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2012年03月の記事
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★着画：リメイク後のワンピ＆セーター★３年越しのママ友会★晩ご飯・書くだけダイエット★
娘が高校を卒業して丸３年。楽器がボロボロの公立高校吹奏楽部でがんばっていた子供達を見ていて卒業時に吹奏楽部ママ友５人で「楽器を寄付する運動」を始めました。管楽器などは部員手持ちでなんとかなっても打楽器やコントラバスなど大きい物はガムテープで補修したり、出身中学校に半年契約でお借りしたり、と哀しい状況が続いています。公立高校の現役保護者は寄付できないため、毎年卒業時に働きかけをして３年。ティンパニ４台150万円相当。。。やっと、部のＯＢ会と共同で買えそうなところまで来ましたこの推進のため、という第一目標があったので、ママ友５人で年に数回、ランチ、飲み会、コンサートなどなども楽しみました。今回は、平日の夜のため、お酒無しでサッと食べたら実質的な話し合いを。 １月にリメイクした自作ワンピにザックリセーター。フリフリが隠れてちょうど良かったかも いつもありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ３月２９日(木) 【外食】 ★石窯で焼いたハンバーグ。 食後にコーヒー。 パンは完食してしまいました！ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月２９日（木） ◆４３．８ｋｇ ◆１７．６％ 前日比 ＋０．３kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月31日
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★着画：老眼なんかに負けないぞ★晩ご飯・書くだけダイエット★
はぁ、老いることってメンドクサイわざわざ老眼鏡などかけられない時。買い物。食料品の添加物だって知りたいし服の素材も見たいのに。。。見えないシャンプーとコンディショナーの試供品は、頭を濡らしながら「どっちなのよ～」今朝は玄関先で空きスプレー缶の処理をしようとして「うう・わからない！」実家の母は眼鏡をかけて眉毛を抜いていたっけ。そうしてメンドーな事が次々と増えていくのか。。。さて。それでも開き直って好きなカッコは楽しみましょ 連日、ヨウコさんのネックレス 右は長めに着けてみました。 いつもありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ３月２８日(水) 【３人】 ★ササミの梅チーズはさみ揚げ・・・■ (ササミ・梅干し・チーズ) (キャベツ・人参・水菜) ★菜の花と茄子のマスタード醤油 ★厚揚げのハチミツ味噌焼き ★味噌汁 (キャベツ芯・モヤシ・卵) ■フライパンに１cmほどの油で揚げ焼きに。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月２８日（水） ◆４３．５ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月30日
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★着画：外出ＮＧ。ミニ＆タイツ★晩ご飯・書くだけダイエット★
今日は平日にもかかわらず、夫も娘も昼間まるまる家にいるらしい夕方から娘と私はそれぞれお出かけします。家族がうろうろしているとナンにも仕事が進まないわ衣裳や大道具の制作準備が始まり、時間がいくらあっても足りないです。先日オウチ籠もり日の外出NGコーデ。 ZARAの990円カーデにタイツを合わせる。タイツ好きで各色持っているため、どうも合わせたいバイオレットの足の分量がハンパなく生々しくて、これ以上お見せできませんが いつもありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ３月２７日(火) 【娘とふたり】 ★ホタテのバター醤油 (ホタテ)(エリンギ・人参・アスパラ・水菜) ★サラダ (トマト・スナップエンドウ・セロリ・ゆで卵) ★茄子の生姜醤油 ★味噌汁 (ホウレンソウ・卵) 娘と二人の日に一汁三菜は珍しい。 「白ご飯がいい」と言うので。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月２７日（火） ◆４３．３ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月29日
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★着画：599円に迷った結果★晩ご飯・書くだけダイエット★
買おう！と決心して向かったH&M。599円のグリーンのベルト。売り切れたようです。黄色が一本と黒・茶は数本残っていました。 （思い違いで499円ではなかった）やはりこの手のお店で、このお値段の商品は待ってはくれないのね （この日もヨウコさんのネックレス）このセーターに合わせてグリーンのベルトを、と思ったのに残念。でも‘今どきの流れ’では、色合わせはかえってダサイのでしょう。黄色のベルトをすれば‘今どき’になれたかも、ね。しかし。。。ワタクシにはそこまでの気迫はありません ランキング応援、いつもありがとうございます！にほんブログ村 ３月２６日(月) 【娘とふたり】 ★豚キムチ丼 (豚肉・キムチ・キャベツ・ニラ・人参) ★サラダ・明太マヨ (ブロッコリー・トマト・大根) ★パプリカ甘酢漬け ★味噌汁 (大根・小松菜) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月２６日（月） ◆４３．２ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月28日
