2008年08月の記事
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八月三十一日
雲を見ている。濃い青空にくっきり浮かんでいる。くっついたり 離れたり、ちょっと目を離すと様子が違っている。これがたくさんくっつくと 大雨を降らすのね。今のこの瞬間が一番きれい 今がすばらしい・・キリがないので、このあたりの写真にしておこう。こんなに晴れているから、セミたちがかしましい。カンナと呼んでいた花
2008年08月31日
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浴用石鹸のなぞ
お風呂で ハーブ入り石鹸を使っています。なかなか気持ちよくつかって ５個目というところで気がついた。今 使っている石鹸、最初の形より横幅が１．５倍くらいに広がっている。つまり、直方体の一番広い面積がさらに 広がって、厚さが薄くなっている。厚さは 使っている以上薄くなると思っているけれど。横幅がひろく うすべったくなってしまった石鹸をみて なんだか可笑しくなりました。そういえば キャラメルを口の中に入れておいたら、平べったくなったっけ。このブログを書き始めたころから キャラメルとは縁が薄くなっているわ。キャラメル こいしや 小石や 恋しや今週 若先生に会ってきました。今月 ３回目前回と同じお話をなさっていた。そうでしょう。そうでしょう。ＤＭの診察はカウンセリング込みとはいえ、こんな慢性症状では 話もそんなにありそうもない。数字をみると 去年の夏と同じようだし、わるくないし、ただこのところ、夕方に先生のところへでかけると血圧が高目なので ちょっと首をかしげなさる。高血圧 なんて ラベルが追加されるのは あまりうれしくない。大丈夫だと先生の診断です。今のところは。先生は基本的に 褒めよう 褒めようとなさっている。うまく調整できていますね。これ以上 食事をどうの、運動をどうのということはありませんから。・・・お薬と外用の針とチップ（血糖値自己測定のため）は 定期的にいただきに上がらないとならない。先生 いつもお気遣いをありがとうございます。
2008年08月29日
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天才と、キンピラゴボウの作り方
ぐっと涼しくなって 秋は暦の上だけではなくなりました。また来週から暑さがもどることもあると天気予報では伝えています。読書の秋だから というわけでもないが、本を読みました。天才と、キンピラゴボウの作り方―子どもを自然に天才にする法則: 小倉 充倭子（下のリンクでは売り切れ）玄米菜食生活にすることで、弱かった体が強くなった体験に基づき、子育ても玄米菜食を貫いてきた方だそうです。給食を食べさせず、事情で玄米弁当をもたせる人がいることは 聞いていました。毎日のことですから、いい加減な気持ちで 続けられることじゃないでしょう。息子には 私の体験から いわゆる一般的な尺度でなく 私流で対応した面もあった。けど、ここまでではなかったナ。そもそも 私流の信念てものが腰がひけてたかもしれません。いい加減というところ、を 探ってきたつもりなのか なのか。この著者は冒険家のごとく、信念を貫いてあっぱれというか、胸のすく思いがします。実際 たいへんだったろうな。この本など 他にも息子について本があるそうですから、これからこの若者３人は 誰かに？世間に？ウォッチされて 生きることになります。いろんな本を読み、見聞きし、食べさせてもらったりし、わたしにも玄米生活がすこしずつ近づいてきたような・・ときどき玄米生活 というのが現況です。腰がひけてる という言い方もできるかもしれない。 慎重に 自分の気持ちに沿って 生活を作って生きようと思う。
2008年08月26日
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水分補給
今日は 暑いとはいっても 秋風を感じる午後でした。油断したかな。夕方になって 不快感が強くなりました。思い返すと今日はお昼の間に５００ｍｌボトル一本の水しか飲んでいませんでした。普段は２本は飲みます。５００ｍｌとお茶とコーヒーは飲むものの、少なかったかもしれない。脱水症状を回復させるには お猪口にいっぱいずつお水を飲むと聴いたことがあります。すこしずつ 続けて飲んでいると、ちょっと元気になってきました。梅酢も入れてみました。乾いちゃったか。一日に普段は２Ｌ以上の水分摂取を心がけています。今日は ちょっと涼しかっただけに気を抜いてしまったかな。去年はこのころ、暑い中を歩いて網膜に白斑ができました。ラッキーなことに 白斑は吸収され、視界に違和感はなくなりましたが。今年も気をつけなくては。毎年同じことでは 学んでいないってことだから。簾に提灯 夏のなごり
