去るのをまっていたほうがよさそうです。トラブルがひとつなら、そこに飛び込んでくるけど、動けば動くほどぬかるみにはまったタイヤみたいなことになることもあります。そんな予感がしたので間接的に動けることを固めといて、あとはほっとくことにしました。こんなときはお客さんに行くときに一駅歩いたりしてみると気分も変わります。幸い携帯で連絡を待っていたので地下鉄に乗れず、気温もそんなに高くなかったので、霞ヶ関から日比谷まで歩いて見ました。日比谷公園を貫けましたが、噴水がいろんなでかたをするのでちょっと癒されました。
2006.09.21
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ひと月ぶりの二日酔い
昨日やらかしてしまったので、久しぶりに二日酔いです。なにしろ八王子にいってしまってタクシーです。ただよっぽど肝臓が調子がいいのか、気持ち悪くはならず、口の中が気持ち悪くて汗がいっぱい出るというレベルでした。ただいい気になって昔の生活に戻すとまた苦しむことになるので要注意です。そんなことを考えながら午前中僕の頭はカレーとか坦坦面にいってしまっていました。カレーが引き金になってこうなっているにもかかわらずです。ウッチーと大佐とクーさんを誘っていってしまいました。なんとウッチーは僕の病気の間に新規開拓していたらしく、ムンバイというインドカレー屋につれてってくれました。ナンとサフランライスを選べるのですが、何しろ量が多くてびっくりです。辛さもいけてて素敵な味で８５０円。チキンとほうれん草だったのですが、ちょっと僕には油が多めでした。またカレーばかりにならないようにしなくちゃなあ・・・。
2006.09.20
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飲み屋
ダイエットビールなんかは家で飲んでいたけど飲み屋には１ヶ月もいっていません。飲みに行くときは中華とか、とんかつとか油料理のしつこいところばっかりだったので、自分に自信がないし、体が欲しているので絶対いっぱい食べてしまうはずです。 ましてやまだ膵炎の疑いも晴れてるわけではないので、二日酔いになって、胸を押さえてのた打ち回るのも怖いのです。今日は久しぶりに飲み会の予定を入れてしまっています。みますやという神田の老舗です。どじょうとか馬刺しとかで有名で、この店は途中でお皿を下げないことでも有名です。何でかというと、回転寿司と一緒で、おやじが最後に清算するために皿を数えに来るからです。これが長い時間いるとテーブルに皿がたまって邪魔で邪魔でしょうがありません。お調子も片付けなかったはずです。しばらく行っていなかったので、いまでもそうか自信はないけど、そんな感じの古い店でした。ちょっと楽しみです。胸が痛くならなければいいけど・・・。
2006.09.19
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今日２回目の多摩川
なんとなく晴れてくると落ち着きません。休日しか走れないのでもったいなくなります。せっかく２日間走りこんだのに、明日から会社なのに走らなくていいんだろうか？なんて気になります。５時くらいに多摩川へ出かけました。まだまだ人は多く、ランニングの人、犬の散歩の人、河川敷でスポーツやって帰る人などいっぱいいます。午前中６ｋｍ歩いているので最初足が重たく困りました。僕の欠点はウォームアップをしないで走ることです。体も動きませんが、息もできていません。なので最初の１ｋｍ位はただでさえ流すだけです。２kmくらいのところで一人抜いて調子がでてきました。３．５ｋｍで折り返しました。前で背の高い人がゆっくり走っていたので２ｋｍ位追っかけましたが、２０Mくらいの差がまったく縮みません。歩幅が違うからか、僕が疲れてきたのか分かりませんが、いい練習になりました。７ｋｍ走りました。ここ２ヶ月休みの日は走ってばかりです。
2006.09.18
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雨の中のウォーキング
午前中天気が悪かったので雨の中ウォーキングしました。いつも汗だくでカメラをもてないのでいい景色の中を走っていても写真で残せません。ちょうどいいので彼岸花を取りにいきました。咲いたなあって思っているといつのまにか花の部分だけ切り取られていたりして、長い間楽しめず、毎年一瞬の間しか楽しめません。今日はゆっくりと見れました。春は桜やカルガモの赤ちゃん、秋はかえでとかいろいろ楽しめるすてきなジョギングロードです。家に帰ってくると天気は回復してきました。ちょっとがっかりです。