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★着画：ヨウコさんのネックレス★晩ご飯・書くだけダイエット★
ネックレスに興味が出てきたのはこちらのブログを知りお邪魔するようになったから！と、言ってもいいくらいです。ヨウコさんの【＝My Own Style＝】ピアス歴は２０年ほどで、ほぼ毎日着けているけれど、私の日常着に他のアクセサリーの必要性は感じていませんでした。ところが、着画をボチボチ撮るようになり、その画像を見ると・・・アレ？ブログ村の「ファッションランキング」繋がりでヨウコさんのブログを知り伺うようになって半年くらいになるかしら。「おお！私の求めていたのはコレ！」と思えるくらい好みです。シンプルなセーターとかTシャツをガラッとお洒落に変身させるコーディネートをたくさん載せています。今回、初めてひとつだけ購入させていただきました。 ごくごくシンプルなものですが一目惚れしたのです。過去日記で、他のボリュームあるネックレスとの重ねづけコーデを載せていたのですがそれはそれは素敵でした。 今の私には、そのような上級テクニックは難しいので、先ずはこのようなシンプル遣いヨウコさんの過去に制作したアクセサリーのコーデもとてもカッコイイので時間がある時には見て研究させていただいています。これは長さ調整も可能なので、他のネックレスとの重ねづけで違う雰囲気にも挑戦したいと思います。 ランキング応援、いつもありがとうございます！にほんブログ村 ３月２５日(日) 【ひとりご飯】 ★餃子 (自家冷食) ★サラダ (トマト・アスパラ・パプリカ甘酢) ★具だくさん中華スープ (モヤシ・ニラ・大根・ワカメ・ネギ・卵) ★ごはん ★オレンジ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月２５日（日） ◆４３．４ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月27日
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★着画：タイツとストール色味合わせ★晩ご飯・書くだけダイエット★
昨日から夫が二泊三日の旅行で不在です！職場の懇親会？で台湾に。かなり嬉しい。でも昨日は昼間「歌」稽古と衣装準備があり、丸一日つぶれた今日は「食料品調達しなくちゃ」だし、明日は実家に行く日。天気も良くて洗濯日和。残念ながら普段どおりの生活です。どうせなら一週間くらい行ってきてほしいもんですさて。今季買って、まだ一度も履いていなかった控えめのラメ入りボルドーのタイツ。先日、履いてみました。ストールに入っている紅色とリンクさせて明るく馴染ませたつもり。 今日スーパーに行く前にちょこっとH&Mに寄って、下見していた499円のベルト買おうかと。。。グリーンとブルー、オレンジで迷って買わなかったのよ。まだあるかしら。 ランキング応援、いつもありがとうございます！にほんブログ村 ３月２４日(土) 【３人】 ★豚肉の菜の花巻き (豚肉・菜の花・エリンギ) ★パプリカ甘酢漬け ★豆腐とニラの卵とじ (豆腐・ニラ・シイタケ・卵) ★胡瓜と長芋の塩麹即席漬け ★味噌汁 (ジャガイモ・玉葱) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月２４日（土） ◆４３．５ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 －０．５kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月26日
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◆図解：ダイエット効果増の息てっぺんスクワット◆晩ご飯・書くだけダイエット◆
そう！呼吸の仕方で全く違う！３／１３の『はなまるマーケット』の『ストレッチ』特集。ストレッチ→血行が改善→疲労回復→代謝がアップ→ダイエット効果も。その中のひとつ。 『おなかスッキリ！呼吸でストレッチ』 鼻息が真上にいくイメージで呼吸をすることで呼吸が深くなり、 横隔膜がよりストレッチされる。 1.眉と眉の間にまっすぐ上にのびていくイメージで鼻から息を吸う。 このとき、横隔膜がぐっと伸びていることを意識する。 2.ゆっくりと口から息を吐く。 3.同じ要領でくり返し呼吸をする。この鼻息が真上にいくイメージは、文章だけではたぶんわからないでしょう「歌」の発声練習では手や腕を始め身体全体を動かして息の流れをつかみます。で。頭頂に息を入れる呼吸法にスクワットをプラスしてイラストにしました ゆ～～～っくりです。しっかり伸びて息を深く深く頭頂に向けて吸い、「もう吸えない」と感じてからも「もう一息」吸う。腕を下ろしながら膝を曲げるときは、背筋・二の腕もしっかり意識して引き締める！１０～２０回やるだけで、効果が上がること間違いなし いつもありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ３月２３日(金) 【３人】 ★焼き魚・ブリの酒粕味噌漬け ★シシトウの焼きびたし (シシトウ・おかか) ★アサリと菜の花の酒蒸し (ニンニク・アサリ・菜の花) ★カボチャの甘煮・黒ゴマきな粉かけ ★味噌汁 (長いも・玉葱・厚揚げ) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月２３日（金） ◆４４．０ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月25日
