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2012年10月の記事
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◆ドラマ内の髪型からあれこれ◆着画：元気！緑＆紺ボーダー◆書くだけダイエット◆
気になっていたことがあった。ブログに書きたいような、ちょっと気が引けるような。。。と思っていたら今朝の新聞での週刊誌広告の一行。 『ひょっとしたら打ち切りもある視聴率８％で山口智子絶体絶命』これです。阿部寛と山口智子主演の『ゴーイング マイ ホーム』週刊誌がどういう視点で書いているかは知らない。一回目だけ録画して観たのだけど、内容よりも山口智子の様子がね。。。小学生の女の子のママであり、料理研究家のような職業なのかな。料理を作り撮影し本を出しているいるようだ。思い出して描いたイメージ画。 ふっくらしてしまったのは百歩譲る。ぐずぐずボソボソ喋るのもリアルな家庭内会話にする演出意図と思いたい。でもこの髪型はどうよ。無造作に結んで可愛くなるのは若い子だけですよね。それに「料理」を作っているのに顔の横の長い毛はダメでしょふっくらした身体にサロンエプロンは、堂々とし過ぎて背中のお肉も目立ち、哀しい。続けて観るのはリタイヤしました。さて。人のことは言えない。無造作なカジュアルが好きなおばちゃんのコーデ。 「シャツの裾だしをいい気になってしてていいのか？」との声も聞こえる ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月２９日(月) 【夫とふたり】 ★鮭のゴマ味噌マヨ ・・・■ (鮭)(トマト) ★小松菜のバルサミコ酢炒め (ベーコン・ニンニク・小松菜・シメジ) ★ささみと胡瓜の中華和え (ささみ・胡瓜・やわらかメンマ) ★味噌汁 (茄子・エノキ) ★１６穀米ごはん ■鮭はレンジで火を通した後、 練りごま・味噌・マヨネーズ・白だし適量を乗せてオーブントースターで焼く。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月２９日（月） ◆４３．０ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション２５位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月31日
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★着画：ＧＡＰ店員風？★書くだけダイエット★
ふだん、母親のカッコなどにまったく興味ない娘が、開口一番。「おかあさん、ＧＡＰの店員みたいなカッコしているね」と言ったのがこれ。 たしかに言えてるでも、デニムシャツ以外ぜ～んぶユニクロですけど下にウールセーターも着てぬくぬくです。娘は性格も立ち居振る舞いもガサツなのにフェミニン系の服装をしている中高生の頃、ＨＡＨＡがせっせと【若かったら着たかったカジュアルな服】を買ってもあまり着てもらえなかったのよね。。。今になってＨＡＨＡが開き直り活用していますからＯＫよ。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月２８日(日) 【ひとりご飯】 ★たらこスパゲッティ (たらこ・ブロッコリー) ★コーンスープ (インスタントコーンスープ・コーン・パセリ) ★サラダ (レタス・胡瓜・パプリカ甘酢漬け) ★バケット 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月２８日（日） ◆４３．１ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション２５位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月30日
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★着画：鼈甲ネックレスからのコーデ★書くだけダイエット★
今日は土日のアレコレの物と頭の整理をしたかったけれど夫が振り替え休日で家に居り、娘も日中は家にいるようなので諦めました。そこで水曜日に行こうと思っていた美容院に今日行くことにするあえて夫がいる日に行ってしまいますよ！奥さん！まぁこんなものでしょさて。先日の「おのぼりさん」のボツコーデ。といっても当日の気温の関係で変えたもので、これはこれで気に入っています。 銀座に対抗できる物ないかしら？とまず考え、鼈甲ネックレスから決めていきました。自作シフォンブラウスは袖付け部分の生地が破れてしまいカーデなしでは着られなくなった秋冬にせっせと着たいと思っています。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月２６日(金) 【３人】 ★海鮮ちらしずし (マグロ・サーモン・タコ・アボカド・卵) ★サラダ (レタス・胡瓜・ベーコン) ★味噌汁 (アサリ・小松菜) ★ナシ １０月２７日(土) 【娘とふたり】 ★インスタントラーメン！ (マルちゃん正麺) (キャベツ・ニラ・生姜・ニンニク・豚ひき肉) ★リンゴ テレビＣＭで見たインスタントラーメンが食べたくて。 生麺に近い！ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月２６日（金） ◆４３．０ｋｇ ◆１６．３％ 前日比 ＋０．３kg ◆ １０月２７日（土） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月29日
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◆黒スウェットカーゴ＆赤ちらりストール＆ちょこっと弱音◆
昨日のかっこ。黒のスウェットカーゴにゼブラ柄ストール。ストールには赤い大きい花も入っているので、その赤を出すようにします。ちらりでもけっこう効きます。さて、今日午前中は市民合唱講座。午後は『こうもり』どちらも市民音楽祭前の最後の練習です。合唱講座は市民公募して４回だけの練習で本番舞台に立つ、というもの。一般市民の中には勘違いして、こちら主催者側に要求が高い人もいる。自分の時間をたっぷり使って準備して、練習中も気遣い多い上に更にアレコレと要求されるとガックリきてしまう。。。はぁ・・・ぼらんてぃあなんですけれど。誰か代わってやってくれ～！さあ、急ぎ出かけます。いつも読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。ここでちょこっと発散できるので、今日も元気に楽しくがんばりましょ！日曜日はスマホ投稿日。更新の励みにさせていただいています。どれかひとつクリック応援してくださると嬉しいです。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2012年10月27日
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★着画：おのぼりさんコーデでも古いものばかり★書くだけダイエット★