2006.09.18
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皇居５ｋｍに向けて
１０月２８日に皇居で５ｋｍを走ります。レースに出始めて３年ですが、このレースだけ５ｋｍに出場します。健保の大会なので会社のみんなと一緒に走るためです。去年は２３分３０秒くらいで多分11位でした。だらだらと長い距離を気分転換のためとか、終わったあとの爽快感のためとかで走っているので５ｋｍは特に苦手です。普段練習していない人とかも勢いで走りきれる距離で、もともと才能のある人は余裕で２５分を切ってきます。過去２年は３km過ぎで横っ腹が痛くなりました。いつものスピードより速いペースで走ったからです。そんななので1週間に１回位スピード練習をすることにしました。いつもの多摩川に行きます。５００Mくらい流したところから３ｋｍの間に表示があります。かなりのペースで走りました。息も辛かったですが３ｋｍもちました。１３分位だったと思います。やっぱり横っ腹が痛くなったので、治るまで３ｋｍ流して折り返しました。そこからは１km５分ペースで最後まで。今日も１３kmです。ダッシュを入れたのでよく走りました。今年はＳＹＳＴＥＭ君とカトちゃんが皇居デビューです。２人とも２５分切る力があるので、先輩としての意地を見せねば。あと１ヶ月がんばります。
2006.09.17
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３連休初日、やっぱりラン
朝からやっぱり気分がすくれず、気のせいかみぞおちのヨコににちょっと違和感があります。調子に乗って飲み食いした報いです。２日目のうまいカレーには目もくれず、納豆と味噌汁です。空模様はちょっとあぶなげです。とりあえずこすった車の修理とおもい、ペンタッチを持って駐車場へ。いざ塗ろうとすると固まっていてほとんどぬれません。まあ９年モノなので当たり前かとあきらめました。ちょっとさびが出ていたのはなんとかしとかないとな、などと考えながら、着替えをしました。曇りなので無防備で日焼け止めも塗らず帽子・サングラスもなしで多摩川へ。すこし太ももの後ろが張る感じだったので、ゆっくりと走り出しました。ちょっと太陽が出てきたけど湿度が低くいい感じです。サイクリングの人もかなり多く、ウォーキングの老人にはちょっとあぶないけど、絶好の散歩日和です。日陰の多い残堀川へ入ると、カメラを構えた人がちらほら。彼岸花が咲き出していました。鮮やかなオレンジが緑に映えます。いい気分転換で絶好調です。鯉や亀、カルガモなどもいて、みんな立ち止まってみてたりします。１０kmくらい走って家が近づいてきましたが、あと５kmくらいいけるかななどと思っていました。１３ｋｍでスタートの場所に戻りましたがなんとなく気分が切れて歩いてしまいました。ただ３連休なのでこのくらいが疲れも残さずいいのかも。あとで彼岸花の写真を取りに行こう。
2006.09.16
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ビールと泡盛とカレーライス
ついに切れちゃった。ダイエットじゃないビール。アサヒの発泡酒の限定販売の黒ビール。うーーうまい！冥加のおひたし、ゴーヤの佃煮、キムチ。そろっちゃったので取っておいた久米仙の水割り２杯。うまかった。明日走るので油取ることを前提にせざる終えません。絶対明日いっぱい走ります。仕上げはカレー。あの最後のスープカレーから３週間以上。一応粉チーズかけて、これも脂肪かーなんて思いつつ、満足な夜です。馬鹿は死ななきゃ分からない。走った後はまた反省の脂抜きです。
2006.09.15
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ロト６
今週、５等が当たりました。１０００円です。買ったのも５枚で１０００円なのでちゃらなのですが,長いスランプだったのでとてもうれしいアタリでした。なにしろ僕はＬＯＴＯ ＪＡＰＡＮというウェブサイトで予想を毎週発表しています。とりあえず５等でも当たっていないと格好がつきません。もともと前週の数字からあたりを探せないかという発想で、みんなで表をつくり研究していくと隣の数字が出る確率が高いということに注目していました。そんな中でスライド式というものが生まれ、すべり台とかタテ・ヨコ桂馬なんていう予想を始めました。今年の夏はスランプでなかなか当たる気がせず、自信を失いつつあったが、ちょっと復活の予感です。
2006.09.15
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伊坂幸太郎（２）