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★着画：持っていたベビーピンクで★晩ご飯・書くだけダイエット★
半年ほど前に思い切った衣服処分をしてしまったけれど、アレはどうしたかなタンスを探す。良かった！ありました。ベビーピンクのコットンカーディガンユニクロの、５～６年くらい前の物です。 曖昧な色は不得意(似合わない！)だけど、少しは春っぽくしてみたい。チェックシャツの中の得意な一色を靴下にして一安心する。バッグにはピンク入りだ。娘の使わなくなったアナスイのもの。ある物でちょっとがんばってみよう ランキング応援、いつもありがとうございます！にほんブログ村 ３月２２日(木) 【３人】 ★豚肉団子の甘酢あん (豚挽肉・生姜・ネギ・エノキ・卵) (シイタケ・ネギ・人参・豆苗) ★厚揚げの甘煮 (厚揚げ・干し椎茸・インゲン) ★ブロッコリーサラダ・ヨーグルトドレッシング ・・■ (ブロッコリー・ラディッシュ・セロリ) ★味噌汁 (ホウレンソウ・モヤシ) ■ドレッシングはヨーグルト・マヨネーズ・塩・ブラックペッパー・昆布茶 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月２２日（木） ◆４３．９ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ＋０．７kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月24日
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★着画：2100円で満たされる物欲★晩ご飯・書くだけダイエット★
昨日載せたていたざっくりトップスは最近買った物。コットン100％で微妙な色合いがおおいに気に入った！なにより、伊勢丹セールで2100円！というお値段がすばらしいでしょ あまり見る時間もなく、他には同じ2100円のボーダーTシャツ一枚購入。それでもささやかな物欲は大いに満たされ、大満足の小市民です ランキング応援、いつもありがとうございます！にほんブログ村 ３月２１日(水) 【娘とふたり】 ★トマトソーススパゲッティ (茄子・ベーコン・セロリ・シシトウ・シメジ・ニンニク) ★サラダ (アスパラ・トマト・パプリカ・セロリ) ★パンプキンスープ ・・・■ (インスタントパンプキンスープ・牛乳・カボチャ・コーン・パセリ) ★イチゴ ■インスタントスープ１人前に牛乳多めにし、 レンジ蒸しカボチャ・冷凍コーンを入れ 塩・昆布茶・ブラックペッパー。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月２１日（水） ◆４３．２ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 ＋０．５kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月23日
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★着画：新しい発見もある★椿姫★晩ご飯・書くだけダイエット★
古い物を慈しんでいれば新しい良い発見もある。なんて３～４年着ているショート丈パンツ。大好きな千鳥格子柄のボウタイブラウスを合わせたら一発で小綺麗になりましたでも、このパンツに合うベルトがなくて・・・（ヤバイ！）ふと鏡を見たらあらっ！ボタンが可愛いじゃないですかっ！ いつも太めのベルトをサッと通していたので気がつきませんでした。でもやっぱりベルト通しが目立つので細い茶ベルトをする。。。残念。どうなんでしょ。ベルトなし・でもいいのかな？セーターとほぼ同色のグレージュのタイツを履きました。黒or茶orボルドーにすれば締まって見えるけれど、あたりまえ過ぎてつまらない。白っぽくて足が太く見えるけれどこのまま決行！さて、カジュアルでも小綺麗にして行ったのはオペラ『椿姫』 私が所属する団の仲間二人がコーラス（舞踏会衣裳）で参加し、ソリストはプロの公演です。ヴィオレッタ役大隅智佳子さんが素晴らしかった！ ランキング応援、いつもありがとうございます！にほんブログ村 ３月２０日(火) 【夫とふたり】 ★焼き鳥丼 (市販の焼き鳥・カイワレ) ★市販のサラダ ★夫・作：味噌汁 (ワカメ・玉葱・卵) 帰宅が遅くなるため、出かける前にお惣菜購入！ 夫はとんかつ。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月２０日（火） ◆４２．７ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 －０．７kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月22日
