2008年10月の記事
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最近 朝 空腹時血糖値
インスリンを使っていない人で 毎朝空腹時血糖値を測り、定期的に若先生に見せているのは先生の患者の中で 唯一だそうです。案外 朝の血糖値が高い。それでも ＨｂＡ１ｃ（２ヶ月間くらいの血糖値の平均がわかるらしい）がいわゆる境界型の範囲だ。薬を強くすれば、正常値まで下げることもできるが、低血糖症状が激しくなるし、第一、インスリンが正常の半分以下しか分泌されていないことが多いと思われる私には 正常値はふつうでない。というわけで 若先生とわたしは 朝の血糖値って結構高いんだね。と 余裕で数字を眺めている。だってだって 夕方の血糖値の低さといったら、もう気が遠くなりそうな低さで（普通なんだけど）一日中 血糖値が高いままではないことが わかっている。朝 朝食前にいわゆる最低限の糖尿病用の薬を服んでいる。それだけ。の状態がここ２年くらい続いている。たいへん落ち着いている。ところが今週 見たことがないくらい 朝の血糖値が高かったりする。毎朝ではないが。うーん振り返ってみて、確かに忙しかった。ストレスということか。それと、これは関係ないかな。ないかな。最近手に入れた 泡盛がおいしいの。アルコール度４３ ですって。寝酒には カロリーっていうか 糖分が高すぎるのかな。汗 ほんのちょっぴりに変更してみたところ、朝の血糖値が普段くらいになりました。おそるべし 泡盛 って あらあら 何かのせいにしないこと。反省☆
2008年10月30日
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蛾の大発生＠自然教育園
２００６年だったか ２００５年だったかな。定かでない。５月ごろに 目黒の庭園美術館の庭のバラを見に行きました。友人たちと数人で入り口で待ち合わせしていました。ひとり遅れていたので、ちょっと待つ時間に ふと上空を見上げました。なんだ！あれは チョウの大群が頭上高くに浮かんでいました。何だろうどうしたんだろうといいながら、庭のほうへ向かうと 更に チョウの数が増えて、高い樹に囲まれた空は 白いモンシロチョウのようなチョウでいっぱいでした。しかも ハラハラと幾つか死んでしまうのか 落ちてくる。そこのスタッフに尋ねたところ、蛾の大発生だということでした。今回 それ以来行っていなかった 目黒（白金）自然教育園に行って、この蛾について（らしき）お知らせがありました。自然教育園と庭園美術館はすぐ隣あっています。キアシドクガ という白い蛾がこの４年間連続して大発生しているそうです。下がそのお知らせです。読みたい人は 是非 目黒まで出かけてください。あの 空をいっぱいに埋めた白い蛾の大群は 最初は夢が幻かと思うほど、思いがけないものでしたっけ。この蛾が ミズキなど 付く樹が決まっているので、つかれちゃった樹が枯れていっているそうです。なんとまあ。そういうことだったのね。と 今になって事情が知れたことでした。
2008年10月24日
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シジュウカラ
鳥にせよ 虫にせよ鳴き声でわかる種類は少ないです。それでも ひとつ増えました。シジュウカラだっただわ。春に 新宿御苑はフランス庭園 インコが住むという高い高いプラタナスのてっぺんで 小さな鳥が元気よく鳴いていました。まあ ずいぶん長く鳴いているし、エネルギーある鳥だわ。なんという鳥かな。先週末 白金の自然教育園 にでかけて 鳥の鳴き声の種類を聞いてきました。ツピー ツピー！っと鳴くのは シジュウカラだった。ひとつ鳥の声が聞き分けることができて うれしいです。すると、今朝 地下鉄へ向かう道で シジュウカラがいるではありませんか。道沿いの石積みの間から水を抜くためかな パイプが挟まっているんですが、その穴を一つ一つ 覗き込んでいました。鳴いてなかったけど。撮らなかったけれど。シジュウカラでした。初めてここで見たと思うんだ。現れてくれてありがとう。・・・だと思うんだ...自然教育園で
2008年10月21日
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生青菜を冷凍２ カーペンターズ再放送
今日は みずな（東京都産）を冷凍しました。ホウレンソウは生を冷凍するには 適していないそうです。ミズナ 小松菜は大丈夫です。麺類や、お味噌汁の青みに大いに利用しています。友人と話していて 思ったのはお年寄りや噛むのが苦手な人には ４ＣＭくらいの茎では 噛み切れないようです。茹でていないので、どうしても繊維がしっかりしています。よく噛まなければなりません。それぞれに合わせて、細かく刻むなど 工夫する必要がありそうです。解凍してからでも切れます。今日は 夕方 ＮＨＫカーペンターズの再放送を見ました。お兄さが娘さんと出ているのには うーむ なんといっていいか 感じるものがありました。確かに時は移っている。３回来日したということですが、一回目 １９７２年 実はコンサートに行きました。まだまだ 幼かった？？？わたしにとって 初ポップス コンサートにお出かけ！でした。友達に声をかけてもらって 友人同志で出かけたから ちょっと大人になった気分がしたものでした。兄妹で とても仲良しだったそうですね。お兄さんの言葉の端々から カレンを早くなくしたことを どこか引きずっている感じがしました。全部見ていたわけではないけれど。しみじみ カレンの映像は懐かしかったです。楽友様 丁寧な情報提供に感謝いたします。おかげさまで ＬＩＶＥ放送な見逃したのを再放送で見ることができました。