ウチの度胸ある娘がレーシック手術をしました。かなりのド近視でコンタクトの矯正視力さえ免許書き換えにヤバかったほどなので、まぁしかたない経過は良好でホッとしています。手術の日はカレシが付き添い、翌日の検診には私がついていきましたがそのクリニックは有楽町駅前で、すぐそこは銀座だ。ちょっと歩いただけでもオシャレな人がたくさんいるような気がします。まだ視力ぼんやりの娘とうろうろするわけにもいかず東京郊外にサッサと帰りましたけど迷ったけれど、ボウタイブラウスとコーデュロイカーゴパンツ。 まず気温から、手に持っている黒のショートコートありきで考えました。パンツとバッグだけ茶系と決め、黒ショートブーツと少し覗く脛部分は黒ストッキング。コートもブーツもゴツいデザインなので、ベルトもハードなものに。カーデはあれこれ迷い、何年も着ていなかったこれにしました。落ち着いたテイストなのが幸いしてか主張せずしっくり合っている気がします。その発見が嬉しい！ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月２５日(木) 【３人】 ★塩麹チキンのカリカリソテー・ニラ醤油 ・・・■ (鶏もも肉)(レタス・パプリカ・セロリ) (ニラ・タマネギ) ★小松菜のサッと煮 (小松菜・さつま揚げ・油揚げ) ★冷や奴 (豆腐・おかか) ★味噌汁 (大根・エノキ) ■ニラみじん切り・タマネギすりおろし・醤油・白だしを レンジでチン。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月２５日（木） ◆４２．７ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション２７位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月27日
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★着画：お蔵入りコーデを反省する★書くだけダイエット★
お蔵入りしようかと思っていた失敗コーデですが反省点を明らかにしてみましょ。 このセーターも古いなぁ。７～８年は経っています。タイト感と色が気に入っているので大事にしています。でも好きイコール似合う、ではないよね。こういうくすんだ色合いのものを工夫なく着るのはもうダメかもしれない。って、買った当初からすでにそう思っていました・・・ここに顔を出したら、とんでもなくミスマッチでしょう。とりあえず、今回もストール頼みです。紺とベージュの太ボーダーのストールで。と、そこまでは良かったのだけどパンツのムチムチ感が目立ってイヤ！靴が違う。もたついています。ここで垢抜けるかどうかは、足元にかかっていたのだけど手持ちの靴で考えられなかった。。。ヤバい。。。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月２４日(水) 【３人】 ★エビとブロッコリーの卵炒め (海老・ブロッコリー・キクラゲ・シメジ・卵) ★レンコンのきんぴら ・・・■ (レンコン・ピーマン) ★ホウレンソウのシラス和え ★味噌汁 (キャベツ・タマネギ・油揚げ) ■レンコンはいつもの切り方ではなく縦の短冊切りに。 食感が変わって、これもいい。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月２４日（水） ◆４２．９ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 ＋０．３kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション２５位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月26日
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★着画：難題！ユニクロ緑パンツ攻略★書くだけダイエット★
今朝は８時半頃にまず問題提起？の電話が入り、その対処のために電話・メールをバタバタと済ませる。それぞれの返信があるまでは進められないので、やっと一息ついたら１０時半。洗濯物は干し終わりゴミ出しも済んでいたけれど、まだ顔も洗っていなかったぜ～近づいてきた市民音楽祭関連のアレコレです。がんばろ～これは昨日のカッコ。実家にちょこっと行っただけ。 私には難しかったユニクロの緑パンツ。ターコイズのごついネックレスとスタッズ付きベルトでどーだ？と思ったけれど、まだまだ暗くてダサいよね ストールに頼るしかないか。これはアクリルの安物だけど、大柄ペーズリーと色合いが使える。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月２３日(火) 【ひとりご飯】 ★市販のベーコンチーズパン♪ ★レタスちぎっただけサラダ (レタス・チーズ・パプリカ甘酢漬け) ★わかめスープ (塩麹キノコ・わかめ・ホウレンソウ・卵) ★枝豆 ★バナナヨーグルト (バナナ・プルーン・ヨーグルト・シリアル) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月２３日（火） ◆４２．６ｋｇ ◆１６．１％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション３０位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月25日
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◆塩麹キノコの使い勝手は◆着画：サンドグレーのＧジャン＆紺ストール◆書くだけダイエット◆
先日『塩麹キノコにはまりそう』と題し書いたことの「その後」です。前回の日記はこちら→☆お弁当に、お肉と一緒に炒めたりせっせと使ってはいるが、問題あり！キノコ自体に塩分が入り込みすぎているこの下にある「２２日の晩ごはん」では冷や奴にトマトとともに粗みじん切りにして乗せオリーブオイルと醤油少々。ザーサイでもやっている、この手の使い方ならＯＫ。それからスープ。お汁物なら「塩出し」できるのでバッチリです。キノコの旨味も出るので醤油を少し足すくらいでも美味しくなる。ワカメやホウレンソウなど入れて卵スープに数回しました。あと少し残っているけれど、お汁もので片付けようと思う。そして。。。もういいわ。。。作らない塩分濃すぎるのはイヤです。。。さて、ご近所コーデ。この日はちょこっとメール便出しにコンビニ行っただけ。 家でじっくり事務仕事していました。無報酬ぼらんてぃあですけど。上着はおってストールすれば出かけられる季節ですね。このウールストールも濃紺ベースで柄も大きく、見つけた時は嬉しかった物のひとつ。ぼんやりコーデを締めてくれます ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月２２日(月) 【３人】 ★ハンバーグ・アボカドディップ乗せ (合いびき肉・タマネギ・卵) (ニンニク・茄子・カボチャ・パセリ)(アボカド) ★冷や奴 (豆腐・トマト・塩麹キノコ) ★コールスローサラダ (キャベツ・胡瓜・コーン・ハム) ★味噌汁 (ニラ・卵) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月２２日（月） ◆４２．７ｋｇ ◆１７．３％ 前日比 ＋０．３kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３０位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月24日
