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2006年08月の記事
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朝の中央線
朝、立川から１時間位通勤に時間がかかるので、なるべく座りたいと思う。満員でホームに入ってきてかなり多くの人が降りますが、その段階で立っていた人が座るので、立川から乗る人はつり革につかまれればいいほうです。つまり立川より前から乗ってくる人はかなりの確立で、ぼくの時間帯では立川から座れることになります。立川から乗る人は、乗る場所にもよりますが、西国分寺・武蔵小金井・三鷹あたりがポイントになります。みんなだいたい同じ時間に乗る人は、途中の駅で降りる人の顔をおぼえているみたいで、その人の前にはすぐに人が立ちます。たいしたものです。立川と武蔵小金井からの東京行きの始発がありますが、最初から座っていない場合かなりの確立で座れません。この電車は新宿まで誰一人席を立たない場合もあります。つまり座って行きたい距離なのでわざわざ待って乗る人ばかりなのです。立川から新宿よりの駅の人は、この電車が立川始発とかわからないのでただのすいてる電車としか見えないはずですが、乗ってみると誰も席を立たないわけです。どんなに用心深い人でも引っかかってしまう罠ってあるもんです。
2006.08.31
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ビール
冷蔵庫にもう１週間以上同じビールが入っています。正確にはその他雑酒のビールですが。僕はビールは好きなのですが味はほとんど区別できていません。これはおいしいとか、ノド越しがいいとか苦いとかコクがあるとかその場ではわかるのですが、どうも味を覚えたりはできないようです。したがって買うときもサントリー以外は銘柄はほとんど指定しません。その場の気分で買います。温度もキンキンに冷えた泡のないビールをカァーと飲むのが大好きで、まったくビール党が聞いたら怒りそうな飲み方です。家ではだいたい５００ｍｍの缶を１本飲んでそれから焼酎の水割りかお湯割りを３杯ほど飲んでいました。昨日できごころで缶をあけてしまいました。悪いことはできないもので１時間ほどたったころやっぱり胸焼けのような鈍い痛みがすこしして、おまけに背中も少し痛みました。まだまだだめなようです。ちょっと調べたら薬も普通半年くらいかかるそうで、軽いとはいえこんなにはやく治るはずはないのです。どこまで耐えられることやらです。
2006.08.30
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８月のラン
昨日１３km走れたのでどうやら８月も１００ｋｍを超えることができました。月の初めがものすごく暑く日差しもきつく、走ってても吐き気がしたりして今月は走れないなあなどと思っていたのですが、後半思いのほか曇り空が多く休みも取れたりして調子が上がってきました。そうはいっても暑いので、だらだらジョギングペースのランしかしていませんが、去年の夏に比べれば格段に走りこめた印象です。これからスピードも上がるでしょう。胆石の薬も終わり、今日は久しぶりにコンビニ弁当ではなく外食しました。そうはいってもそばか魚か寿司ぐらいしか選択肢は思いつきませんので焼き魚やにしました。油の乗った焼き魚が僕の体にどうなのかわかりませんが、とりあえず完食しました。御飯をおかわりしなかったのが進歩でしょうか？ただこの食生活でスタミナ面がどうなのか不安を残しました。あとは酒をどうしょうかなあ・・・。
2006.08.29
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メタボリック