2008年10月19日
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ご馳走が続くと
さすがに体重が心配になります。心配なのは血糖値ではありません。とりあえず 体重。これは計り易いし、調整ってものができそうだから。気にせざるを得ません。実は 今月に入って 空腹時血糖値は高い日が多いです。去年のデータと比べると 同じようなので、そういうサイクルなのだと納得させる。若先生は 私のデータをご覧になると にやりと笑っておっしゃる。「普通はね。インシュリン注射するような人のデータしか見ませんから。こんな高い数字（わたしのだ）を見ると 注意のひとつもせざるを得ないんですが。」わたしの場合は 朝の血糖値は高くても ＨｂＡ１ｃ つまり ２ヶ月平均の血糖値は悪くないのです。こういうデータを見たことがないと若先生はおっしゃる。これ以上下げようがない、下げるとすれば薬はなし！となる段階の投薬状態のわたしのデータですから。参考にしていただきたいものです。朝の血糖値がたかくても それ以後の血糖値が高くはないということになります。で 体重を気にするというのは、このところ ご飯がおいしい。つまり食欲がある。 秋ですね~~~っていってる場合です。か血糖値は高い 食欲はある。これは 数字が気になります。体重計に乗ってみました。あれれ？ まったく普通でした。空腹時血糖値は高いのに 体重は増えていない。そういう状態の今です。だからどうした ということではありません。そういうこと ただそれだけ。分析したり 参考にしたりなさるのは若先生の仕事だそうです。どうぞよろしくお願いいたします。わたしは まあ そうさねぇ 気楽に 楽しく 食生活を楽しみたいと思っています。（ある程度の制限の中で です）宝登山からの眺め
2008年10月18日
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満月とおひたし
今夜の月は格別に輝いて見えます。雲間に入ったり出たりです。出てくると まんまる 十五夜なんですね。お月見できました。先日、ＮＨＫためしてガッテン で 教えてもらった冷凍小松菜を食べてみました。洗って 適当な大きさに切って、生のままラップして冷凍しておくだけです。とはいっても 自然解凍していると水気がでるので、ちょっとしぼります。茹でなくてよいのでたいへん楽で、おいしいです。葉の部分がとくに 小松菜の味が濃くってよかったです。この小松菜は減農薬で育てたものを買ってきているので、茹でたり、炒めてもパワーがあります。この冷凍お浸し いいもの見つけた。長瀞 宝登山で 十月桜？
2008年10月15日
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桜の紅葉
近所の桜並木が なんだか変。落ち葉が多いなと思っていた。ソメイヨシノの葉っぱってこんなに少なかったかしら。去年の紅葉の時期には あまりにきれいで感激した桜並木です。それが 枝が見えているくらい葉が少ないのです。こんなものだったかしら。と、家で話したのは昨日で、今日は友人も同じことを話しだしたのでした。紅葉までに丸坊主になってしまいはしまいかと さすがに気になりだしました。例年より風が強いのか。でも台風は少ないように思うし。虫がついたのかしら。友人はそうじゃないかといいます。虫が異常に発生しているようだ。と、いいます。緑の相談所かどこかで？ここにもあるかな？尋ねてみようかしら。まったく記事と関係のない 紅葉を待つ長瀞の川岸↓
2008年10月14日
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埼玉県へ北上
森林公園の紅葉前ってのも のんびりいいかもね。コリウスがいよいよ紅くなっているらしい。コスモスも咲いているらしい。朝 わたしとしては早い時間に電車に乗りました。森林公園へ近づく電車の中で、珍しく目がさめていたので、駅の名前を眺めていました。うーん 「男衾」（おぶすま） 「寄居」 など駅名を見ていると そっちへも行ってみたくなりました。乗り越して、「寄居」まで行ってみて。どんな駅か見て、森林公園へ戻る段取りでしたが、秩父鉄道があるじゃない。乗ってみたい。秩父鉄道に「お花畑」という駅があるので、一度行ってみたい。と思っていたはずなのに。手前の「長瀞」で降りました。いったい・・・。行き当たりばったりもいいところ。というわけで「長瀞ライン下り」 下ってきました。紅葉すれば すごい所らしいです。長瀞（ながとろ）とは 荒川の上流で、水がたっぷりとゆったり流れる場所のことを’瀞’と呼び、それが長く続くから 長瀞という地域だそうです。ライン下りは ２０分間くらいの旅でした。右側の先頭の方、濡れますのでご注意くださいって船頭さんがおっしゃる。それって同行者でした。あれま 急流下りではないけど、たまに濡れるかも？という場所があります。ちょっとだけね。水がはねてきました。ビニールのカバーが用意されているので大丈夫。昨日は 川も空も穏やかでした。森林公園へ行くはずが、長瀞になって それはそれでよい気のいただけた秋の日でした。