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◆腸腰筋エクササイズ◆着画：ストレッチコーデュロイパンツ◆書くだけダイエット◆
ときどきあるのよね。「このエクササイズを○分やったら即座にウエスト○cm減！」とかいうヤツ。そんなもの、いつも緩みっぱなしの筋肉が一時的に引き締まっただけでしょ。継続しなくちゃ意味がないって、みんなわかっていても乗せられてしまうのかしら？１０月２２日の『はなまるマーケット』にて「みるみるお腹が凹む！簡単エクササイズ！」と題する「腸腰筋」の特集。→☆しっかり見たわけではなく、「エクササイズ○分やっただけでウエスト６cm減！」的な言葉が聞こえた。「はなまる」はまぁ良い番組だと思うけれど、一側面からの情報を元にしての特集仕立ても多いのが残念しかし、腸腰筋を知り、そこを鍛えるのは良いでしょう。 ←腸腰筋。 画像２枚は「はなまるＨＰより」 【腸腰筋を鍛えるエクササイズ】 1.腰に手をあて背筋を伸ばし息を吐きながら前に踏み込む。 2.自分に合った歩幅で行う。 3.左右交互に10回ずつ行う。 「はなまるＨＰより」さて。先日慌てて出かけた市民合唱講座。 前夜に頭の中で組み立てていたコーデです。数年前のユニクロ、ストレッチが効いているコーデュロイパンツ。穿いてみたら「なんだかな」状態ですが、時間も無くなったしまぁ、動きやすさからいえばＯＫかと。やっぱり実際に着て画像に撮るとアレコレ思う。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月２１日(日) 【ひとりご飯】 ★カレーうどん (自家冷キーマカレー・うどん・ホウレンソウ・ネギ) ★切っただけサラダ (胡瓜・セロリ・トマト・パプリカ甘酢漬け) ★リンゴ 晩ご飯後、第九の稽古へＧＯε=ヽ(*￣∇￣)ノ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月２１日（日） ◆４２．４ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション２７位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月23日
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★着画：秋色満載でダウンベスト★書くだけダイエット★
ダウンベストを試すにはちょうどいい気候だ。 ユニクロのプレニアムダウン ウルトラライト ベスト。オリーブ。「真冬に薄手コートの下に」と思って買ったものだけど、色が気に入ったので表舞台でも着てみたい。緑色コーデュロイのシャツとチノパン、黒いデザートブーツ。またもや、あまりにも当たり前の年齢性別不詳コーデのできあがりだ。いつもこれじゃぁつまらない。。。このダウンベストで女っぽい着こなしもしてみたいなあ。首がスースーするとすぐ頭痛が出る。首元や足など素肌見せをせずに女っぽく抜け感出すって、どうすればいいのかしら。ちょっと考えてみたい。 って、考える時間をひねり出さなくちゃ。自分のために ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月１９日(金) 【夫とふたり】 ★マーボ豆腐 (豚ひき肉・生姜・ネギ・豆腐) ★カボチャ甘煮・黒ゴマキノコかけ ★大根と柿のなます (大根・柿) ★味噌汁 (ホウレンソウ・モヤシ) １０月２０日(土) 【ひとりご飯】 ★アボカドと鮭フレークのお茶漬け ・・・■１ (アボカド・鮭フレーク・カイワレ) ★胡瓜とカブの甘酢 (胡瓜・カブ) ★塩麹キノコと卵のスープ ・・・■２ (塩麹・ネギ・卵) ★柿 ■１：すまし汁程度の味付けの出汁で。 先日食べたばかりだけど、画像がなくなったのをいいことに。 ■２：塩麹キノコの塩分があるので醤油・昆布茶少しで。美味しい。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月１９日（金） ◆４３．１ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ＋０．３kg ◆ １０月２０日（土） ◆４２．５ｋｇ ◆１７．７％ 前日比 －０．６kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション２９位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月22日
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◆黒レオパはやはりマダ～ムになる◆
また怒涛の週末です。昨夜は「こうもり」稽古。今日午前中は市民合唱講座。夜は「第九」です。。。「こうもり」には娘のカレシも来ています。娘抜きでひとり、素人オペラサークルに入ってくるなんて冗談かと思ったけれど続いています。ちゃんと予習復習してきて、初舞台なのにけっこうな長さのソロも与えられ、演技も付けられるまま素直にやっています。諸連絡のメールもし合う「仲間」になっていることが、とても不思議。さて、出かけます。今日もぼらんてぃあ。。。がんばりましょ！日曜日はスマホ投稿日。更新の励みにさせていただいています。どれかひとつクリック応援してくださると嬉しいです。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2012年10月21日
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◆『推理作家ポーの最期の５日間』◆着画：ロングパール＆パンプスだっ◆書くだけダイエット◆