昨日”あるある”でメタボリック症候群を取り上げていましたが、僕は会社員になったころの体重は５７ｋｇでウエストは７２ｃｍでしたが、今は６２ｋｇでウエストは８２ｃｍです。体脂肪も走る前は２６％もありました。ちなみに走る前の体重は６７ｋｇでウエスト８５ｃｍでした。つまり完璧にメタボリックだったわけです。走り始めて３年ですが今は体脂肪２０％で落ち着いています。体重もウエストも落ち着いています。何で減らないのかというと当然食生活です。週に３回はラーメンを食べ、酒は１日も休まず、外で平均３回は飲みます。走っていてバランスが取れてしまったので安心していて健康だと思っていましたが、胆嚢に異常が起こったのも納得です。９月半ばに人間ドッグの予定があります。今、酒・油をやめて１週間です。明日で薬が終わるので、僕みたいな意思の弱い人間は同じ食生活を続けられないと思うのですが、とりあえず体重６０ｋｍ、体脂肪１８％を目標にしました。おとといに続き、昨日夕方１１ｋｍ走り、今朝は少し疲れが残ったのでまだ走っていません。でも全部の条件が揃っているのでがんばらなきゃ
2006.08.28
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マラソン
北海道マラソンを今やっています。千葉真子が引退するらしい。細いからだなのにとても大きいストライドで走る選手という印象があります。昨年１２月にクリスマスラン１０ｋｍで昭和記念公園をゲストとして走るのをみました。僕は申し込んでいたのですが、退院してまもなくだったため出場できず、上から見渡せるポイントから友達の応援をしていました。１０ｋｍは外周を２週走り、人数が多いため友達を見つけるのも大変ですが、一流の選手はくればすぐわかります。一般市民ランナーとは全然スピードも違います。千葉選手と走るチャンスを逃したのがとても残念でした。今日はアンガールズも１００ｋｍマラソンをやっていて、そろそろマラソンシーズンですね。僕は去年走った１０月１５日の国立競技場の１０ｋｍが秋の初戦になりそうです。去年は１０月初めですごく暑く、何回も給水に立ち止まって、ゆっくり飲んだのを覚えています。増田明美さんとゴールでハイタッチしました。最後のほうでゴールした友達はできなかったようですが。今日も涼しいのでこれからジョギングに出かけます。やっぱり目標があると走るのも楽しくなります。
2006.08.27
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多摩川ＬＳＤ
長い距離をだらだら走りたいとき、僕は立川から多摩川を上流に向かって走ります。昭島に入り、八高線の下を通り、国道１６号もくぐり、福生の公園をすぎ五日市線をくぐりと、どこまでも多摩川の土手は続きます。ゆったりと流れる多摩川をみたり、野球やサッカーをする人の歓声を聞いたり、ウォーキングやサイクリングの人とすれ違ったりして、気分転換しながら気持ちよくだらだら走れるのです。まあ、その日の体調・天気・給水・トイレなどにより折り返すポイントは代えていますが・・・。冬から春にかけてはかなりこのコースで走りこみましたが、夏は日陰も少なく、暑い中で長距離をもたせる自信もないためあまり行きません。夕方も太陽に向かって走る感覚でちょっと辛い感じです。 曇っていて気温が少しだけ低く、久しぶりに条件がそろったと感じたので１０時にでかけてみました。最初は風がなく、まだ湿度も高く太陽も少しだけでて誤算かなと思いましたが、何とか７ｋｍのトイレ・給水ができる公園までたどり着きました。ちょっと雨雲が気になってしまったので折り返したのですが、適度に風がでてきたので気持ちよく走れました。最後少しばてましたが、納得のいく時間をすごせました。前にインソールの事を書きましたが、上り坂でのバランスがすごくよく、背筋が伸び足がよく前に出ます。途中６箇所あった坂も難無くこなしダメージがありませんでした。火曜日に１２ｋｍ走り、きょう１４ｋｍなので８月ももう少しで１００ｋｍに届きます。結局今年の夏の休日は全部ジョギングにあけくれそうです。
2006.08.26
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じゃこ天
愛媛の名物に”じゃこ天”があります。魚のすり身をまぜものなしであげてあり、うすい小判のような形をしています。ちょっとあぶって食べるともうたまらなくおいしく、酒の肴にもごはんのおかずにもなります。先週父が愛媛に帰っていて、僕が好きなのを知ってて送ってくれたものです。店によって味が違ったりするので、地元の人はひいきの店が違います。もちろん自分の家で作る人もいます。宇和島のかまぼこも有名です。添加物なしで長持ちしないのですが、歯ごたえといい味といい、関東では想像できない味です。ちくわも絶品です。棒がついたままで売られていますが、一度食べると自分の中でのちくわ感をかえてしまうほどです。たまにさわち料理など食べに行くと東京でもメニューにあります。先週から、この練り物たちが冷蔵庫にあったのですが、油を控えているのでじゃこ天はあきらめました。東京では手に入らず、親戚がいても２年に１度くらいしか食べられない本場の味です。この夏一番の心残りでした・・・。