2008年08月20日
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六本木ヒルズ スカイデッキ 蝶とわたし
六本木ヒルズ ヘリポート先週 暑い日でした。六本木ヒルズのヘリポートに上がれるというので 出かけました。海抜２７０ｍでは 御嶽山より低いけれど 高さ２３８ｍの建物の上というのは 高い。というか ’高さ’を感じないわたし。汗これも防衛本能かしら。高いところへはたまに来るとおもしろいです。驚いたことに、屋上に上がった（スカイデッキ）とき なんとなんと蝶が飛んでいました。周りをずっと飛んでいるので、こうして撮ることができました。ぐるっと一周歩く間 ずっとついてきてくれたのです。だれなんだろう後半は なんと２頭の蝶 ２羽の蝶がわたしたちの周りを飛んでいました。知り合いのように感じました。この蝶 どこから来たのだろう。遠い外国から海を渡ってきたのかしら。などと思いました。こんな場所で会った蝶
2008年08月19日
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８月１５日コンサート
毎年でかけるコンサートに出かけました。東京芸術劇場 ハートフル・コンサート2008 東京フィルハーモニー交響楽団です。開演を待つ間 空を眺めていました。夕空が美しかった。休憩時間は 稲光 か 花火かと迷うような光が厚い雲の向こう側に光っていました。なじみのある曲目が並ぶこのコンサートは 毎度のことながら気楽にリラックスして出かけられます。どの曲も いつかどこかでの思い出とつながります。芸術劇場への長いエスカレーターの乗り場（降り場でもある）にはゲートが作ってありました。一段に多くの人が乗らないこと、歩かないこと、など書いてありました。先月でかけたときはなかったゲートでした。製造元が同じでした。宮本文昭指揮？ 宮本文昭といえばオーボエだったと思いこんでいたので 驚きました。この人の演奏を聞いてほんとうにオーボエを聴いたと感じたことがあります。主張の強いオーボエともいえる？ところが オーボエ奏者としては２００７年に引退したのだそうですね。指揮振りはドラマティックで どこか「小澤征爾」風でした。斉藤秀雄の弟子という共通項はあるものの。夕空と雲の間の稲光とコンサートで私の2008年夏が彩られた夕べでした。御嶽山で ～蝶～
2008年08月17日
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レンゲショウマ８月１６日
今 どこの稲光なのか ぴかぴか 窓の外が光って ちょっと怖い。最近 認められたことに わたしは雷が怖かったということがあります。認識がなかった。なんてこと。怖いものがあったんだねぇ って だれか言った？ナイショの話今 ここで雷はすこしですが、再び 三度？雨が降り出しました。昨夜も稲光がすごく光っていました。ドンドン 音も聞こえた。夏の終わりを告げる雷なのか。今日は 御嶽山へ レンゲショウーマに会って来ました。群生地の近くまで ほとんど交通機関（バス JR バス ケーブル）を使ってでかけますので、その後 ロックガーデンへ（１時間くらいのウォーキング）まわったものの、帰宅して歩数計をみると１３，０００歩 あれ？！少ない。；；；歩数は少なかったけれど、緑の湿気の中で すがすがしかった。JR中央線でこっくりして帰ってきました。中野駅で ぼつんぼつん音が聞こえて 大雨の降り出すのを目撃しました。夕立が来たぞーって 瞬間で 週刊誌を頭に掲げて 駆け出す人がそこここに見えました。新宿駅でも雨なのに。帰宅するまでの露天の場所で 一度も傘が必要なしのラッキーデーでした。ロックガーデン御嶽山
2008年08月16日
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飛行船
遊覧飛行船？暑さに溶けそうですぅとメールしたら、溶けないでください。だってアイスクリームじゃないんだから、溶けはしない。ぐにゃと伸びたり 縮んだり、暑い中を生活するのもちょっとなれてきたか。去年の今ごろの血糖値と比べてみると 同じくらいでした。暑いころはちょっと高めになるのかな。それにしても HbA1cは高くないから、空腹時が高くて日中の平均はまあまあ ということで。日差しが強いと洗濯物がからっと乾いて気持ちがよい。
2008年08月14日
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アクティブ サンデー
