両腕の肘をヘソの両側をにあてがい、

カラダを宙に浮かして、棒の如くまっすぐに保持する。

この体位はマユーラ（孔雀）とよばれる。

　　ハタヨーガプラディーピカー
　　「ヨーガ根本教典」
　　　　　佐保田鶴治　平河出版社より　

体をまっすぐ水平にする孔雀のポーズ


　古典のヨガバイブル”ハタヨーガプラディーピカー”に、
　書いてあるんですから、
　体をまっすぐにするのが、　本来の孔雀のポーズのようです。

　以下に同様の意味の資料をあげます。


・「全身を空中に棒のように浮かす。」
　　　　　　ゲーランダサンヒター「続ヨーガ根本教典」
　　　　　　佐保田鶴治　平河出版社　　


・「頭から足までを、まっすぐ一直線にする。」
　　　　　　インドヨガ教典　ジバナンダ・ゴーシュ
　　　　　　　　　　　　　　　　評言社刊
　（ポーズ写真も水平です。169ページ）


・「全身を床と平行にする。」
　　　　　　ハタヨガの真髄
　　　　　　BSKアイアンガー
　　　　　　白揚社刊

足を上に上げた孔雀のポーズ資料 を
探すほうが、大変でした。

　沖ヨガの先生で、
　大阪の数珠泰夫・宏子ご夫妻が書かれた本のなかに
　下半身の方を高くあげる、孔雀のポーズの写真がありました。

・「ヨガによる心身改造法」
　　　　　タイムス社刊　７１ページ


　それと、佐保田鶴治先生のお弟子さん
　番場一雄先生の孔雀のポーズの写真は
　足を高く上げています。

・「一億人のヨガ」
　番場一雄　人文書院
　２２７ページ

孔雀のポーズの上半身と下半身のバランスの意味 を
考えました。

　アイアンガー先生は、頭を下げない姿勢から
　下半身を伸ばしていきますね。

　これは、体を引き締める力、” ヨガバンダ ”が強いので
　できるのだと思います。
　バンダ力でポーズを完成させています。

リラクゼーション、ヨガポーズ とは反対極にある、
コンセントレーション、ヨガポーズ としての
　孔雀のポーズを表現されています。
　（concentration：集中）

　普通、肘を軸にし、
　頭を下げ（床についてもいい）
　上半身を下げることによって、
　下半身を持ち上げるようです。
回転力（トルク）を利用 しています。
　シーソーの動きですね。




　そこから、下半身にバランスを戻してやるのが
　本来の孔雀のポーズ、古典でいう宙に浮くまっすぐな棒。



下半身を高くしたままのマユラーアサナは、

　「戻しきれない」のか？



　孔雀のバリエーションか？


　孔雀の練習法？として伝わっているのが、

　konomiさんの見る、
　下半身を高くした、孔雀のポーズだと　思われます。