2008年10月13日
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振り込め詐欺被害防止ソング
地方版ニュースで見ました。振り込め詐欺防止のための歌を作って 栃木県警が発表したというニュースでした。自作自演の警部補がギター姿もりりしく映っていました。それは印象的でよかったです。フラダンスのお嬢様方が舞台に華を添えていました。なんともほのぼのムードのニュースでした。振り込め詐欺ってほんと身近な人にも電話がかかってきているようです。楽友さんにも来たのでしたっけ。知人には 息子さんがどうしたのこうしたのという電話がかかってきたそうですが、横浜で！たって その息子さんはニューヨーク滞在中なのにね。見え見えで、幸運でした。参考雑記帳：振り込め詐欺被害防止ソング…栃木署員らＣＤ制作振り込め詐欺防止イメージソングを作った吉川純代少年補導員と藤掛俊一警部補＝栃木県栃木市の栃木署で、２００８年１０月７日、中村藍撮影 振り込め詐欺被害を減らそうと、栃木県警栃木署の藤掛俊一警部補（５２）と吉川純代少年補導員が、イメージソング「振り込め詐欺に気をつけてネ！」を作り、１１日に栃木市内で発表する。毎日ＪＰよりコピー
2008年10月11日
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ちょっと面白い日
なんかそんな予感はあった。朝から通勤電車で 観光客らしいアメリカ人（だと思う）７。８人もグループで男性ばかり乗ってきた。大きなシューズだこと。でもみんなきれいな紐を結んでいて、靴社会の人は靴を大事にするな とまずは感心したのだった。ぶつぶつなんかいいながら乗ってきたグループは私とやせた若い女性しかすわっていない区画にどかどかと座り込んだ。ニギヤカなこと。朝だというのに、一晩飲んでいたのか、赤い顔してにぎやかでした。それだけでも存在感大きいのに、つり革につかまって体操競技のようなことをしたり、組み体操見たく２人でおどけたり、どたんばたんやりだした。やせた女性は場所を移ればよいのに、身を縮こまらせていた。ったくね。仕事に行く人たちだよ。まわりは。お行儀ってものがあるでしょ。私は おもしろいので（？）彼らを見ていた。彼らはだれも私と目を合わさなかった。ざぁんねんなことに 次の駅でわたしは降りた。『サヨナラ』とひとりが声をかけた。ちょっとは批判的に見つめていたことが通じていたかな。お昼に入ったドラッグストアいわゆるトンガラシみたいに上下ともてらっとした赤い服を着込んだ男性が レジに並んでいる前にいた。すごい赤だこと。しかも落ち着かない。ぶつぶつなんか言ってる。『せっかくたのしく買い物するのに、男のレジかよ。かわいい女の子はいないの？』伸び上がって あちこち見回している。店をまちがったね。ここはいつも男性ですもの。トンガラシの番になって 缶コーヒー一本買うだけ！ レジの男性はニコニコ笑って まあ いいじゃありませんか ってな風に 客扱いなれてるね。ごちゃごちゃ言ってたけど、男性は思ったよりおとなしく支払いをしていました。トンガラシに長髪茶髪、背中には昇り龍のししゅう。あれまあ なんて目立つのでしょう。こんなおもしろい日だもの、なにかあると思った。夕方ありました。まさかね ってこと あ~企業秘密だから かけないけど。ま 一種のドジですが、人ごとだから おもしろかった。笑えました。感謝いたします。さて 今朝の雲です。ちょっと渦巻いていませんかしら。風がつよかったからかして、すぐ消えてしまいました。
2008年10月10日
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眠りたい 眠れない そりゃ時間がはやい
なにかすればいいのでしょうが。おさまらないな。プロ野球で疲れました。あ~息詰まるゲームでした。勝ったほうを応援していた人たちは気持ちがいいことでしょう。そちらも寝てなんかいられない かもね。よかったですね。東京ドームの阪神 巨人戦のことです。いちおう阪神タイガースびいきですので。７回で ついに テレビのない ラジオもつけない部屋に移動しました。ＴＶ観戦中の人の気配で十分 展開は感じられるから。シーズンの最初から タイガースは飛ばしてきたからね、疲れが見えても仕方がないな。よくガンバッテル ちなみに今日の矢野捕手は打ちました。そしてファウルボールが膝にあたって 痛かったんです。お~~~気の毒大丈夫かしら。そうそう 先日 明治通りを歩いていたら、鍼灸院のオープンで すばらしいスタンドの花が届いていました。見ると 赤星 平野 と阪神タイガースの重要なメンバーの名が並んでいました。タイガースのメンバーと縁のあるスポーツマッサージ師さんのようでした。今頃は ホテルにもどったかな。選手のみなさん。お疲れ様でした。充分 堪能しました。よい試合でした。今日はありがとうございます。そうはいっても まだまだ これからが勝負なのだ。