オーデュボンの祈りを読んだ。伊坂幸太郎のデビュー作です。いくつもの傑作から読んでしまっている作者なので、ちょっと覚悟をしながら読みました。これから出てくる作品のための習作ということが往々にしてあるからです。少し毛色の違う現実味のない始まり方をしたので、やっぱり最初はなあなどと思いながら読んだのです。違いました。登場人物の設定から、最後になってすべてからまるストーリー展開といい、伊坂作品の魅力はふんだんに盛られていました。例によって電車の中で読んでいたのですが、最後のほうでふっとやばい場面があり、もうちょっとで涙ぐみそうな箇所もありました。本当に裏切らない作者です。おすすめです。
2006.09.14
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人間ドック
今日人間ドックでした。胆のう炎のあとなので結構自分の中で重要視していました。毎年、肺に影があるとか、胆嚢に泥がたまってるとか、胃に突起物があるとか、目の上辺りに膿がたまってるとかで、再検査にいかされたり、地元の医者に通わされてきました。 ここ数年何か必ずいわれてきました。ＣＴや内視鏡を使うドックなのでかなりわかってしまうのです。まあ人間ドックにもかなり慣れてきたのですが、胃カメラだけは慣れません。順番が最後なので近づいてくるとかなり緊張感が増します。名前を呼ばれて、ベッドに横になると肩に力が入ってくるのがわかります。先生がチューブを握るともうどきどきです。何とかのどを通るとあとは焼き鳥の肉になった気分で串にさされていくようです。終わってみると突起物もないようで、今日は異常なしです。ほっとする瞬間です。細胞検査をしとくねとか、いわれたら何週間かどきどきし続けなければならないからです。胆嚢については小さい石が端っこに白く見えていましたが、炎症は消えているということでちょっと安心ですが、また痛くなってもいやなのでしばらく注意です。診断書が来るまではおとなしくすることにします。
2006.09.13
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こすってしまった・・・
昨日車検から車が帰ってきました。９年乗っていますが、まだ３万キロ乗ってなくてどこも悪いところがなく、エンジンも回るし何の不満もありません。ただこの頃は年に２回くらいしかワックスもかけて上げず、遠くへのお出かけもしないので不満だったのかもしれません。僕の駐車場は非常に入れづらい場所のパレット式２段で、切り替えしてハンドルを切りながらお尻を突っ込んできます。その際僕はドアを開けて、後ろを覗きながら車をバックしてくるのですが、ちょっとタイヤを深く入れすぎていたため、１回前に出そうとしたとたん、足が滑ったかなんかで車が更に下がり、パレットの端に立っているエレベータースイッチの端に、ドアの端をこすっていました。すごい音がしましたがドアの端の塗装がはげている程度、スイッチも端の塗装が少しけずれてちょっと曲がっていました。マンションの管理人さんに報告して一緒に見て、直さなくても良かったのですが、車はちょっとペンタッチで塗らなければ。かなりショックでしたが、もっと大事に注意してればと反省しました。事故を起こす前に、初心に戻って慎重に運転するいいチャンスになりました。
2006.09.12
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中本 補足
中本は超有名な行列のできるラーメン屋で、蒙古タンメンがメインです。辛いタンメンにマーボ豆腐がのっています。唐辛子が1杯の中にどれほど入っているか想像を越えています。東京に多分５店舗ありますが、それぞれ評価が違って好きな店舗が違うようです。何しろ辛いので、僕はタオルを持っていきますが出るときは汗だくだく状態です。この店で一番辛いメニューが冷やし味噌で、真っ赤のスープに豚肉だけ入っています。これが癖になります。僕は始めて食べたとき、普通のつけ麺屋といっしょで食べ終わったあとスープで割って下さいと言ったら、ウチではそういうことやっていませんと断られました。この唐辛子で真っ赤なスープをピーポ君は全部飲み干したのです。昨年中本に行った週にたまたま胃カメラを飲んだら、僕はたこいぼ胃炎になっていて、ピロリ菌検査までされてしまいました。それほどの威力です。だいたい中本でスープを最後まで飲める人はそれほどいません。僕はこのごろ冷やし五目味噌という、そこまで辛くないメニューにしています。それでも他の店にはないレベルの辛さですけど。思い出しただけでもよだれがでて食べたくなりますが、いったいいつになることやら・・・。