９月の公開始めには全国で４９館のみの上映だった『最強のふたり』が大ヒットして全国上映中だ。当然でしょうウチのご近所モール内シネコンでもやっているので、実家父を誘ったのだけど当日になって「ちょっと風邪ぎみ。空調のスースーが嫌なのでやっぱりやめた」と。そこで迷う！もう一度観たかったし父にも見せたかった『最強～』だが、いざ一人で行くとなったらまだ見ていない『踊る～』にしようかな云々。。。けっきょく時間の制約やらなんやらで『推理作家ポーの最期の５日間』になった。 ４０歳で亡くなったエドガー・アラン・ポー。ゴシック風の怪奇・幻想小説などで一世を風靡し、世界初の推理作家として名を刻む孤高の作家。しかし、死の真相と最期の日々は謎に包まれているたぐいまれなる映像表現で、ポー・ワールドの持つゴシック感あふれる画面を創り出した。(ＨＰより)ミステリーとしては極上かも。建物や衣装など含めた映像の「ゴシック感」も楽しめたが・・・なにしろ残虐場面が多い。Ｒ１５の所以です。残虐な場面もゴシック感あふれていましたが。。。今の私にはチョイスミス。シネコン行き。 パールもどきネックレスを引き立たせるべく全体にボヤ～っとベージュ系にしてみました。トップスには上品なラメが入っています。バッグの重みで締めて ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月１８日(木) 【ひとりご飯】 ★ホウレンソウたっぷりうどん (ホウレンソウ・シメジ・豚肉・ネギ・卵) ★白菜とリンゴのサラダ (白菜・リンゴ・ハム・チーズ) ★レンコンきんぴら (昨日の残り) ★リンゴ うどんは2/3人前ほど。 お腹いっぱいでヨーグルトは食べず。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月１８日（木） ◆４２．８ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３１位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月20日
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★着画：平置き楽し！デザートブーツ＆ゆったりデニム★書くだけダイエット★
また平置きしてみました。難しいけれどおもしろいっデジカメＳＤカードの不調で消えてしまった時のコーデです。 緑系のチェックシャツにボーイフレンドデニム、茶の靴下とデザートブーツ。デニムはロールアップしてやっと２cmほど靴下との間を無理やり開けてみる首にボリュームあるストールを持ってきて、足元とのバランスを取りました。恥ずかしながら【なんちゃってファッションカテゴリー参加者】です ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月１７日(水) 【夫とふたり】 ★鮭缶と白菜のサッと煮 (白菜・鮭缶・シメジ・カイワレ) ★レンコンのきんぴら (レンコン・人参) ★ワカメと胡瓜の酢の物 (ワカメ・胡瓜・桜えび) ★味噌汁 (大根・エノキ) ★柿 魚系の食材がなかったので鮭缶。 地味だわ～^^ なにも文句言わない夫に感謝^^ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月１７日（水） ◆４３．０ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 ＋０．３kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション２９位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月19日
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★着画：グレーワンピ＆柄タイツでコンサート★書くだけダイエット★
ロシア人声楽家３人のコンサート招待券をいただき聴いてきました。ロシア民謡から日本歌曲、オペラアリアまでなかなか良く、ちょっと心に潤いがこの日は実家母との買い物日だったので午前中に済ませ、隣市でのコンサートに行き夜は『第九』臨時練習、というドタバタでしたが行ってよかった。さて。そういう時こそ、スカート。 かなり前の自作ワンピで光沢ある生地が気に入っています。無地は、形・素材感・縫製などの良しあしがモロにでてしまう。いつもより丁寧に作った覚えがあります。タイツは目立たないけれど大きなストライプ柄が入っています ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月１６日(火) 【３人】 ★鶏から揚げ ★根菜のピリ辛煮 ★エビとブロッコリーの中華炒め ★ポテトサラダ 以上は市販惣菜。 「オリジン弁当」100g１７８円。３人分１６００円ほど。 ★味噌汁 (ニラ・モヤシ) 昼間でかけて、夜「第九」練習のため味噌汁とごはんだけ作る。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月１６日（火） ◆４２．７ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月18日
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◆塩麹キノコにはまりそう◆着画：タートルネック出る◆書くだけダイエット◆
１０月１１日のはなまるマーケットで見た保存食【塩麹キノコ】を作ってみた。 ＜塩麹キノコはここがスゴい！！＞ ・キノコ＋塩麹で旨みアップ！→ 万能常備菜 ・低カロリー＋食物繊維＋やせる成分→ダイエット効果 (ＨＰより抜粋)「ダイエットにいい」という触れ込みはともかく、お弁当作りには良さそうだ。ＨＰでは冷や奴に乗せるだけ、トマトに乗せるだけ、お刺身と合えるだけ、などのレシピが紹介されているが、私は先ずお弁当に使いたい。主菜として◆肉とモミモミして炒める。副菜として◆レンジでチンしたジャガイモとオリーブオイルで炒める ◆タマネギ・ピーマンと炒め合わせるなどを作ったが、とっても良いです放送では「２週間ほどで使い切るように」と言っていたと思う。いろいろ試してみます。【塩麹キノコの作り方】（ＨＰより） ＜材料＞（作りやすい分量）塩麹 150g エリンギ 1パック（100g） マイタケ 1パック（100g） ブナシメジ（白） 1パック（100g） 酒 大1 ＜作り方＞ 1.キノコは石突をとってほぐしてフライパンに入れ、酒をふって中火で4～5分ほど蒸す。 2.粗熱をとったら蒸し汁ごと密閉容器に移し、塩麹とよく混ぜて冷蔵庫で1晩寝かせたら出来あがり。 （はなまるＨＰ→☆）さて。市民合唱講座の日。 ドレープトップスの下にタートルネックを着て寒さ対策。喉を守らなくちゃ！首元を閉じると一気に年齢相応のミセスっぽい気分になったりするまぁいいでしょう。。。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月１５日(月) 【夫とふたり】 ★秋刀魚の塩焼き・カレーおろし ・・・■ (秋刀魚・大根・カレーパウダー) ★胡瓜とセロリのゆかり和え (胡瓜・セロリ) ★豆腐のアボカド乗せ (豆腐・トマト・アボカド) ★レンジ蒸し茄子のそぼろ餡 (茄子・鶏ミンチ・生姜・エノキ・ネギ) ★味噌汁 (小松菜・油揚げ) ★１６穀米ごはん ■大根おろしにカレー粉を入れる(たぶん醤油も)って、何かで見て試したけれど 特に美味しくもなく…っていうか、好みではなかった… 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月１５日（月） ◆４２．８ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション３３位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月17日
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◆季節を超えて春の準備◆着画：緑＆紺ボーダーと緑パンツ◆書くだけダイエット◆