2008年10月08日
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体操を始めたわけ
一年前を思い出す。秋に入って体が急激に冷えだしていた。肩こり 頭痛はあたりまえ、首から背中は石膏でかためたようでした。ある日 ついに衝撃が走った。会っていた人も気づかなかったって？ほんとうはね。額に汗、体が二つ折れになるくらいおなかが痛くなっていました。断続的に痛みは続いて ４日目ついに若先生のところへ駆け込みました。ちょっと寝てご覧。 診察台でおなかに手をおいた先生は「あ こりゃいかん 胃がイカレテル！」イカレテル？なんて表現でしょ。ゴム板のように堅く冷え切ったおなかでありました。それにしても それはないよなあ。お薬をいただいて帰りました。いただいた病名は『急性胃炎』 いうところの 胃けいれん でした。それでも食べていた私って。食べることだけはやめない。つくづく・・・せいめいりょくでしょう。か？薬を飲めばすぐ楽になるんですね。そういうわけで あたためねばならない温まらねばならないと 重い腰をあげ、！なにかしようかな。と思ったときには 疲れすぎていて、どこへも行けないのよね。そこへ ふっと聞こえてきた友人のひとことで ふいっと気がすすみ 体操教室へ転がり込みました。冷え切っていた体を絞って絞って 温めるのに とっても役にたってくれている体操です。一年前のようにならないため、体操のみならず 様々と体を温めることをこそせんとぞ思ふ。赤いコーンが妙にアクセントになったような ヒマワリ高麗神社への道で
2008年10月07日
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先週の日曜日
どうしても出かけたくなって 初めて 行ってきました。巾着田行っていました。大勢の人が彼岸花や秋の気持ちよい一日を過ごしてでかけていました。ちょっとだけあるいて 高麗神社まで行きました。高麗（こま）駅まで西武線で、帰りは臨時特急 むさし （だったかな）で池袋までもどりました高麗神社では 韓国伝統の太鼓が演奏されていました。何はともあれ でかけた証拠写真をば、並べます。気持ちいい日でした。
2008年10月05日
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筋肉痛と虫の音
体操を続けてこの年末で１年になります。だいたいやることは わかってきたみたいだから、と、いきなり厳しい指導がつきました。要するに、ストレッチでの足幅をもっと広くとるように！ということでした。この３週間ほどこれで絞っていただいています。２~３日後にでてくる筋肉痛は どよんと体の芯あたりにあります。まいったな の心境であります。さて 今週体操のあと、夜道を帰る交差点で信号待ちしていました。小さな花壇で大きな音をたててるコオロギがいるらしくって、覗き込んでいました。コオロギが見えるかもしれない。すると、通りがかった会社員風男性が「スズムシですね。スズムシですよ。うんうん」当然ではありませんか という風におっしゃる。・・・・コオロギだと思いました。「あ コオロギですね。そうですね ね」さすがにスズムシとコオロギの違いはわかっているつもりなのだ。お酒が入っていらしたようで。こちらから じゃあね！と手をあげて 青になった信号を渡りました。おかしな人だったな。
2008年10月04日
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ピンクの東京タワー
帰り道も すっかり暗くなってきました。お 空のかなたに ちらっと見えた東京タワーに異変が！なんと ピンク色になっていました。ピンクにライトアップされる日だったんですね。そこで東京タワーのホームページを見ていたら、東京タワーのキャラクターがノッポンっていうらしいことを見つけました。キャラクターがあったんですね。そういえば 夏に東京タワーに行ったとき（行きました）居ました。ノッポン ってなんだろう。というくらいの認識で帰ってきてしまった。ノッポンブログこういうのもあるそうです。ノッポンのブログには ピンクのライトアップのことは書いていませんでした。どういう関係で いったいこれ誰が書いてるんだろう。昨日はおやつの時間におしゃべりしていて、お煎餅を食べ損ねました。夕食を作っていると くらくらしてきてこれは低血糖症状だわと気がつき、飴を食べました。すこしすると 楽になりました。というわけで、今日は おしゃべりにかまけず お煎餅をしっかり食べました。オッケーです。・・・懲りない人です。
2008年10月01日
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