2006.09.11
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チャーハン
同僚の”大佐”と”ピーポ君”にチャーハンに誘われた。神保町の靖国通りとすずらん通りに挟まれた細い路地にやたらと量の多い中華の店があります。とんでもない大盛りなのに値段も安い。元気な時はガツンといっぱい食べたい時によく行ったものです。僕は普通の店では大体大盛を頼みますが、恐ろしくてここでは頼みませんし、普通でも飽きてしまうには十分です。そんな店に誘われました。当然遠慮しましたが、彼らは他の提案をしてくれもせず、僕をおいてチャーハンを食べに行ってしまいました。僕はさびしく一人で油のない食事を求めてでかけました。ピーポ君はすごいやつで、先週あの辛くて有名な”中本”に２回も言ったらしいのですが、その中でもあの一番辛い冷やし味噌のつけだれを全部飲み干したらしいのです。僕も辛いものは好きですがそれだけはする気が起きません。ちなみに僕が大好きな坦坦面屋でも、彼はスープを飲み干します。まあ僕のあとを立派に次いでくれる後継者が着々と育っているということです。１０年後が楽しみです。
2006.09.11
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夏の日差しと木陰
昼になる前、数時間の間に走るのが大好きです。緑に囲まれた河川敷で、真上から夏の日差しを受けながら走る。長くはもたないけど。木陰も素敵です。アスファルトのまだら模様の上を走りながら、涼しい風を感じながら走ります。この時間は小さな虫がとんでいないのもお気に入りの１つです。最初の３ｋｍと最後の３kmが炎天下の中で走って、その間は、残堀川に沿って木陰を気持ちよく走ります。１３km走り、給水３回とりました。中間地点で飲んだジュースが、体を重くして、最後の３ｋｍはばてばてでした。昨日の疲れも脚に残っていたのでしょう。２日で３０ｋｍに少し足りませんでしたが、この暑さの中、こんなに走れれば上出来でしょう。１０・１５、１０・２８とレースの予定ができたので走っていても張り合いがあります。夏の間はだらだらと距離にこだわってきたので、１０ｋｍや５ｋｍの大会にでるのなら少しスピードをつけなければ・・・。もともと遅いし・・・。走り終わった段階で体重はついに６０ｋｇです。水曜日まで維持したいけど、ジョギングはその間しないので自信ないなあ。
2006.09.10
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暑かった！今日のラン
１０時から行ってきました。朝多摩地区は霧雨が降っていて、気合を持って起きた割には、機先をそがれました。風も無くもやっとして多摩川はかなり暑い。おまけに曇っていてもかなり太陽が強く、走る陰がかなり濃く道に移っていました。ただ今日は中年ランナーも多く、９月だからみんな始め出したのかーって感じです。みんなＴシャツがびしょぬれで、汗が蒸発できない湿度です。暑いので何回もめげて引き返しそうになったのですが、太陽を背中に背負って走っていたので、引き返して太陽に向かうのがいやで曇るまで走り続けました。いつもの福生の公園で給水・トイレをすまして帰ってきました。多分１４ｋｍ走りました。明日はもっと暑いらしいので、疲れが残らなければいいなあ。走り終わって昼食の前に体重を量ったら６０．５ｋｇでした。水曜までに目標の６０ｋｇになれるでしょうか？
2006.09.09
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キムチ
食べ物の制約をうけていると動物性たんぱく質がどんなに刺激的でおいしいものか分かります。これに匹敵する菜食は考えられません。納豆は良質なたんぱく質なだけあっておいしいですが、肉には及ばないのです。ちょっと思いついたのでキムチを買ってしまいましたが、これは素敵でした。スーパーで買うときはちょっと勇気が要ります。本格的でないものが多いからでやっぱり韓国に近い味がほしい。間違って買うとまったくおいしくないのです。肉と油が食べられないので、今もっとも刺激的で満足度が高い食べ物はキムチです。刺激物がだめだとちょっとつらいのですが・・・。
2006.09.08
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ダイエットビール