毎年のようにヒヤシンスの水耕栽培をしています。去年の今頃は超多忙で球根を買い損ねたので、今年は早めに用意しました １０月終わりから１１月に栽培を始め、花期は１月下中から２月いっぱいくらいかな。栽培用の花瓶はプラスチックの物が多いけれど、ガラスがやっぱりいい。球根の色を変えて３つ。根が出て芽が出て蕾が膨らんでいくのが身近に見られる色を変えると咲く時期もずれるので長く楽しめ、香りは部屋中いっぱいに広がります。いいこと尽くし。楽しみですさて。先日の元気コーデ。 緑＆紺のボーダートップスは去年のＺＡＲＡ。合わせに手こずっているダークグリーンのユニクロパンツも、これなら当たり前に合います。まぁ、年齢・容貌に合っているかというと、疑問もありますが ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月１４日(日) 【ひとりごはん】うう～～～ん。デジカメのＳＤカードの不調により画像が消えました。 ★アボカドと鮭のお茶漬け (アボカド・鮭フレーク・カイワレ) ★パプリカ甘酢漬け ★味噌汁 (小松菜・エリンギ) ★柿 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月１４日（日） ◆４２．６ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション３１位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月16日
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★着画：明るい色を着る効果を期待しよ★書くだけダイエット★
実家母のアレコレや市民音楽祭関連の事務仕事などで、毎日あわただしく過ぎていきます。歌もしっかり歌えるようにしなくちゃいけないしこれが一番の気に病む点だったりする…洋裁やアクササリー作りなど何か「目に見えて出来上がっていく物」があると救われるんだけどなぁ８月にけっこうのんびりした反動もあるのか、気分がザワザワと落ち着かない。せめて、きれいな色を着ましょう。 何年も着ているターコイズ色のコットンセーター。髪をまとめると首が寒いので、ストール必須になってきました。それは嬉しいかも ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月１２日(金) 【３人】 ★秋鮭のクリームシチュー (秋鮭・シーフードミックス・ジャガイモ・タマネギ・人参・シメジ・ブロッコリー) ★春雨中華サラダ (春雨・胡瓜・ハム・ゴマ) ★レンジ蒸し茄子の生姜醤油 (茄子・生姜・枝豆) ★枝豆 １０月１３日(土) 【ひとりごはん】 ★シーフードドリア (昨日の残りのクリームシチュー・ごはん・チーズ) ★レタスちぎっただけサラダ (レタス・パセリ・パプリカ甘酢漬け) ★みかん 晩ご飯後「こうもり」の稽古へＧＯε=ヽ(*￣∇￣)ノ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月１２日（金） ◆４３．０ｋｇ ◆１７．９％ 前日比 －０．２kg ◆ １０月１３日（土） ◆４２．５ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 －０．５kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月15日
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◆白文鳥ららはバイオレットが似合います◆
先代の愛鳥アイコは私の衣服の懐に入り込むのが大好きでした。そこで落ち着いて羽繕いしたり居眠りしたりするのが可愛いかった。ららはとんでもなくビビりちゃんで、ケージの外では私の手か頭か肩の３か所しか安全地帯と認めていない今、懐に入る練習をしています。さてさて、午前中は市民合唱講座のため急ぎ出かけます。ぼらんてぃあ。。ぼらんてぃあ。。。がんばりましょう！日曜日はスマホ投稿日。更新の励みにさせていただいています。どれかひとつクリック応援してくださると嬉しいです。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2012年10月13日
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★着画：タイツをずらり。今日は紺★書くだけダイエット★
タイツは大好きでたくさん持っています。 これは去年１０月にこの靴を買った時に並べてみた画像です。バイオレット系でも微妙に違うのがいくつもあって、見ているだけでウキウキ。茶とグレーの中間色でスウェードのこの靴は何色にでも合わせられます。ヒールが太くて低くオバチャンっぽいけれど履きやすいのでヨシ。 で。ブルー＆黒のユニクロヒートテックと色合わせして紺のタイツを。七分袖のドルマンカーデはアイスグレーで使える色合いなのですが季節的におしまいだ・・・ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月１１日(木) 【夫とふたり】 ★セロリ入りニラ豚 (豚肉・ニンニク・ニラ・セロリ) ★サツマイモのきんぴら (サツマイモ・ゴマ) ★サラダ (レタス・トマト・ブロッコリー) ★味噌汁 (茄子) ★１６穀米ごはん 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月１１日（木） ◆４３．２ｋｇ ◆１６．０％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション３４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月13日
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◆昼食量と体重数値の関係◆着画：紺シャツにパール◆書くだけダイエット◆
長く記録し続けて、はっきりしていることがいくつかある。そのひとつが、お昼に食べる量とその日の体重・体脂肪が比例する、ということ。晩ごはんは野菜などで嵩増しして、しっかり腹９分目どころか腹いっぱい食べている。朝ごはんもしかり。だが、お昼はまちまち。休日に家族と一緒や外でランチなどは食べ過ぎになることもある。８月はそれが多かった。日々の数値に一喜一憂してはいけない。数値は摂取した物理的な量であり水分であり、体についた脂肪量ではない。ただ、その高値安定数値を放置すれば確実に太ります９月以降、平日はまた夫のお弁当とともに自分のお弁当も作っているので食べる量はまた安定してきました。 ９月のある日の私のお昼です。もう１～２年、こんな感じ。一辺１２cmのお弁当箱にごはんは６０gくらいでオカズはちょこっと。バナナ１本にヨーグルトとシリアル。ミルクコーヒー。甘いものがあれば食べます。これで９月１０月、なんとか体重も体調も落ち着いてきましたさて。シャツ一枚でちょうどいい日でした。 一粒パールもどきのネックレスとロングネックレスを合わせてみました。地味な紺シャツも明るくなりますね。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月１０日(水) 【夫とふたり】 ★天津飯 (カニ缶・ネギ・生姜・卵)(ネギ) ★小松菜とさつま揚げのサッと煮 (小松菜・さつま揚げ・油揚げ) ★もやしとザーサイのナムル (モヤシ・胡瓜・ハム・ザーサイ) ★味噌汁 (豆腐・わかめ・タマネギ) ★柿 晩ご飯後、市民音楽祭実行委員会へＧＯε=ヽ(*￣∇￣)ノ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月１０日（水） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ＋０．４kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション３４位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月12日
