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BMI(ボディマス指数)が
23から24になってしまいました。
6月に健康診断が終わり、
7月は気持ちに緩みがあって
休肝日を2日しか取らなかったら
1kg体重が増えてしまいました。
ちょっとぐらいと言う気持ちが
自分の中の甘えを拡大させてしまいます。
郵送されてきた健康診断の結果にも
メタボ
と指摘されています。
大いに反省しなければいけません。
自己管理をレベルアップさせて
健康になります。
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