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★着画：娘居ぬ間に拝借！★晩ご飯・書くだけダイエット★
晩ごはん作りには、いつの間にか決まりが設けられましたはい。メンドクサイ性格です【家族３人】基本、一汁三菜。翌日のお弁当のオカズも意識して作る。【ひとりご飯】時間をかけず自分の食べたい物を。野菜で嵩をとる。【娘とふたり】そこに、ちょこっとだけ「喜ばれる要素」を足す。【夫とふたり】雑穀米にし「娘が好まないオカズ」を優先して作る。この決まりは平日用で休日はなるべく【どんぶり物】【一皿物】にしたい。例外もキラクに認めますよ。一日中出かけた日はお惣菜を一品以上買ってくる。時間あればアレンジ。二泊三日で娘が京都旅行に行き、人参サラダや雑穀米などがめでたく登場しました。 娘の居ぬ間に着てみたかったセーターを拝借若い子はミニふわスカートと可愛く着ていたけど、私ではアレンジのしようもなく ランキング応援、いつもありがとうございます！にほんブログ村 ３月１８日(日) 【夫とふたり】 ★スルメイカの塩麹焼き (スルメイカ) ★菜の花とトマトのマスタードポン酢 ★モヤシとザーサイのナムル (モヤシ・かいわれ・ザーサイ) ★はんぺんの長いもグラタン (はんぺん・長いも・卵・シメジ・チーズ) ★味噌汁 (玉葱・ワカメ) ★１６穀米ごはん ３月１９日(月) 【夫とふたり】 ★タラのおろし煮・柚子胡椒ポン酢 (タラ・豆腐・大根・エノキ・ネギ・水菜) ★人参サラダ (人参・レーズン・ココナッツ・トマト） ★蓮根きんぴら (蓮根・ピーマン) ★味噌汁 (小松菜・長いも・卵) ★１６穀米ごはん 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月１８日（日） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ＋０．１kg ◆ ３月１９日（月） ◆４３．４ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２７位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月21日
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◆哀しい連鎖か◆着画：細めゴツベルト◆ごはん◆
１才と３才の子供を長い期間放置し死に至らしめた２４才のシングルマザー。亡くなった子供はそれはそれは痛ましく可哀想。でも同時に、２４才の母親も哀れだ。ゴミが散乱した部屋のようすや「子供のことは思い出さないようにした」と言う供述からＡＤＤ気質が見える。我が娘と年も近いので他人事とは思えない。そこに行くまで、励まし助ける大人はいなかったのか。虐待やネグレクトが連鎖する、というのは、その点で自然の流れかと思う。結論なしの【ひとりごと】でした さて。まだ寒かった日の平和なご近所服。 ダルさをベルトで（見栄えも気も）引き締めた・・・つもり細めで、ごついデザインが好き。コレで幅が広かったら男性的過ぎるものね。 ランキング応援、いつもありがとうございます！にほんブログ村 ３月１７日(土) 【３人】 ★豚肉とジャガイモのオイスターソース炒め (豚肉・ジャガイモ・インゲン・シイタケ・ニンニク) ★胡瓜とワカメの酢の物 (胡瓜・ワカメ・桜エビ) ★菜の花の白和え (菜の花・豆腐・ちくわ) ★味噌汁 (牛蒡・ホウレンソウ) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月１７日（土） ◆４３．３ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション３０位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月19日
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★着画：オウチ限定。紺のミニ★晩ご飯・書くだけダイエット★
ボトムスに悩むこれ。ZARAの緑×紺ボーダートップス。 胸と脇のファスナー遣いが気に入って買ったのだけど。ベージュ系チノパンではもっさり。デニムでは当たり前過ぎ。。。そこで思いついた紺のミニスカート。娘のおさがり？で数年前のコンバース製品。娘は数回しか着ておらず、もったいないので私が真夏のオウチ着にしていました。雰囲気は合うぞ！で。紺のタイツで挑戦。 やっぱりオウチ限定でしょうか。でも家事も楽しくできるかな ランキング応援、いつもありがとうございます！にほんブログ村 ３月１６日(金) 【ひとりご飯】 ★餃子スープ (自家冷餃子・キャベツ・モヤシ・ネギ) ★サラダ (トマト・セロリ・枝豆) ★カリカリ梅ジャコおにぎり (ご飯・カリカリ梅・ジャコ・ゴマ・シソ・おかか) ★バナナヨーグルト (バナナ・ヨーグルト・生クリーム・ココナッツ) 先日、餃子を山ほど作り４個づつ小分け冷凍。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月１６日（金） ◆４３．２ｋｇ ◆１７．５％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション３１位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月18日