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◆老人を食い物にする医者がここにいた◆着画：ネックレスを活かしてユニクロ◆書くだけダイエット◆
「怒り」「鎮める」なんていうキーワード検索をしたりしています。こんなに理不尽な腹立ちは久しぶり。実家母が膝と腰の「リハビリ」として通っている「総合クリニック」と称する医者に同行し処方されている注射や薬について、いくつか質問したところ、医者とは思えぬ、いえ、まともな人間とは思えぬ反応だったのです。「いきなり現れて薬に文句を言われたくない」「これまで痛みが出なかったのは注射をしていたからだ。やめろというなら、そうしますよ」激しい口調でガンガン言われ、脅しも受けた。余計な言い訳も言っているため、母が痛みを訴えていたわけではないのに痛み止め注射を定期的にしていたらしいことも露見するそのクリニックからの帰り道に数回具合が悪くなり近隣の方に助けていただいたことがあり、「リハビリ」と称している実態が何かを娘として質問しに行ったのです。「注射などが強すぎるのでは？」と、ごく普通の質問の何がいけないのでしょうか。そこは「３００円」とかで１時間ほど「気持ちいいリハビリ器具」を使えるので、母は行きたい歩いて５分ほどのところなので自分で行けてしまうそういうことで老人を釣って「余計な注射や薬」で儲けている医者だと、私は判断しましたが認知症初期で頑固になった母が納得するかどうか。ああ、ダメ。もう書くのはやめよう。早急に何とかしようと思っています。さて。ユニクロの七分袖のゆったりＴシャツ。濃いグレー。 オウチ用に買ったものだけど、まずちょっと外に着られないかな？と。先日リメイクした母の古い鼈甲ネックレスをしてみました。ニュアンスあって使えます。直してよかった ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月 ９日(火) 【夫とふたり】 ★白菜と豚ばら肉のはさみ蒸し (白菜・豚ばら肉・エノキ・ネギ) ★胡瓜と茄子の即席漬け (胡瓜・茄子・茗荷・シソ) ★豆腐ステーキ・オイスター醤油 (豆腐・おかか) ★味噌汁 (アサリ・小松菜) ★１６穀米ごはん ★枝豆 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月 ９日（火） ◆４２．７ｋｇ ◆１７．９％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション３２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月11日
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★着画：帽子ありきコーデで陶器市★書くだけダイエット★
都立公園で１４日まで開催されている『全国大陶器市』に行きました。 欲しかったものは、 １：一辺１２cm程度の長四角のもの。 ２：メイン料理対応のチョイ深皿。予算は５０００円以内！と明確にしました好きな砥部焼は私にはお高くてやはり買えず。 ３種３枚づつ、これで3140円。左上のものは重さがあるタイプで避けたかったけれど、形が気に入り妥協する。右２種は、品質・雰囲気等、大満足。一汁三菜の献立で、食器の形も気になります。丸と楕円と四角とバラバラにしたいし、前日ともかぶりたくない。３種類増えて嬉しいな。またご飯作りがんばりましょさて。陶器市に行ったかっこ。 夫と急遽出かけることになったため撮影できず。今、平置きしてみましたが難しいね。帽子はしっかり被りました。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月 ８日(月) 【夫とふたり】 ★タラのソテー・トマトソース (タラ・茄子・ブロッコリー) (ニンニク・ベーコン・アンチョビ・エリンギ・トマト水煮) ★レンコンのチーズ焼き ★ちくわとジャガイモの煮もの ★味噌汁 (小松菜・エノキ) ★１６穀米ごはん 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月 ８日（月） ◆４２．７ｋｇ ◆１７．７％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション３１位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月10日
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◆198円のしあわせ◆着画：タイツの出番。デニスカに◆書くだけダイエット◆
自分でも、「○○円！」とお値段を書いてしまうこと。。。あまり品がよくないかな～とは常々思っていますでもね。。。仕方がない。。。私にとっては、そこが重要ポイントなのですから。ちょうど一週間前に買ったユリ。１９８円。 固く閉じた蕾が膨らんでいく時間をゆっくり楽しみました気分もふっくらと温まる一週間を過ごさせてもらっての１９８円それでもまだこの状態の１９８円。なんてお安いんでしょうふふ。しつこくて失礼しました。さて。５～６年前のトップスとタイツの色合わせをしてみました。 トップスはこの２年ほど着ていなかったけれど、このデニムスカートならどうかな？と。きりっとしてて、ありかも ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月 ７日(日) 【娘とふたり】 ★エビチャーハン (海老・ベーコン・タマネギ・人参・ピーマン) ★サラダ (胡瓜・トマト・パプリカ・チーズ) ★味噌汁 (ニラ・卵) ★柿 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月 ７日（日） ◆４２．８ｋｇ ◆１７．８％ 前日比 ＋０．３kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション３１位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月09日
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★着画：まず無難にいくしかない緑パンツ★書くだけダイエット★