2006.08.25
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熱中症
２年前の５月後半に熱中症になった。初めて１０ｋｍの大会に出場したときです。１１時スタートで気温３０度湿度７０％くらいでした。５０００人くらいの大会でスタート地点が混雑していて、かき分けるように走り出しました。最初の１ｋｍを４分で入り、２ｋｍ・３ｋｍと４分半で通過していきます。もともとキロ５分くらいなのでかなり早く走っていました。給水は取っていましたが、５ｋｍくらいから日陰を探しながら走っていたのを覚えています。８ｋｍの看板までみた記憶はあるのですが、そこから先は覚えていません。大会本部で冷たい毛布に包まれ目を覚ましましたが、体は動かず、自分が何かもわからず、このまま死ぬのかなあと漠然と考えていました。なにしろ自宅の電話番号さえ答えられませんでした。救急車で運ばれ、その後１週間入院するはめになりました。もちろん絶食で点滴がつけられています。２日間は脇と足の付け根を氷枕で冷やされ、おしっこの管もつけられていました。汗かいたままの入院だったので少し楽になってからはすごく気持ち悪くて、風呂に入りたかったのを覚えています。今月は暑くて熱中症になるのが怖くて、ついつい短く走り、水を飲んでウォーキングに切り替えたりして１００ｋｍも走れませんでしたが、去年よりはまだ走りこめてて調子はいいので、９月は１２０ｋｍが目標です。２月のマラソンが今の目標なので、走りきる自信がつくくらいの距離を走りこみたい。走った距離は裏切らないから・・・。
2006.08.24
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昼食
僕が会社で胆石症を表明してから、上司や同僚から”昼飯おごるよ”コールが続出しました。みんな僕に坦坦麺をおごりたいようで、僕が拒否するのをおもしろがりながら連れ立って大人数で坦坦麺屋に出かけて生きました。坦坦麺は辛い油が特徴で、当然辛くしてもらえばもらうほど油が増えます。大好きで毎週１回は必ず食べてたのに今となっては最も危険な店です。僕は職場に残ってコンビにで買ったざるそばと梅ご飯を食べながら電話番でした。薬を飲み席にいると、みんな”おいしかったよー！”と僕にわざわざ声かけながら帰ってきました。最後の一滴までスープを飲み干した馬鹿もいたみたいです。”人の振り見て我がふりなおせ”ということが全く理解できないようです。今夜もみんな僕に”おごるよ”といいに来そうです。早く健康になりたい・・・。
2006.08.23
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病院
立川で一番大きな病院にいってきました。血液・尿・超音波と検査してもらい、びくびくしながら話を聞くと軽い胆石症でした。薬を飲んで油ものをひかえて１週間くらい禁酒して、再発しなければＯＫです。白血球がもし高ければ入院で手術の場合もある病気だそうです。原因はお酒よりも油ですが、昼にカレーやラーメンしか食べていないし、夜も中華やとんかつなど油もので酒ばかり飲んでいるので当然といえば当然です。走っていることを言い訳にして乱れた食生活をしていたバチがあたりました。大体走っているのに体重は４年も落ちていません。大好きなラーメン屋さんやカレー屋さんにいけないのは辛いけど、しばらくいい機会なので節制してみようと思います。最後のカレーは、先週金曜日（発作が起きた日）神保町のスープカレー・黒の野菜の３倍でした。
2006.08.22
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インソール