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◆HAHAは逃げる◆ごはん◆
娘が「明日ケーキを作る」と言う。カレシの誕生日らしい。また来たか。。。娘と一緒に楽しくクッキング。それは憧れていたわ。小さい頃から幾度となく誘い、試し、試行錯誤してきました。中高生になってからは、バレンタインの手作りチョコやブラウニーなど(HAHAが一緒にやるのが前提)で「自分で作る」と言い出す。レシピを読むこともなく「次は？」と聞いてくる。ところが、指示されるのがキライ。器具を出すことからホイップのコツなど何を言っても(偉そうに指示するな）オーラを出す。すぐに飽きてどっしりとイスに座り込みおしゃべりを続け、けっきょく作業の９割方をHAHAがやっていました。半日～丸一日、他のことができず疲労困憊。で。今回は逃げました。「おかあさんは明日○○へ出かける予定。他の日にはできない」ホントはその翌日のつもりだったけど。娘はムッとしていました。でも可哀想なので、器具などは用意し手順のコツなどをメモ書きして。「モントン」というケーキミックスは手軽で間違いなくうまく焼けます。台所の惨状はともかく、上手くできあがり娘も大満足のようすなので、これが正解でした。この娘の場合、HAHAはいない方がいいのです。興味ないことはできない、指示されたくない、すぐ飽きる、準備行動ができない。【たぶんＡＤＤ】と思う所以のひとつです。(右カテゴリー【ADD】に詳細あり) いつもありがとうございます。更新の励みになります！ にほんブログ村 ３月１５日(木) 【３人】 ★鶏唐揚げのおろし煮 (市販の鶏唐揚げ・大根・シイタケ・水菜) ★ホウレンソウの卵とじ (ホウレンソウ・卵・エリンギ) ★胡瓜の即席漬け (胡瓜・ラディッシュ・セロリ) ★味噌汁 (豆腐・ワカメ・玉葱) 一日外出。で、お惣菜v(^o^)v 鶏唐揚げを買って帰宅。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月１５日（木） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション３４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月17日
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★着画：シフォンブラウスにパンツorスカート?★晩ご飯・書くだけダイエット★
七分袖の薄いシフォンブラウス。去年の手作りです。しっかりしたはおり物を着ればもうイケルかと試してみる。 まだスカートと合わせたことはないけれど、今年は着てみたい。でもスカートの手持ち、少なすぎ （ヤバっ！）これとタイツでは落ち着き過ぎ（それで年相応なんですが）パンツの方が好きだけど、このパンツのカジュアルさだとタイツに靴がヘンねシツコく書きますがメチャ冷え性のため、まだタイツははきたい。色の系統が合うパンツも手持ちでは見つからない。。。（再びヤバっ！）しかたがない、はおり物を替えてデニムにするかなぁ。靴はもちろん替えて。こうやって画像にするといろいろ見えてきますね。なんにしても、もっと暖かくなってから着ましょ いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ３月１３日(火) 【３人】 ★海老マヨソース炒め (海老・卵) (キャベツ・ブロッコリー・水菜) ★レンジカボチャのニンニクバルサミコ酢 ・■ (カボチャ・ニンニク・ベーコン・パセリ) ★葉の花のマスタード醤油 ★味噌汁 (茄子) ■カボチャはレンジで蒸しスライス。 ソース作り。オリーブオイル・ニンニク・ベーコンをじっくり、 バルサミコ酢・醤油をジュー。 ３月１４日(水) 【３人】 ★焼き魚・銀だらの西京漬け ★アスパラのゆかりポン酢 ★カボチャのいとこ煮 (カボチャ・自家冷小豆煮) ★茄子とちくわの甘味噌炒め (茄子・ちくわ・ピーマン・パプリカ) ★味噌汁 (玉葱・ワカメ・豆腐) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月１３日（火） ◆４３．３ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 －０．２kg ◆ ３月１４日（水） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション３０位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月16日
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◆がんばるコーデと『ヒューゴの不思議な発明』◆晩ご飯・書くだけダイエット◆
ちょっぴり頑張っているシネコン＆食料品調達のカッコ 観た映画はこちら。 【ヒューゴの不思議な発明】1930年頃のフランス、パリ。駅の時計台の中に住む孤児の少年ヒューゴ。戦争のために映画作りの夢を壊され頑なになった老人の心に。。。部屋いっぱいにある時計台の機械と街とからくり人形、そして老人の制作していた無声映画など。全編にわたりとても美しい。ディズニーのショーの迫力を増して映像化したような・・・感じかな。老若男女楽しめる夢のある物語でした。 いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ３月１２日(月) 【娘とふたり】 ★焼きうどん (うどん・豚肉・キャベツ・モヤシ・人参・アスパラ) ★アボカドサラダ (ブロッコリー・トマト・ラディッシュ・アボカド) ★味噌汁 (小松菜・長いも・卵) 市販の茹でうどんは半分に切ってから冷凍しています。 今回は娘とふたりで1.5人分使用。野菜たっぷり。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月１２日（月） ◆４３．２ｋｇ ◆１６．３％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション３１位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月14日
