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2008/01/13
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きのうも今日も明日も☆ヨガプラクティス

カテゴリ： 爽快ヨガ
きのうは雨の中、荻窪IYCにアシュタンガヨガのレッスンを受けにいきました。
ヨガ友達のAKKOさんも来てくれました。
お互いの初めてのアシュタンガヨガの先生、チエコ先生のレッスンです。

今回は最後のパドマアサナの部分を、
パドマアサナでの瞑想的な深い呼吸だけにして
いました。（受講者のレベルに合わせてくれたのでしょう。）
ホントはバッタパドマアサナ（結跏蓮華坐）でのヨガムドラーと
蓮華坐を手で持ち上げたハンドスタンド”ウップルテッヒ”が10呼吸入り、
それをするのにせいいっぱいですが、


終わった後、お茶をしながらAKKOさんと、チエコ先生の癒しの雰囲気オーラはいいねと
共感しあいました。

AKKOさんからは、彼女が今受けている、ヨーガ療法士（こちちは”YIC”）の受講パンフレットや
佐保田ヨーガ系の”光麗会”の資料をいただきました。
ありがとうございました。(^-^)

　＜チエコ先生、AKKOさんに差し上げたイラストの一枚↓＞
アシュタンガヨガ・スタートチャンティング

そしてその後、徹夜仕事をし今3時間睡眠で起き

これからACO先生のヴィンヤサフローのワークショップを受けに行きます。
どんなのかよく知らないのでわくわくです♪

また夜に仕事～。(>_<)

明日は昼の仕事の後、九段下IYCにいきます。

楽しみです。








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