美容院で見た若い子のファッション誌内でユニクロのストレッチスキニーパンツのダークグリーンを３回も見たわ。。。どれも私には無理そうなコーデだったので、はっきり覚えてないけれど、オシャレ感はありましたね。。。このグリーン、一歩間違うととんでもなくダサくなりそうよとりあえず、無難にこの程度でご近所コーデ。。。 オシャレ感もなにもあったもんじゃないもう少し涼しくなったらニットやストール・靴下など使えるアイテムも増えるし、紺や茶など色も入れて、凝ったコーデにぜひ挑戦してみたいです。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月 ５日(金) 【夫とふたり】 ★ほうとう (豚肉・ごぼう・人参・大根・カボチャ・小松菜・ネギ) ★胡瓜とカブのゆかり和え １０月 ６日(土) 【ひとりご飯】 ★チーズトースト ★キュウリ切っただけサラダ (胡瓜・パプリカ甘酢) ★キウイヨーグルト (キウイ・ヨーグルト・ブランフレーク) ★カボチャコーンスープ (インスタントカボチャスープ・牛乳・コーン・パセリ) ★野菜ジュース 時間がない！ 晩ご飯後、第九の練習へＧＯε=ヽ(*￣∇￣)ノ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月 ５日（金） ◆４２．８ｋｇ ◆１８．０％ 前日比 －０．５kg ◆ １０月 ６日（土） ◆４２．５ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 －０．３kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション３２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月08日
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◆全身真っ黒もあり？◆
ジャージ素材の黒パンツを試行錯誤で着ています。昨夜の「第九」練習へ。準備体操もするし、音楽関連専用のシルバートートが強いので、アクセは少なくしたい。黒のカットソーを合わせたら暗いよね。。。なにかインパクトある小物でどうにかしないといけないだろう、と思いつつ、とりあえず着てみた。首回りに黒のキラキラがあるのでネックレスは使えない。袖が七分であることと、首開きが大きいことで、抜け感が出た。(勝手にそう思ってる)足元もガンバってパンプスにしたので、そこもスッキリ。(足首の形はスッキリにあらず)大きなフープピアスだけで十分だった。想像している時と実際着てみるとでは、違いますね。けっこう好きなコーデになりました。日曜日はスマホ投稿日。更新の励みにさせていただいています。どれかひとつクリック応援してくださると嬉しいです。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2012年10月07日
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★着画：９月分を一覧に★書くだけダイエット★
総集編です。８～９月のコーデをまとめました。こちらです→☆2012年１月～７月ののコーデ一覧ページは、こちら→☆楽天ブログは衰退気味だけど、このＨＰもどきのフリーページが簡単に作れるのが良い。これは日記に載せ損なったご近所コーデ。 気温３０度以上の暑い日なので夏のまま。。。「コーデ」などと言うのもおこがましい、おうち着＆ご近所うろうろ着？が９割方です。新しいものはそうそう買えないけれど、年齢にも負けず、それなりに楽しく工夫しています。一覧☆は季節も過ぎていますがよかったらご覧くださいませ こちらにはオシャレブログがたくさん♪ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月 ４日(木) 【夫とふたり】 ★豆腐とシーフードの旨煮 (豆腐・シーフードミックス・エリンギ・ブロッコリー) ★大根と柿のなます (大根・柿） ★胡瓜とササミのザーサイ和え (胡瓜・ささみ・ザーサイ・ゴマ) ★味噌汁 (小松菜・油揚げ) ★１６穀米ごはん 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月 ４日（木） ◆４３．３ｋｇ ◆１７．８％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３０位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月06日
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◆赤唐辛子のモビール◆着画：秋チェックシャツ年齢不詳コーデ◆書くだけダイエット◆
先日でかけた先に野菜直売所があり、真っ赤できれいな赤トウガラシを見つけた。100円。美しさに圧倒されたしばらく籠に入れてテーブルに飾っていたけれど、やっぱり食べてあげないと可哀そうよねそのままでは乾燥未熟になりそうなので、しっかり干すことにしました。 竹串に刺して麻ひもで繋ぐ。 ららちゃんのいる出窓に飾り、見上げてはニンマリしている。野原から刈り取ったようなコスモス花束も買い、一週間ほどワクワク過ごした。どうも私は、土に近いものが身近にあると心躍るようですさて。年齢性別不明コーデ。。。 どうしても、この類も好きなんですね。なぜか一番落ち着く。。。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月 ３日(水) 【３人】 ★塩麹漬けチキンの揚げ焼き・ おろしかけ ・・・■ (鶏もも肉)(大根・ネギ・豆苗・シメジ) ★厚揚げとちくわの煮もの (干しシイタケ・厚揚げ・ちくわ) ★カブと胡瓜の塩昆布和え (カブ・胡瓜・塩昆布) ★味噌汁 (カブの葉) ★パイナップル ■塩麹・ニンニク・生姜・酒・醤油に一日漬けた。 卵液→小麦粉つけてカラッと揚げ焼きに。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月 ３日（水） ◆４３．４ｋｇ ◆１７．９％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３０位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月05日
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◆晩ご飯一ヶ月分画像一覧◆着画：紺＆茶ボーダーストール◆書くだけダイエット◆