オーダーメードのインソールを入れた、シューズで５月から走っています。シューズも店の人に選んでもらったものです。最初はなじめず、左だけたたくような音がしたり、足首が硬いのでばねの効いたシューズにしたのですが、上り坂でアキレス腱がかるく痛くなったりしていました。この頃はかなり合ってきてバランスがよくなったのか痛いところもなくなり、快調です。上り坂もあまり意識せず姿勢よく上れるし、マメも減ります。歩いててひざが痛いときも、不思議ですがジョギングで靴を履き替えると痛まないのです。ちょっとお勧めですが、インソールだけで８０００円します。貧乏な僕には辛いとこですが、ユニクロでウェアを買って、１年シューズを持たせれば何とかなります。走ること自体はお金がかからないので僕の趣味に掛ける唯一のぜいたくでしょうか？昨日も暑い中、５時から１０ｋｍ走りました。
2006.08.21
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膵臓
昨日のみぞおちの痛みは、どうやら膵臓のせいらしい。痛みが引いてしまったので医者にもいけず、医学書だけの知識ですが、膵炎など膵臓の病気になると、みぞおちが痛くなったり、おなかが膨れる症状がでます。特に永年にわたり深酒をしてきた人間はアルコール性の慢性膵炎が疑われるらしくて、禁酒が最も効果的な治療法と書いてありました。ちょっとショックで、痛みが長引かなかったのはよかったけど、まっ黄色の尿が一日続いたので今日から酒をどうしようか悩みました。やめようと考えないのが酒飲みです。夕方５時ごろ涼しくなったので多摩川へ。無理できないので７km走って終了。一汗流して調子がよくなってきたので、やっぱりビールでした。
2006.08.20
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夏負けか？
昨晩会社でお土産のクッキーやつまみでちょっとビールを飲んだら胸が重く感じました。だんだん顔色が悪くなり、みんなに心配され、少し横になっていたのですが、ちょっと回復した気がしたので、電車に乗って帰りました。家でも食欲はなくだんだんみぞおちがいたくなり、夜中の３時くらいには腹が膨れた感じがして、横向きとうつぶせができないくらいでした。夜間の診療所を探すか迷ったのですが、熱がなかったので朝まで様子見にしました。僕は腸など炎症を起こせばだいたい熱がでます。この判断はまちがっていなかったようで少しうとうとして朝を迎えると、痛みや膨れた感じはなくなりました。久しぶりに眠れない夜でした。おかげで今から仕事に行かなければ・・・。今日はめちゃくちゃ暑く、湿度も８０パーセント。寝不足で危険なのでランニングはお休みです。
2006.08.19
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夜のそば屋
神田や神保町には老舗の超有名そば屋がいっぱいあります。やぶやまつやなんかはいつも混んでいます。昨日は神保町に松翁というおいしいところがあるから、飲みに行こうと誘われてカラオケ大好き５人組ででかけました。だいたい夜は上品なものを少しづつという感じで、大食いの僕はめったにいきません。特に板わさは絶対頼みません。だいたい３切れぐらいしかないのに５００円位します。２切れを半分に切って、４切れで出す有名店まであります。天ぷらとか鳥焼きとかは満足できますが、どこもかなり高いのが難点です。そばがきに日本酒２合でそば食って帰るのが、粋な親父というとこです。まあ適度に飲んで焼酎のボトルが空いたので、そばを頼みましたが、絶品でした。粘り気とこしのあるそばで見た目よりもかなり量がありました。つゆは濃い口と薄口の２種類ですが、酒のあとは薄口のほうがよさそうです。（ちなみに薄口のほうがからいのです）混んでいるので６時前に行かないと入れないかも。カラオケの話はまた今度・・・。
2006.08.18
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坦坦麺
１週間のうち大好きなカレー屋さんに１回行くことをノルマにしていますが、もうひとつのノルマが会社のそばの坦坦麺屋です。今週はずっとお休みで、今朝はがまんできず会社に行く前に遠回りして開くかどうか確認に行きました。仕込みをしているのが見えたので、会社につくとみんなに報告。お昼には坦坦麺仲間５人で押しかけました。（カウンターだけの店なのに）ここの坦坦麺は具を替えた４種類で、ひき肉とアオサ（海苔）のどちらかを僕は頼みます。オプションでねぎ、チーズ、アオサ、チンゲン菜などたせるのもうれしいのですが、半ライスサービス、辛さが３段階などかゆいところに手が届く店です。豆乳とラー油ベースで、中華屋さんよりラーメン屋さんのノリの店です。普通のラーメン屋さんが坦坦麺屋さんに代わったとたん大ブレークして、この頃は行列も少しできます。アオサの辛口で半ライスなしを頼み、大満足の昼飯でした。