できごころでここ３日間、３５０ｍｍのダイエットビールを飲んでいました。３５０ｍｍというところと、ダイエットというところが、僕の罪悪感と心配性なところを如実にあらわしています。サントリーのダイエットを最初に買ってきて飲んでみました。カロリーも糖分も抑えてあって体に負担は少なそうです。しかし飲んでみると炭酸水みたいでとても耐えられませんでした。次に買ったのはキリンの端麗の青いやつです。プリン体まで少なくしたやつです。これは発泡酒ですが、昨日に比べても、普通に飲んでも僕なら合格点です。昨日はサッポロのスリムを購入です。これはダイエットよりよかったのですが、普通ならとても飲めないと感じました。現在まだみぞおちは痛くなっていません。ダイエット系に耐えられないことがわかってしまった僕はどんどんエスカレートしそうな週末です。馬鹿は死ななきゃ直らないということです。
2006.09.08
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昼食２
昼ごはんに食べれるものが少ないのと飽きてるので、昼休みが全く待ち遠しくない。やっぱりサラリーマンの昼食は重要なのだと再認識しました。今日は もうラーメンは食べられるの？ と聞かれましたが、だめなんだと答えると、僕を見捨てて他の人を誘っていくやつや、最初から僕がそばにいるのに坦坦面食べに行こうぜとか明らかに僕に合わせる人はなくなりました。まあ僕が飽きてるくらいなので当たり前です。なにしろ今週のメニューは、（月）もりそば、（火）魚のたまり漬、玄米とろろ御飯、（水）冷やしわかめそば、（木）冷やしとろろそば しょうがないので一人で午後の営業中に何か食べようと思いましたが、ラーメン屋や牛丼はすぐにわかるのですが、体にいい定食屋はインプットされていません。歩きつかれてしょうがなく、またそば屋を選択せざる終えませんでした。
2006.09.07
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舌打ちする人
ついさっき満員電車のなかでつり革につかまってボーとたっていると、となりのおじさんが”チェ！”と舌打ちしたり、後ろをいやそうに振り向いています。あんまり何回も舌打ちするので気付きました。どうやら周りの人にぶつかられているのか、うるさいのかで頭にきているみたいです。ただこの人、直接文句はいわないのです。そんなにおこっているなら言えばいいのにと思うくらい、このおじさんはいらいらしていたのです。結局このおじさんはぶつくさと間接的に言うだけで、爆発はしなかったのです。降りるときも、前の人を押したりせず、誰にも八つ当たりせず紳士的に降りていました。いったい蓄積されたストレスはどこに発散されるのだろう？真剣に考えてしまいました。酒飲んで愚痴言って済ますタイプではなさそうなので心配でした。家まで持ち帰って奥さんにあたらなければいいけど。余計なお世話でした。このおじさんによってもたらされた僕のストレス？は、ここで今発散されています・・・。
2006.09.06
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めがね
去年、生まれて初めてのめがねをつくりました。少し乱視がきつくなって、１０メートルくらい先の黒板の字が見えなくなったからで、医者には必要ないといわれました。遠くのものがぼやけるだけでまわりは良く見えていたのです。かけてみると、知り合いですれ違うときに気づかない人がいたりして自分が変身したような気になりました。これがまたうれしくて、おまけに遠くもよくみえるようになって大満足でした。まあ気づいて挨拶される場合もあったのですが・・・。パソコン見るときもめがねだと辛いし、文字書くときもいらないので、外を歩くときのみ必要という位置づけだったのです。ただ調子に乗って必要もないメガネをかけていたら、だんだん遠くが更に見えなくなり,本当に近くだけしか見えなくなってきているようです。この頃テレビの小さい字がみえないこともあります。変身した気分も楽しいのでメガネは続けたいのですが、そのせいで目が悪くなるのもどうか。ブルーベリーでも食べないと元に戻らないのかなあ・・・。
2006.09.06
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文庫本のカバー
今年の春から文庫本カバーを買ってきて使っています。なんとなく気に入っていて、読むものがないときもかばんに入っているので、すぐ本屋さんに行って文庫を補充してきます。したがっていつも文庫を読みかけの状態なので、雑誌や新聞を読む時間が少なくなりました。そんななので本を買うとき必ず、”カバーはいいですから”といって袋ももらわずかばんに入れます。ちょっと本人だけいい気分です。地球温暖化に協力したような気になっています。この頃の問題は新書やブックカバーにサイズがあわないものを買わなくなったことです。まあもともと新書はあまり読まないのでそれほど影響はないんだけど・・・。