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★着画：２ヶ月分一覧画像★晩ご飯・書くだけダイエット★
連日寒い 冷え性で寒がりなので春は遠い。オフホワイトのパーカーと上着はしっかり着込み、ストールの色だけ春っぽく。 今年１～２月のコーデ画像一覧をこちらのfreepageにまとめました。(別窓で開きます)お高い物は持っていません。。。新しい物も買えませんでも工夫して、自分なりにおしゃれに気分良く暮らしたいと思っています。そんなオウチ着、ご近所着ですが、よかったらご覧くださいませ いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ３月１０日(土) 【ひとりご飯】 ★ドリア (自家冷ミートソース・ご飯・チーズ) ★カボチャサラダ (カボチャ・ブロッコリー・セロリ) ★ホットミルク ３月１１日(日) 【３人】 ★餃子 (豚挽肉・ニンニク・生姜・ニラ・白菜・エリンギ) ★温奴・納豆乗せ (豆腐・トマト・納豆・パセリ) ★即席漬け (胡瓜・茄子・シソ・ゴマ) ★味噌汁 (大根・エノキ・卵) ３／１１。鎮魂の日。 餃子包みのＢＧＭはモーツァルト『レクイエム』に。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月１０日（土） ◆４３．４ｋｇ ◆１５．８％ 前日比 ＋０．３kg ◆ ３月１１日（日） ◆４３．０ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 －０．４kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション２９位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月12日
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★着画：ルドン展と丸の内散策★晩ご飯・書くだけダイエット★
もう１０日ほど前ですが丸の内の三菱一号館美術館に行きました。「ルドンとその周辺ー夢見る世紀末」展。 (３／４終了） 『グラン・ブーケ』横162.9cm縦248.3cmという大きいパステル画です。110年間フランスの城館に秘蔵されていたものが三菱美術館に収蔵されることになり初公開。他のルドン作品、同時代(１９世紀末)のゴーギャン、モローなどの作品など含めて見応え充分でした。 昔の三菱一号館を復元した建物内外もとても素敵でしたが、この中庭も！とても気持ちよく何時間でもいられそう。新丸ビルでランチもし、しばし浮世離れした心地良いひとときを過ごしました美術館へ行く朝。陽が当たってる～。 そして、美術館の売店内でこのネックレスのひもが切れたのでした玉を拾ってくださった皆様。。。ほぼ回収できていました。ありがとうございました いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ３月 ８日(木) 【娘とふたり】 ★アサリと菜の花のペペロンチーノ (アサリ・菜の花・ニンニク・シメジ・ベーコン) ★インスタントコーンスープ (コーン・パセリ・牛乳) ３月 ９日(金) 【３人】 ★マグロの漬けと菜の花のちらし寿司 ・■ (ビンチョウマグロ・菜の花・アボカド・クリームチーズ) (酢飯にシソ・生姜汁・ゴマ) ★ちくわ入り肉じゃが (ジャガイモ・人参・玉葱・豚肉・ちくわ) ★茄子の生姜醤油 ★赤カブ甘酢漬け ★味噌汁 (キャベツ・モヤシ) ■ふと思いついてクリームチーズちぎって乗せてみたv(^o^)v 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月 ８日（木） ◆４３．３ｋｇ ◆１５．９％ 前日比 ＋０／２kg ◆ ３月 ９日（金） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．０％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション２８位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月10日
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★着画：だらだら生活防止にピアス★晩ご飯・書くだけダイエット★