2006.08.17
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ブログ
昨日はランニング仲間のシステム君とカトチャンと飲みました。東日本国際マラソン（１０ｋｍかハーフ）に一緒に申し込んだ仲です。何で走った仲と書かないかというと、システム君は当日足が痛いといって来なかったからです。カトチャンは１０ｋｍだったので、ハーフに応募していた僕はひとりにされました。まあ影響はなく気持ちよく走れましたが・・・。当然話題は、次の大会とか、今の練習とか硬派なネタです。ところが話がブログに及ぶとカトチャンが以外や以外、ぼくらの大先輩だったことが判明。彼は携帯からもブログが書ける（僕らには信じられない技）人でした。人は見かけによらないものだとつくづく感じました。僕とシステム君はこのページの仕組みもブログのマナーもわからない初心者なのに、カトチャンにえばってしまっていたのです。ほんとに１０年早い行動でした。
2006.08.16
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伊坂幸太郎
今、”重力ピエロ”を読んでます。ここ１年くらい、この頃面白い本は？と聞かれると必ず伊坂幸太郎と答えています。文庫になってからしか読まないので偉そうに人に勧められた立場ではないのですが、買う本、買う本期待を裏切りません。今年は”陽気なギャングが地球を回す”の映画化もあって人気上昇中です。物語の構成、人物の役割、しゃれた会話。すべてが考え抜かれています。なんで直木賞を４年も連続でノミネートされながら落ちてるのか理解できません。著者の名前で本を買うなんて何年もしていなかったのでとても新鮮です。書くだけ野暮なのでこのへんで・・・。
2006.08.15
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夏休み４
８時に起きました。ばりばりの真夏の天気です。こんな日に予定が走るだけなんて奴は、世界を目指すランナーか陸上部の夏合宿とかしか想像できませんが、お盆なのでそんな人も走るのは休みかも・・・。ちなみに僕はジョギング暦４年目のたいしたことない中年ビジネスマンです。今日は遅くなればなるほど条件が悪くなるので１０時にスタートしました。福生方向に行きたかったのですが、日陰が少ない為コースは東にとりました。今日も緑がまぶしく、草のにおいがすごい。そして暑い。結局３ｋｍすぎて残堀川の日陰に入るともう多摩川に戻れず、そこをいったりきたり、給水とウォーキング混ぜて１２ｋｍ走りました。３日間で３０ｋｍには届かなかったけど、この天候なら合格です。明日からまた会社です。おとといクールビズ用のシャツとパンツを買ったので今週はスーツを着ません。ちょっとは気分が違うかも。
2006.08.14
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夏休み３
僕の部屋は東向きなので朝明るくて眼がさめます。かなり室温があがるので寝ているわけにはいきません。昨日と違って夏の太陽が照りまくっています。ちょっとでかけるのに躊躇しましたが、昨日満足に走りこんでいないので帽子と濃い目のサングラスをして11時ごろ多摩川に行きました。コースは昨日と同じで東に向かいます。太陽は強く照らしていて緑もまぶしいけど、適度に風がありいいかんじです。今日も水のみ場はパスしました。自転車の人・散歩の人はいますが、ジョギングにはすれ違いませんでした。６km手前で吐き気がしたので昨日の雨宿りの場所でリタイアです。今日は６ｋｍ・・・。３日間の合計目標を３０ｋｍにしていたので明日の天気によってはつらいかも。こんなに暑くても走った後の爽快感は格別です。１ｋｍ日陰をウォーキングをして帰りました。
2006.08.13
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夏休み２