2006.09.05
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おそば
ここ２週間何回そば類を食べたかわからない。ちなみに金曜日はお弁当のそば、土曜はそうめん、日曜はうどん。だいたい具は天ぷらがだめなので薬味のねぎだけです。今日も食べられるものが思いつかなかったのと、更科に行こうというこの頃行ってない店の名前がでてきたので誘われてしまいました。錦町の更科は古いお店で靖国通りの近辺で働いてる人は大体知っています。まったりとした濃い目のたれが変わらない味です。僕はおそらく１０年ぶりくらいですが同じ味でした。冷やしたぬきときつねのミックスというメニューができていて、これが人気なのですが、油抜きの僕は残念ながらもりです。カレーも天ぷらもだめなので注文がとても制限されます。そばといいつゆといい、久しぶりにとっても素敵でした。ただ自称アスリートの僕としてはこの食生活はとっても不安です。ただ体調はすごくいいようですが・・・。
2006.09.04
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多摩川スタート地点２
スタート地点から東方向です。中央線と河川敷の景色が美しく、逆方向から夕方は富士山が見えているためカメラマンが集まります。ジョギングにはもってこいの場所です。サイクリング、ウォーキング、犬の散歩とみんなの憩いの場です。
2006.09.03
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多摩川のスタート地点
デジカメを衝動買いしました。昨日夕方すぐそばの多摩川に行って2，３枚とってきました。下の写真はいつもどちらに走ろうか迷うポイントです。昭島福生方向を写しました。土手の下に降りて逆方向に行くと立川方向です。ここ何日かは下の道を走っています。
2006.09.03
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９月最初のラン
朝７時に起きるといきなりいい天気です。ちょっと暑すぎるかなあと心配しつつ、新聞を取りに1階にいくとかなり涼しい。頭の中がジョギングだけだったので、早めに出かけたほうが気持ちよさそうだとか、早く朝ごはん食べなきゃとかスケジュールをどうしようかとか、何キロ走るかとか、どこに走るかとかいろいろ考え始めていた。お茶の葉を蒸らし、納豆を放置（菌を活性化させる）するため冷蔵庫から出し、洗面・トイレ・・。９時過ぎになんとか出られました。いつものように多摩川へ。少し風が出ていい感じです。ただ太陽がでていたので途中から日陰に入れる東方向へ。下からもやっとする暑さも感じず、かなり湿度も低く、太陽もじりじりせず、快調です。途中遊歩道のトンネルでへびが寝てたり、シャワーみたいな水が上から出てくる公園では子供ではなく、路上生活者の人が水浴びしていました。立川市のグラウンドでは中学生の陸上大会も行われていて、知ってる子がいたのでちょっと話して気分転換できました。久しぶりに足がよく前に出ているランニングであと５kmくらい走れる余力を残して１３km走りました。ちょっとの気候の差でかなり違うものです。いままでへとへとのジョギングしていたのがうそのようでした。なんかやる気にさせる９月の始まりです。
2006.09.02
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手羽先
手羽先で有名な名古屋の”山ちゃん”が神田にできたのでたまにいっていました。できたばかりのころはいつ行っても満杯で入れず、どんな味がするんだろうと考えながら他の店にいかざるおえませんでした。はじめてはいると辛口とか中辛とか辛さが３段階あり、塩コショウベースでスパイシーで想像どうりの味でした。おまけになんといっても安いのです味噌カツもあり、ホッピーなんかも飲めるためかなり好きです。何でこんなこと書いているかというと僕の同僚は昨日行ってきたらしく、僕の前で山ちゃんの話を始めたのでした。いじわるです。すごくくやしく、うらやましいのですが、当分むりだろうなあ・・・。ちなみに東京では吉祥寺や新宿にいっぱいある鳥良がおいしくて有名です。こちらは全体的にちょっと高級ですが、手羽先はやすくてすごく良いです。早くまともになりたい・・・。
2006.09.01
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