おうち服。このところはシャツにセーターが多い。ざっくりと工夫もないけれど、ピアスだけは必ずつけます。まず強制的にでも‘身なりを気にしよう感’を持つと生活もダラダラしにくくなる・・・と思っているがそのポイントが私にとってはピアスになる。最近のお気に入りはシンプルな輪っか。大きさ太さ替えて４個。。。 でもこうやって並べると似たようなカッコで、つまらないなぁ いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ３月 ６日(火) 【３人】 ★牡蠣とタラのおろし味噌煮 (牡蠣・タラ・大根・ネギ・エノキ) ★厚揚げのチーズ焼き (厚揚げ・チーズ・ネギ) ★セロリのキンピラ (セロリ・ちくわ) ★味噌汁 (小松菜・薄揚げ) ３月 ７日(水) 【３人】 ★鶏照り焼き丼 ・・・■ (鶏もも肉)(菜の花) ★カボチャ甘煮・黒ゴマまぶし ★モヤシのナムル (モヤシ・豆苗・カニかま) ★味噌汁 (ニラ・卵) ■菜の花はカラシ醤油でおひたし。 晩ご飯後、所属団体会議へＧＯε=ヽ(*￣∇￣)ノ こういう日は基本どんぶり物で。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月 ６日（火） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 ±０kg ◆ ３月 ７日（水） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 －０．３kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション２８位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月09日
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★着画：ロングネックレスの長さどうする？★晩ご飯・書くだけダイエット★
去年８月に書いた「ネックレス作るぞ宣言！」古い二連水晶ネックレスを一連ロングに！と意気込んだものの留め金？付けにビビって二の足踏んでしまい、出来上がっておりませんでしたしか～し！現在愛用中のパールもどきネックレス（下記画像NO2）のひもが先日切れてしまった！これはなんとしても直さなくちゃ！とうことで。やったぜ！留め金？は「つぶし玉」とやらを使い、考えていたより簡単でした問題は長さ決め。１：パールベースで他素材パーツがランダムに入っているアナスイのもの。90cm。２：今回ひもが切れた物。100cm。３：手作り。１のランダム感を真似しようとパーツを買ってきて組んでみた。 ←身長156.5cmけっきょく、100cmにしてみました。材料の水晶はまだ5cm分くらい残っているけれどね。この長さに飽きたら、またすぐ作り直せることがわかり、かなり嬉しい。 gooブログのmajaさんの「アクセサリーリフォーム」の記事を読み、私も重い腰を上げ老眼に鞭打ってやりました いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ３月 ４日(日) 【３人】 ★シーフードクリームシチュー (シーフードミックス・ジャガイモ・玉葱・人参・ ホウレンソウ・アスパラ・コーン) ★シラタキと明太子のさっと煮 ・・・■ (シラタキ・エノキ・明太子) ★茹でウインナとサラダ (ウインナ・胡瓜・ベビーリーフ・水菜) ■シラタキとエノキダケは酒・醤油・みりん・昆布茶でしっかり煮て 明太子入れたら形崩さずひと煮立ち。 数年前に「あともう一品！」でひねり出したレシピ。 ３月 ５日(月) 【３人】 ★ポークチャップ (豚ロース・玉葱・ニンニク) (ブロッコリー・パプリカ) ★ヤリイカとワカメの酢味噌和え (ヤリイカ・ワカメ・カニかま) ★冷や奴 (豆腐・シソ・おかか) ★味噌汁 (ワカメ・厚揚げ) 豚ロース肉アメリカ産100ｇ78円。喜んで買ったものの、おいしくない！ いつもと同じ手順なのに、豚臭い！！！ やっぱり安い物にはワケがあるのか。。。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月 ４日（日） ◆４３．４ｋｇ ◆１５．９％ 前日比 ＋０．１kg ◆ ３月 ５日（月） ◆４３．４ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション２９位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月07日
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★着画：無理してないかっ？コーデ★晩ご飯・書くだけダイエット★
初めてスキニーデニムをブーツインしたのは３年ほど前かしら。ウチの近辺で私の年代では、まだほとんど見かけず、けっこう勇気が要りました。でもそれはミドル丈かショート丈のブーツ。今季になって初めてロングブーツにインしたのだけど。。。実はまだ違和感があります。先日の【老父母とのシネコンコーデ】 白カーゴに茶ロングブーツって、まるで乗馬？このかっこ。。。オバサン、大丈夫なのでしょうか。。。脳裏をかすめる複雑な思いあり いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ３月 ２日(金) 【３人】 ★麻婆豆腐 (豚挽肉・豆腐・ネギ・生姜) (カイワレ) ★ちくわぶの煮物 (干し椎茸・ちくわぶ・ちくわ・人参) ★アスパラとツナのサラダ (アスパラ・パプリカ・ツナ・玉葱) ★味噌汁 (ニラ・卵) ３月 ３日(土) 【３人】 ★ゴボウ入り牛丼 (牛肉・玉葱・ゴボウ・青ネギ) ★豆腐ステーキ・おかか乗せ ★菜の花のカラシ和え (菜の花・ゆで卵) ★味噌汁 (大根・エノキ) 晩ご飯後、歌サークルの稽古へＧＯε=ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ 材料調達の時間がなく「ひな祭り」要素なし！ 菜の花と小さなお雛様飾りでごまかす(^o^) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ３月 ２日（金） ◆４３．３ｋｇ ◆１６．０％ 前日比 ＋０．１kg ◆ ３月 ３日（土） ◆４３．３ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション３２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月05日