昨日は ぐた～っと蛸じょうたいでした。一夜明け 今日は朝から アクティブでありました。行動力ばっつぐん！とは自画自賛さんざん 西へ東へ移動を繰り返したあと、今日 会えたひとたち たんしかったです。ありがとう☆名残を惜しみ 再開を誓い。帰宅してのんびりしよう。あっさりオグシオ バトミントン見ました。勝ちました。バドミントンって初めて ゆっくり見ました。驚きました。卓球もそうだけど、反射神経がよく鍛えられているんですね。かんしんしきりかのように スポーツは知らなくても説明してもらいながら 素直に楽しめるわたし。
2008年08月10日
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暑さ長さ ゆるんださ
ひさしぶりにのんびりできるだけ 横になっていました。リラックスする感じがない。暑さに対してリキミがあるのか。夕方になって クタクタになってきて、ようやく ゆるんできたか、ぐにゃ～起き上がるのがつらかった。暑さなんてないさ 暑さなんでどこさ つっぱっていたみたい。オリンピックの開会式って あんなに長かったっけ。すばらしいショーだったことは確かでした。LIVEで 聖火の点火まで辛抱できなかった。終わってからのハイライト編で見ようかと思う。谷亮子 三宅宏実 見ました。
2008年08月09日
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狼なんか怖くない♪
石野真子ちゃん ’狼なんか怖くない’見ちゃった。聞いちゃった、でした。阿久悠の歌を集めた番組をNHKで見ました。ナツメロやね。楽しみました。かつて 探偵ナイトスクープで見たっけ。’UFO’を聞くとどうしても踊ってしまう女医さんが可笑しかった。今日は こういう日だった。すごくツイテルことが並んだ並んだその中には あたりで二度あった土砂降り中に二度とも外にいたってこともあり。雨よ ありがとう。うん ほんとよ。新しいパンツを買いました。服を乾かす間に着るために。最近若い子たちの履いている 短めの キュートに履きこなすパンツだそうです。こんなことでもなければ買わなかったもの。これは ミアゲしなくても履けたので購入しました。何が起こるか ハラハラどきどきワクワク 先が見えない日でもありました。無事帰ってきただけで いいのだ。いいんだ。と思いながら、夕飯の支度をしました。おしまい＠森林公園 入り口の噴水 涼をとるカメ ？
2008年08月05日
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コリウス＠森林公園
森林公園へは7月下旬に出かけました。（でかけたのは一回だけです）いろいろな色のコリウスミニ美瑛の気分うーん 規模が違う。ここはここで 美しい。しばらくコリウス畑の間をぶらつきました。ここは木陰で気持ちのよい場所でした。さて たった今 窓の北東にあたるほうで しきりと稲光が見えます。見えているのは 埼玉南部から千葉県～かしら。ときたま 雷鳴もとどろきます。TVによると 局地的に大雨だそうです。夕方から入道雲が動いているのが観察できました。帰宅する人の足がはやい はやい大急ぎで帰ろう。ニュースで五日市線が止まったとか 聞こえました。沿線の方には不便なことでしょう。すぐ復旧しますように。一方 以前見た水たまり（五日市 あきる野市方面）のオタマジャクシは無事 大人になったろうか。と 雨のニュースに オタマジャクシにはよかったかなと思ったりしました。コリウスって こういう葉っぱです。一株だけだと こういう植物並べて植えると上のようになるというわけです。
2008年08月04日
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紅筋ヤマユリと速歩き
昨夜 なんとはなしTVを見ていたら 良い汗のかき方を教えていました。２０分間速足歩きがよろしいらしいです。２０分間半身浴と同じくらい体温があがり、汗の量はウォーキングの方が多いからだそうです。歳をとると、足から上へと 汗をかかなくなるらしい。まだかいてるな。じっと足を見る。なんてことで ふむふむ 教えてもらっていました。今日は 歩きました。念のため書いておくと、毎日これくらいの歩数は歩いています。今日は お日様に照らしていただきつつ帽子 日傘なし、デパートの買い物袋に 図書館で借りた本２冊に 途中のブティックのセールで、つい買ってしまったパンツ２本 等、携えて であります。おつかれさまでした。ほんに怒涛の汗が出ました。歩く前にお水を飲みました。後にも飲みました。