月曜日に休みが取れたので、今日は３連休の始まりです。もちろん予定はないので、11時ごろ多摩川に出かけました。太陽もでていなかったので、気持ちよく河川敷を走り始めました。１ｋｍも走ると汗がではじめます。２年前熱中症になったのでかなり慎重で、３ｋｍ位走ると立川球場の水のみ場でいつも水を飲みますが今日は調子がよかったので立ち止まらずにそのまま進みました。そこから残堀川の遊歩道を走ります。ここからは春は桜の名所で、カルガモの親子がいたり、鯉が泳いでいたり、気分転換になります。夏も木陰になり走りやすいコースです。６km走りスポーツドリンクを買おうと思ったところで雨が降り出しました。汗が蒸発せず、シャツがはりついて重たく感じていたので帰ることにしました。夏休み初日、８ｋｍ弱走りました。
2006.08.12
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スープカレー
神保町にすてきなスープカレーの店があります。とっても気に入っていて、１週間に一回は必ず行くことをノルマにしています。今日も行って来ました。ちょっと自分にご褒美をあげたくて１０５０円の黒毛和牛のハンバーグ入りにしました。ここのカレーは赤（鳥のだし）、黒（豚のだし）の２種類で辛さは４段階。普通は野菜カレー（８００円）の赤の３倍を頼んでいます。スープカレーのルーはすごく多く、具も多くて女性はあまらしてしまいそうですが、なんとご飯は食べ放題。２杯食べてスープがちょうどいい量です。特に黒スープはコクがあり、めずらしいので評判です。１０人以上連れて行きましたが、みんな満足してくれて常連客はうなぎのぼり。共栄堂、エチオピア、ボンディ、トプカと激戦区ですが、他の店にいけなくなりました。
2006.08.11
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クールビズ
今日までネクタイをはずして会社に来たことがありません。今年初めて３回くらいネクタイをはずして帰りましたが・・・。人がやっていても、お客様の会社がクールビズでみんなネクタイをしていなくても、制作関係の私服の方と打ち合わせするときも、いつも必ずネクタイをしめていました。営業で外歩きが多いせいもあって、ここ何日か自分の汗臭さが気になり、今日は思い切って、朝 家をでるときからはずしてみました。今日も暑い中を４件もお客様を回りましたが、あった瞬間に、”クールビズをやってみました。”というと、誰一人気にしなかったし、いやな顔もされなかった。おまけに汗のこもった臭いもほとんど感じず、こんなことならとすごく後悔しました。はやくやればよかったなあ。
2006.08.10
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電車で涙
電車の中で本を読んでいて、涙が止まらなくなったことが３回あります。１回目は天才と呼ばれた福永騎手と同期生たちとのドキュメント。この時は恥ずかしかった。表紙がなにしろ宝島の”競馬読本”だったので・・・。２回目は１２番目の天使。これは有名な泣かせる話なので、電車の中でクライマックスを読んでる僕が悪い。 ３回目はついこの前。朝の満員電車。久しぶりにうかつでした。横山秀雄で新聞記者でと始まればとても涙なんて想像できない。物語の中での、会社との関わり、家族・同僚などとの距離などよく描かれていて、夢中でラストに読み進んで、やばいと思ったときはもう手遅れでした。会社の同僚も読んでいて、同じ経験をしたようです。今、人に会うと必ず勧める僕の２番目にオススメの本です。”クライマーズ・ハイ”
2006.08.09
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夏休み
電車が今週はすいてきました。スーツの上着を持っている人も日経を読む人もめっきりいなくなり、でかいバッグを持った人や、子供連れが増えてきました。ポケモンスタンプラリーも始まったようです。僕は去年も今年も夏休みの予定がありません。ＧＷもどこにもでかけず、ひとりで多摩川を走っていました。その時は新しいインソールを作ってうれしくて１００ｋｍくらい走ったけど、夏は暑いから、走ってばかりもいられないし、結局、会社に行くしかないのかも・・・。
2006.08.08
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