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◆こども＝動物＝「はやぶさ」の法則◆『はやぶさ遙かなる帰還』◆晩ご飯・書くだけダイエット◆
娘を産んでから「こども」の可哀想な話には耳を塞ぐようになった。11年前に初めて自分のペット(手乗り文鳥アイコ)を飼い始めてからは動物ネタもだめどうダメなのか。「こども」「動物」の事故や虐待などのＴＶニュースは慌ててチャンネルを変えます。「野鳥の喉に弓矢が刺さり・・・」みたいな。ドラマや映画なんて全くダメ。病気になって死んでしまうのなんて、もってのほか。感動ものも見られない。必ず可哀想な場面があるでしょ。2010年６月に「はやぶさ」が戻ってきたニュースを聞いたときから「はやぶさ」もその列に加わってしまう。大気圏突入時に燃え尽きた「はやぶさ」は私の中で完璧に擬人化されてしまった去年、短いドキュメンタリー風の映画をうっかり観てしまったが、今回の『はやぶさ遙かなる帰還』はどうしよう。。。観たいなぁ。。。でも泣きっぱなしも辛いしねぇ。。。 とかなんとかグダグダ迷っていたけれど、実家の父が「見たい」と言いだしあっけなく一緒に観に行くことにああ、よかった。観られてよかったわ。おとうさん、ありがと いつもありがとうございます。更新の励みになります！ にほんブログ村 ２月２９日(水) 【３人】 ★豚肉と蓮根の甘味噌炒め (豚肩ロース・蓮根・パプリカ・ピーマン) ★菜の花のマスタード和え (菜の花・ちくわ) ★カボチャサラダ (カボチャ・大根・水菜・パプリカ) ★味噌汁 (ワカメ・玉葱・薄揚げ) ３月 １日(木) 【娘とふたり】 ★海鮮ちらし寿司 (市販のもの) ★メンチカツ (市販のもの) ★豆腐ハンバーグ (市販のもの) ★サラダ (水菜・ベビーリーフ・パプリカ) 一日でかけて遅くなったので市販惣菜！ ちらし寿司はひとり分を買って半分こ。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ２月２９日（水） ◆４３．３ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 －０．３kg ◆ ３月 １日（木） ◆４３．２ｋｇ ◆１７．７％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション３２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。
2012年03月02日
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★着画：ピンクを着てはみたけれど(-_-)★晩ご飯・書くだけダイエット★
うっかりすると青系の服ばかり着ている。茶系・青系を着ていれば気分は落ち着くのだが、つまらない。。。濃いピンクのクルーネックカーデを久しぶりに着てみた。 肌色が地黒のせいかと思うが、昔から淡い色合いは全く似合わなかった。娘も同様で、小さい頃からパステルトーンの服は着せなかった。ピンクならパキッとした濃いショッキングピンクのみ大丈夫。（と思っている）一度、ちゃんとしたカラー診断？というの、やってみたいなぁ。それにしても。ストールの、長さ・ボリュームの調整に迷い、けっきょくヘンな結び方・・・これで慌てて買い物にでかけたけれどダサイわ・・・チノパンとローファーにも原因ありか？ いつもありがとうございます。更新の励みになります！！ にほんブログ村 ２月２７日(月) 【３人】 ★サバのカレームニエル ★ポテトサラダ (ジャガイモ・玉葱・人参・ハム・ゆで卵・ブロッコリー) ★冷や奴・納豆乗せ (豆腐・納豆・ネギ) ★味噌汁 (大根・薄揚げ) ２月２８日(火) 【３人】 ★秋刀魚塩焼き (秋刀魚・大根) ★ホウレンソウのソテー (ホウレンソウ・ベーコン・ニンニク・シメジ) ★カボチャのいとこ煮 (カボチャ・小豆煮・きな粉) ★味噌汁 (アサリ) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ２月２７日（月） ◆４３．２ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 －０．３kg ◆ ２月２８日（火） ◆４３．０ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)１０位」「ファション３５位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2012年03月01日
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