晩ご飯の総集編です。先月９月の画像一ヶ月分をこちらにまとめました。 【夫とふたり】 １６日 【家族３人】 １１日 【娘とふたり】 １日 【ひとりご飯】 ２日 ダイエット観点から平日は一汁三菜が基本！娘が、バイトなのか付き合いなのか、晩ごはん不在が多かったですね。早めに「食べない」連絡がある日は、あきらかにオカズが初老夫婦仕様になっておりますお弁当再開もしたし、また一汁三菜の晩ご飯を自分のためにがんばろうと思います さて。昨年買った麻100％ストール。 寒暖差が大きい季節に、ストールは力強い味方。紺と茶系の太いボーダーが男っぽくてお気に入りです。長袖Ｔシャツは「もう外では着られないカンジ」のオウチ限定だったけれどストールマジックを信じて、着替えずにちょこっと買い物に。 三食美味しく食べる間食やドカ喰いなしダイエット効果あり！ ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月 ２日(火) 【夫とふたり】 ★牛肉と茄子のオイスター炒め (牛肉・茄子・ピーマン・ニンニク) ★人参サラダ (人参・レーズン) ★冷や奴…塩・オリーブオイル (豆腐・トマト・アボカド) ★味噌汁 (アサリ) ★１６穀米ごはん 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月 ２日（火） ◆４３．４ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)４位」「ファション３０位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月04日
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★着画：失敗コーデを検証：黒ジャージパンツ＆黒レオパ★書くだけダイエット★
先日買った黒ジャージパンツをどう着たらいいのか？試してみたコーデ。。。完全に失敗だけど反省点を挙げてみます。 細かいレオパード柄トップスの着方も新たに開拓したかったので合わせてみる。これはヘンでしょ！ウエストに少し入れ込んだのが一番のダメ要素かなぁ。この場合は紐部分が見えないほうが良いかも。弱々しいネックレスも合わなかった。なにか白っぽい物を入れたかったのだけど選択ミス。。。上下がずるずるシルエットのものはどこかで何かで引き締めないといけないのかも。ごついショートブーツでも履くとかすれば成り立つかしら。画像を見るといろいろ気がつきます。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 １０月 １日(月) 【夫とふたり】 ★イカとセロリの炒め物 (イカ・豚肉・ネギ・セロリ・アスパラ) ★インゲンの胡麻和え ★リンゴとキャベツのサラダ (リンゴ・キャベツ・チーズ) ★味噌汁 (ジャガイモ・タマネギ) ★１６穀米ごはん ★リンゴ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ １０月 １日（月） ◆４３．２ｋｇ ◆１６．６％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月03日
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◆赤い髪飾り◆着画：スウェードパンプス出ました◆書くだけダイエット◆
手芸が好きなわけではない。必要に迫られて作るのだけど、始めれば楽しい。 歌サークルのメンバーが使うための髪飾りを作りました。秋の市民音楽祭での１５分素人オペラ『こうもり』で赤いシンプルなドレスに合わせます。衣装を担当しているので、今まで髪飾りや小物を山ほど作りました。今回は、これともう一つ黒ベースのものを作ります。ドレスの裾の切れ端とかレースとかボタンとか、お金をかけずに良いのができると達成感ありさて。先週のコーデ。 ここ数日暑かったので、こんなカッコでどこに行ったのか思い出せもしないそうそう、首回りにストール必須な涼しい日！スウェードのパンプスを取り出したのでした。実家母と医者＆ご近所モール。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月３０日(日) 【夫とふたり】 ★レバニラ炒め ★卯の花 ★ブロッコリーとエビのサラダ ★味噌汁 (キャベツ・モヤシ) ★１６穀米ごはん お惣菜み～んな「オ○ジン弁当」で調達！ ごはんと味噌汁だけ作りました。 丸一日でかけて夜も出かける予定(第九)だったのが台風で中止に。 でもオカズは当初の予定通り、買う！ １００g１７６円。２人分で９００円ほどでした。 デパ地下などのお惣菜の半額以下で嬉しい。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月３０日（日） ◆４３．０ｋｇ ◆１７．６％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３１位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月02日
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★着画：ユニクロＮパンツ＆ギンガムシャツ★書くだけダイエット★
昨夜の暴風雨で、さすがに夜の「第九」練習は中止。突然降って湧いた時間に、外は嵐でも気分はウキウキ・・・と思いきや身体がずっしり重くて頭も回らず、ひたすらグッタリ。何故かすんごく疲れていたんだ、わたし。特に見たくもないテレビ「大食い選手権」をぼ～っと見てしまった。。。さて。ユニクロで新しく買ったパンツ。ストレッチスキニーフィットパンツ：ダークグリーンを穿きました。 店舗でみたらブルーがかって見えたけれど、やっぱりグリーンだ。まずは、紺のギンガムチェックシャツなら間違いないだろうということで。パンツは八分丈に折って白靴でさっぱりと。レオパ柄ミニバッグをアクセントにしつつも、まだ何でもなさ過ぎるわね。穿き心地は良い。でもフルレングスにすると重苦しく見えました。季節的なこともあるかな。秋も深まってトップスも重くなれば、それなりにイケるでしょ。ブーツインにもやりやすいシルエットだと思います。 ランキングに参加しています。どれかひとつクリック応援してくださると日記更新の励みになります。 ９月２８日(金) 【３人】 ★豆腐ツナバーグ (豆腐・ツナ・タマネギ・長いも・卵) (ネギ・カイワレ・生姜) ★茄子とシシトウのカレーバルサミコ酢炒め (茄子・シシトウ・エリンギ) ★カボチャサラダ (レタス・胡瓜・トマト・カボチャ) ★味噌汁 (ニラ・卵) ９月２９日(土) 【ひとりご飯】 ★自家冷キーマカレー (合いびき肉・タマネギ・人参・セロリ・大豆) ★サラダ (レタス・トマト・ブロッコリー・パプリカ甘酢) ★キウイヨーグルト (キウイ・ヨーグルト・ブランフレーク) ★野菜ジュース 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月２８日（金） ◆４２．７ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 －０．２kg ◆ ９月２９日（土） ◆４２．８ｋｇ ◆１８．３％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション３０位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。 このブログのトップページへ
2012年10月01日
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