最近 復活している 我がウォーキングの友、「歩数系てくてくエンジェル」によると７千歩になっていました。まだ 一日の半分経過したところだし。毎日のノルマは８千歩だから、グッドウォーキングになりました。このてくてくエンジェルのノルマが ８千歩に設定してあることには 意見がさまざま寄せられるのですが、（たとえば 万歩計でしょ 万歩というかぎりは 一万以上にすべきではありませんか 等 ・・・万歩計？ 歩数計がモダンな呼び方ね）８千歩はあくまで ノルマ でありまして、実際はそれ以上あるいていることを記しておきます。日傘くらいはあったほうがよかったと反省しました。幸い無事でした。さて 森林公園レポート ハイライト紅筋ヤマユリであります。説明これ一本だけ 公園内で確認されていたそうです。この花の前には 公園のスタッフがずっと立っていました。案内のような 見張りのような。ありがとうございます。花そばのベンチの蝶３兄弟
2008年08月03日
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今月の検査（H20.８）と ヤマユリ
暑いのを楽しむ余裕ありなぜなら必要且つ最小限のことしか していないから。だろうと思う。今のところ、今日は一日エアコンなしで暮らしています。今月の若先生 夏風邪でニギヤカな日もあるようですが、わたしの訪問した時間はガラガラおや 珍しい。というわけで 先生と話せました。とはいっても 当方から話すことはあまりありません。体操に通い始めてから、腰がぐにゃっとくたびれることがなくなりました。という報告をしました。「だからね。年取る前になにかやっておくことはたいせつなんですよ。膝とか股関節ね」また 先生もいかが？教室に誘いましたが、「男はそういうところ わかってても めんどくさがるのよ」なんだそうです。年取る前に何かやってくださいませよ。毎日の朝の血糖値のリストを見せると、「なんだこの日は？高いな」と先生～～夜食とりました。バレました。一日だけです。この日は 普段 血圧は低めなのに、高かった。 ふん？ と思いました。「今日はちょっと高いね。なんか嫌なことあった？」～～ありません。？？思い当たらないが？？？その前夜 寝そびれて眠かったくらいかな。その後 医院でも血糖値を計りました。なんと低いこと。私の感覚では低血糖の範囲。普通の人と同じくらいで びっくりしました。こういうとき看護士さんたちに褒められるのです。褒められても 自身としては あわてます。どうもさっきから ろれつがまわりにくかったり、名前が思い出せなかったりしたのは このせいか と 右のほうに目をやりながら ひとり頷いたりしていました。低血糖のせいだったわ。ふむふむ すると ほとんど毎日 低血糖だろか。？ギクリ検査結果でわかるでしょう。先生も 完璧だね と頷かれました。完璧なのだそうです。ともかく 何か食べようと家路を急ぎました。血圧が高かったのは 暑い中せっせと歩いたからじゃないのかな。ちがうかな。今日も高いだろうか。今から測ってみよう。ヤマユリ ＠森林公園
2008年08月02日
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国営武蔵丘陵森林公園
森林公園 国営武蔵丘陵森林公園 なるところに 先週は でかけました。電車で１時間ちょっとかかりますから、同行者によると座席でほとんど私は居眠っていたそうです。元気回復して あの広大な武蔵丘陵森林公園に臨めました。・・やまゆりがきれいだ ということです。やまゆりなら 御嶽山にも咲いているのにな とか 武蔵五日市駅まわりにも咲いている。むかし道でも見た。など ついついなじみの場所でいいじゃないの。と思うんだけども。今回は気分を変えて森林公園へ出かけました。でかければなんということはない。着きます。ここは木陰でアップダウンが少ない公園の中を歩くので、猛暑の午前中に歩くのに、適したところです。ヤマユリが咲いていました。ほかにもいっぱい花 虫 蝶 いました。たくさん歩きました！と いいたいところ実は帰宅しても 歩数計は１２０００歩 きりあれれ あた～～ そうだった 園内乗り放題バス券☆で 楽したのでしたバス ありがとう。猫バスみたいなバス まあね 歩きにいったといっても 暑い時期だから。無事帰れたことだけで OK とするものね。ここは 息子が幼稚園のころ自転車を借りて、思い切り走り回ったことがあります。それ以来の来園なれど、入り口の様子は覚えていました。今回は自転車は借りませんでしたが、自転車と歩道は分けられているらしく、気持ちよく歩けました。
2008年08月02日
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